What Does It Mean to Be Truly Healthy?

I want to finish off what I wrote last week but this time write about the question that I had in mind for quite some time which is “what does it mean to be truly healthy?” and I think there are several things to this.

First, I feel the need to add that being truly healthy, at least in my opinion, doesn’t mean the absence of illness. The reason for this is because there are other forms of being unhealthy that goes beyond the physical ailments. With this in mind, it is important to not judge another person with any physical impairment or ailment. It also doesn’t mean the absence of any sadness or mental ailment. I think nowadays it is easier than ever before to be more emotionally and mentally stressed which can lead us to more mental ailments. With the right amount, anyone is susceptible to feeling depressed or having a mental ailment.

Being fully healthy is making the most of what you have. That means that even if you have a physical ailment, you learn to manage, treat or work around it. You don’t use your physical ailment or impairment as an excuse to not live your life fully. You don’t allow it to stop you from fully expressing yourself. As long as your spirit isn’t handicapped, you still have so much in you to strive for.

Being fully healthy means that no matter the size of your baggage, you take the time to open it up and leave out all that you no longer need. I am using the word “baggage” as a metaphor to mean any issues you may have. We all have issues and that’s only because we are human beings. No one is perfect. We all have had things happen to us that perhaps are unresolved but as adults, it is our responsibility to work on those issues. The reason why it is important to work on those issues is because those very issues can hinder us from living the life we truly want.

Being healthy means understanding your emotions whether they are positive or negative emotions. Understanding your emotions is one of the keys to understanding yourself. It is also important to know how to manage your emotions as well. It is crucial to know that it is only normal to have your ups and downs emotionally. You just want to watch out for those really lows that can hinder you from living your life.

Being truly healthy is more about knowing how to manage yourself. It is not about the absence of illness or being physically perfect when it comes to health. It is important to look at all aspects of your life in order to really say whether you are healthy or not because it could be that you are physically healthy but not healthy in another area of your life. With this I would like to encourage you that you take a close look at your overall life in order to see what area of your life could be healthy if not healthier.

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La mala salud viene de diferentes formas

Lo que me hace escribir esto hoy es una pregunta que he tenido en mente por mucho tiempo y es “¿qué quiere decir el ser realmente saludable?”¿Será que una persona que padece de una enfermedad física ya no es saludable? ¿Será que el ser saludable es una cosa imposible? ¿De qué consiste el ser realmente saludable? Bueno, tengo mi propia definición de lo que es ser saludable lo cual quizás algunos no estarán de acuerdo conmigo ya que yo creo que la mala salud viene de diferentes formas.

Si usted es alguien que no tiene una enfermedad física pero emocionalmente está hecho un desastre, lo siento decir pero usted no está saludable. ¿Por qué? Porque la mala salud viene de diferentes formas. El ser saludable NO se trata de no tener una enfermedad física. Creo que aquellos quienes tienen una enfermedad física pero saben tratarla pueden seguir siendo saludable. Hoy en día, puede ser un desafio el ser saludable porque hay varias cosas que nos causan estrés tales como lo que que comemos y aún cuando comemos saludable, la manera que nuestra comida es tratada no nos permite estar saludable, nuestro estilo de vida, etc. Creo que el ser saludable no se trata de la ausencia de una enfermedad. La salud consiste de su estilo de vida en general.

¿Tiene usted bloqueos mentales que hacen de su vida un desastre? Lo siento tener que decir pero usted NO está saludable. Su mentalidad es muy importante y si mentalmente no está bien, su vida entera va a reflejar eso. Es hora que dejemos de etiquetar aquellos con cualquier impedimento físico o aquellos con enfermedades físicas como personas no saludables porque el ser mentalmente un desastre es el peor tipo de impedimento.

¿Tiene usted relaciones en su vida que no son saludables para usted? Lo siento tener que decir pero eso TAMBIÉN es una forma de no ser saludable. Las relaciones fueron creadas para ayudarlo a crecer, para sentir conexión, para sentirse amado y apreciado. No fue creado para que usted se sienta mal, para que le robe su energía ni para estar en peor condición que cómo usted estaba antes. Cuando usted está en una relación que no es saludable para usted, tiene que seriamente preguntarse cuál es su auto-concepto y cómo se siente de usted mismo. Pregúntese por qué usted permite esta persona en su vida. Usted llegará a la conclusión de que usted tiene dinámicas al igual que una relación con usted mismo que no son saludables.

La mala salud viene de diferentes formas y hay diferentes maneras de no ser saludable. Antes de catalogar una persona con una enfermedad física como una persona no saludable, es importante el comenzar analizar el estado en general de la persona. También es hora de dar una nueva definición de lo que ser saludable significa. El ser saludable NO se trata de no tener una enfermedad física sino del estado en general de la persona. Creo que uno puede seguir siendo saludable aún con una enfermedad física con tal que sepa lidiar con la enfermedad.

Con lo que escribo hoy, quisiera animarlo a que cambie su definición de lo que es ser saludable y de comenzar a verse como una persona entera aún si usted tiene una enfermedad en este momento. Aún si usted no tiene una enfermedad física, si mental o emocionalmente no está bien o si usted tiene relaciones no saludables para usted, entonces sí, usted aún no está saludable porque el ser saludable se trata del estado EN GENERAL de la persona.

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