The Importance of Facing Your Fears

The past few weeks have been about me moving to another state, doing something that I have wanted to do for the longest time but that I must admit I was a bit afraid to do. It is because of this that I’m inspired to write about the importance of facing your fears.

We all have fears of some sort. Fear is such an innate feeling and there is a reason why we inherited fear and it got passed on from generation to generation. Fear was meant to prepare us for a situation that may put us at harm and so the body gets ready to deal with the situation. However, it seems like nowadays many of us have fears about things that are not putting us in danger. Having fear of the unknown is quite normal. Anything that isn’t familiar to us will normally make us feel uncomfortable. Despite this it is important to face your fears and I will explain why in this post.

Facing your fears will help you grow. When you fear something because it is unknown territory and because of this you run away from it, you’re actually shrinking as a person spiritually, mentally and emotionally. You don’t grow always doing what is familiar to you. You grow through change. Doing the things you want and need to do despite the fear will help you see your strengths and what you’re really made up of. How are you going to know what you’re really capable of doing if you don’t face your fears?!

Facing your fears helps expand you in every way. What do I mean with this? I mean that you start to see all the possibilities in your life. You allow yourself to know all that is out there and this will make you see life in a whole different light. Since it is our perspective that shapes us, your perspective of the world will change as a result of you facing your fears. This then will change the reality of your life.

Facing your fears helps build your courage muscles. When you face your fears, you start to realize that what you feared wasn’t so scary after all and you build the courage to do more things that may feel scary to you. Now that is powerful!

Facing your fears is important for your overall well-being. You simply can’t afford to live on fear and what you should fear the most is continuing to live a life that you are not happy with just because you fear taking that step. I would like to encourage you with this post to start facing any fear that you may have.

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No se convierta en bienes dañados

Tuve una conversación con mi amigo Ozzy sobre algo personal para mí y me gusto cómo el usó el término “bienes dañados”. “¿Qué esto tiene que ver con mi bienestar?”, usted talvez se pregunta y va a saber cómo según usted siga leyendo.

Parte de la vida es el dolor. Con todo lo bueno, hay malo. Para cada negativo, hay un positivo. En verdad la vida es como una batería en este aspecto. Va a llegar un momento en donde uno va a sufrir algun dolor ya sea por causa de alguien o de alguna experiencia y a veces ese dolor puede ser un dolor inesperado. En estos casos, es fácil sentir resentimiento, es fácil estar triste, el dolor después nos domina y si uno no tiene cuidado, terminamos por herir a los demás a causa de ese dolor. No importa cúal sea ese dolor, no permita que eso lo convierta en bienes dañados.

Bienes dañados son sólo eso- son bienes que aparentemente se ven buenos pero si usted los mira más de cerca, usted se dará cuenta de que hay daños. Hay ciertos dolores como la traición, la mentira, etc. que si uno no sana esas heridas, ellas nos pueden dañar, deteniendonos de todo lo bueno que puede llegar en nuestro camino, haciendo que uno hiera a los demás aún sin uno quererlo. Como me dijo una vez una querida amiga, Dawn, “las personas heridas hieren a los demás”. Cuando usted está herido, todo lo que tiene para dar es dolor. La única manera de salir de esto es admitir que usted tiene algo que resolver, darse el tiempo y el espacio apropiado para sanar y hacer lo mejor posible por ser lo mejor que puede ser. Perdone esa persona que lo lastimó y perdónese a si mismo por permitirse el estar en esa situación o por cualquier papel que usted jugó.

Ese dolor que usted pasó o que está pasando es una oportunidad de crecimiento. No permita que ese dolor lo reduzca a algo menos de lo que usted fue diseñado a ser y tener. Usted es quien domina ese dolor, no el contrario. Está en usted en decidir que usted va a dominar ese dolor y de crecer como persona y ser mejor persona. Entre más usted vea su dolor desde esta perspectiva, mejor usted será como persona en cada aspecto.

Lo quiero animar AHORA que comience a ver su dolor como lecciones. Las personas que usted conoce y la vida misma son sus maestros. No permita que usted se convierta en bienes dañados.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AurEMartinez.

Don’t Become Damaged Goods

I had a conversation with my friend Ozzy about something personal to me and I just loved how he used the term “damaged goods”. “Well, what in the world does this have to do with my well-being?” you may wonder and you will know how as you continue reading.

Part of life is hurt. With every good, there is bad. For every negative there is a positive. Indeed, life is like a battery in this way. There comes a point in our life where we may be hurt by someone or some experience and sometimes that hurt is an unexpected hurt. In these cases, it is easy to become bitter, it is easy to be sad, that hurt rules us and if we’re not careful, we can end up hurting others because of that hurt. No matter what that hurt may be or who caused that hurt, don’t allow yourself to become damaged goods.

Damaged good are just that- they are goods that appear to be good but if you take a closer look, you will realize there is some damage to it. There are certain hurts such as betrayal, lying, etc. that if we don’t heal those wounds, they can damage us, stopping us from any good that can come our way, making us hurt others even if we don’t mean to hurt others. As my soulmate friend Dawn said to me once, “hurt people hurt people”. When you are hurt, all you have to give is hurt. The only way out of this is to admit that you have an issue to resolve, give yourself the appropriate time and space to heal and do your best to be the best you that you can be. Forgive that other person for hurting you and forgive yourself for allowing yourself to be in that situation or for whatever role you played.

The hurt that you went through or are going through is an opportunity for growth. Don’t allow that hurt to shrink you into something less that you are meant to be and have. You are the one who rules over your hurt, not the other way around. It is up to you to decide to rule over your hurt and grow from it. In reality, hurt was never intended to shrink you or to close yourself up, it was meant to be lessons to grow from and become better. The more you start to look at your hurt from this perspective, the better you will be as a person in every sense.

I want to encourage you NOW to start looking at your hurt as lessons. The people you meet and life itself are your teachers. Don’t allow yourself to become damaged goods.

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Maneras de ser dichoso

Hay diferentes maneras para ser dichoso y la definición de lo que significa esto será diferente para cada persona. Mientras estoy sentada en el balcón de mi nuevo hogar (esta es la razón por la cual no he escrito por casí un mes- créame que no me he olvidado de mis lectores leales), no puedo evitar el sentirme dichosa.

Es importante que usted sepa cual es su definición de ser dichoso y que usted comience a vivir esa vida que usted quiere vivir. Recuerdo cómo el año pasado estaba pensando que tan dichosa yo sería si pudiera beber mi café por la mañana o hasta escribir desde mi balcón. Sin embargo, hay otras cosas que usted tiene que considerar las cuales son la base para usted ser dichoso y de la cual usted puede construir sobre ella.

Una de las bases es su salud. Si usted tiene salud, por favor considérese dichoso. Sin la salud, usted no puede hacer nada ni alcanzar cosas. Cualquier sueño que usted tenga, créalo o no, comienza con su salud. Cuando escribo “su salud”, no me refiero sólo a su salud física, me refiero a su salud en general- su mente, su alma y sus emociones. Sí, usted necesita un cuerpo saludable porque ese es su vehículo principal pero usted también necesita una mente saludable porque una mente saludable lo lleva a tomar decisiones sabias las cuales contribuyen a su bienestar en general. Emocionalmente usted necesita ser saludable porque todos somos seres emocionales y las decisiones saludables que uno toma son basadas en nuestras emociones.

Considérese dichoso si usted tiene amor en su vida y no necesariamente me refiero al amor romántico. Esto puede ser amor de su familia, amistades, etc. En realidad, el amor es la base de todo y es lo que nos mueve también. El amor hace girar al mundo y es el alimento principal de su mente y alma. Considérese dichoso de estar rodeado de amor y de tener personas quienes estarían ahí por usted en las buenas y en las malas. No se trata de tener cientos de amistades, se trata de tener calidad en las amistades y esto es lo que realmente importa.

Créalo o no, considérese dichoso si usted puede soñar. Es gratis y tan necesario para alcanzar sus metas. Todo comienza en la mente, por lo tanto, si usted lo puede ver primero en su mente, es sólo cuestión de tiempo para que usted lo vea en su realidad.

El ser dichoso viene de muchas maneras y es importante para su bienestar en general el que usted se dé cuenta que tan dichoso usted es aún en las cosas más sencillas. El hacer esto lo ayudará a sentirse bien sobre su vida y de usted mismo.

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Ways to Be Lucky

There are different ways to be lucky and the definition of what it means to be lucky will be different for everyone. As I am sitting on my balcony of my new home (this is why I have been MIA for almost a month- trust me, I never forgot my loyal readers), I can’t help but feel lucky.

It’s important for you to know what this definition is for you so that you can start living that life that you want to live. I remember how last year I was thinking how lucky I would be if I could have my morning coffee or even write from my balcony. However, there are other things that you must consider which are the basis for you being lucky and from which to build upon.

The basis are first your health. If you have health, please consider yourself lucky. Without health you can’t possibly do anything, let alone achieve anything. Any dream that you may have, believe it or not, starts with your health. When I write “your health” I don’t refer to just the physical health, I mean your overall health- your mind, your soul and your emotions. Yes, you need a healthy body because that is your primary vehicle but you need a healthy mind because a healthy mind leads you to making wise decisions that contributes to your overall well-being. Emotionally you need to be healthy because we all are emotional beings and the decisions that we make are healthy based on our emotions.

Consider yourself lucky if you have love in your life and I’m not necessarily referring to romantic love, this can be love from your family, friends, etc. Love truly is the basis of everything and it’s what drives us as well. Love truly makes the world go round and it is the primary food for your mind and soul. Consider yourself lucky to be surrounded by love and to have people who would be there for you through thick and thin. It is not about having hundreds of friends, it’s about having quality friends and that’s what truly matters.

Believe it or not, consider yourself lucky if you can dream. It’s free and so necessary for achieving your goals. Everything starts from the mind so if you can first see it in your mind, it is only a matter of time for you to see it in your reality.

Being lucky comes in many forms and it is important for your overall well-being for you to see how lucky you are even in the most simple ways. Doing so will help you feel good about your life and yourself.

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¡Vuelva a lo que usted hacía!

Lo que voy a escribir tiene mucho significado para mí y espero que lo tenga para usted también, lo cual estoy segura que para muchos será así y esto es porque estoy segura que usted ha tenido un momento en donde usted se quiere rendir, usted deja de hacer algo que usted disfrutaba mucho o usted ha perdido la noción de algo porque tantas cosas están ocurriendo en su vida. Sé que para muchos es así y para mí también lo es pero no importa qué esté pasando o que tan ocupado usted esté con las cosas de la vida, en relación a todas las cosas que a usted le gusta y quiere, ¡vuelva a lo que usted hacía!

He llegado a la conclusion en estas semana que han pasado hasta ahora que nunca va haber un momento perfecto para hacer cualquier cosa. Esto es porque nunca hay un momento perfecto. El momento perfecto para hacer las cosas que a usted le gusta y quiere es ahora. Cuando usted espera por el momento perfecto, no me refiero al momento justo, pero al momento perfecto, lo que ocurre es que va a buscar otra excusa para no poder hacer las cosas que usted quiere. Por lo tanto, ese proyecto que usted aplazó, ¡vuelva a lo que usted hacía! Ese plan que usted tenía de construir algo para usted mismo, ¡vuelva a lo que usted hacía! Esas vacaciones de sus sueños que usted tanto quiere, ¡vuelva a lo que usted hacía!

Hay ciertos proyectos que uno a veces aplaza y porque uno ha pasado tanto tiempo aplazando ese proyecto, es tentador el rendirse. ¡¿Y qué si usted sólo hizo ese proyecto a la mitad?! Esto no es una razón para dejar el proyecto, ¡sólo vuelva a lo que usted hacía! Usted estaba a la mitad de sus estudios universitario pero después paró, ¡vuelva a lo que usted hacía!

¿Qué todo esto tiene que ver con su bienestar en general? Esto tiene tanto que ver con su bienestar en general. Parte del bienestar es su felicidad y parte de lo que contribuye a esa felicidad es alcanzando lo que usted se propone en hacer. Es tentador parar cuando usted está a la mitad de su meta. Es tentador el rendirse cuando usted todavía no ha alcanzado su meta o cuando usted ha parado y esa es una frase que todos debemos tener en mente para recordarnos de no rendirnos no importa las circunstancias. Siempre habrá cosas que ocurrirán en la vida y siempre habrá un momento en donde vamos a parar de hacer lo que hacíamos temporalmente pero después es una necesidad el volver a lo que uno hacía si a uno le gusta y lo quiere, ¡hay que volver a lo que uno hacía!

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