It All Comes Down To Your Choices

I found it interesting that someone came across my blog by typing “I woke up feeling sad, what does this mean” in their search. Whoever it was that typed this and came across my blog, first I would like to thank you for reading my blog and I hope that today’s post can shine a light to what it is that you are searching.

I do believe that there are reasons for our emotions. Whether we understand that emotion or not, that is a different story and a different topic that I can discuss another time. The reason why I find it so essential for me to write today’s post is because perhaps many feel things that they may not understand and are trying to understand the “why”.

When feeling down, it is important to understand why you feel down and it is even more important for you to know that it all comes down to your choices. You make the choice everyday as to how you are going to feel about things, how you are going to let things affect you and you are the one who chooses whether or not you are going to live a happy life. You do have control over your life in many ways whether you realize this or not.

When you feel sad, you should ask yourself why is that and make the decision to be happy. Make that decision that you will have that life that you always wanted. Make that decision to have a healthy life. Make that decision to surround yourself by loving and supportive people. Make that decision to be the best you that you can be. Know that your emotions are a part of you but they don’t have to rule you. I would like to clarify that I am not saying to ignore your emotions or that you just force yourself to feel happy when feeling sad, no, not at all. I would like to say that if you constantly feel sad for no reason for more than two weeks, I recommend you seek professional help. There is nothing wrong with seeking professional help when you need it. But know that you do have control over your life.

When a situation or a person “makes” you feel a certain way, know that the choice is yours as to how you are going to allow that person or situation to make you feel. The one in control of your emotions is YOU. No one and nothing else.

If there is a situation that just doesn’t make you happy, the choice is yours as to whether or not you will continue in that same situation. You have two choices- you either change the situation or you change your perspective of the situation. Staying miserable in the same situation shouldn’t be a choice and once again, the choice is always yours.

Everything from what we eat, the friends we have, the person we marry, the way we live, the way we think and everything in between are choices that we all make on a daily basis that impact our life even if it’s in small ways. You always have to remember no matter what, it all comes down to your choices.

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¿Está usted viviendo realmente su verdadera vida? Si no, ¿cómo usted puede darse cuenta?

La semana pasada pasé tres días que fueron días emocionales para mí por razones que lo que yo realmente quiero de la vida salió a la superficie y llegué a la conclución de varias cosas de las cuales estoy segura que hay aquellos quienes se sienten de la misma manera y es por esta razón que hoy le pido que se pregunte a si mismo…¿está usted realmente viviendo su verdadera vida? Si no, ¿cómo usted puede darse cuenta?

A veces vivimos la vida que vivimos porque estamos tratando de complacer a los demás o vivimos esa vida porque eso es lo que los demás piensan que deberíamos hacer. A veces vivimos la vida que vivimos porque estamos ayudando a alguien. A veces es nuestro propio miedo que nos detiene o hasta nuestras creencias limitadas que nos detienen de ser la persona que queremos ser. Hay momentos en donde nosotros sólo vivimos yendo con la corriente y en nuestro subconsciente anestesiamos quienes somos realmente y lo que realmente sentimos, cometiendo un gran error lo cual puede salir muy caro. Es por esta razón que hoy me gustaría escribir sobre cómo usted puede saber cuando usted no está viviendo su verdadera vida.

Préstale atención a sus emociones. Lo he dicho y escrito antes que sus emociones sólo son información que usted está recibiendo de su alma. Si usted se levanta todas las mañanas odiando su vida, o no está feliz con su vida por cualquier razón, usted odia ir a su trabajo, se siente triste sin razón, etc, estas son cosas que tiene que comenzar a prestarles atención. No puede ni debe de ignorar estos sentimientos porque son indicaciones de que hay algo seriamente mal en su vida y que algo tiene que cambiar. Esto es equivalente a cuando su cuerpo le da síntomas de que hay algo mal lo cual indica que hay una enfermedad desarollandose y usted sólo lo ignora. ¡El sentirse constantemente de manera negativa no es normal!

Préstale atención a su cuerpo. Hay momentos en donde su cuerpo manifiesta físicamente algun dolor que usted tiene emocional o mentalmente. Cuando usted constantemente oprime un deseo, un dolor, una rabia, ellos tienen que ir algun lado. Hay momentos en donde estos salen de manera que se manifiestan como un dolor físico ya sea como dolores de cabeza constante, dolor en la articulación, etc. Si usted siente esto cuando usted está en un ambiente o en una situación y ese mismo dolor se va cuando usted se aleja de ese ambiente o situación, esto es una señal segura de que lo que usted ha estado oprimiendo se está manifestando físicamente. ¡No ignore esta señal!

Préstale atención a las cosas de las cuales usted se siente fuertemente hacia o si siente una conexión fuerte a algo que usted ve o oye. Estas son señales de su verdadero ser de que usted está diseñado para hacer y tener esas cosas. Hay momentos en que una persona puede pensar que porque no tiene esa cosa que tanto desea que quizás esa cosa no es para ellos y eso no es el caso. Hay momento en donde uno anestesia inconscientemente un deseo y como resultado uno piensa que eso que uno desea no es para uno. Sentimientos y conexiones fuertes a las cosas que uno ve y oye son indicaciones de que esas son cosas que usted debe de luchar y creer de que usted las va a tener. ¡Siga creyendo de que usted va a tener esas cosas de las cuales usted tiene sentimientos fuertes hacia él!

El bienestar se trata de usted vivir a lo grande, el vivir con pasión y de manera autentica de acuerdo a quien usted es, no importa que piensan o sienten los demás. Esta es su vida para vivirla como usted quiera, nadie la está viviendo por usted. Por lo tanto, usted tiene que vivirla según su verdadero ser.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

 

 

Are You Really Living Your True Life? If Not, How Can You Know?

The past three days have been a bit emotional for me for reasons that what I really want out of life came to the surface and I came to the realization of several things of which I’m pretty sure there are others who feel the same and it is for this reason that in today’s post I ask you to ask yourself…are you really living your true life? If not, how can you know?

Sometimes we live the life that we live because we are trying to please others or we live it because that’s what others think we should be doing. Sometimes we live the life that we live because we are being there for someone else. Sometimes it is our own fear that stops us or even our limiting beliefs that hinder us of being the person we want to be. There are times that when we are just going with the flow of things, we are subconsciously numbing who we truly are and what we are really feeling, making a huge mistake which can be costly. For this reason in today’s post, I would like to discuss how can you know when you are not living your true life.

Pay attention to your emotions. I have said it and wrote before that your emotions are just feedback from your soul. If you wake up every morning hating your life, or not happy with life for whatever reason,  you hate going to your job, you feel sad for no reason, etc, these are things to start paying attention to. You can’t nor should you ignore these feelings because it is an indication that something is seriously wrong in your life and that something has to change. This is equivalent to when your body is giving you symptoms that something is wrong which is an indication that an illness may be developing and you are just ignoring it. Feeling constantly in a negative state is not normal!

Pay attention to your body. There are times when your body has physical manifestations of some emotional or mental hurt that you have. When you are constantly suppressing a yearning, a hurt, an anger, these have to go somewhere. There are times when it comes out as a physical pain whether that is constant headaches, joint pain, etc. If you feel this pain when you are in an environment or in a situation and that same pain goes away when you are away from that environment or situation, that is a sure sign that something you have been suppressing is manifesting physically. Don’t ignore this sign!

Pay attention to the things that you feel strongly about or connect very strongly to something you see or hear. Those are signs from your higher and true self that you are meant to be doing those things and having those things. There are times that one may think that if they don’t have a particular thing that they desire then perhaps that isn’t meant for them when that is not the case. There are times that we may subconsciously numb that desire and as a result we think that we are not meant to have that. Strong feelings or strong connections to things you see and hear are indications that those are things for you to pursue and keep believing in having them. Keep believing that you will have those things which you feel so strongly for!

Well-being is about you living greatly, you living passionately and living authentic to you who truly are regardless of what others may think or feel. This is your life to live, nobody is living this life for you, therefore, you need to live it according to your authentic you.

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¡Rechace!

¡Rechace! Es una palabra atrevida de usar pero es una palabra, un verbo, una declaración que yo creo es necesario si usted quiere tener un gran bienestar en su vida. Cómo así es lo que voy a estar escribiendo hoy.

Es sólo mi creencia que la sociedad hoy en día estamos siendo condicionado a que es parte de la vida el enfermarse. Que si uno se divorcia, así es la vida. Si uno está muy cansado, así es la vida. La falta de dinero, así es la vida. Simplemente así es la vida. Aunque hay cosas que pasan en la vida, rechazo el creer que así es la vida.

El tener el privilegio de aprender más sobre nuestro cuerpo y de la nutrición me ha abierto los ojos a tantas cosas. A pesar del hecho de que hay momentos en donde las enfermedades ocurren, su cuerpo es tan perfecto y rechazo el creer que las enfermedades son parte de la vida. ¡Rechace el creer que el estar cansado es normal! ¡Rechace el creer que entre más viejo usted es que es sólo normal que su cuerpo tenga dolor! ¡Rechace el creer que su cuerpo se deteriora según usted va envejeciendo! ¡Rechace!

El entender que tan compleja es nuestra mente pero a la misma vez que tan simple somos realmente creo que requiere poco para que uno esté o extremadamente feliz o el estar extremadamente triste. Parece ser que hay más y más personas quienes se sienten triste o frustrado o hasta enojado con la vida o con los demás. Cuando este es el caso, puede ser tentador el pensar que quizás es normal el sentir frustración o enojo y que quizás es así la vida hoy en día. Usted fue creado para tener amor, de estar enamorado y de estar rodeado de amor. Usted fue creado para ser feliz aún cuando la vida le pone desafios en su camino pero usted fue creado para ser feliz. ¡Rechace el estar deprimido! ¡Rechace el tener una vida sin amor! ¡Rechace el sentir enojo todo el tiempo! ¡Rechace el sentirse constantemente estresado! ¡Rechace el vivir una vida que usted no quiere!

¡Ah el amor! Una cosa que uno no puede estar sin él y sin embargo cuando se trata del amor en el sentido romántico, parece ser como si fuera algo complicado a veces y difícil de encontrar. Lo más triste de esto es que lo que uno tiende a ver en la sociedad sólo alimenta esa noción negativa que uno pueda tener cuando se trata de un amor romántico. Al uno ser “rechazado” uno puede sentir la tentación de creer de que quizás el amor no es para uno, conozco este sentir muy bien y esto no es así. El rechazo es un tema del cual voy escribir en un futuro no muy lejano. Por ahora, una vez más, ¡rechace el vivir una vida sin amor! ¡Rechace el creer que el amor no es para usted! ¡Rechace el permitir que el “rechazo” lo desanime! Usted fue creado para estar enamorado y de estar rodeado de amor.

Rechace, que palabra, verbo y declaración tan poderosa- una que yo aconsejo que usted utilice de esta manera si usted quiere alcanzar un gran bienestar sin sentir resentimiento, tristeza ni rabia por lo que ocurre en la vida.

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REFUSE!

Refuse! This is a bold word to use but it is a word, a verb, a statement that I think is a must if you want to have great well-being in your life. How so is what I will be discussing in today’s post.

It is just my belief that in today’s society we are being conditioned to think that life is just the way it is- we get sick, it’s just the way it is. We get divorced, it’s just the way it is. We are very tired, it’s just the way it is. Lack of money, it’s just the way it is. Life just is the way it is. Although things do happen in life, I refuse to believe life just is the way it is.

Having the privilege to learn more about our body and nutrition has opened up my eyes so much about many things. Despite the fact that there are times that diseases may “creep in”, your body is just so perfect and I refuse to believe that disease is just a part of life. Refuse to believe that being tired is normal! Refuse to believe that the older you get it’s just normal for your body to have aches and pain! Refuse to believe that the body just deteriorates as you get older! Refuse!

Understanding how complex our mind can be but yet how simple we are at the same time, I do believe it just takes very little for us to either be extremely happy or to be on the other end of that. Yet it seems like there are more and more who are feeling sad or frustrated or even angry with life or with others. When this is the case, it may be tempting to believe that perhaps it’s normal to feel frustrated or angry that maybe it’s just the way life is nowadays. You are designed to have love, be in love and to be surrounded by love. You are designed to be happy even though life may throw challenges in your way but overall you are meant to be happy. Refuse to be depressed! Refuse to having a loveless life! Refuse to feel angry all the time! Refuse to constantly feel stressed! Refuse to live a life that you don’t like!

Oh love! Something we can’t be without and yet when it comes to romantic love, it seems as if it is something complicated at times and hard to find. What is even sad is that what we tend to see in society just feeds this negative notion that one may have in regards to romantic love. When being “rejected”, one may feel tempted to believe that perhaps love is not for them, I know this feeling very well, and this is not so. Rejection is a whole other topic that I will be writing about in a near future. For now once again, refuse to live a loveless life! Refuse to believe that love is not for you! Refuse to allow “rejection” to bring you down! You are meant to be in love and surrounded by love.

Refuse, ah, what a powerful word, verb and statement- one that I encourage you to use in this powerful way if you want to achieve great well-being without being bitter, sad or angry because of what occurs in life.

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¿Está usted perdiendo su tiempo?

Hay muchas veces en donde nosotros no nos damos cuenta hasta que es demasiado tarde que todo lo que hemos hecho en la vida es perder el tiempo. A veces lo que nos hace llegar a esta conclusión es una enfermedad, una discapacidad, una perdida y nada de esto es necesario para que uno llegue a esta conclusión.

Ahora, esta pregunta que acabo de preguntar en el título de lo que escribo hoy va a tener diferente respuestas para todo el mundo. Esto es porque la definición de vivir y disfrutar la vida para cada persona será diferente. Lo que para mí es divertido para otra persona quizás no lo será. Es por esta razón que usted no puede ir donde otra persona para encontrar esta respuesta, usted tiene que mirar dentro de usted mismo.

Aunque la respuesta a esta pregunta será diferente para todo el mundo, hay cosas básicas que yo creo son una perdida de tiempo para todos no importa que tan diferente somos para ciertas cosas. Las siguientes cosas son perdida de tiempo: el estar enojado con los demás, el preocuparse todo el tiempo, el no cultivar las relaciones que realmente importan, el tomar por descontado a las personas queridas, el enfocarse en las cosas que ya no son parte de su vida o en lo que pudo ser, el estar enojado con la vida por las cosas que no tiene o por las cosas que usted siente que se le quitó. Todas estas cosas yo las llamo paralizadores porque en efecto hacen exactamente eso, lo paralizan. Lo paralizan mentalmente, físicamente y emocionalmente. No lo ayudan a seguir hacia adelante y a ver todo lo bueno que usted todavía tiene. Lo enciegan. Lo detienen de disfrutar la vida.

El estar enojado con otra persona no le hace daño a esa persona sino a usted mismo. A lo mejor esa persona ni sabe que usted se siente de esta manera y eso lo puede enojar aún más porque duele el saber que a usted le importa mientras a la otra persona no. Dependiendo que fue lo que lo enojó, puede ser que el enojo sea fácil de dejar ir o no. Lo que sea que lo hizo enojar, sepa que al seguir sintiendose de esta manera, la única persona que está lastimando es usted mismo. Hay momentos en donde no es la intención de los demás el lastimarnos y esta es otra razón por la cual no vale la pena el enojarse tanto. Como me dijo una buena amiga mia llamada Dawn, nadie lo puede hacer sentir de una cierta manera almenos que usted lo permita.

El estar preocupado todo el tiempo lo paraliza en cada aspecto. Lo paraliza mentalmente porque la preocupación lo puede detener de pensar en tomar la decisión correcta. Lo paraliza físicamente porque la preocupación puede hacer que usted no quiera tomar acción. Usualmente nos preocupamos por algo que aún no ha ocurrido y esto nos detiene de vivir este mismo momento. Si usted quiere mirar su pasado y pensar que fueron buenos momentos y sentir bonitas emociones sobre él, entonces usted tiene que disfrutar este mismo momento porque este momento será el pasado. Además, la preocupación sólo atrae más cosas para usted preocuparse.

Una de las cosas que importan mucho en la vida son las relaciones que uno tiene con los demás. El no cultivarlas, para mí, es equivalente al no ahorrar dinero y la razón de esto es porque aunque usted no se dé cuenta, las relaciones que usted tiene con los demás son una inversión. Lo que usted da a los demás es lo que usted recibe. La família es algo que uno tiende a dar por descontado y piense en esto por un momento, cuando usted tiene momentos difíciles, no es un trabajo o un estraño que va a estar ahí por usted en ese momento, son su família y personas queridas. Por lo tanto, saque tiempo para quienes usted ama y quienes lo aman a usted.

Le puedo decir que el enfocarme en lo que ya no estaba en mi presente me paralizó por un poco y me hizo perder tiempo al no mirar hacia adelante. Esto es lo que el enfocarse en lo que pude ser pero no es, el enfocarse en lo que ya no tiene y en lo que la vida le quitó le puede hacer, lo detiene de ver hacia adelante. Lo sé que puede ser un desafio a veces pero es necesario el mirar hacia adelante a más cosas buenas en la vida. Parte de la vida es la transición de una etapa a otra y necesitamos aceptar esto para ser feliz en la vida.

Ahora lo desafio a usted a pensar si usted está perdiendo el tiempo o no. Esta simple pregunta puede transformar la manera que usted está viviendo su vida ahora si es que hay una parte de ella que usted no se siente contento y esto puede añadir más bienestar a usted.

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Are You Wasting Your Time?

There are many times when we may not even realize it until it is too late that all we have been doing in life is wasting our time. Sometimes what makes us come to this realization is either a sickness, a disability, a loss of some sort and none of this is necessary for us to come to this realization.

Now, this question that I just asked on the title will have different answers for everyone. That’s because everyone’s definition of living life and enjoying life will be different. What I may find as enjoyment may be different for someone else. So for this reason, you can’t go to anyone else for an answer, you have to look within you.

Even though the answer to this question will be different for everyone, there are some basic things that I think are time wasters for everyone no matter how different we may all be for certain things. Time wasters would be being angry at others, being worried all the time, not working on the relationships that truly matter most, taking those you love for granted, focusing on things that are no longer in your present life or focusing on what could have been but isn’t, being angry with Life for the things that you don’t have in life or for what was taken away from you. All these things are what I call paralyzers because they do just that, they paralyze you. They paralyze you mentally, physically and emotionally. They don’t help you move forward and see all the goodness that you still have. They make you blind. They hinder you from enjoying life.

Being angry at someone else is not hurting the other person, it is hurting you. The other person may not even be aware of what you are feeling but you are and that can make you even more angry because it does hurt to know that you care while the other person doesn’t. Depending on what it is that made you angry, that anger may be easy to let go or not. Whatever it is that made you angry, know that by continuing to feel this way, the only person who are hurting is yourself. There are times when other people may not even mean to harm us and so this is another reason why it is not worth getting so angry. As my very good friend Dawn reminded me over and over, no one can make you feel a certain way unless you allow them.

Being worried all the time is just paralyzing in every aspect. It paralyzes you mentally because the worry that you feel can stop you from thinking of making the right decision. It paralyzes you physically because the worry can make you not want to take any action. We usually worry about something that hasn’t happened yet and this stops us from living the present moment. If you want to be able to look at your past and think of it with good thoughts and feelings, then you must enjoy this moment because this moment will be past. Besides, worry just attracts more of the things that you are worried about.

One of the things that matters so much in life is the relationships we have in our life. Not cultivating them is, to me, equivalent to not saving money and the reason for this is because whether you realize it or not, the relationships that you have with others are an investment. What you give to others is what you get back. Family is one thing we tend to take for granted and think about this, when you are in your down moments, it isn’t a job or strangers who will be there for you, it is your family and close friends so make time for those you love and love you.

I can tell you that focusing on what no longer was in my present paralyzed me for a bit and made me waste my time by not looking forward. That is what focusing on what could have been but isn’t, focusing on what you no longer have and what you feel Life has taken away from you do to you, it keeps you from looking forward. I know it can be challenging at times but it is a must to look forward to more goodness in life. Part of life is transitioning from one stage of life to the next and we must embrace this if we are to be happy.

So now I challenge you to think whether or not you are wasting your time. This simple question can transform the way your life is right now if there is any part of it that you are not happy with and can add more well-being to you.

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