The Importance of Having an Outlet

I’m a believer that no matter what our responsibilities are, no matter how many things we have to do, it is necessary to have an outlet.

What is an outlet? Just like we use an outlet to charge our electronic devices, an outlet for us would be an activity or something that helps us recharge our batteries so that we can have the energy to do all the other things that we have to do. It is that outlet that gives us strength, it helps us deal with the everyday life. An outlet can be an activity (i.e. yoga, meditation, exercise, reading, etc.)  or a place that gives us a sense of peace. An outlet is like an “escape” to what we are doing every day. That outlet can also be a good friendship that we may have. The activity is up to you. There are so many things that one can do in order to entertain the mind and soul and thus have more health in every sense.

Why is it important to have this? When we live just to work, just to take care of the family, just to fulfill our everyday duties without having something that we do just for us that we truly enjoy, we can burn out. We can get to a point of boredom. When there is a great responsibility on us and we have no outlet to recharge our batteries, we can have a mental breakdown. Cultivating other areas of our life is just as important for our health and well-being like it is to be eating right. When we don’t place any importance on our mental, emotional and spiritual self, we may just start to slip. We may feel like things are going downhill and not understand why when the solution can be something as simple as having an activity that we enjoy for ourselves.

Part of taking care of ourselves is being able to have things that we enjoy doing, having people whose company we truly enjoy, anything that is healthy for our mind and soul. We must always feed our mind and soul in order to have well-being. What is it that you will be doing today in order to feed your mind and soul?

I would like to invite you to take the FREE course I created called The Path to Your Nirvana™, which is a 28 day course with 5 steps meant to help you live your own happiness by understanding first what is getting in the way of you being on your own path of happiness, how to overcome it, learning to understand your actions and focus and getting you to the path that your true essence has in store for you. There is a free bonus course with this course so it’s something for you to take advantage of. All you have to do is click on the link https://bit.ly/2uDS9Oo, put your name and email address.

If you love the blog, you will most certainly love my latest book Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve where I discuss topics that highly impact your well-being that perhaps you may not be aware of. You can purchase your copy on Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness or on Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220882.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. I now have a YouTube channel which I will ask that you subscribe for more tips to increase your well-being https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

And if you would like to bring even more nature into your home, you can do what I do when I need a pick-me-up o when I have a headache, etc. and use the following oils that help me have more balance in life and I’m sure it will help you as well. http://my.doterra.com/Auraemartinez. You can also contact me so that I can help you choose the oils that will best help you.

 

Todo funciona a su favor

Es normal desilucionarse cuando algo anda mal o cuando algo no salió cómo usted quería. Al fin al cabo, la desilución también es parte de la vida. Sin embargo, para uno crecer en bienestar, es importante ver esas desiluciones de otra manera.

Soy creyente en el poder que tiene nuestra mente en nuestra salud mental, emocional y física. Creo que con nuestra mente uno tiene la capacidad de curarse si uno quiere. Es la mente de uno que a uno nos puede enfermar y es por este poder que tiene la mente que yo siempre sugiero que uno tiene que saber utilizarlo bien. Con todo esto dicho, es importante uno ver que las cosas que nos pasa funciona a nuestro favor.

Todo funciona a nuestro favor, hasta las personas que nos desilucionan. Cuando una oportunidad se le ciera en su cara es porque hay una oportunidad más grande y más bella que está por llegar. Cuando una relación no funcionó es porque hay alguien mejor para usted y para que esa persona llegue, esa otra pesona a su lado tiene que irse. Una cosa que parece mala puede ser una oportunidad de crecimiento. Es una oportunidad de poder ver las cosas de otra manera que quizás nunca pensó que podría verlo de esa manera. Cuando algo que quizo no se le dio, sabra Dios o el universe el dolor que se está librando.

Siento que cuando uno ve que todo funciona a nuestro favor,  uno se desiluciona menos. Uno se enoja menos, uno está más relajado y la mente de uno permanece lúcida. En fin, es beneficioso para su salud el ver las cosas de esta manera. Goza uno de más salud porque uno logra ver cómo todo es para nuestro bien.

Tengo que admitir que si no está impuesto a ver las cosas de esta manera, esto va a tomar tiempo. Dése ese tiempo que necesita pero comienze desde ahora a ver que todo funciona a su favor. Va a ver cómo su vida poco a poco se transforma de manera bonita. Lo reto a usted a comenzar a ver cómo todo funciona a su favor.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

 

 

Everything Happens In Your Favor

It is normal to be disappointed when something didn’t go right or when something that you wanted didn’t go through. Disappointments are a part of life. However, in order to grow in well-being, it is important to be able to view the disappointments in another light.

I truly believe in the power that our mind has on our mental, emotional and physical health. I believe that with our mind we have the capacity to cure ourselves if we wanted to. The mind also has the power of making us sick and it is because of this power that I always emphasize how we need to learn to use our mind right. With all this said, it is important that we learn to view that everything happens in our favor.

Everything works in our favor, even when people disappointment us. When an opportunity shuts in your face, it is because there is a bigger more beautiful opportunity waiting to arrive. When a relationship didn’t work out, it’s because there is someone even better for you but for that person to come into your life, the person who is currently in your life needs to leave your side. Something that may seem bad can be an opportunity for growth. It is an opportunity to be able to view things in a way that perhaps you would not have thought of viewing in that way. When something didn’t work out, God knows or the Universe knows what it was trying to avoid you of going through.

I believe that when we view that everything happens in our favor that we get less disappointed. We get angry less often, we are more relaxed and our mind remains clear. In other words, it is beneficial for your health to view things in this manner. We can enjoy greater health because we see how the universe is working towards our well-being.

I have to admit that if you are not used to viewing things in this manner, this will take some time for you to believe and feel. However long it takes, give it time but start now believing that everything happens in your favor. You will see how little by little your life will transform in a beautiful way. I challenge you to start viewing how everything happens in your favor.

I would like to invite you to take the FREE course I created called The Path to Your Nirvana™, which is a 28 day course with 5 steps meant to help you live your own happiness by understanding first what is getting in the way of you being on your own path of happiness, how to overcome it, learning to understand your actions and focus and getting you to the path that your true essence has in store for you. There is a free bonus course with this course so it’s something for you to take advantage of. All you have to do is click on the link https://bit.ly/2uDS9Oo, put your name and email address.

If you love the blog, you will most certainly love my latest book Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve where I discuss topics that highly impact your well-being that perhaps you may not be aware of. You can purchase your copy on Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness or on Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220882.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. I now have a YouTube channel which I will ask that you subscribe for more tips to increase your well-being https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

And if you would like to bring even more nature into your home, you can do what I do when I need a pick-me-up o when I have a headache, etc. and use the following oils that help me have more balance in life and I’m sure it will help you as well. http://my.doterra.com/Auraemartinez. You can also contact me so that I can help you choose the oils that will best help you.

 

 

Preste atención a sus necesidades

Las necesidades son necesidades y son para uno prestarles atención y de respetarlas. Todos nosotros tenemos la necesidad de ser amado, de ser necesitado, de sentir una conexión con los demás y de ser parte de algo, etc y el tener todas estas necesidades es normal. No hay nada de malo con tenerlas con la excepción de cuando nosotros permitimos que nuestras necesidades nos dominen y decidan cómo nosotros pensamos, sentimos y comportamos de manera que comprometen nuestro bienestar.

Es por esto que he titulado lo que escribo hoy “Preste atención a sus necesidades” porque no importa cuál sea esa necesidad, esa neccesidad, si uno no le presta atención, lo puede dominar y convertirlo en una persona que usted no sería si no fuera por esa necesidad. El balance en todo es importante y lo es también cuando se trata de esto.

Creo que una de las mejores maneras de poner balance a sus necesidades es poniendo como prioridad su paz y su bienestar. Cuando usted hace que su paz y su bienestar sea una prioridad, no importa que tanto usted quiera algo, usted va a poder determinar si vale la pena o no lo que usted dice que necesita basado en cómo usted se siente y si eso que usted quiere le añade a su vida. El mejor ejemplo en el cual puedo pensar cuando se trata de necesidades es cuando su necesidad es de estar en una relación romántica. Esta es una necesidad normal pero cuando usted poner como prioridad su paz y su bienestar, cuando alguien que parece ser un buen candidato aparece, usted va a poder determinar mejor aún si vale la pena o no el tener esta persona en su vida porque usted no tiene tanta hambre por esta necesidad ya que hay algo que tiene más prioridad.

El problema con las necesidades no son las necesidades en si, sino la intensidad de esa necesidad. El tener hambre es normal pero cuando usted está pasando hambre, hasta la comida muy salada le sabe muy bueno aun cuando sabe que no es saludable para usted. Es por esto que le sugiero que cuando tenga una necesidad, ponga balance haciendo otra cosa una prioridad como su paz y su bienestar para que asi no tenga tanta hambre y no se coloque en situaciones que no son saludables para usted. Asi como usted comería una merienda entre el tiempo desde que desayunó y la hora del almuerzo para que no se esté muriendo del hambre, hay maneras en las cuales usted puede lidiar con su necesidad y el tener otra cosa como prioridad lo ayuda a controlar la intensidad de esa necesidad. “¿Cómo el comer entre comida se puede comparar con la necesidad de una relación romántica?” usted a lo mejor se pregunta y la respuesta a esto es que yo creo que el secreto de no estar muriendo de hambre por esa necesidad es de tener otras cosas que de alguna manera satisface esa necesidad que usted tiene. Por ejemplo, el cultivar otras relaciones como amistades y de familiares que pueden ayudarlo cuando se trata de eso que usted tanto anela.

No hay nada peor para su bienestar que perder el control y el balance en la vida. Cuando usted pierde estas cosas, usted se convierte en alguien que no es, toma decisiones que no son buenas para usted, usted se conforma con situaciones que no son saludables para usted, en otras palabras, usted compromete su bienestar. No vale la pena el comprometer su bienestar, ni por una necesidad que usted tenga.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

 

 

Beware of Your Needs

Needs are needs and they are to be acknowledged and respected. We all have a need to be loved, to be needed, to feel connected and a part of something, etc and these are all natural needs. Nothing wrong with them, except when we allow our needs to take over and rule our way of thinking, feeling and behaving in ways that compromise our well-being.

This is why I wrote for the title of this post “beware of your needs” because no matter what need it is, that need, if it’s not in check, can take over you and turn you into a person that you are not otherwise. Balance in everything is important and it also important when it comes to your needs.

I think one of the best ways to balance out your needs is by putting as a priority your sense of peace and well-being. When you make your sense of peace and well-being a priority, no matter how much you may want something, you will judge whether it is worth having what you need based on how it makes you feel and whether or not it adds to your life. A perfect example I can think of is when your need is to be in a romantic relationship. That is a normal need to have but when your priority is your sense of peace and well-being, when someone that may seem like a good candidate comes along, you will be a better judge of whether or not this person is worth having in your life because you are not as hungry for that need since something else has a bigger priority. The problem with needs is not the need itself but the intensity of that need. Feeling hungry is normal but when you are starving, even a salty meal tastes yummy although it is not good for you. This is why I suggest that when having a need, offset it by making something else that truly is important like your peace and well-being a priority so you are not as hungry and settle for something unhealthy for you. Just like you would have a snack in between breakfast and lunch so that by the time it is lunchtime you are not starving, there are other ways that you can better handle that need you have and something else needs to be a priority for you to control the intensity of that need. “How can the whole snacking in between meals be compared to needing a romantic relationship?” you may ask and the answer to this is that I think the secret to not being so hungry for a need is to have other things going on that somewhat satisfies that need that you have. For example, cultivating other healthy relationships such as friendships and family can help when it comes to a longing you may have.

There is nothing worse for your sense of well-being than losing your center and balance in life. When you do lose these things, you become someone you are not, you make choices that are not right for you, you settle for situations that are not healthy for you so in essence, you are compromising your well-being. Nothing is worth you compromising your well-being, not even a need.

I would like to invite you to take the FREE course I created called The Path to Your Nirvana™, which is a 28 day course with 5 steps meant to help you live your own happiness by understanding first what is getting in the way of you being on your own path of happiness, how to overcome it, learning to understand your actions and focus and getting you to the path that your true essence has in store for you. There is a free bonus course with this course so it’s something for you to take advantage of. All you have to do is click on the link https://bit.ly/2uDS9Oo, put your name and email address.

If you love the blog, you will most certainly love my latest book Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve where I discuss topics that highly impact your well-being that perhaps you may not be aware of. You can purchase your copy on Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness or on Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220882.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. I now have a YouTube channel which I will ask that you subscribe for more tips to increase your well-being https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

And if you would like to bring even more nature into your home, you can do what I do when I need a pick-me-up o when I have a headache, etc. and use the following oils that help me have more balance in life and I’m sure it will help you as well. http://my.doterra.com/Auraemartinez. You can also contact me so that I can help you choose the oils that will best help you.

 

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera

Nadie manda en usted. Usted no le tiene que rendir cuentas a nadie. La realidad es que nadie está viviendo su vida por usted. Por lo tanto, tiene que vivir su vida cómo a usted le parezca mejor. Claro, sin hacerle daño a nadie ni a usted mismo. Entonces, ¿por qué prestarle atención a lo que pueda pensar los demás? Creo que el preocuparse demasiado por lo que pueda pensar otra persona puede paralizarnos de ser quienes somos realmente. Esto causa complejos y el necesitar de la aprovación de los demás para uno aprovar de uno mismo y esto no es saludable para nuestro bienestar.

Parte del bienestar es el tener un autoestima saludable en donde  aunque uno siempre va a pedir la opinión de los demás y esto es normal, uno primero aprueba de uno mismo aun cuando los demás no nos aprueban. Es el ser seguro de uno mismo, no en el sentido arrogante, sino esa seguridad de que es cómo usted es y asi cómo usted es está bien. Esa seguridad de que está diseñado con propósito y tiene orgullo de ser cómo usted es.

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera porque nadie tiene derecho de decirle cómo vivirla. Dentro de usted tiene un sistema de navegación que lo guia y le dice en que dirección tiene que ir con su vida. Sólo es cuestión de escuchar su interior.

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera y cuando usted la vive cómo quiere sin hacerle daño a nadie ni a usted mismo, esto lo llena de alegría y bienestar. El bienestar de uno también depende de nuestra felicidad y de un autoestima saludable.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

 

 

Your Life Is For You to Live It However You Want

Nobody is the boss of your life. You don’t have to hold yourself accountable to anyone but yourself. The reality is that nobody is living your life for you. For this reason, you need to live your life the way you feel fit. Of course, without hurting anyone nor yourself. So then, why pay so much attention to what others may think of you? I believe worrying too much about what others may think of us can paralyze us from being who we truly are. This causes complexes and the need of other people’s approval of ourselves and this is not healthy for our well-being.

Part of well-being is having a healthy self-esteem where even though you will always be asking for other people’s opinion which is normal, you first approve of yourself despite others not approving of you. It is being secure of oneself, not in an arrogant way, but having that sense of confidence in yourself that you are the way you are and you are fine just the way you are. That confidence that you were designed with purpose and you are proud of who you are.

Your life is for you to live it however you want because nobody has a right to tell you how to live it. Inside of you, you have a GPS system that guides you and tells you which direction to head with your life. It is a matter of listening to your interior.

Your life is for you to live it however you want and when you live it the way you want without hurting others nor yourself, this will fill you up with happiness and well-being. Your well-being also depends on your happiness and a healthy self-esteem.

I would like to invite you to take the FREE course I created called The Path to Your Nirvana™, which is a 28 day course with 5 steps meant to help you live your own happiness by understanding first what is getting in the way of you being on your own path of happiness, how to overcome it, learning to understand your actions and focus and getting you to the path that your true essence has in store for you. There is a free bonus course with this course so it’s something for you to take advantage of. All you have to do is click on the link https://bit.ly/2uDS9Oo, put your name and email address.

If you love the blog, you will most certainly love my latest book Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve where I discuss topics that highly impact your well-being that perhaps you may not be aware of. You can purchase your copy on Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness or on Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220882.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. I now have a YouTube channel which I will ask that you subscribe for more tips to increase your well-being https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

And if you would like to bring even more nature into your home, you can do what I do when I need a pick-me-up o when I have a headache, etc. and use the following oils that help me have more balance in life and I’m sure it will help you as well. http://my.doterra.com/Auraemartinez. You can also contact me so that I can help you choose the oils that will best help you.