Keep That Sparkle In Your Eyes

Life is meant for you to live it feeling good everyday. You are meant to be loved and feel loved. You are meant to give love. You are meant to share who you are with no shame or regret. You are meant to dream big with no shame nor limitation. However, there are moments in life where we may feel discouraged, full of regret because something didn’t come out the way we wanted, or we may feel rejected by something or someone. Life sometimes throws things in the way that may distract us, etc. When we allow these things to get in the way, this may limit us and rob us from having that sparkle in our eyes.

Keep that sparkle in your eyes even when something doesn’t come out the way you wanted it to be. Things happen the way they do because they are blessings in disguise. You must remember to thank God, the universe, life or whatever it is that you believe in that things happen the way they do. You may not understand why at the moment but you will in the future.

Keep that sparkle in your eyes even when someone “rejected” you. I had a conversation the other day about rejections and how when someone doesn’t feel something for you, even if you care about them so much, even if you are a good person, God or whatever it is that you believe in didn’t place that seed in them for your own good. They don’t feel for you the same way that you feel towards them because it wasn’t planted in them and only the higher being knows why and trust that in the end, it is YOU who is the winner. You are NOT the loser. You can’t imagine how many times I have been so grateful years later that something didn’t work out with the guy because in the end, they were so wrong for me in many ways and I thanked God that the guy saw it was wrong.

Keep that sparkle in your eyes even when you lose a loved one. This is a tough one and I truly understand this. Death, unfortunately, is a part of life but that doesn’t mean that the tie that you have with that person is totally lost. That person is still with you spiritually and can guide you in ways that they were not able to when they were alive. It is a must to remember that the best way to honor a lost loved one is by being the best version of yourself.

Keep that sparkle in your eyes even when there may be negativity around you. There are things you are learning that you may not even realize. There was a wonderful story I heard about three pots of boiling water. One had a carrot, the second had an egg and the third had tea. The carrot is hard and when placed in the boiling water, it gets soft and weak. The egg which is soft inside, when placed in the boiling water it gets hard inside. The tea which is just leaves inside, when placed in water it turns into an aromatic, flavorful drink. Which of the three do you want to be? When placed in situations of adversity, become like the tea, aromatic and flavorful as a result of it.

For your well-being, it is a must to keep that sparkle in your eyes. It is easy to become cynical or doubtful and hard on the inside but it doesn’t help you grow as a person. Don’t allow other people’s issues to become your issues. Don’t allow situations to turn you into someone you are not. Don’t allow “rejections” to become a reflection of who you are. None of these things have anything to do with you.

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Cómo su definición de la belleza tiene que ver con su bienestar

Uno quizás no pensaría que la definición de la belleza tiene mucho que ver con su bienestar ya que cuando se escucha la palabra “bienestar”, es inevitable pensar en la nutrición y el ejercicio. Sin embargo, esta definición puede influenciar su bienestar para bien o para mal. Si su definición de la belleza lo perjudica en vez de ayudarlo, entonces es hora de cambiar su concepto de la belleza.

Nuestro concepto de uno mismo y autoestima tienen mucho que ver con cómo nos sentimos y pensamos de uno mismo físicamente. Es por esto que su definición de la belleza puede perjudicarlo o ayudarlo. Pero primero, voy escribir sobre qué significa la belleza.

La belleza viene en tantas formas, tamaños y colores y gracias a Dios que es así. Son estas diferencias los que hacen la vida tan interesante. Son estas diferencias los que hacen que uno encajemos con alguien o con ciertos grupos. Las diferentes especias en la despensa de nuestra cocina son los que mantienen nuestra comida sabrosa con sabores únicos. Lo mismo sucede con las pesonas.

Sé que muchos de nosotros queremos lo que no tenemos. Aquellos quienes tienen el cabello rizado quisieran tenerlo lacio y viceversa.  Aquellos quienes son bajito de estatura quisieran ser más altos, bueno, esto no es mi caso porque me gusta mi estatura. Lo que me falta de estatura me sobra en otras cosas. Así mismo usted tiene que ver cualquier cosa que usted no tenga. Lo que sea que a usted le “falta”, usted lo tiene de sobra en otras cosas, ya sea en inteligencia, carisma, etc.

Con esto dicho, ¿cuál es su definición de belleza? Si su definición de belleza consiste de cosas que usted no tiene o que le falta, entonces le animo a que reconsidere su definición de belleza porque si esto sigue, esto puede afectar enormemente la manera que usted se ve a si mismo. Confie, sepa y aprenda a ver varias cosas de usted que son bellas. Cada persona tiene su belleza, ¡y esto en si es bello! La belleza no consiste de tener el pelo lacio y largo, o la piel sin acné o de cual sea el color de su piel.

Una cosa que no puedo dejar de escribir es que usted NUNCA debe de permite que alguien defina para usted lo que es la belleza. NUNCA permita que alguien lo defina a usted. En el momento que usted permite esto, usted permite que esa persona tome control sobre cómo usted se ve y siente de si mismo y eso no está bien.

La definición de la belleza…es algo que uno tiene que estar pendiente si usted nota que usted no se siente lo suficientemente bello o bella o no se siente suficiente como persona. Usted es MÁS que suficientemente bello o bella, MÁS que suficiente como persona. Si usted no se siente de esta manera, es hora que usted verifique cuál es su definición de la belleza.

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How Your Definition of Beauty Ties In With Your Well-being

One may not think that the definition of beauty is very much tied to one’s well-being since when one thinks of well-being/wellness, it is inevitable to think about nutrition and working out. However, this one definition can influence your well-being either for better or for worse. If your definition of beauty is hurting you rather than helping you, then it’s time for you to change your concept of beauty.

Our self-concept and self-esteem are very much tied to the way we feel and think about ourselves physically. It is because of this that your definition of beauty can either hurt you or help you. But first, let’s discuss what being beautiful means.

Beauty comes in all shapes, sizes and colors and thank God for this. It is these differences that make life so interesting. It is these differences that make us all fit with someone or some group. The different spices that we have in our pantry are what keep our food delicious with unique flavors. This is the same thing when it comes to people.

I am also aware that many of us want what we don’t have. Those who have curly hair wish they had straight hair and vice versa. Those who may be short wish they were a bit taller, well that’s not my case because I love my height. What I may lack in height I have in abundance in other things. This is exactly how you have to view whatever it is that you don’t have. Whatever it is that you “lack”, you have in abundance in other ways, whether that be intelligence, charisma, etc.

So with this said, what is your definition of beauty? If your definition of beauty consists of things that you don’t have or lack, then I encourage you to reconsider your definition of beauty because if this continues on, this can greatly affect the way you see yourself. Trust, know and learn to see several things about you that are beautiful. Everyone has their own beauty and this, in and of itself, is beautiful! Beauty doesn’t consist of having straight, long hair, or clear skin or whatever the color of your skin.

One thing I can’t leave out of this post is never, EVER allow anyone to define for you what is beautiful. Never EVER allow anyone to define you. The moment you allow this to happen, you allow that person to take control of the way you view and feel about yourself and that is a big no no.

The definition of beauty….is one to look into if you notice that you don’t find yourself pretty enough or handsome enough or good enough. You are MORE than pretty enough, MORE than handsome enough, MORE than good enough. If you don’t think this way, it’s time for you to check what your definition of beauty is.

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¿Está usted fallando en sus clases?

¿Ha notado alguna vez que usted repite la misma experiencia una y otra vez, sólo con diferentes personas o hasta en diferentes circunstancias? A veces estas experiencias no son ni plasenteras. En situaciones como estas, es fácil creer que uno quizás ha sido maldecido o que tiene mala suerte o que quizás es un imán para estas cosas. ¿Ha considerado alguna vez que es muy probable de que esto le esté ocurriendo porque usted ha fallado en sus clases?

Sí, muchas veces fallamos muchas clases- las clases de la vida. Usted siempre será un estudiante en la escuela llamada Vida en donde cada persona que usted conoce, cada experiencia, cada desilución, cada fallo serán sus maestros. Muchos de ellos son grandes maestros, es sólo cuestión de perspectiva.

He aprendido de manera dura que en realidad, las personas reflejan la manera que nos sentimos de uno mismo. ¿Cómo así? Bueno, si usted encuentra una persona que lo maltrata y usted lo permite, esa persona le está enseñando que usted necesita aprender amarse. La frase clave de la oración anterior es “usted lo permite”. Esto es porque usted no tiene que ser una mala persona para que la gente mala llegue a su vida. Ya sea si usted tiene un corazón bueno o malo, usted quizás conocerá personas que no son buenas, esto no es un reflejo de usted. Lo que SÍ es un reflejo de usted es cuando usted PERMITE que lo trate de una manera que usted no merece.

Una mala experiencia puede ser una gran bendición y una preparación para cosas más grandes que están por llegar. Si una experiencia no llegó a ser cómo usted esperaba, el usted aprender lo que fue mal y qué pudo haber hecho diferente lo puede ayudar a entender cómo hacer las cosas mejor la próxima vez. Cuando usted piense en lo que fue mal y lo que pudo haber hecho diferente, es importante hacer esto sin juzgarse. Esto es importante porque sino, el analizar lo que fue mal puede ser contraproducente. Es contraproducente porque usted termina siendo muy duro con usted mismo.

Una desilución le puede abrir los ojos. Es horrible ir en la vida con las vendas puesta, sin ver lo que hay en frente de usted. Una desilución lo prepara para una responsabilidad aún más grande. Es por esto que las desiluciones pueden ser una gran bendición.

Una persona le puede enseñar algo que usted necesitaba aprender o le puede decir algo que necesitaba escuchar. Aún cuando alguien lo saca de quicio, esa persona le está enseñando algo ya sea de ser paciente, de cómo moldearse a las circunstancias, le enseña a ser más fuerte, etc. Por lo tanto, aprenda a ver hasta las cosas que usted no soporta como bendiciones porque ellas tienen un propósito en su vida. Eso es parte de desarollar esa agilidad mental y emocional que usted necesita en la vida.

Una falla le enseña qué fue mal y cómo hacer las cosas de otra manera la próxima vez. No hay nada de que avergonzarse en cuanto a fallas ya que son un componente necesario de la vida. Sin ellas, usted no puede aprender a ser humilde, no puede aprender diferentes maneras de pensar o de hacer las cosas y usted no puede crecer como persona.

Cuando usted aprenda la lección, usted notará que la vida le va a dar pruebas para ver si usted pasa el examen. ¿Cómo son estas pruebas? Bueno, la misma situación muy probablemente regresará y ese es el momento de demostrar lo que usted aprendió. Una vez que pase el examen, usted notará que no repetirá las mismas personas ni situaciones porque usted realmente aprendió la lección.

Usted siempre recibirá lecciones y bueno, si usted no aprendió bien la lección y pasa el examen, usted repetirá la clase una y otra vez con diferentes personas, diferentes circunstancias pero el resultado será el mismo. Con esto lo animo a que piense en lo siguiente: ¿cuál es una lección que usted está obligado aprender? ¿Está usted conociendo las mismas clases de personas una y otra vez? Si es así, ¿que tiene que aprender de todo esto? ¿De qué manera le hace falta crecer como persona? Le garantizo que si usted aprende la lección y pasa el examen, usted no repetirá el mismo curso.

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Are You Failing Your Courses?

Have you ever noticed that you get the same experience over and over again, just with different people or even different circumstances? Sometimes these experiences are not even pleasant experiences. In situations like these, it is easy to believe that one may be cursed or just have bad luck or perhaps one is a magnet to those things. Have you ever considered that most likely this is occurring because you are actually failing your courses?

Yes, many times we fail many courses- the courses of life. You will forever be a student in the school called Life where every person you meet, every experience, every disappointment, every failure are your teachers. Many of them are great teachers, it’s just a matter of perspective.

I learned the hard way that indeed people do reflect the way we feel about ourselves. How so? Well, if you meet someone who mistreats you and you allow it, that person is teaching you that you need to learn to love yourself. The key phrase in the previous sentence is “you allow it”. This is because you don’t have to be a bad person for bad people to come into your life. Whether you have a good heart or not, you may encounter some people who are not nice, this is not a reflection of you at all. What DOES become a reflection of you is when you ALLOW them to treat you in a way you don’t deserve.

A bad experience can be a huge blessing and a preparation for bigger things that are yet to come. If an experience didn’t go the way you expected or hoped, you learning to see what went wrong and what you could have done different can help you understand what to do better the next time. When you think about what went wrong and what you could have done different, it is important that you do this without any judgement towards yourself. This is important because otherwise analyzing what went wrong and what you could have done differently can backfire you. It backfires you because you end up being hard on yourself.

A disappoint can be a real eye opener. It’s awful to go on in life with blindfolds on, not seeing what is in front of you. A disappointment prepares you for a bigger task and a bigger responsibility that may lie ahead. This is why disappointments can be true blessings.

A person you meet can teach you something you needed to learn or they can tell you something you needed to hear. Even someone that gets you on your nerves is teaching you something whether that be patience, how to mold yourself, teaching you to become more tough, etc. So learn to view even those you can’t stand as blessings because they too serve a purpose in your life. That is part of developing that mental and emotional agility that you need in life.

A failure shows you what went wrong and what to do differently next time. Failures are nothing to be ashamed of since they are a necessary component to life. Without it, you can’t learn to be humble, you don’t learn different ways of thinking or doing things and you just can’t grow as a person.

Once you learn a lesson, you will notice that life will test you to see if you passed the test. How do these tests look like? Well, the same situation will most likely come back again and that is the time to show what you have learned. Once you pass the test, you will notice that you won’t be repeating the same people nor scenario because you truly have learned your lesson.

You will always be given lessons and well, if you don’t learn the lesson right and pass the test, you will just be repeating the same course, over and over again with different people, different circumstances but the result is the same. So I encourage you to think about the following: what is one lesson that you are being pushed to learn? Are you meeting the same kinds of people over and over again? If so, what are you meant to learn? In what ways do you still have to grow? I guarantee you that if you master the lesson and pass the test, you won’t find yourself repeating courses.

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El concepto interesante de dar migajas

He estado escuchando y leyendo últimamente sobre el concepto de dar migajas. Para aquellos quienes no saben de este concepto, lo que esto básicamente quiere decir es que una persona sólo le manda mensajes de texto sin ningun compromiso, sin ningunas llamadas telefónicas y sin verse sólo para tenerlo esperando o colgando como decimos en inglés. Esto se refiere más a cuando dos personas salen con intenciones románticas pero cuando pienso en este concepto, me atrevo a decir que esto se está viendo no sólo en relaciones amorosas. Estamos comenzando a ver esto en amistades también. Ya que las relaciones son tan importantes para nuestro bienestar, estaré escribiendo sobre qué tan perjudicial es esto cuando usted lo permite en su vida.

La relaciones son necesarias para nuestra salud mental, emocional, espiritual y física. Sin relaciones saludables- permítime poner énfasis en la palabra “saludable” porque esto es clave- usted literalmente se muere en vida en el sentido de que el amor es lo que nos nutre. Amor saludable. Una vez más, la palabra clave es “saludable”.

Entonces, ¿cómo se ver una relación saludable? Una relación saludable es correspondida, o sea, que ustedes dos quieren estar en sus vidas. Ustedes dos quieren su compañía y el cariño y el esfuerzo es reciproco. Permíteme repetir, el esfuerzo es reciproco. Lo que quiero decir con “esfuerzo” es que ustedes dos se toman el tiempo de verse, de salir juntos, de conocerse y de saber del uno al otro. Cuando escribo “relaciones”, no me refiero sólo a las relaciones románticas, incluyo TODAS las relaciones- familia y amistades también.

¿Cómo se siente una relación saludable? Se siente tranquilo, alegre, emocionante, cómodo y seguro. Lo que quiero decir con la palabra “seguro” es que usted siente que puede ser usted mismo con esa persona. Si usted siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo, o sea, si usted tiene que tratar mucho de no incomodar una persona, o si tiene que esconder una parte de usted, o si se siente incómodo o si se pregunta si la otra persona siente lo mismo que usted, esto no es saludable. No es saludable porque cualquier cosa que le genera tantas preguntas o que le hace sentir que no puede ser usted mismo, le hace crear dudas en usted. Aquellos quienes pertenecen en su vida NO le harán sentir dudas sobre usted mismo.

Cuando usted permite en su vida una persona que sólo le manda mensajes de texto, que no saca el tiempo de verlo cuando puede, que no demuestra ningun esfuerzo por ser parte de su vida, esto le puede perjudicar su auto-concepto. Esto lo puede hacer sentir poco apreciado y no amado porque lo único que esa persona ofrece son migajas.

Las migajas no son saludables. Les faltan nutrición, aparte del hecho de que no llenan. Entonces, cuando alguien sólo le manda mensajes de texto y no se toma el tiempo de verlo y de conocerlo, a usted le hace falta nutrientes como el amor, el ser apreciado, el ser aceptado, el sentir y de ser incluido en la vida de esa persona. Todos estos son nutrientes que uno necesita para poder sentirnos bien. Recuerde que como seres humanos tenemos la necesidad de ser necesitado y amado.

¡Usted NO merece migajas! Usted merece y NECESITA una comida completa con el aperitivo, el plato principal, el postre y todo lo que viene con una comida saludable y completa. ¡Recuerde esto! Las migajas NUNCA llenan. Cuando usted sólo acepta migajas, usted seriamente tiene que cuestionar lo que usted necesita de esa otra persona. Usted necesita preguntarse qué usted necesita. Si un “amigo” sólo le ofrece migajas, considere esa persona un conocido, no un amigo. Las amistades son como una comida completa- le llenan y son saludables. Si usted no se siente de esa manera, es hora de hacer una limpieza cuando se trata de su bienestar social. Si una persona con quien usted está saliendo de manera romántica le está haciendo esto, ¡olvídese de esa m*&^%$ y siga hacia adelante! Lo que esa persona le ofrece no tiene nada que ver con su valor y todo que ver con lo que esa persona puede ofrecer lo cual es NADA.

El dar migajas….es importante entender este concepto para que usted sepa cuando alguien esta haciendo esto con usted. Esto es algo que usted debe de evitar de aceptar si realmente quiere un gran bienestar. Recuerde, las comidas saludables llenan. Las migajas…¡ellas no llenan para nada!

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The Interesting Concept of “Breadcrumbing”

I have been hearing and reading lately about the concept of breadcrumbing. For those who don’t know this concept, what this basically means is the act of a person just texting you without any commitment, no phone calls and not seeing each other in person just to keep you hanging. Now, this refers more to dating but when I think about this concept, I would dare to say this is also seen in other relationships that are not only romantic. We are starting to see this concept spill over to friendships as well. Because relationships are at the core of one’s well-being, I will be discussing how detrimental this is when you allow this into your life.

Relationships are necessary for our mental, emotional, spiritual and physical health. Without healthy relationships- let me put some emphasis on “healthy” because this is key- you will literally die while living in the sense that it is love that nurtures us. Healthy love. Once again, the key word is “healthy”.

So what does a healthy relationship look like? Healthy relationships are corresponded, meaning that you both want each other in your life, you both want each other’s company, you both reciprocate affection and effort. Let me repeat, you both reciprocate effort. What I mean with “effort” is that you both take the time to see each other, hang out, get to know each other and hear from each other. When I write “relationships”, I am not referring just to romantic relationships, I include ALL relationships- family and friends as well.

How does a healthy relationship feel like? It feels peaceful, joyous, happy, exciting, comfortable and safe. With “safe” I mean that you feel you can be yourself with the person. If you ever feel like you need to walk on egg shells, you have to hide a certain side of you, uncomfortable or you are wondering whether the other person feels the same way as you, that is not healthy. It’s not healthy because anything that makes you wonder or feel like you can’t be yourself creates doubt within you. Those who belong in your life will NOT make you feel doubtful about yourself.

When you allow someone in your life who only wants to text you, not see you when they can, shows no effort to make you a part of their life, that can hurt your self-concept. It can make you feel unappreciated and unloved because all they are offering you are breadcrumbs.

Breadcrumbs are not healthy at all. They are void of nutrition, apart from the fact that they are not filling. So when someone is only texting you and not taking the time to see you and get to know you, you are missing nutrients such as love, appreciation, acceptance, feeling and being included in their life. All these are nutrients that we need in order to feel and be good. Remember that as human beings we have a need to be needed and loved.

You do NOT deserve breadcrumbs! You deserve and NEED the full meal with the appetizers, the entree, the dessert and all that comes with a healthy, fulfilling meal! Remember that! Breadcrumbs are NEVER satisfying. When all you are accepting are breadcrumbs, you seriously need to question how you feel about yourself. You need to question what do you want out of that other person. You need to ask yourself what do you need. If a “friend” is only offering breadcrumbs, consider that an acquaintance, not a friend. Friendships are like a healthy meal- they are full and satisfying. If you don’t feel that way, it’s time to do some clean up when it comes to your social well-being. If a date is doing that with you, get rid of that s&%$ and move on! What that person is offering you has nothing to do with your value and all to do with what that person can offer which is NOTHING.

Breadcrumbing….it’s important to understand this concept so that you can know when someone is doing this to you. This is something to avoid accepting if you truly want great well-being. Remember, healthy meals are filling. Breadcrumbs….they are not filling at all!

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