“¿Estoy cualificado para hacer esto o aquello en la vida?”

¿Se ha usted preguntado alguna vez esta misma pregunta? ¿Haz tenido alguna vez una meta o un sueño de hacer algo o ser alguien pero se ha preguntado si eso es posible? ¿Ha pensado cómo lo que usted quiere será posible cuando todo parece estar en su contra? Lo que me hace escribir esto es que sé que hay muchas personas que se preguntan si son cualificados para hacer esto o aquello en la vida. Creo que todos nosotros nos hemos cuestionado, especialmente cuando un sueño parece ser muy grande para estar en nuestro alcance. Pero es esta misma pregunta que lo detiene a usted de alcanzar sus metas por lo que esta pregunta implica. ¿Qué quiero decir con esto? Lo que quiero decir con esto es que cuando usted se hace esta pregunta, usted está cuestionando su capacidad de realizar lo que usted quiere, regando la semilla de la duda. Cuando usted hace esto, esto solo es suficiente para que usted se rinda en usted mismo y de sus sueños.

Creo que si usted siente el deseo de hacer algo en su corazón, entonces usted ya está cualificado. Si hay algo que usted hace que le da gozo y satisfacción, entonces eso es lo que usted está supuesto hacer. Si cuando usted piensa en su meta o sueño usted siente emoción, ¡¿qué mejor prueba quiere usted de que usted está destinado a cumplir ese sueño?! Usted ya está cualificado para ser feliz. Usted ya está cualificado para ser amado. Usted ya está cualificado para ser respetado. Usted ya está cualificado para hacer sus sueños una realidad. La única pieza del rompecabezas para que usted vea que en realidad usted está cualificado para esto y aquello en la vida es USTED. Es usted quien tiene que creer que puede lograr su objetivo. Es usted quien tiene que hacer el trabajo que se requiere para lograr sus metas. Es usted quien tiene que sembrar la semilla de las posibilidades y de creencia.

¿Qué es lo que esta pregunta y lo que estoy escribiendo tienen que ver con su bienestar y su vida en general? A veces una parte de la miseria que sentimos en la vida es porque permitimos las semillas de las dudas que crezcan a tal punto que estas estancan nuestro crecimiento y previenen que nuestra verdadera esencia florezca. Cuando usted permite que esto suceda, usted se conforma con poco, usted se pone cómodo en la vida, usted se permite encoger y todo esto contribuyen a un sentir de frustración lo cual causa un efecto dominó en otras áreas de su vida. Es importante el conocerse a uno mismo, en tratar de tener un balance en la vida y me gustaría añadir que también es importante el salir fuera de su zona de comodidad y de tratar de ser la persona que usted quiere ser. Si en su corazón usted desea hacer algo o ser alguien, entonces recuerde que usted ya está cualificado.

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“Am I Qualified To Do This Or That In Life?”

Have you ever asked yourself this very question that I just wrote? Have you ever had a goal or dream of doing or being something but questioned whether it was possible? Have you ever thought how what you want can be possible when the odds seem against you? What prompts me to write this is that I know many people question whether or not they are qualified to do this or that in life. I think we all have questioned ourselves this, especially when a dream seems so big to reach. But it is this very question that can stop you from actually reaching your goals because of what this question implies. What do I mean with this? What I mean with this is that when you ask yourself this question, you are questioning your capacity to fulfill whatever it is that you want, spreading the seeds of doubt. When doing this, this alone can be enough for you to give up on yourself and your dreams.

I believe if there is something that you feel in your heart that you want to do, you’re already qualified. If there is something that you do that gives you joy and satisfaction, that is what you’re supposed to be doing. If when thinking of a goal or dream you get a feeling of excitement, what better proof do you want that you are indeed meant to have that dream fulfilled?! You’re already qualified to be happy. You’re already qualified to be loved. You’re already qualified to be respected. You’re already qualified to have your dreams come true. The only piece of the puzzle for you to see that indeed you are qualified to do this or that in life is YOU. You are the one who has to believe you can do it. You are the one who has to do the work that it takes to reach your goals. You are the one who has to plant the seeds of possibility and belief.

What does this question and what I’m writing have to do with your well-being and life in general? Sometimes part of the misery that one may feel in life is allowing seeds of doubt to grow to such a point that it stunts their growth and prevents their true essence to flourish. When you allow that to happen, you settle for less, you get comfortable, you allow yourself to shrink and all this contributes to feelings of frustration which will cause a ripple effect onto other areas of your life. It is important in life to get to know oneself, to strive for balance in life and I would also like to add that it’s important to push past your comfort zone in life and strive to be the person that you truly are. If in your heart you feel like doing or being something, then remember that you’re already qualified.

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Por qué el tomar lo que los demás hacen personal es en vano

La semana pasada dije una frase en portugués y no era la manera apropiada de decir esa frase. Era algo tan tonto, usé el adjetivo equivocado para describir algo y una mujer gritó en voz alta, corrigiendo mi portugués. Yo no esperaba esa respuesta de ella y menos de esa manera y no pude evitar el reir. Al ver mi respuesta a cómo ella me habló, ella se dió cuenta de que no debió de gritar de esa manera y pidió disculpas en voz alta y me dijo que ella una vez dijo la misma frase que yo dije y que a ella le gritaron de no decir esa frase de esa manera. Lo que me hace escribir esto es que yo me pregunto, ¡¿cuántas veces nosotros recibimos respuestas tan raras de los demás y lo hemos tomado personal?! ¡¿Cuántas veces los demás han hecho cosas que uno se pregunta qué hicimos mal y lo tomamos personal?! La realidad es que casí el 98% de las veces las respuestas y las reacciones de los demás no tienen nada que ver con uno y todo que ver con ellos y es algo que quizás uno hizo o dijo que le desencadenó una memoria para ellos.

En realidad la vida es tan corta para uno tomar lo que los demás hacen tan personal y no es saludable para su bienestar el tomar las respuestas raras a lo que usted hace personal. Cuando usted toma todo lo que los demás hacen personal, esto crea estragos en su autoestima y su autoconcepto. Para que usted sepa, el autoestima y el autoconcepto son dos cosas diferentes pero van de la mano cuando se trata de su relación con usted mismo y de esto voy hablar en otra ocasión. Es en su mejor interés en sólo enfocarse en ser lo mejor que usted puede ser, independientemente de lo que los demás puedan decir o pensar. Quisiera aclarar que yo no estoy diciendo que usted no le va a prestar atención a lo que los demás piensan y sienten. Esto no es lo que estoy diciendo porque creo que sí es importante el estar atento a cómo uno afecta a los demás. Sin embargo, hay ciertas cosas que usted simplemente no le puede prestar atención porque si no, usted se va a volver loco y crea problemas innecesarios dentro de usted que usted no necesita. Permíteme que le explico lo que quiero decir con esto. Si yo hubiese tomado cómo esa mujer me habló personal, esto es lo que hubiera pasado. Ella corrigió mi portugués en voz alta delante de todos, verdad, entonces si yo lo tomo personal, sentiría vergüenza del hecho que cometí un error, lo cual me hubiera hecho sentir preocupación y hubiese estado muy consciente de mi capacidad de hablar el idioma, lo cual hubiese bloqueado mi mente de pensar en este idioma, lo cual hubiese afectado mi autoconcepto (o sea, cómo me veo a mi misma), lo cual hubiese afectado mi autoestima y esto sólo sigue y sigue. Entonces usted puede ver cómo el tomar lo que los demás dicen o hacen personal crea un efecto dominó que no es nada bueno para su salud en general. Usted, de hecho, TODOS NOSOTROS somos mucho más que los errores que cometemos porque somos seres humanos y como seres humanos tenemos el derecho de cometer errores porque no somos perfectos. Cuando usted trata de complacer a los demás o trata de buscar la aprobación de los demás, usted NUNCA será feliz y su verdadera esencia no puede salir hacia afuera. ¿Cómo su verdadera esencia puede salir hacia afuera cuando usted trata de ser perfecto para los demás o cuando trata de complacer a los demás? Es imposible porque no importa quien usted es, habrá personas que pensarán lo que ellos quieran.

La realidad es que usted nunca saber lo que los demás vivieron, sus experiencias, su pasado, cómo fueron criados, etc. Por lo tanto, cuando alguien reacciona a algo que usted hace o dice de manera muy rara cuando usted no hizo ni dijo nada para ofenderlo, tenga un poco de compasión y recuerde que esto no tiene nada que ver con usted y todo que ver con ellos. El recordar y saber este hecho le ahorrará tiempo de tanto dolor mental, emocional y físico ya que todo lo que uno piensa y siente eventualmente uno físicamente lo siente porque la mente, el cuerpo y el alma están todos conectados.

Why Taking What Others Do Personal Is In Vain

This past week I said a phrase in Portuguese and it wasn’t the proper way of saying the phrase. It was something so silly as using the wrong adjective to describe something and a woman yelled so loud in front of everyone, correcting my Portuguese. Mind you, I didn’t expect her to respond that way and I couldn’t help but laugh. Seeing my response made her realize that she should not have yelled like that, so she apologized out loud and said that she reacted that way because she said the same phrase that I said and someone else yelled at her to never say it that way again. What makes me write this is that I wonder, how many times do we get the most odd responses from people and we take them personally?! How many times do people do things and we wonder what we did wrong and we take it personal?! The truth of the matter is that basically 98% of the time the response and reactions of others have nothing to do with us and all to do with them and it is something that perhaps we did or said that triggered a memory in them.

Indeed life is too short to be taking what others do so personally and it is not healthy for your well-being to take other people’s odd responses to what you do personal. When you do take everything personal, this creates havoc on your self-esteem and self-concept. Just so you know, self-esteem and self-concept are two different things but both go hand in hand when it comes to your relationship with yourself and I will discuss the two on another post. It is in your best interest to just focus on you being your best you regardless of what others may say or think. Now, I would like to clarify that I am not implying that you disregard what others think and feel. This is not what I am saying because it is important to be aware of the way you affect others. However, there are certain things that you just can’t pay mind to because if you do, you will just go crazy and create unnecessary problems within yourself that you do not need. Let me just explain what I mean with this. If I were to take how that woman spoke to me personally, this is what would have happened. She corrected my Portuguese out loud in front of everyone, right, and so if I start to take it personally, I would be embarrassed at the fact that I made a mistake, which then would have made me feel worried and self-conscious about my capacity to speak the language, which would have blocked my mind from thinking in this language, which would have affected my self-concept (meaning how I view myself), which then would have affected my self-esteem and on and on it goes. So you can see how taking what others do and say personally creates a ripple effect that is just no good for your overall health. You, for that matter, WE ALL are much more than our mistakes because we are human beings and as human beings we are entitled to our mistakes. When you try to please others and make others approve of you, you will NEVER be happy and your true essence will not come out. How can your true essence come out when trying to be perfect for others or trying to please others?! It’s impossible because no matter who you are, there will be those who will think whatever they want to think.

The truth is, you never know what other people went through, their experiences, their past, how they were raised, etc. Therefore, when someone reacts to something you do or say in a very odd way when you didn’t do or say anything to offend them, just have some compassion and remember that this has nothing to do with you and all to do with them. Remembering and knowing this fact will spare you from so much mental, emotional and physical ache because everything we think and feel eventually we physically feel it because the mind, body and soul are all connected.

 

¿Se siente frustrado y miserable en la vida? Deje que estos sentimientos lo lleven a niveles más altos en la vida

Soy una que cree y siempre dice que las emociones son para sentirlas y entenderlas. No son para ser ignoradas ni tratadas como si fueran sólo “emociones”. Nuestras emociones nos indican dónde estamos en la vida. Asi como un termómetro mide la temperatura del cuerpo, nuestras emociones miden cómo está nuestra alma. Nuestras emociones nos indican si nosotros estamos alineados con lo que nuestra alma quiere. Con esto dicho, si usted se siente frustrado y miserable con la vida, en vez de ignorar estos sentimientos, permita que ellos lo lleven a niveles más altos en la vida.

Cuando usted se sienta frustrado y miserable, no se desquite con los demás. No camine sintiendose y comportandose miserable (esto causa pena y atrae más situaciones que lo harán sentir más miserable). En lugar de esto, pregúntese de dónde viene el sentir miserable y haz algo al respeto. El continuamente sentirse miserable no hará nada para cambiar su situación. Es el entender y el tomar acción lo que hará la diferencia. Siempre digo que uno tiene que entenderse a uno mismo pero cuando se trata de hacer cambios en la vida, el entendimiento por si sólo no ayuda. Usted tiene que tomar acción para poder ver los cambios. No espere que la situación cambie. No espere que los demás cambien. Es usted quien tiene que cambiar. Permita que esa frustración y ese sentir miserable sean el combustible que le den la valentía de hacer esos cambios. Sé por experiencia propia que estos cambios pueden causar un poco de miedo y que el tomar acción puede ser incomodo pero es necesario.

Parte del bienestar es hacer ajustes cuando las cosas no son saludables para nuestra salud en general. Aunque el quejarse puede ser saludable porque esto ayuda a liberar un poco estas emociones, el quejarse todo el tiempo sobre la misma cosa y no hacer nada al respeto es inútil. ¡¿Cúal es el uso de quejarse de algo por lo cual usted no está haciendo nada al respeto para cambiarlo?! Es inútil porque la situación nunca va a cambiar a menos que usted tome acción y el constantemente quejarse le roba energía que puede utilizar para tomar acción. Quisiera aclarar que no hay nada de malo con el quejarse. Sin embargo, el quejarse sin tomar acción es inútil.

El sentirse frustrado no tiene que ser una cosa mala. Esto es una buena indicación de que algo no está bien en su vida. Préstale atención a esa frustración y trate de ver de dónde viene ese sentir. En vez de ver esa frustración de manera negativa, deje que la frustración lo lleve a niveles más altos en la vida. Esto, yo le garantizo, elevará su bienestar en general. Y esto es algo que usted desea, ¡¿verdad?!

Feeling Frustrated and Miserable In Life? Let This Feeling Propel You To Higher Levels

I am one to advocate that emotions are meant to be felt and understood. Not ignored nor treated as if they are just “emotions”. Our emotions are an indicator of where we are in life. Just like a thermometer measures the body temperature, our emotions measure how our soul is doing. It is an indicator of whether we are aligned with what our soul wants. With this said, if you are feeling frustrated and miserable in life, rather than ignore these feelings, allow them to propel you to a higher level in life.

When feeling frustrated and miserable, don’t take this out on others. Don’t go walking around feeling and acting miserable (this in itself is pitiful and attracts more situations that will make you more miserable). Rather, question where this misery is coming from and do something about it. Continuously feeling miserable isn’t going to do anything to change your situation. It is understanding and taking action what is going to make the difference. I advocate understanding oneself but when trying to make changes in your life, understanding alone won’t help. You need to take action as well in order to see those changes. Don’t expect situations to change. Don’t expect others to change. You must change. Allow that frustration and misery to be the fuel that will give you the courage to make those changes. I know first hand that changes can be scary and that taking action can feel uncomfortable but it is a must.

Part of well-being is making adjustments when things are not conducive to our overall health. Although complaining can be healthy because it helps release some of that emotion, complaining all the time about the same thing and not doing anything about it is useless. What’s the use complaining about something that you’re not doing anything about it to change?! It’s useless because the situation will never change unless you take action and constantly complaining robs energy from you that you can utilize to take action. I would like to clarify that there’s nothing wrong with complaining. However, complaining with no action is useless.

Feeling frustration doesn’t have to be a bad thing. It’s a good indication that something isn’t right in your life. Pay attention to that frustration and try to see where that frustration is coming from. Rather than viewing that frustration in a negative way, let that frustration propel you to higher levels in life. This, I guarantee you, will skyrocket your overall well-being. And isn’t this something that you would like?!

No se quede con sus emociones ni con sus pensamientos por dentro cuando usted se siente triste

El sentirse vulnerable y el mostrar vulnerabilidad es algo que quizás muchos no se sienten comodos y quizás muchos piensan que esto es una debilidad. Bueno, yo creo que si alguien piensa que esto es una debilidad, entonces esto es como decir que ser un ser humano es una debilidad porque todos nosotros tenemos y vamos a tener momentos de vulnerabilidad. Esto es sólo natural. Cuando usted se sienta vulnerable es muy importante el no quedarse con sus emociones ni con sus pensamientos por dentro cuando usted se sienta triste.

El quedarse con sus emociones por dentro, en vez de mostrar fuerza, esto lo puede hacer más débil. ¿Y cómo esto lo hace más débil? No sé usted pero para mí es mucho esfuerzo el quedarme por dentro todo lo que siento cuando me siento triste. Como seres humanos, es normal el tener sus altas y bajas. Aun cuando parte de vivir al máximo es el escoger la felicidad (porque el ser feliz es uno quien lo decide ser), creo que parte de esa felicidad y del bienestar es el aceptar todas las emociones, hasta las no muy buenas emociones. Lo he dicho antes y lo diré de nuevo, las emociones pueden ser un indicador de lo que está pasando dentro de usted. Esta es una manera de medir cómo su alma se siente. El compartir con alguien de confianza y con alguien que no lo juzga por lo que siente puede ser liberador y saludable. Asegúrese de que sea alguien que usted sabe que puede confiar porque soy una que cree que cuando se dice algo a la persona equivocada, usted se puede sentir peor y esto no está bien. Por lo tanto, asegúrese de que sea alguien quien lo entienda y que lo anime.

Creo que el quedarse con sus emociones y cualquier pensamiento negativo por dentro es como un volcán con lava burbujeando a la espera de entrar en erupción. Usted es lo que usted piensa y siente y no es mucho lo que usted se puede quedar por dentro cuando se siente triste o rabioso. Es importante liberar, de manera sana, lo que usted siente y compartir sus pensamientos con alguien que usted sabe que lo quiere y a quien usted le importa. Alguien que realmente lo ama, sabiendo que usted tiene pensamientos negativos en su mente, trataría de hacerlo entrar en razón.

Creo que el mostrar vulnerabilidad es una señal de fortaleza porque toma valentía el exponerse. Con esto dicho, no hay ninguna vergüenza en sentirse triste, simplemente para su bienestar no permanezca en ese estado. Comparta con un ser querido lo que está pasando. Si usted necesita ayuda profesional, entonces busque la ayuda que usted necesita y trate de entender qué es lo que le está causando el sentirse de esta manera. Para su bienestar es importante el no quedarse con sus emociones por dentro cuando usted siente que esto lo está comiendo por dentro. Es importante para cada área de su vida el tener un balance mental y emocional y usted logra esto manteniendo estas áreas bajo control.