The Power of Authenticity

I think we live in a world where we are too concerned with pleasing others, with what others are going to think and with not being rude to others all at the cost of our well-being. Now, I want to clarify that I am not advocating total selfishness nor disregard towards others. Not at all and there is a fine line which we must pay attention. I can discuss that fine line on another post. What I am referring to in this post is the kind of concern where other people’s thoughts and feelings of you are more important than what you truly feel. There is no power in this kind of concern and this is why I am advocating authenticity.

There is power in authenticity. Let me start by describing what authenticity means. Being authentic means being true, it is not false nor is it imitating. So with this said, for the purpose of this post, it means being true to who you are regardless of what others may think or feel. It means you are not trying to be like others just to please others. It means you are not doing something that goes against what you truly feel and think even if others may not understand it and may be offended by it. I will explain what I mean with the latter “…even if others…may be offended by it”. What I mean with that is that there will be times where you will have to say “no” to others, set boundaries because what that person is doing you are not appreciate of, etc. You should never do something that goes against what you feel and think just because you might offend someone. Your well-being, your happiness, your peace of mind and you feeling good with the decisions that you make should ALWAYS go before you worrying about what others may think or feel when you notice that it crosses the line of your well-being.

I have to warn you that authenticity comes with a price. Sometimes a high price but I believe it’s a price worth paying because there is nothing like being authentic. The price is that you will have those who will misunderstand you, those who will criticize you, those who won’t want your friendship perhaps because of who you are, those who will talk wrongly about you behind your back because of your way of being. However, I think it is worse to go to bed feeling so disappointed with yourself for going against your true nature, for trying to fit into something that is so different from you and for trying to fit in or please others. At the end of the day, the reality is that you go to sleep to yourself, you wake up to yourself and when it’s your time to go, you will be in that coffin by yourself so who cares what others think?! You are the only one living your life, no one else is doing it for you! I know this sounds so blunt and crude but let’s be real. It is what YOU think and feel about yourself that matters most.

The power of authenticity is that you start to attract more of the people that you need in your life, people who are similar to you and who adds to your well-being. You will feel good with yourself knowing that you are doing things that makes YOU happy, not anyone else. You push away people and circumstances that in the long run don’t belong in your life. Your life will start to align itself in ways you never thought possible and this is all thanks to the power of authenticity.

Authenticity….so critical to your overall well-being because it is awful to do things that go against what we feel and think, your self-esteem gets chipped away every time you try to fit into something that you’re not and there is no way that your life can be the way you want and need it to be when you’re not authentic. Make it your goal to always be authentic to you no matter what.

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La verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte

Muchas veces nosotros equivocamos certas cualidades de una persona con fortaleza y quien es fuerte por debilidades que yo siento que es importante escribir sobre la verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte para que no confundamos ciertas cualidades.

Habrá momentos en donde nuestra fortaleza va a estar en prueba y habrá momentos en donde vamos a tener todo el derecho de sentirnos de la manera que nos sentimos y ciertas emociones y acciones van a ser interpretadas como debilidades. Primero me gustaría describir cómo es una persona con fortaleza y quien es fuerte.

Una persona con fortaleza es alguien que tiene valentía a pesar del miedo. Es una persona que hace lo que puede para lidiar con la situación más difícil de la mejor manera posible. Esto no quiere decir que la persona no siente resistencia con el desafio que la vida le ha puesto en su camino. Lo que quiere decir es que esa persona acepta lo que siente, sabe que tiene el derecho de sentirse de la manera que se siente y hace lo mejor posible por trabajar en lo que le sucede en la vida. Es alguien que hace lo mejor posible por ver lo positivo en la situación. Es alguien que hace las cosas con determinación. Es alguien que no se rinde aunque quiera.

Una persona fuerte es alguien que tiene creatividad porque sabe que a pesar de las circunstancias, él/ella tiene que hacer que las cosas funcionen a su favor. Es alguien que aún cuando está triste, él/ella levanta a los demás. Es alguien que busca ayuda cuando sabe que lo necesita. Es alguien que tiene el coraje de llorar cuando algo hace que las lágrimas le salgan.

Como usted puede leer, el ser fuerte no quiere decir que usted no siente dolor, que usted siempre está contento, que todo le va bien, que usted es super man o super mujer o que su vida todo está como debe de estar. ¡Para nada! Esto es porque la vida no siempre todo marcha bien. Esto es porque la vida siempre le pondrá algo en su camino que será un desafío. Esto es porque usted es sólo un ser humano y no hay nada de malo con estar triste cuando una situación lo lleva a ese punto. No hay nada de malo con sentir dolor cuando un ser querido está enfermo o cuando se va. No hay nada de malo con amar y después ser lastimado cuando ese amor no es correspondido.

Es hora de que nosotros tengamos la verdadera definición de lo que es el tener fortaleza y ser fuerte porque para su bienestar, es necesario saber que hay cosas que ocurren en la vida, habrá cosas que lo lastimarán y habrá momentos en donde usted va a ser desafiado. No hay nada de malo con buscar ayuda cuando usted lo necesita. Eso lo hace a usted una persona fuerte porque requiere madurez el admitir que uno necesita ayuda. Si hay alguna duda en usted en cuanto se refiere a su fortaleza a causa de circunstancias en su vida, espero que esta definición le dé luz y la seguridad de que usted todavía es una persona fuerte.

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The Real Definition of Strength and Being Strong

Many times we mistaken certain qualities of a person of strength and who is strong for weaknesses that I feel it is important to write about the real definition of strength and being strong just so we don’t get certain things confused.

There will be times in life when our strength will be tested and during times where we have every right to to feel the way we do, certain emotions and actions may be interpreted as weaknesses. I would first like to describe what a person who is strong and of strength is.

A person of strength is someone who shows courage despite the fear. It is someone who does what they can to handle the most difficult situation in the best way they can. This doesn’t mean that they don’t feel resistance with the challenge that is put on their path, not at all. It means that they accept the way they feel, they know they have the right to feel the way they do and they do their best to work through what they are going through. It is someone who does their best to see the positive in their situation. It is someone who puts their best foot forward. It is someone who doesn’t give up even when they feel like it.

A strong person is someone who is creative because they know that despite the circumstances, they have to make things work. It is someone that even when they are down, they still lift others up. It is someone who reaches out for help when they know they need it. It is someone who has the courage to cry when something prompts their tears to fall down their eyes.

As you can read, being strong doesn’t mean that you don’t feel pain, that you are always happy, that everything is going super well for you, that you are superman or superwoman or that your life is all well put together. Not at all! This is because life is not always well put together. That’s because there will always be something put on your path that will challenge you. That’s because you are only human and it is ok to feel sad once in a while when a situation does take you to that point. It is ok to feel pain when a loved one is sick or even passed. It is ok to love and then feel hurt when that love is not corresponded.

It is time that we start giving the real definition to what having strength and being strong mean because for your well-being it is a must to know that life happens, there will be things that will hurt you and there will be times where you will be challenged. There is nothing wrong with seeking help when you need it. That actually makes you a very strong person because it takes maturity to admit when one needs help. If there is any doubt in you as to whether or not you are strong due to circumstances in your life that are challenging, I hope this definition sheds some light to you and provides you with the comfort that you are still a strong person.

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Cómo lidiar con el duelo sin dejar que lo consuma

La semana pasada alguien me preguntó cómo es que yo consigo hacer todo lo que hago cuando mi papá se fue recién. Es esta pregunta la que me inspira a escribir lo siguente.

Cuando uno está de duelo, es fácil el dejarse ir, el no hacer mucho, el no cuidarse, el llorar todo el tiempo y pensar en todo los momentos vivido con el ser querido que se fue. Es normal el sentir todo esto y este sentimiento es más intenso dependiendo en que tan cercano usted era con esa persona al igual que cuánto tiempo conoce esa persona. Es importante el pasar por ese duelo porque el quedarse con esas emociones por dentro sólo hace el proceso del duelo más largo y difícil, quizás más difícil de lo que es. No hay una manera fácil de lidiar con el duelo pero puedo compartir con usted lo que yo pienso sobre él y cómo yo lidio con el duelo.

Es importante saber que la persona que se fue siempre está con usted. Es sólo que ahora esa persona está en una forma diferente. Desafortunadamente, la muerte es un proceso normal de la vida y el aceptar esto es importante. A pesar de no poder ver mi papá físicamente, aún así lo puedo sentir y esto me da un sentir de conformidad.

La manera de poder lidiar con el duelo de forma que no lo consuma en su vida diaria es dándose espacio para sentir el duelo. Usted logra esto dándose lo que yo llamo “tiempo triste”. Lo que quiero decir con esto es que usted se da espacio de sentir sus emociones, llora si necesita llorar y usted se permite el sentirse asi por una cierta cantidad de tiempo. Cuando ese tiempo se termina, usted se limpia las lágrimas y sigue con su día. Yo hago esto porque me ayuda a sentirme mejor, de esa manera yo no tengo por dentro la tristeza por no tener a mi padre. Esto me ayuda a estar presente en mi trabajo ya que no estoy cargando con ese dolor al trabajo. Esto es lo que el darse “tiempo triste” le puede ayudar hacer. Cuando usted se priva de esto, usted tiene todo lo que siente por dentro y es sólo cuestión de tiempo para que lo que siente afecte otras áreas de su vida. También, al no poner un tiempo límite a su tristeza, usted permite que su tristeza genere impulso lo cual puede arruinar su día. ¿Cómo esto arruina su día? Bueno, la tristeza lo paraliza. La tristeza hace que usted pierda su paz y cuando esto pasa, usted no puede pensar con claridad, no puede tomar las decisiones correctas, etc. Esto no es lo que quiere. A pesar de la tristeza, es importante el tomar control sobre sus emociones. Déle a sus emociones el espacio que necesita pero no por mucho tiempo.

Recuerdo la promesa que le hice a mi padre y él me pidió que no llorara mucho por él. Puedo entender el porqué él me dijo esto y es porque él quiere que sus hijos y su esposa sean fuertes. La tristeza, cuando es prolongada, lo debilita en cada manera. Lo que mantiene un hogar fuerte es la fortaleza y sé que así como mi papá, si yo llego a tener hijos, quiero animarlos a que sean fuertes cuando yo me vaya y también no quiero que lloren mucho por mí.

Sé que yo honro a mi padre con mi fortaleza y mi valentía de seguir hacia adelante. Lo honro siendo la mejor versión de mí porque soy una extensión de él en esta tierra. Usted honra aquellos que se van con su fortaleza y valentía de seguir hacia adelante y siendo la mejor versión de usted. Si fue uno de sus padres quien falleció, usted es una extensión de ellos en esta tierra. Sea la mejor versión de ellos. Haga que ellos sean orgullosos de usted. Honra los sueños que usted compartió con ellos. Es el saber que soy una extensión de mi padre en esta tierra lo que me da la valentía de seguir hacia adelante.

No hay una manera fácil de lidiar con el duelo y hay varias etapas del duelo que desafortunadamente uno tiene que pasar. Sepa que usted honra la persona con su fortaleza y valentía. Sepa que esa persona quiere que usted sea fuerte. Sepa que esa persona quiere que usted sea feliz. Claro que usted lo va a extrañar, por supuesto que usted va a llorar porque usted quisiera tener esa persona una vez más pero sepa que esa persona está con usted siempre en espíritu.

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How to Deal With Grief Without Letting It Consume You

Yesterday I was asked the question how do I manage to still do all the things that I am doing when my dad’s passing is so recent. It is this question that inspires me to write this post.

When one is grieving, it is easy to let yourself go, to not do much, to not care for yourself, to cry all the time and think about all the times spent with the person that passed. It is only normal to feel all this and this feeling is more intense depending on how close you were with the person as well as how long have you known that person. Know that it is important to grieve because repressing this emotion just makes your process long and hard, perhaps even harder than it already is. There is no easy way to handle grief but I can share with you what I think about it and how I handle it.

It’s important to know that the person that passed is always with you, it’s just that they are now with you in a different form. Unfortunately, death is a normal process of life and accepting this is important. Even though I can’t see my father physically, I can still feel him and this in itself provides for me a certain comfort.

In order to handle grief in a way that doesn’t consume your everyday life, it is necessary to give yourself space to feel the grief. You do this by giving yourself what I like to call some “sad time”. What this means is that you give yourself space to feel your emotions, to cry if you have to and you feel this way for a certain amount of time. Once that time is up, you wipe your tears and move on with the day. I do this because it helps me feel better, that way I don’t keep in the sadness of my dad’s passing to myself. This also allows me to be present for work since I am not carrying with me that hurt to work. This is what giving yourself some “sad time” can do. When you deprive yourself of this, you bottle up what you feel and it is only a matter of time for it to spill over to other areas of your life. Also, by not putting a times up on your “sad time”, you allow that sadness to take momentum which then ruins your day. How does it ruin your day? Well, sadness paralyzes you. Sadness makes you lose your center and when that happens, you can’t think with clarity, you can’t make the right choices, etc. This is not what you want. Despite the sadness, it’s important to take control of your emotions. Give your emotions some space but not for too long.

I remember the promise that I made my dad and he asked me not to cry so much for him. I can understand why he said this to me and that’s because he wants his kids and wife to be strong. Sadness, when it is prolonged for too long, weakens you in every way. What keeps a household strong is the strength and I know that just like him, if I ever have kids of my own, I want to encourage my kids to be strong themselves long after I’m gone and I too would encourage them not to cry so much for me.

I know I honor my dad with my strength and courage to move on. I honor him by being the best version of me that I can be because I am an extension of him on this earth. You honor those who pass by your strength and courage to move on and being the best you that you can be. If it’s one of your parents that passed, you are an extension of them on this earth. Be the best extension of them. Make them proud of you. Honor the dreams that you told them you have for yourself. It is this knowing that I am an extension of him that gives me the courage to move on.

There is no easy way to handle grief and there are several stages of grief that unfortunately one must go through the stages. But just know that you honor that person with your strength and courage. Know that they want you to be strong. Know that they want you to be happy. Of course you will miss them, of course you will want to cry because you wish you had them one more time but know that they are always with you even in spirit.

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Aclaración sobre la ignorancia y el tipo de ignorancia que no es buena

Quizás usted piensa que escribo títulos estraños en este blog. Quizás este es uno de los más extraños porque uno a lo mejor no pensaría que la ignorancia tiene mucho con ver con nuestro bienestar pero sí que tiene mucho con ver con nuestro bienestar.

Quisiera comenzar por aclarar lo que significa la ignorancia. Muchos asocian la palabra “ignorancia” con algo negativo y esto no tiene que ser algo negativo. La ignorancia es la falta de conocimiento de algo o no estar al pendiente de algo. Con esto dicho, hasta cierto punto todos nosotros somos ignorante porque nosotros no lo sabemos todo. Hay tanto en el mundo, tanto que aprender, muchas teorías  que es imposible saberlo todo y no hay nada de malo con esto. Lo que no está bien, almenos para mí, es el tipo de ignorancia que es por elección.

Ya que nosotros no lo sabemos todo, todos nosotros somos ignorante hasta un cierto punto. Sólo quisiera aclarar y poner énfasis que el ser ignorante no es algo negativo. Sólo es lo que es. Cuando usted se dé cuenta de que es ignorante de algo, esté agradecido por este conocimiento y ábrese al aprendizaje. Es por esto que es importante el tener la mentalidad de un estudiante porque cuando usted tiene esta mentalidad, usted siempre va a crecer en cada manera.

La ignorancia mala y el tipo que no debería de tener es la ignorancia por elección. ¿Qué quiere decir esto? Esto quiere decir que usted sabe que es ignorante de un tema y decide no aprender sobre él. La razón por la cual esta es una mala ignorancia es porque lo que usted no sabe lo puede perjudicar o matar. Mata su posibilidad de disfrutar de buena salud, una buena vida y de ser lo mejor de usted. ¿Cómo así? Voy a escribir un ejemplo para explicar lo que quiero decir. Si usted sabe que tiene una condición médica pero decide no aprender y entender la condición médica que tiene al igual que cómo cuidar de su cuerpo en esa condición, usted está matando sus posibilidades de vivir una vida buena aún con su condición. La ignorancia por elección lo perjudica también. Le perjudica las posibilidades de tomar las decisiones correctas, perjudica su poder, lo perjudica en todo.

La ignorancia…es un tema que algunos quizás no estarían de acuerdo conmigo que es bueno saber lo más posible porque a veces entre más usted sabe, más disgustado usted puede estar con ciertas cosas por ese nivel de entendimiento que usted tiene. Pienso que entre más sabe, mejores decisiones puede tomar en cuanto a todo y eso es bueno. Tenga la meta de tomar ventaja de los recursos que usted tiene de saber lo más que usted pueda para mejorar su vida.

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Clarification of Ignorance and Which Is The Bad Kind

You probably think I sometimes write odd titles for my blog posts. Perhaps this is one of the most odd ones yet because one perhaps wouldn’t think that ignorance has much to do with our well-being but boy does it have so much to do with our well-being.

I want to start by clarifying what ignorance means. Many associate the word “ignorance” with something negative and this doesn’t have to be a negative thing at all. Ignorance is the lack of knowledge of something or the not being aware of something. With this said, to a certain extent we all are ignorant because we all don’t know it all. There is so much out there in the world, so much to learn, so many theories that we can’t possible know it all and that’s ok. What is not ok, in my book at least, is the kind by choice.

Because we all don’t know everything, we are all ignorant to a certain extent. I just want to clarify that and emphasize that being ignorant of something is not something negative. It just is what it is. When you learn that you are ignorant of something, be grateful of this awareness and open to learning about it. It is because of this that it is important to always have a student mindset because as you have this kind of mindset, you will always ensure your growth in every way.

The bad kind of ignorance and the one that you should never strive to have is the ignorance by choice. What does this mean? This means that you know that you are unaware of a particular issue or topic and decide not to learn more about it. The reason way this is the bad kind of ignorance is because what you don’t know can hurt you and kill you. It kills your possibility of enjoying good health, a good life and of being your best self. How so? Let me just bring up an example to illustrate what I mean. If you know you have a medical condition but decide to make the choice not learn and understand that condition you have as well as ways to help your body, you are actually killing your possibilities of living a great life despite your medical condition. Ignorance by choice hurts you as well. It hurts your chances of making the right choices, it hurts your power, it hurts everything.

Ignorance…it’s one of those topics in which one may not agree with me that it’s good to know as much as you can because sometimes the more you know, the more disgusted you can get at certain things because of the level of understanding you may have. I think that the more you know, the better choices you can make in every regards and that in my book is a great thing. Make it your goal to take advantage of the resources that you may have to know as much as you can for the betterment of your life.

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