To What Degree Is Vulnerability Not Good?

What makes me address this topic of vulnerability are two things: 1. as human beings it’s only normal and human to be vulnerable. Vulnerability is what makes us human, what can humble us and we can actually grow from our vulnerabilities. 2. I read an article that was a bit disturbing about someone who I will not mention the name but the fact that some people have mentioned how she uses other people’s vulnerability to exploit them just saddens. Although being vulnerable is only human, there is a certain degree of vulnerability that is not good and it is this kind of vulnerability that I would like to discuss in today’s blog post.

Many may want to hide their vulnerability and that’s understandable. I don’t think anyone wants others to think that they are weak or anything negative of that sort. I would like to make emphasis once again that there is nothing wrong with being and feeling vulnerable because that is what makes us human. It also doesn’t make you a weak person. However, like anything, too much is the same as too little. Being and feeling too vulnerable to the degree that look outside of yourself so much to the point that you don’t look within can be very dangerous territory to tread.

I looked up two places for the definition of vulnerability. On Google, the definition was “the quality or state of being exposed to the possibility of being attacked or harmed, either physically or emotionally”. On the Cambridge English dictionary, the definition was “able to be easily hurt, influenced, or attacked”. There is a point I want to prove with these two definitions. If you are “exposed emotionally” in terms of you feeling hurt because you are grieving or you went through some trauma or you feel depressed at the moment or anxious, any of the things that human beings go through, in this case, there is nothing wrong with being vulnerable because it takes courage to be vulnerable and come out of all that stronger. However, if you are “able to be easily hurt, influenced, or attacked”, then vulnerability is a problem.

I also would like to discuss the part of the first definition of vulnerability “….being exposed to the possibility of being attacked or harmed…”. I think the word itself has had a bad reputation, for lack of a better word, because it is when someone is vulnerable when they can “feel” or “think” they are defenseless. I would like to encourage you to believe that vulnerability does not mean powerless. Vulnerability can take you to greater heights in being able to understand others in a way that some perhaps may not. You will only be defenseless if that’s what you believe and if you give your power away just because life threw something at you that you were not prepare for.

Now on to the kind of vulnerability that is not good. Vulnerability is not good when that puts you in a position where you no longer validate yourself. When you need others to validate you constantly because you feel powerless, that’s a problem. Trauma, childhood issues, abuse, depression, anxiety, none of this need to make you powerless. You are a beautiful being, made to perfection even with your imperfections and made with a purpose.

Vulnerability is not good when you give someone the power to make the decisions for you, to tell you what is right for you or anything of that sort. YOU have the power to make your own right decisions. YOU are the only one who truly knows what is right for you. Others can help lead you to your own path and help you figure it out on your own but if you need someone else to lead you rather than you lead yourself, this kind of vulnerability is not good.

Vulnerability is not good when you allow mistreatment from others. When you are not aware of other people’s mistreatment because you are too “vulnerable” to realize this, this is a major problem. Yes, as human beings we need love, to be needed and to belong but it should never be at the price of our self-esteem. It’s too expensive to lose your peace of mind, dignity and self-love.

Vulnerability…..it’s one of those topics that must be discussed since it affects our well-being but we determine how we let it affect us. It can affect us in a positive way if we allow ourselves to grow from the experience or it can affect us in a negative way, allowing it to rob our self-worth, our power and our connection with ourselves.

This is my longest blog post yet and it was because of that disturbing article I read that I needed to address this topic. If you are feeling vulnerable at this moment, I would like to please encourage you to utilize your vulnerability for growth, not for self-destruction. It’s necessary for “bad” things to happen because we can grow from it and be better because of it. Of course, I quote the word bad because this word can mean different things for different people. It is with the intention of helping you view vulnerability in a lighter light that I write this blog post.

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El peligro de esperar hasta tener las ganas de hacer las cosas que se quiere lograr

Sería fabuloso si se pudiera levantar todos los días sentiéndose energético, con ánimos y listo para hacer todas las cosas que se tiene que hacer para poder tener las cosas y la vida que uno quiere. Creo que el sentirse de esta manera es posible pero se requiere esfuerzo. Aún el esfuerzo es algo que hay veces que uno lucha con él porque la verdad es que no siempre uno siente la energía para poner el esfuerzo que se requiere.

Hay un peligro en esperar hasta sentir las ganas de hacer lo que uno tiene que hacer que, si eso no cambia, la vida que usted quiere continuará siendo un sueño. El problema con esperar hasta que usted siente las ganas de hacer lo que tiene que hacer es que no siempre usted tendrá las ganas de hacer lo que tiene que hacer para tener la vida que usted desea. Piense en esto. ¿Siente usted siempre el deseo de ir al trabajo? No siempre. Pocas personas pueden decir que ellos no ven la hora de ir al trabajo. Cuando usted iba a la escuela o si usted actualmente va a la escuela, ¿tiene usted siempre el deseo de estudiar? No siempre. La realidad es que habrá muchas cosas que usted no sentirá las ganas de hacer pero si usted quiere tener las cosa que usted quiere, usted tiene que esforzarse y hacer esas cosas.

El esperar hasta tener las ganas de hacer las cosas lo retrasará de tener las cosas que quiere. Una cosa que usted no tendrá otra vez es tiempo. Cuando el tiempo se va, se fue. Entre más usted espera hasta tener las ganas de hacer las cosas, más tiempo usted perderá. Lo que más se necesita para poder tener las cosas que usted quiere es disciplina.

La motivación se necesita para comenzar las cosas pero usted no puede depender de la motivación para seguir. Es ahí cuando la disciplina juega un papel importante. Lo que puede ayudar con la disciplina es el aprender a mantener el enfoque en la meta que quiere lograr, especialmente cuando usted se siente vago para hacer algo. Entonces, ¿cómo usted puede mantener el enfoque en la meta a cada momento? Averigüe qué funciona para usted según cómo usted funciona. Tenga una foto que le recuerde a usted el por qué usted hace lo que hace. Constantemente recuérdese quien usted quiere ser. Recordatorios son necesarios para ayudarnos a seguir cuando uno se quiere rendir.

Aprenda a ver las lecciones que usted obtiene de todo que usted hace. Hasta las tareas más aburridas hay mucho que obtener. Nada, absolutamente nada tiene que ir al desperdicio y esto incluye las tareas aburridas. Todo tiene un propósito para crecimiento.

La espera…..hay un momento para esperar pero no cuando se trata de ciertas cosas como el esperar hasta tener las ganas de hacer las cosas. Esta clase de espera puede perjudicar su bienestar en general porque esto atrasa su felicidad de cada manera. El esperar hasta tener las ganas de hacer las cosas lo atrasa de ser la persona que fue diseñado a ser. El esperar hasta tener las ganas de hacer las cosas lo puede llevar a tener arrepentimientos en el futuro. Entonces, si usted ha estado esperando hasta tener las ganas para hacer las cosas, me gustaría animarlo a que piense en las cosas que usted ha estado atrasando de hacer porque ha estado esperando hasta tener las ganas de hacer esas cosas. Piense en estas cosas y si el objetivo de hacer estas cosas tiene un gran propósito, entonces, no espere más para tomar acción.

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The Danger of Waiting Until You Feel Like It

It would be great to wake up everyday feeling energized, pumped up and ready to do all the things that we must do in order to have the things and the life that we want. I believe that feeling this way is possible but it does require effort. Even effort is something that there are times we may struggle with because the truth of the matter is that we may not always feel the energy to put in the effort that is required.

There is a danger in waiting to feel like doing something that if that doesn’t get changed, the life that you want will still continue to be a dream. The problem with waiting until you feel like it is that not always are you going to feel like doing the things that you need to do in order to have the life that you want. Think about it. Do you always feel like going to work? Not really. Few people can say that they actually look forward to going to work. When you went to school or if you are currently going to school, do you always feel like studying? Not really. The reality is that there will be many things that you will not feel like doing but if you want to have the things you want, you must push through and do those things.

Waiting until you feel like doing something will delay you from having the things that you want. The one thing you can’t have back is time. Once time is gone, it is gone. The more you wait until you feel like doing something, the more time you will be wasting. What is needed most in order to get the things that you want is discipline.

Motivation is needed to get things started but you can’t rely on motivation to keep on going. This is where discipline comes into play. What can help with discipline is learning to keep your eye on the prize, especially when you are feeling lazy to do something. So how can you keep your eye on the prize at all times? Find what works for you according to how you function. Have a photo that reminds you of why you are doing what you are doing. Constantly remind yourself who you are wanting to be. Reminders are necessary for us not to forget our why behind our actions and they can keep us going when we want to give up.

Learn to see the lessons that you are getting from everything that you are doing. Even the most boring tasks there is so much you can gain. Nothing, absolutely nothing needs to go to waste and this includes the boring tasks. Everything serves for the purpose of growth.

Waiting…..there is a time to wait but not when it comes to getting certain things like waiting until you feel like doing something. This kind of waiting can be detrimental to your overall well-being because it can delay your happiness in every sense of the word. Waiting until you feel like it delays you from being the person that you are supposed to be. Waiting until you feel like it can make you have regrets in the future. So if you have been waiting until you feel like doing something, I would like to encourage you to think about the things that you have been delaying from doing because you have been waiting until you feel like doing them. Think about these things and if the objective of doing these things serves a higher purpose, then don’t delay in taking action.

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¿Cómo es el trato amoroso?

En la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre algo que se necesita escribir porque aúnque uno se dé cuenta o no, el trato de los demás hacia uno y el trato que uno permite pueden afectar nuestro bienestar de una manera muy indirecta. Por lo tanto, en la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre cuáles son los comportamientos que usted NECESITA permitir porque son tratos amorosos- los únicos tratos que usted debe de permitir.

Hay varias maneras de las cuales una persona nos puede maltratar que van más allá del abuso verbal, mental y emocional. Son los siguientes tratos que usted necesita tener pendiente y estar atento ya que son las cosas “pequeñas” que no son tan pequeñas las que pueden comer su autoestima sin que usted se dé cuenta. El maltrato puede venir de forma de faltar el respeto cuando se trata de su espacio, de su ser, de su tiempo y de mantener las cosas a un nivel superficial. El problema con la última cosa que escribí “mantener las cosas a un nivel superficial” es que esto no permite una relación más profunda y significativa lo cual es lo que le provee nutrientes a su alma.

Ahora que escribí algunas de las cosas que son formas de maltrato, me gustaría escribir sobre lo contrario de esto. Los tratos amorosos de los demás vienen de forma que ellos son respetuosos de quien usted es. Lo que quiero decir con esto es que esa persona no lo juzga por ser quien usted es. Esta persona ve su valor como ser humano y lo trata como tal. Esta persona lo hace sentir cómodo y bien de quien usted es. El estar alrededor de esa persona lo hace sentir como una comida nutritiva que lo satisface y es saludable. Es con estas personas que usted debería cultivar una relación.

Los tratos amorosos de los demás vienen en forma de que ellos respetan su tiempo. Las personas que quieren estar en su vida no preguntan si pueden estar en su vida, sólo lo están. Estas son personas que sacan el tiempo para estar con usted y pasar un rato con usted. Cuando ellos sacar el rato para estar con usted, usted no es su plan B, usted es su plan A. Estas son personas que cuando ellos dicen que se pondrán en contacto con usted, se ponen en contacto con usted. Estas no son personas que lo dejan esperando, al contrario, ellos quieren asegurarse de que usted también sacó el tiempo para poder estar con ellos. Ellos son concientes de su tiempo para dejarlo esperando y no dejarle saber sobre sus planes de juntarse.

Los tratos amorosos de los demás vienen en forma de que ellos respetan su espacio. Ellos respetan el hecho de que usted necesita tiempo para usted mismo. Usted necesita tiempo para cultivarse a si mismo. Usted necesita espacio para centrarse y para estar bien con usted mismo. Ellos respetan el hecho de que usted tiene su manera de ser y de que esas maneras son de respetarse. Por ejemplo, quizás por la mañana usted no habla mucho porque usted necesita tiempo para despertarse. La persona respeta eso de usted que no está pensando sólo en si mismo y cómo él/ella funciona que invade su espacio de usted necesitar tiempo para despertarse. Esto es sólo un ejemplo para mostrarle lo que quiero decir con espacio pero esto es sólo una forma de espacio. Espacio se puede definir de otras maneras también.

Para el propósito de este blog, voy a dividir este tema en varias entradas de blog para no hacer esta entrada tan larga. Hay varias maneras de demostrar tratos amorosos que esto por si mismo puede ser un capítulo en vez de una entrada de blog. Sólo quería mostrarle en el sentido general cómo son los tratos amorosos porque estos son los únicos tratos que uno debe de aceptar de los demás. El aceptar algo menos que esto sólo le come su autoestimo y su autoconcepto, reduciéndolo a creer que los demás lo pueden tratar como ellos quieran e inconcientemente colocándolo a usted en la categoría de ser una “opción”. Usted NO es una opción, por lo tanto, no se reduzca a que los demás lo traten de esta manera.

Con la entrada del blog de hoy, quisiera animarlo a que preste atención a cómo los demás lo tratan a usted. ¿Cómo permite que los demás lo traten a usted? Si aquellos quienes están en su espacio personal no le demuestran tratos amorosos, es tiempo que reconsidere y que haga una limpieza en cuanto a relaciones se trata en su vida.

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What Do Loving Behaviors Look Like?

In today’s post, I want to discuss something that is very much needed because whether we realize it or not, the behaviors that others have toward us and the treatment that we allow from others can affect our well-being in a very indirect way. So in today’s post, I would like to discuss what are some behaviors and treatments that you NEED to allow because these are loving behaviors- the ONLY behaviors that you need to allow.

There are many ways in which someone can mistreat us that goes beyond verbal, physical, mental and emotional abuse. It is the following behaviors that you need to be aware of and mindful because it is the “small” things that are not so small which can eat up and chip away your self-esteem without you even realizing it. Mistreatment can come in the form of disrespect of space, self, time and keeping things in a superficial level. The problem with the last thing I wrote, “keeping things in a superficial level” is that this doesn’t allow for a deeper, more meaningful bond which is what provides nutrients to our soul.

So now that I wrote some of the things that are forms of mistreatment, I would like to write about its opposite. Loving behaviors from others come in the form of being respectful of who you are. What I mean with this is that the person doesn’t judge you for being who you are. The person truly accepts you for who you are. The person sees your value as a human being and treats you like so. The person makes you feel comfortable and good about who you are. Being around that person feels like a very nutritious meal that feels satisfying and healthy. It is with those kinds of people that you should be cultivating relationships with.

Loving behaviors from others come in the form of them respecting your time. People that want to be in your life don’t ask to be in your life, they just are. These are people that make the time to be with you and spend time with you. When they do spend time with you, you are not their plan B, you are their plan A. These are people that when they say they will contact you to see you, they do so. These are not people that keep you hanging, on the contrary, they want to make sure that you have set the time aside to be with them. They are mindful of your time to leave you hanging and not let you know of your plans together.

Loving behaviors from others come in the form of respecting your space. They respect the fact that you need time for you. You need time to cultivate you. You need your space to center yourself and for you to be right with you. They respect the fact that you have your own ways and that those ways are to be respected. For instance, perhaps in the morning you are not much of a talker because you need time to wake up. The person respects that about you that they are not just thinking about how they function that they invade that space of yours of you needed some time to wake up a bit. This is just an example to illustrate what I mean with space and this is just one form of space. Space can be defined in other ways as well.

For the purpose of this blog, I will break down this topic into different blog posts just so I don’t make this blog post very long. There are many ways to show loving behaviors that this in and of itself can become a chapter rather than a blog post. I just wanted to show you in a general sense what loving behaviors look like because these are the ONLY behaviors that we all need to be accepting from others. Accepting anything less than this only chips your self-esteem and self-concept, reducing you to believing that others can treat you however way they want and subconsciously placing you in the category of being an “option”. You are NOT an option, therefore, don’t ever reduce yourself to anyone treating you this way.

With today’s post, I want to encourage you to pay attention to the way others are treating you. How are you allowing others to treat you? If those in your personal space are not showing loving behaviors, it’s time to reconsider and do some spring cleaning of relationships in your life.

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Usted NO es bienes dañados asi que no se trate como tal

Quisiera dedicar esta entrada del blog de hoy para aquellos quienes han sido herido de manera mala, para aquellos quienes se han sentido inadecuados, equivocados o cualquier otra cosa negativa. Mi propósito con esta entrada del blog es para que usted no permita que cualquier cosa o persona lo convierta en bienes dañados porque cuando usted permite esto, esto es como tener la gripe, sólo que puede tomar mucho tiempo en sanarse.

¿Cómo uno se convierte en bienes dañados involuntariamente? Nosotros nos convertimos en bienes dañados cuando nosotros permitimos que los problemas de los demás se conviertan en nuestros problemas. Nosotros nos convertimos en bienes dañados cuando damos tanto a tal punto que no tenemos más para uno mismo. Esta última cosa nos puede hacer sentir indigno cuando esas acciones, si lo percibimos de esta manera, no son devueltas. Nosotros nos convertimos en bienes dañados cuando no aprendemos de nuestras relaciones pasadas y de nuestras experiencias. Nosotros nos convertimos en bienes dañados cuando cargamos sentimientos negativos a causa de lo que uno percibe como un rechazo. Una cosa que tengo que decir es que el universo tiene una manera tan amorosa de enseñarme que el rechazo no es un rechazo, es una protección.

Puede ser que los demás hagan cosas que uno no entienda el por qué lo hacen. Lo primero es que eso no es su problema y no es algo para usted averiguar el por qué lo hicieron. Sí, uno tiene que analizar una situación para uno poder crecer. Sin embargo, el invertir su tiempo tratando de averiguar el por qué alguien hizo lo que hizo cuando usted no hizo algo malo sólo le crea problemas que usted no tiene que tener.

Casi el 99% de lo que los demás dicen o hacen es un reflejo directo de la manera que ellos se sienten y piensan de ellos mismo. Esto es porque nosotros sólo ofrecemos lo que tenemos por dentro y porque uno es el responsable de la manera que uno decide percibir y reaccionar sobre una situación. Nadie más que uno. Esto quiere decir que usted no es responsable de cómo una persona decide hablar o comportarse, asi que esto puede aliviar algunas de las presiones de tratar tanto de impresionar o complacer a los demás. Ahora, me gustaría aclarar que esto NO le da permiso de hablar y de tratar a los demás de manera irrespetuosa porque “ellos son responsable de la manera que deciden reaccionar a una situación”. En todo momento tenemos que prestarle atención a nuestras acciones y tener compasión y empatía por los demás.

Cuando usted no ha hecho algo malo a alguien que le hizo mal, usted puede tener paz al saber de que por su parte usted hizo bien. Usted no tiene arrepentimientos, nada de que preocuparse en cuanto a usted herir a los demás. Por lo tanto, no cargue ese dolor ni esa rabia con usted. Esos sentimientos negativos que usted carga a causa de las acciones de otra persona sólo le hacen daño a usted, no a la otra persona.

Usted merece estar en paz con lo que usted hace en la vida. Usted merece sentir libertad de ser quien usted es. Usted merece cargar sólo con la responsabilidad de sus acciones y de su vida. Usted sentirá todo esto si usted se libera de los sentimientos causados por las acciones de las demás personas. Recuerde que las personas reflejan quienes son por dentro, cómo ellos se sienten y piensan sobre ellos mismos y de su vida. No es su responsabilidad de cambiar a los demás pero sí es su responsabilidad de cambia usted mismo a una mejor persona.

Como usted puede leer, el convertirse en bienes dañados puede ser fácil pero está en uno no convertirse en bienes dañados. Me gustaría animarlo con la entrada del blog de hoy a que si usted aún no lo ha hecho, trabaje con usted mismo para resolver cualquier problema que una situación, una relación o el pasado ha creado en usted. Usted NO es bienes dañados ni debería permitir que cualquier cosa lo convierta en bienes dañados.

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