The Main Ingredient In Your Life

There are many times when we expect something to happen in life or for someone to show up in our life in order to be happy. We wait for that special someone to arrive, we wait till we have the perfect job, or till we graduate, or whatever it is that we are expecting to bring us happiness. When this is the case, we are in for a terrible disappointment because we will wait for so long and postpone our happiness. There is one main ingredient in your life and this is the ingredient needed in order to have an interesting life, a happy life, a successful life and that main ingredient is YOU.

There is no one or nothing that can add that spice, jazz or whatever you want to call it but you. Only you can provide your life all the excitement that it needs because only you really know what makes you happy. Only you can provide yourself with that unconditional love that only you can provide to yourself. Only you set the standard for how others will treat you. The respect that you want and need first comes from you. Only you know what would be the perfect job for you. Only you know what kind of romantic relationship you need. Only you can create the life that you want. Only you can decide to make positive changes in your life. Only you!

The mistake that we make is that we expect for this certain person to arrive in order to be happy, have certain friends in order to start doing certain things, wait until we make X amount of money in order to feel happy, anything else rather than realize that all that starts with us. The moment you look outside of yourself for that meaningful life that you want, you will feel lost. If you expect someone to do something for you in order for you to get something, you may never get it if you first don’t give that to yourself.

It is important in life to take the initiative to start having the life that you want. Whatever it is that you want, first give it to yourself. That respect that you want, give it to yourself. That love that you want, you give it to yourself. That adventure that you want, you give it to yourself. Don’t wait for something or someone to give those things to you. You may just be waiting forever, compromising your well-being.

Don’t forget that if you have a Kindle you can now read the blog on your Kindle by going to the Amazon store at http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Busque el parpadeo de la Vida

Creo que fue hace unos años atras que tuve una conversación con una gran amiga y en medio de algunos caos que estaban ocurriendo, compartí con ella el hecho de que algo bonito e interesante pasó y ella me respondió “¡Ves, ese es el parpadeo de Dios para ti!” Recibí un elogio muy bonito de una compañera que es también bloguera y no pude evitar el pensar “ese es el parpadeo de Dios/de la Vida para mí”. ¿Por qué estoy compartiendo esto? Estoy compartiendo esto porque hay momentos en donde usted siente que las cosas no van cómo usted quisiera que fueran- usted todavía no tiene el amor de su vida, usted no tiene el trabajo que quiere, usted no está ganando la cantidad de dinero que quisiera ganar, usted no está satisfecho con la vida y a pesar de lo que sea que esté ocurriendo en su vida, usted tiene que buscar el parpadeo de la Vida.

Escribo “el parpadeo de la Vida” porque quiero respetar la creecia de cada persona sobre la vida y porque este blog no se trata de religión, escribo “el parpadeo de la Vida” pero usted puede reemplazarlo con lo que usted quiera ya sea Dios o el Universo. ¿Y por qué estoy hablando sobre este tema y cómo esto puede ayudarlo con su vida? Como he dicho en otras ocasiones, es muy fácil enfocarse en las cosas que no están funcionando en la vida, mas sin embargo, todavía hay cosas que están trabajando a su favor aunque usted no se dé cuenta. La vida tiene una manera de demostrar que a pesar de lo que está pasando, siempre hay un parpadeo diciendole que las cosas van a estar bien.

Usted no tiene un compañero/a y alguien le da un elogio hermoso, no será su compañero/a que le está diciendo eso pero es el parpadeo de la Vida para usted de que usted es bella/guapo. Usted está empezando su propio negocio y usted recibe elogios de los demás, ese es el parpadeo de la Vida de que usted va por buen camino. Usted está en medio de tantos caos en su vida y de repente algo de la nada ocurre que lo hace sonreir, ese es el parpadeo de la Vida para usted de que siga mirando hacia arriba y siga sonriendo. Es importante prestarle atención a esos parpadeos.

Esos son los parpadeos que pueden ayudar a restaurar sus sentimientos cuando se siente perdido, triste y sin esperanza. El estar feliz es saludable, es importante para su bienestar, por lo tanto, el estar al pendiente a los parpadeos pueden crear en su mente un cambio que lo ayuda a ver el lado positivo a las cosas. Le aconsejo que se abra y acepte esos parpadeos cuando llegan a su vida. Esos parpadeos quizás no parecen como una gran cosa pero lo son porque ellos pueden ser pequeños mensajes de luz para usted. Si usted está dispuesto a recibirlos, ellos pueden comenzar hacer una diferencia en su estado mental y emocional, llevandolo a usted a la vida que quiere y merece porque parte del bienestar y de esa felicidad que tanto desea es en poder ver lo bueno de las cosas. Cuando usted ve lo bueno, usted se va a sentir bien. En lo que usted piensa, asi se va a sentir. Su cuerpo sigue sus emociones, sus emociones siguen su mente, por lo tanto, cómo usted piensa y cómo percibe las cosas influyen cómo usted se siente en general. Con esto dicho, le conviene el buscar los parpadeos de la Vida.

Usted también puede leer el blog en su Kindle hacienda clic en la tienda de Amazon en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Lo que escribí hoy se lo dedico a Maria F. ya que fue ella quien me dijo esa linda frase “el parpadeo de Dios”. Muchas gracias por ayudarme a ver esos parpadeos.

Look For Life’s Wink

I believe it was a couple of years ago that I had a conversation with a great friend of mine and in the middle of some chaos that was going on, I shared with her the fact that something interesting and cool happened and she responded “You see, that’s God’s wink for you”. Today I received a beautiful compliment from a colleague blogger and I couldn’t help but think “That’s God’s/Life’s wink for me”. Why am I sharing this? I’m sharing this because there are times when you may feel like things are not going the way you want- you don’t have the love of your life, you don’t have the job that you want, you’re not making as much money as you would like, you don’t feel satisfied with life and despite whatever it is that is going on in your life, you have to look for Life’s wink for you.

I say “Life’s wink” because I want to respect everyone’s belief about life and because this blog is not about religion, I say in this post “Life’s wink” but you can replace it with whatever you want whether it be God or the Universe. And why am I talking about this topic and how can this help you with your life? Like I’ve said before in other posts, it’s too easy to focus on the things that aren’t working in life, however, there are STILL things that are working for you whether you realize it or not. Life has a way of showing you that despite everything that is going on, there is always a wink for you telling you things are still alright.

You don’t have a companion and someone gives you a beautiful compliment, it may not be your companion saying that to you but that’s Life’s wink for you that you are still beautiful/handsome. You are starting your own business and you receive compliments from others, that’s Life’s wink that you are on the right track. You are in the middle of so much chaos in your life and suddenly something so odd happens that makes you smile, that’s Life’s wink for you to still keep on looking up and smiling. It’s important to watch out for those winks.

Those are the winks that can help restore those feelings of feeling lost, of sadness and of hopelessness. Being happy is healthy, this is important for your well-being and so watching out for those winks will create a mind shift that will help you look for the positive in things. Be open to those winks and embrace them when they arrive. These winks that you may get may not seem like a big deal but they are because they can be little messages of light for you. If you are open to receive them, they can start making a difference in your mental and emotional state, thus leading to you having the life that you want and deserve because part of well-being and having that happiness that you long for is being able to still see the good. When you see the good, you then will feel good. What you think is how you feel. Your body follows your emotions, your emotions follow your mind so how you think and the way you perceive things affect the way you will feel overall. So with this said, it is in your best interest to look for Life’s wink.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can also listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

I dedicate this post to Maria F. since it was her who said that lovely phrase of “God’s wink”. Thank you so much for helping me see those winks.

¿Está usted haciendo depósitos a diario a su salud?

Ya hace un par de fin de semanas atrás que tuve un fin de semana muy estresante hasta al punto que yo creía que iba a tener una crisis. Muchas cosas estaban ocurriendo cuidando a un ser querido y esto puede ser muy abrumador si uno no tiene cuidado. ¿Y cómo llegué a este punto? Porque ese fin de semana me di cuenta de una cosa que le voy a preguntar hoy, ¿está usted haciendo depósitos a diario a su salud?

Ese fin de semana me di cuenta de que por un tiempo deje de hacer mis depósitos a diario a mi salud y cuando nosotros hacemos esto, bueno, es sólo cuestión de tiempo para uno estar en bancarrota cuando se trata de la salud.

Todos los días le exigimos mucho a nuestro cuerpo que nos olvidamos que tenemos que hacer cosas a diario para nutrirlo. Necesitamos hacer depósitos a diario a nuestra salud porque constantemente hacemos retiros pequeños pero hay momentos en la vida en donde tendremos que hacer retiros grandes y vamos a querer tener la fuerza y el margen de poder hacerlo. ¿Qué quiero decir con “el margen de poder hacerlo”? Por ejemplo, si usted constantemente priva a su cuerpo de dormir, está constantemente comiendo comida que no lo alimenta bien, está constantemente estresado, el cuerpo no va a poder soportar los retiros grandes de quizás perder el sueño o de no comer bien cuando las cosas se ponen dura en la vida. Ya que parte de la vida son los momentos difíciles, habrá momentos en donde si usted no tiene un plan de antemano, su bienestar se puede comprometer tal vez porque tiene un familiar enfermo o por una ruptura de una relación o cualquier cosa que ocupa mucho de su energía.

Una gran manera de hacer un depósito grande es asegurándose de dormir bien. El dormir tiene su propósito y uno de ellos es que ayuda a restaurar su cuerpo. Note usted que cuando está enfermo, su cuerpo pide cama. Esto es porque hay células que se están reponiendo, hay hormonas del crecimiento que están siendo secretadas mientras usted está en un sueño profundo, la memoría también se está restaurando y sigue la lista del por qué es tan importante el dormir bien.

Por la mayor parte, el comer bien es tan esencial para su bienestar en general y el propósito de comer va más allá de satisfacer el hambre. El comer para el cuerpo es equivalente al usted ponerle gasolina al carro, esto sirve para alimentar al cuerpo. Por lo tanto, cuando usted le da al cuerpo los nutrientes adecuados, usted lo está alimentando para darle energía y fuerza. La comida es equivalente a una droga ya que la comida interactua con cada parte de su cuerpo porque la comida afecta su estado de humor y su manera de pensar también. Cada vez que usted le da la comida adecuada, usted está haciendo depósitos pequeños a su salud. Y si usted quiere saber lo que quiero decir cuando digo “la comida adecuada”, usted puede escuchar mis pláticas en la red.

En la sociedad en la cual vivimos hoy en día parece ser que el relajarse es un lujo pero esto no es un lujo, es una necesidad. Entre más hace, más usted necesita relajarse. Lo que sea que a usted lo relaje, ¡hágalo! Sé que para nosotras las mujeres cuando cuidamos de un ser querido esto nos hace sentir bien pero es importante recordar que necesitamos cuidar de uno mismo también. Si el hacer yoga lo relaja, ¡hágalo! Si el leer lo relaja, ¡hágalo! Si el hacer ejercicio lo relaja (yo me siento bien después de un buen ejercicio), ¡hágalo! Pero es esencial que todos los días usted haga algo para usted mismo que lo relaje. El relajarse sirve como una manera para prevenir el estar muy estresado. Ya que el estrés no fue hecho para ser eliminado, nosotros sólo podemos aprender a lidiar con él y el hacer cosas que lo relaje es una manera para lidiar con el estrés.

Puedo seguir escribiendo sobre más maneras en las cuales usted puede hacer depósitos a su salud pero creo que estas tres son con las que uno más lucha, especialmente durante los momentos difíciles. Vivimos en una sociedad en donde muchas personas se privan del dormir, muchos quizás ni comen una dieta saludable y definitivamente para muchos parece ser que el relajarse no es posible pero es necesario para usted tener balance en la vida. Le puedo decir por experiencia propia que el hacer estos pequeños depósitos todos se suman y le puede prevenir de estar en bancarrota (bancarrota en el sentido de tener poca energía, no estar de buen humor, etc.), especialmente en los momentos difíciles.

Are You Making Daily Deposits to Your Health?

This past weekend was a very stressful weekend to the point that I thought I was going to have a breakdown. I have had a lot going on caring for a loved one and it can be very overwhelming if one is not careful. And why did it get to this point? Because this weekend made me realize one thing that I am asking you today, are you making daily deposits to your health?

This weekend I realized that for some time I had stopped making my usual deposits to my health and when we do this, well, it is only a matter of time till we become bankrupt in terms of health.

Everyday we expect so much from our bodies that we forget that we have to do things on a daily basis to nurture it. We need to make daily deposits to our health because we are constantly making small withdrawals but there are moments in life in which we may have to make a big withdrawal and we will want to have the strength and the leeway to do so. What do I mean with “the leeway to do so”? For instance, if you constantly deprive your body of sleep, constantly eat junk food, are constantly stressed, there is no way that you will be able to afford to make the “big withdrawal” of perhaps missing sleep or messing up with your eating when things are really getting tough in life. Because part of life is the tough times, there will be moments where if you don’t have a plan in hand, your well-being may be compromised perhaps because a loved one is sick, because of a breakup or anything that may be taking up a lot of your energy.

One of the biggest ways you can make great deposits is by making sure you get plenty of sleep. Sleep has its purpose and one of them is that it restores your body. Notice when you get sick, your body craves bed. That is because there are cells that are being replenished, growth hormones are being secreted while you are in deep sleep, memory is also being restored and the list goes on and on as to why it is critical to get a good night sleep.

Eating right for the most part is so essential to your overall well-being and the purpose of eating goes beyond satisfying hunger. Eating for the body is equivalent to you putting gasoline in your car, it serves to fuel the body. So when you give your body the right nutrients, you are feeding it to provide you with energy and strength. Food is basically equivalent to a drug since it does interact with every part of your body since food does affect your mood and thinking as well. Every time that you put in the right foods, you are making small deposits to your health. And if you want to know what I mean with the right goods, you can listen to my talks on my online radio show.

In today’s society it seems like relaxing is a luxury but it is not a luxury, it is a necessity. The more you do, the more you need to relax. Whatever it is that relaxes you, do it on a daily basis. I know for us women sometimes caring for a loved one can make us feel good but it is important to remember that we need to care for ourselves as well. If yoga relaxes you, do it! If reading relaxes you, do it! If exercising relaxes you (I know I feel good after a workout), then do it! But it is essential everyday to do something just for yourself that relaxes you. Relaxing serves as a way to prevent you from becoming too stressed out. Since stress was not meant to be eliminated, we can only manage it and doing things that relaxes you is a way to manage stress.

I can go on and on about ways to make deposits to your health but I think these are the main three that so many of us may struggle with, especially during very difficult times. We live in a society where so many people are sleep deprived, many may not even eat a healthy diet and definitely for many it seems like relaxing isn’t even possible but it is a necessity if you are to have balance in life. I can just tell you from personal experience that making these small deposits daily does add up and can prevent you from going bankrupt (bankrupted meaning low in energy, not in a good mood, etc), especially during difficult times.