¿Por qué una dose saludable de egoísmo es necesario?

Ahhhh el egoísmo. A nosotros nos enseñaron a una temprana edad de no ser egoísta. Parece como si hoy en día nosotros estamos llevando el egoísmo a un punto extremo en donde algunos no toman para nada en consideración las demás personas. ¡¿De cuando aca el egoísmo se ha sacado fuera de contexto?!

La verdad es que para su bienestar, una dose saludable de egoísmo es necesario. Me atrevo a decir que no sólo es necesario para usted sino también para los demás. Si usted primero no se cuida, no puede cuidar a los demás. Los auxiliares de vuelo muestran a los pasajeros que en caso de descompresión, ponga su máscara de oxígeno PRIMERO antes de ayudar a los demás. Notó usted como puse en letras mayúsculas la palabra primero. Esto es para poner énfasis en cómo usted primero necesita ayudarse. Esto es porque si usted primero no se ayuda, no puede ayudar a los demás.

El tipo de egoísmo que me refiero no es el tipo de egoísmo en donde todo se trata sólo de usted. No es el tipo de egoísmo en donde a usted no le importa los demás. No es el tipo de egoísmo en donde usted ignora completamente a los demás. Esto NO es de tomarse al extremo.

La dose saludable de egoísmo a la cual me refiero es en donde usted toma en consideración sus emociones. No hace cosas que no lo hacen sentir bien sólo para complacer a los demás. Una dose saludable de egoísmo toma en consideración su estado mental. Por ejemplo, una situación que lo vuelve loco, no importa cuánto usted quiere a la persona y qué tanto usted desea ayudarlo, para su propio bien, usted minimiza su energía y tiempo en esa situación porque quiere preservar su cordura mental. Una dose saludable de egoísmo toma en consideración su estado físico. Cualquier cosa que ponga en juego su estado físico usted evita eso a toda costa, o al menos trata de minimizar lo que sea que pone en juego su estado físico.

A nosotros nos enseñaron a dar, dar y dar pero un constante dar sin recibir lo agotará más rápido de lo que se imagina. No sólo eso, usted no dará desde un lugar de amor, sino desde un lugar de obligación, lo cual conlleva a sentir resentimiento y rabia. Para poder dar de manera sincera, usted tiene que recibir. Y la primera persona del cual usted tiene que recibir es de sí mismo. Usted necesita de usted. ¡Usted necesita de usted siempre!

Si usted no cuida de sus necesidades básicas, si usted no es lo suficientemente egoísta para asegurarse de que su vaso está más que lleno, de hecho, su vaso debería de rebosar. De esta manera, usted puede dar de lo que rebosa. De esta manera, usted no se sentirá agotado energéticamente.

Una dose saludable de egoísmo es un acto de amor hacia sí mismo. Es también un acto de amor hacia los demás. Piense en esto, ¿cuando se siente bien, usted sólo quiere dar el bien a los demás, verdad? ¿Cuando es bien cuidado, no se siente usted mejor en cuidar a los demás? ¿Cuando usted se siente enamorado, ve usted todo con ojos de amor, verdad?

Para llegar a este estado, usted necesita cuidarse. Cuando tiene una dose saludable de egoísmo, esto es exactamente lo que se da a sí mismo- el amor, la atención y el cuidado que merece. Una dose saludable de egoísmo hará que su ser interior se sienta cuidado, así no sentirá abandono ni descuidado, ni resentimiento ni rabia.

Entonces, si usted se ha estado descuidando de cualquier manera, si usted sólo ha estado cuidando a los demás sin tiempo para cuidarse a sí mismo, me gustaría invitarlo a que tenga una dose saludable de egoísmo. Comience ahora atender sus necesidades. Comience ahora a escucharse a sí mismo. Comience ahora a tener este acto de amor hacia sí mismo. Usted lo merece.

Me gustaría también invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, su correo electrónico y escoja el idioma que desea.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

 

Why a Healthy Dose of Selfishness Is Necessary?

Ahhhh selfishness. We were taught at a young age not to be selfish. It seems nowadays that we are taking this selfishness way out of hand to the point that it is being taken to the extreme where some don’t take at all in consideration other people. Since when has selfishness been taken out of context?!

The truth is that for your well-being, a healthy dose of selfishness is necessary. I dare to say it is not only necessary for you but for others as well. If you don’t take care of yourself first, you can’t take care of others. Flight Attendants show passengers on their safety demo that in case of a decompression, don your oxygen mask FIRST before helping others. Notice how I capitalized the word first. This is to put emphasis on how you need to help yourself first. This is because unless you help yourself first, you can’t help others.

The kind of selfishness that I am referring to here is not the kind where it is all about you and only you. It is not the one where you don’t care at all about others. It is not the one where you disregard others completely. This is NOT to be taken to the extreme.

The healthy dose of selfishness that I am referring to here is the one where you take your emotions into consideration. You don’t do things that don’t feel right to you just to make others feel good. A healthy dose of selfishness takes your mental state into consideration. For instance, a situation that drives you insane, no matter how much you love the person or how much you want to be there for them, for your own good, you minimize your energy and time in the situation because you want to preserve your mental sanity. A healthy dose of selfishness takes into consideration your physical state. Anything that jeopardizes your physical state you avoid no matter what, or at least try to minimize whatever it is that jeopardizes your physical state.

We are taught to give, give, give but constant giving without receiving will wear you out so quickly. Not only that, you will be giving not from a place of love but from a place of obligation and this only leads to feelings of resentment and anger. In order to sincerely give, you must receive. And the first person you must receive from is you. You need you. You need you always!

If you don’t take care of your own basic needs, if you are not selfish enough to make sure your cup is more than full, as a matter of fact, it should be overflowing. That way you can give from the overflow. In this way you will not feel depleted energetically.

A healthy dose of selfishness is an act of love from yourself. It is also an act of love for others. Think about this, when you feel good, don’t you only want to give good to others? When you are well taken care of, don’t you then feel better about taking care of others? When you are so in love, don’t you then see everything with eyes of love?

To get to this state, you need to do you. When you have a healthy dose of selfishness, this is exactly what you are giving yourself- the love, attention and care that you deserve. A healthy dose of selfishness will make your inner self feel taken care of, so you won’t feel any abandonment issues, no neglect, no resentment, no anger.

So if you have been neglecting yourself in any way, if you have been only taking care of others without you giving yourself the time to take care of you, I would like to invite you to have a healthy dose of selfishness. Start now taking care of your needs. Start now to listen to yourself. Start now to have this act of love for yourself. You deserve it.

I also would like to invite you to take the FREE course I created called The Path to Your Nirvana™, which is a 28 day course with 5 steps meant to help you live your own happiness by understanding first what is getting in the way of you being on your own path of happiness, how to overcome it, learning to understand your actions and focus and getting you to the path that your true essence has in store for you. There is a free bonus course with this course so it’s something for you to take advantage of. All you have to do is click on the link https://bit.ly/2QbBZW4, put your name, email address and select which language you would like the course.

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¿Qué lente usted usa para ver las cosas?

Mientras estaba caminando por la cuadra, me pasó por la mente un pensamiento. El pensamiento de cómo en realidad todos nosotros usamos un lente diferente que determina cómo uno ve las cosas y cómo uno se va a sentir de ciertas cosas, lo cual afecta cómo nosotros reaccionamos.

En caso que usted se esté preguntando qué quiero decir al mencionar la palabra lente, lo que quiero decir es su perspectiva- la manera que usted decide ver su mundo, las cosas a su alrededor y lo que ocurre en su vida.

Si usted se encuentra constantemente luchando, o por lo menos se siente de esta manera; si usted constantemente se siente frustrado; si usted siente rabia que no entiende de dónde viene, me gustaría invitarlo a que se pregunte, ¿qué lente usted usa para ver las cosas?

La manera que uno ve las cosas, o sea nuestra perspectiva, moldea nuestro mundo. Nosotros vemos las cosas en base a las condiciones mentales que tenemos y que quizás ni tenemos conciencia de su existencia. Nuestras experiencias influye nuestra condición mental. Nuestra crianza influye nuestra condición mental. Las oportunidades que hemos tenido y hasta la falta de oportunidades influyen nuestra condición mental. Lo que vimos cuando éramos niños influye nuestra condición mental. La lista sigue y sigue en cuanto a las cosas que influyen nuestra condición mental.

Es cuando usted trae a la luz esas condiciones mentales que usted podrá saber qué lente usted usa y después puede cambiar su vida, si es que usted no es feliz con su vida en este momento. A veces es el lente que decidimos usar para ver las cosas que no nos permite ser feliz.

Si usted se encuentra en esta situación, le recomiendo mucho que si inscriba al curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, en donde usted aprenderá qué se interpone en el camino de su felicidad única. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, su correo electrónico y escoja el idioma que desea. No puedo dejar de señalar qué tanto este curso lo puede ayudar cuando usted sigue el curso y escucha la affirmación que está incluída con un curso adicional.

Sepa que el lente que usted usa es una decisión que toma. En cualquier momento usted puede decidir cambiar el lente que tiene a uno que le favorece. Usted tiene más poder de lo que se imagina. Pero primero usted tiene que creer en este poder.

El cambiar el lente que tiene requiere que usted tenga conciencia del lente que actualmente usa, por qué lo usa y de dónde vino este lente. Después requiere una elección conciente de cambiar el lente a diario. Quizás será fácil para algunos hacer esto por si sólo pero para otros, quizás necesiten un poco de ayuda en poder cambiar el lente y quiero decir que si este es su caso, no hay nada de malo en buscar ayuda si lo necesita.

Dependiendo de la situación, usted quizás necesite un terapeuta o un entrenador (coach) para que lo ayude con esto. El buscar la ayuda que necesita no lo hace a usted débil, al contrario, es una señal de fortaleza porque usted admite que necesita ayuda y está dispuesto hacer lo que se requiere para llegar al próximo nivel de su vida.

Entonces, con la entrada de blog de hoy, si usted se encuentra con algo o en una situación en donde no es feliz, o si usted se siente frustrado, me gustaría invitarlo a que se pregunte, ¿qué lente usted usa para ver las cosas? ¿Este lente le permite ver las cosas claramente? ¿Ve usted las cosas borrosas? ¿Lo hace a usted feliz el ver las cosas desde esta perspectiva? Todas estas son preguntas para usted considerar que le permitirán determinar si es hora de cambiar el lente que está usando.

Me gustaría también invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, su correo electrónico y escoja el idioma que desea.

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Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

From What Lens Are You Looking At Things?

As I was walking down the block, a thought crossed my mind. The thought of how indeed we all have different lenses that determine how we view things and how we feel about things which affects the way we react to things.

In case you are wondering what do I mean with lens, I mean your perspective- the way you decide to view your world, the things around you and what happens in life.

If you find yourself constantly struggling, or at least it feels this way; if you constantly find yourself feeling frustrated; if you feel anger that you may not understand where it is coming from, I would like to invite you to ask yourself, from what lens are you looking at things?

The way we view things shape our world. We view things the way we do based on our conditioning and we may not even be aware of its existence. Our experiences shape our conditioning. How we were raised shapes our conditioning. The opportunities we have had in life or lack of shape our conditioning. What we saw growing up shapes our conditioning. The list goes on and on in terms of what shapes our conditioning.

It is once you are able to bring to light those conditionings that you will know what lens you use and you are then able to change your life, if you find yourself not happy with your life at the moment. It is sometimes the lens with which we decide to look at things that doesn’t allow us to be happy.

If you find yourself in this situation, I highly recommend you sign up for the FREE course, The Path to Your Nirvana, where you will learn what is standing in the way of your path to your unique happiness. You just click on the link https://bit.ly/2QbBZW4, put your name, email and choose which language you prefer. I can’t stress enough how helpful this course will be for you once you follow the course and listen to the affirmation audio that is included as a bonus.

Know that the lens you are using is a choice. At any moment you can choose to change the lens you have to one that is favorable for you. You have more power than you think you have. But you first have to believe in this power.

Changing the lens you use requires you to have awareness of the lens you are currently using, why and where did the lens come from to begin with. Then, it takes making the conscious choice to change that lens on a daily basis. This may be easy for some people to do on their own, for others, they may need some assistance in being able to change the lens and I want to say that if this is the case for you, there is nothing wrong in seeking help when you need it.

Depending on the situation, you may need a therapist or a coach to assist you with that. Getting the help you need doesn’t make you weak at all, if anything, it is a sign of strength because it means you admit that you need help and are willing to do what it takes to get yourself to the next level.

So with today’s post, if you find yourself not happy with something or a situation, if you find yourself frustrated, I would like to invite you to ask yourself, from what lens are you look at things. Is this lens allowing you to see clearly? Are you seeing things blurry? Does it make you happy to see things from this perspective? These are all questions to consider which will allow you to determine if it’s time to change the lens you are currently using.

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Las comparaciones lo perjudican

En la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo a que no haga comparaciones- no se compare con los demás ni se compare con cómo usted era hace unos años atrás- y le voy a explicar por qué.

Primero, el camino de cada persona es único. Todos somos diferentes y vinimos a este mundo por razones diferentes y con diferentes cosas para contribuir a este mundo. Por esa belleza que todos nosotros tenemos de ser únicos, el compararnos con los demás, y hasta con uno mismo, perjudica nuestro bienestar.

El compararse con los demás es como guiar y en vez de mirar hacia el frente, usted mirar al lado por la ventana por mucho tiempo. ¿Qué pasa si usted maneja de esta manera? Usted va a chocar y se puede lastimar. Dios no lo quiera pero este choque puede hasta ser mortal. Bueno, la misma cosa puede pasar cuando constantemente se compara con los demás, en vez de ver su propio camino, usted mira a cómo otra persona está, qué tan exitoso es, etc. Usted se pierde de todo lo bueno que hay en su vida y puede chocar y lastimarse mucho porque usted no mira hacia adelante.

El compararse con los demás lo puede distraer mucho. Lo distrae al hacerlo pensar que usted no está en donde está supuesto estar. Lo distraer de ver todas las lecciones que debe de aprender de su propia experiencia. Lo distrae de ver su propia belleza, lo único que usted es y lo distrae de ver lo que el universo tiene para usted.

El compararse con los demás lo puede bloquear. Lo bloquea de que fluya de manera que es única para usted. ¿Cómo así? Bueno, si está viendo qué tan bien algo le va a otra persona y desea algo similar para sí mismo, quizás fue hecho para tener algo similar pero no de la misma manera que esa persona. Si usted ve cómo los demás hacen las cosas, se puede engañar al pensar que tiene que hacer la misma cosa para poder vivir la misma experiencia. ¿Pero y si las cosas están supuestos ser aún mejor para usted? ¿Que tal si hay una manera diferente y más divertida de lograr lo que quiere que se alinea con cómo su verdadera esencia es? Usted no va a poder saber esto si sigue comparándose con los demás.

Usted ni se puede comparar con cómo usted era hace unos años atrás. Esto puede ser muy malo si usted ni se da cuenta de esto. Mi papá murió y este año será tres años desde su partida. Durante estos últimos dos años, yo aumenté de peso. Por un tiempo, fuí dura conmigo misma por haber aumentado de peso porque trabajé tan duro para tener el cuerpo que tenía. Es ahí cuando tenía que parar de compararme con la persona que yo era hace 4 años atrás. Antes las cosas eran diferentes y necesitaba entender que ahora estaba en un momento de duelo; un momento en donde tengo que lidiar con varias emociones y varios cambios que si no lidio con esto de manera apropiada, entonces estos se manifestarán de otras maneras, en mi caso, con un aumento de peso.

Ya que paré de compararme con cómo era hace unos años atrás, estoy feliz de compartir que he podido hacer lo que hacía antes y estoy perdiendo peso. Pero esta vez es diferente porque estoy apreciando este camino y lidiando con mis emociones de haber perdido a mi papá. Es por esto que las comparaciones pueden perjudicar porque como seres humanos, nosotros siempre cambiamos y es importante el prestarle atención a los cambios y de aceptarlos.

Si usted se encuentra en la trampa de compararse con los demás y hasta consigo mismo de cómo era hace unos años atrás, me gustaría invitarlo por el bien de su propio bienestar, que pare de una buena vez. Sepa que usted fue hecho de manera hermosa. Usted no necesita compararse con nadie. La realidad es que no hay comparación. Usted es quien es y no hay nadie como usted.

Me gustaría también invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, su correo electrónico y escoja el idioma que desea.

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Comparisons Hurt You

In today’s post, I would like to encourage you not to do comparisons- don’t compare yourself to others nor compare yourself to who you were a few years ago- and will explain why.

First off, everyone’s journey is unique. We all are different and we came here for different reasons and with different things to contribute to this world. Because of this beauty of all of us being unique, it kills our well-being to be comparing ourselves to others.

Comparing yourself to others is like driving and rather than looking ahead, you are looking to the side out the window for a really long time. What happens if you drive this way? You’re going to crash and hurt yourself badly. God forbid the crash can even be deadly. Well, same thing can happen when you constantly compare yourself to others and rather than looking at your own journey, you are looking at what someone else is doing, how they are succeeding, etc. You miss all the goodness there is to your life and you can crash and hurt yourself badly because you are not looking ahead.

Comparing yourself to others is very distracting. It distracts you by fooling you into thinking that you are not where you are supposed to be. It distracts you from looking at all the lessons that you have to learn from your own experiences. It distracts you from seeing your own beauty, your own uniqueness, and it distracts you from what the universe has for you.

Comparing yourself to others can block you. It blocks your own flow which is unique to only you. How so? Well, if you are seeing how well someone else is doing and you would like something similar for yourself, perhaps you are meant for something similar but not in the same manner that they went about it. If you are looking at how others do things, you may be fooled into thinking that you must do things exactly the way they do it in order for you to experience something similar. What if things are supposed to turn out even better for you? What if there is a different, more fun way that aligns to how your true essence is? You won’t know any of this if you keep comparing yourself to others.

You can’t even compare yourself to where or how you were a few years ago. This can be very bad if you are not aware of this. My dad passed away, this year it will be three years ago since he passed away. During these past two years, I gained some weight. For a minute, I was being hard on myself for allowing myself to gain the weight because I worked so hard for so long to have the body that I had. That’s when I needed to stop myself from comparing myself to who I was even 4 years ago. Things back then was different and I needed to understand that I was now in a grieving moment; in a moment where I had to deal with several emotions and changes that if that is not dealt with properly, then it will manifest itself in other ways, in my case, it was weight gain.

Because I stopped comparing myself to the old me, I am happy to share that I have been able to pick up from where I was before and I have been losing weight. But this time it’s different because I truly am appreciating this journey and dealing more with my emotions of losing my dad. This is why comparisons can be so harmful because as human beings, we are always evolving and it’s important to take notice of that and accept it.

If you have been finding yourself in that trap of comparing yourself to others or even to who you once were, I would like to invite you, for the sake of your own well-being, to stop that at once. Know that you are beautifully and wonderfully made. You don’t have to compare yourself to anyone. The reality is that there is no comparison. There is none. You are you and there is no one like you.

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Usted mayormente necesita de sí mismo

Como seres humanos, nosotros naturalmente tenemos la necesidad de sentirnos necesitados y amados por los demás. Esto es totalmente normal, pero, a pesar de usted necesitar de los demás, la persona que usted más necesita es de sí mismo.

Usted mayormente necesita de sí mismo porque es usted quien se provee con su propio amor. Es usted quien realmente sabe el tipo de amor que necesita. Es usted quien determina la manera que los demás lo tratarán. Es usted quien permite las cosas en su vida. Es usted quien le deja saber a los demás que ellos lo tienen que respetar a usted.

La realidad es que todo viene de sí mismo, no fuera de usted. Cuando se puede dar cuenta de esto, usted verá y sabrá que el amor que usted realmente necesita está dentro de usted. Sí, necesitamos de los demás. Sí, los demás juegan un papel en nuestra vida. Sí, el amor de los demás es muy importante, pero, es aún más importante el amor que nosotros nos tenemos a uno mismo.

¿No cree que esto sea cierto? Bueno, puede ver esto por sí mismo cuando usted le dice a alguien muchas veces que es maravilloso o bella o guapo pero si ellos mismos no lo cree, sus palabras no valen de nada. Eso es porque las palabras que más importan son las que uno se dice a uno mismo. Los pensamientos que más importan son nuestros propios pensamientos. La opinión que más importa es la nuestra. Usted es el centro de SU universo.

¿Cómo usted puede ir dentro de sí mismo por ese amor que usted necesita? ¿Qué puede hacer para poder obtener lo que usted necesita de sí mismo? ¿Cómo usted puede hacer que crea en esto? La mejor manera es al hacer un análisis de su vida. ¿En dónde usted se encuentra en este momento en su vida? ¿Por qué piensa usted que está en esta etapa de su vida? ¿Qué contribuyó a que esté en donde usted está ahora en su vida? Si usted hace un análisis profundo, notará que usted está en medio de todo lo ocurrido. Esto es porque usted es la persona en control de su vida. Usted es la persona con todo el poder en su vida.

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Entonces, con la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo a que se de cuenta de que usted necesita mayormente de sí mismo. Usted es la persona más importante de su vida. Usted es el centro de su universo. Usted necesita mayormente de su propio amor para seguir hacia adelante en su vida. Recuerde, usted mayormente necesita de sí mismo.

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