No importa lo que usted haga o diga, siempre venga de un lugar de amor

Habrá momentos en la vida en donde usted va a estar desilucionado, triste o rabioso. Esto es normal ya que usted es un ser humano y como ser humano, usted va a sentir todo tipo de emociones. Una cosa que yo creo que es muy importante y es una lección que aprendí en estas últimas semanas es que no importa lo que usted haga o diga, siempre venga de un lugar de amor.

Cuando digo “siempre venga de un lugar de amor”, no quiero decir de descuidar de cualquier rabia, tristeza o desilución que usted esté sintiendo. Esto no es lo que quiero decir ya que es importante reconocer lo que uno siente. Lo que quiero decir con esto es que cuando usted responda a una situación, espere hasta que usted tenga la mente un poco fria y en vez de actuar desde un lugar de rabia o tristeza, usted va actuar desde un lugar de paz. Es bien fácil reaccionar a lo que está pasando y a lo que usted siente pero es muy importante tomar un paso atrás por un momento y pensar en lo que está pasando y lo que usted siente. Tengo que admitir que habrá momentos en donde usted va a sentir que es difícil hacer esto pero cuando usted viene de un lugar de amor, la persona que se beneficia de esto es USTED. Es importante al final del día estar contento con cómo usted lidió con la situación y muchas veces esto quiere decir tomar el camino correcto por más difícil que esto sea.

Por más difícil que sea para usted sonreir, por cual sea la razón que no lo deja sonreir, aun así sonríe. Es cierto que cuando usted le sonrie al mundo, el mundo también le sonrie. Por más difícil que sea el ser bueno con los demás cuando usted tiene rabia, aun así trate bien a los demás. Una vez más, la persona que se beneficia de esto es USTED. Por más rabia que una persona le causó, pare por un momento y espere hasta que usted esté relajado y después hable con esa persona. Si usted tiene rabia con usted mismo y está desilucionado consigo mismo, hasta con usted mismo venga de un lugar de amor y tenga compasión por lo que hizo. Entienda que a pesar de lo que hizo, usted no es una mala persona. Trátese con amor y amabilidad de la manera que usted lo tendría por su mejor amigo.

El siempre venir de un lugar de amor es una lección muy importante y valiosa que usted puede aprender y aplicar en su vida para tener más bienestar en general. El amor es lo que realmente alimenta el alma y es esencial el tener como meta de añadir más amor a su vida.

El mundo es realmente una escuela en donde las persona que usted conoce y sus experiencias son sus maestros

Entre más pasan los años, más me doy cuenta de que aún después de graduarse de la universidad, uno nunca deja de ser estudiantes. Por siempre estamos creciendo y aprendiendo de la escuela llamada Vida. Aún queda muchas lecciones por aprender que sólo podemos aprender por medio de otras personas o por nuestras experiencias que almenos que nosotros pasemos la lección, nos encontramos repitiendo la clase una y otra vez hasta que lo pasemos.

¿Cúantos de ustedes no han pasado por el mismo dolor una y otra vez? Yo sí y para ciertas cosas, aún me encuentro pasando por el mismo dolor. ¿Se ha preguntado por qué usted está atravesando por lo mismo una y otra vez sólo con personas diferentes? Cuando usted se encuentre en situaciones como esta, pregúntese, ¿cúal es la lección detras de lo que está pasando? ¿Hay algo que usted deba de aprender que usted no está prestando atención? ¿De que manera usted puede crecer y ser mejor persona gracias a esta experiencia? Si una persona le causó (o lo que usted percibe que esta persona le causó) algo que le provocó mucha emoción en usted, entonces la lección es de mucha importancia y profunda. Es aun más esencial para usted el saber cúal es la lección para que usted pueda seguir con su vida y ser una mejor versión de usted mismo.

Soy creyente de que si usted lo permite, cada persona y experiencia lo puede moldear y hacer de usted una mejor versión como usted fue creado para ser. Ninguna experiencia tiene que derribarlo hasta tal punto de no poder levantarse. Al contrario, las experiencias que provocan en usted las emociones más intensas son las que pueden hacer que su vida dé un giro hacia una mejor dirección.

Sin ninguna duda, el mundo es una escuela en donde cada persona que usted conoce y sus experiencias son sus maestros. Para su bienestar en general, es mejor que usted se abra al aprendizaje y que esté dispuesto a ser una mejor versión de usted mismo.

“Deja ir lo que te estás aferrando para que hagas espacio para lo que realmente tengo para tí”

Ultimamente me he sentido un poco triste por estar en una situación que nunca debí de colocarme. Estaba tan furiosa conmigo misma por ponerme tan vulnerable ante un hombre que no sentía lo que yo siento. Si cualquier cosa, yo estaba más enojada conmigo misma. El punto es que yo estaba aferrandome a algo que no me sirve y poniendo mi energía a donde no debe de colocarse. Con este sentir me fuí a dormir y anoche tuve un sueño raro. El sueño era que yo estaba mandando un mensaje texto al hombre y recibí un mensaje que no me gustó. En el momento que estoy leyendo este mensaje, oigo una voz diciendo “¡Deja ir lo que no te sirve! ¡Lo que una vez se sintió bien no necesariamente se va a sentir bien ahora y es ahí en donde tienes que dejar ir! ¡Ya no te sirve! ¡Deja ir a lo que te estás aferrando para que hagas espacio para lo que realmente tengo para tí!” Esa voz fue tan firme y el sueño tan real que me levanté. Tuve que ver mi celular y ví que horas eran. Eran las 2: 45 am.

Me levanté pensando “que tan cierto es esa última frase”. No se si fue Dios hablandome o mi guía interior pero ¡¿cuántos de nosotros nos aferramos a algo que una vez se sentía bien pero ya no nos sirve?! ¡¿Cuántos de nosotros no cometemos el error de aferrarnos a una relación, a una persona, a cualquer cosa ya sea por miedo o rabia?! La parte triste de todo esto es que al hacer esto, somos NOSOTROS que nos detenemos de recibir las cosas buenas que sí son para uno. Al hacer esto, no hagamos espacio para que las mejores cosas lleguen.

Si usted quiere cualquer cosa en la vida pero se está aferrando a algo que ya no le sirve, ¡déjalo ir! ¡Deja ir esa relación que ya no funciona, deja ir esa persona que no corresponde a lo que usted siente, deja ir ese resentimiento y rabia que siente, deja ir cualquier celo o envidia! ¡Déjalo ir! El dejar eso ir, usted se está liberando. Aferrarse a las cosas no deja espacio a lo nuevo y a lo mejor. Es como una casa, para poder hacer espacio para cosas nuevas, usted tiene que dejar ir a lo que no le sirve.

El dejar ir lo que no le sirve es tan necesario para su bienestar. La vida no fue hecha para ser una lucha y cuando algo se siente como una lucha, usted tiene que analizar lo que está pasando. El acto de dejar ir puede ser doloroso al principio pero al largo plazo lo libera.

El poder y la grandeza del “no”

El decir “no” a las cosas que a usted no le gusta, no quiere hacer, a las cosas que no van con quien es usted, a las cosas de las cuales usted no está de acuerdo es muy importante. Muchas veces nos preocupamos por lo que los demás puedan decir o pensar de uno que nos olvidamos de uno mismo y de lo que sentimos. Es muy importante para su bienestar y su autoestima que usted sea sincero con usted mismo y el ser sincero con usted mismo a veces quiere decir que tiene que decir “no” a cosas y personas.

Cuando usted, por miedo a lo que los demás puedan decir o pensar de usted, usted no dice “no” a las cosas que no quiere hacer, usted se va a sentir como si estuviera comprometiendose. Esto es porque en realidad usted sí se está comprometiendo. No sé usted pero cuando yo comprometo con lo que siento o pienso, yo no me siento bien de mí misma en la noche. La persona a quien usted se levanta y con quien duerme es con usted mismo. Por lo tanto, se lo debe a usted mismo el hacer cosas que le hace sentir bien de quien usted es, a pesar de lo que los demás puedan decir o pensar con tal de que usted no esté haciendo daño a usted mismo ni a los demás.

La manera de ejercer el poder del “no” es sabiendo sus límites, el saber lo que le gusta y no le gusta y el saber lo que usted no está dispuesto a tolerar. Basicamente requiere que usted se conozca para poder usar este poder a su favor.

Habrá momentos en los cuales el ejercer este poder va a significar que los demás no lo van a entender, los demás no van a gustar de usted o lo tratan diferente y esto está bien porque la persona principal que tiene que estar bien con quien usted es, con cómo usted se siente y piensa es usted.

Para su bienestar, es importante que usted diga “no” a las cosas que comprometen con quien usted es. La única manera de vivir una vida plena es usted siendo honesto con usted mismo y esto quiere decir que habrá momentos en donde usted tiene que ejercer este poder.

Un ingrediente principal para tener las cosas que quiere en el vida

Yo he estado analizando mi vida y observando la vida de los demás y cuestionando por qué será que algunas personas tienen ciertas cosas mientras otras personas que realmente desean lo mismo no las tienen. ¿Será por qué ciertas personas son merecedores y otras personas no? ¿Será que ciertas personas están destinadas a ciertas cosas mientras otras no? Me niego a creer que algo que realmente usted desea no sea destinada para usted porque creo que si ese deseo fue colocado en su corazón es porque Dios o el universo o cómo sea que usted quiera llamar ese poder más grande que existe lo ha colocado ahí a usted y eso que desea ya es de usted.

Ultimamente he estado leyendo sobre cómo encontrar su alma gemela porque es un tema que me interesa en este momento y una de las cosas que los autores dicen es que tiene que establecer la intención. ¿Establecer la intención? Esto me llamó la atención y me encontré pensando en esta frase y llegué a la conclusión que esto aplica no sólo cuando se trata de encontrar su alma gemela sino también a todos los demás.

Un ejemplo de establecer la intención cuando se trata de encontrar su alma gemela es de hacer una declaración de que en realidad va a encontrar su alma gemela y usted hace espacio para el amor. Usted actua como si ya tuviera su alma gemela en su vida. Por ejemplo, usted compra una cama para dos personas dormir en él. He notado que cuando un hombre está listo para formar un hogar y casarse, el hombre comienza a comprar un hogar o almenos está ahorrando para comprar un hogar para tener algo que ofrecer a su futura esposa. En su mente, ya tiene a la esposa que busca.

Si el perder peso es su meta, por ejemplo, usted primero establece la intención y se imagina el cuerpo que quiere. Usted comienza a vivir y a comer de la manera que una persona con ese cuerpo lo haría. Usted tiene la disciplina que se requiere para alcanzar su meta. No es suficiente el querer ese cuerpo, usted tiene que hacer lo que se requiere. Usted establece la intención.

Si el comenzar su propio negocio es su meta, el querer comenzar un negocio es fácil pero no suficiente. ¿A quien no le gustaría tener su propio negocio? ¡Usted primero tiene que establecer la intención! Usted logra esto sabiendo que toma trabajo y haciendo lo que se requiere. Usted ya tiene su negocio en la mente y toma las medidas necesarias para hacer lo que usted tiene en mente una realidad.

Awwww, establecer la intención. No lo pude evitar el darme cuenta que tan cierto es esto cuando se trata del amor pero también para todas las demás cosas en la vida. Almenos que usted establezca la intención y haga lo que se tiene que hacer, usted no logra nada.

¿Qué es lo que el establecer la intención tiene que ver con el bienestar? Esto tiene todo que ver con el bienestar porque un aspecto muy importante de su bienestar es cómo usted se siente de su vida y ese sentir de que usted logró cosas en su vida. ¿A quien no le gustaría gozar de buena salud? ¿A quien no le gustaría tener crecimiento financiero? ¿A quien no le gustaría ser todo lo que fue diseñado a ser? Sin embargo, para poder estar satisfecho en cada área de su vida, usted tiene que establecer la intención por las cosas que usted quiere en la vida. Usted tiene que establecer la intención con el amor, usted tiene que establecer la intención de comer bien y hacer ejercícios, usted tiene que establecer la intención de arreglar su situación financiera, etc.

Para su bienestar, cualquier cosa que usted quiera lograr, usted tiene que comenzar por establecer la intención, tener en claro lo que usted quiere y se sorprenderá de los cambios que usted va a ver en su vida.

La importancia del auto-cuidado

Es hermoso dar y hacer cosas para los demás. Yo creo que el estar de servicio para los demás es una de las bellezas de la vida. Sin embargo, como dice el refrán italiano “mucho es igual a menos” y cuando uno da mucho de uno mismo a los demás, la caída más grande a causa de esto es que en el proceso usted mismo se puede descuidar.

En la vida, para usted poder preservar su cordura mental y emocional es importante que usted se esfuerze para mantener el equilibrio. Parte del equilibrio viene del cuidado apropiado que usted se da a usted mismo. Con esto dicho, qué es el auto-cuidado? El auto-cuidado es la medida que usted toma para asegurar su bienestar. Esto quiere decir el mantener su estado mental en control, el mantener su estado emocional en control y su estado físico en control. Usted hace lo mejor posible por estar atento y tener presente en donde usted está en la vida. Usted trata de hacer algo todos los días que le da alegría. Usted siempre está cultivando relaciones saludables. Usted hace lo mejor posible para alimentar su cuerpo con comida saludable. Y es muy importante que usted entienda quien usted es, cuales son sus necesidades y lo que usted quiere y sus límites.

Quisiera aclarar que el auto-cuidado no quiere decir que usted nunca va a estar dispuesto sinceramente para los demás y que usted sólo piensa en usted mismo. No. Yo creo que el sólo pensar en usted mismo es superficial y lo deja sintiendo vacio porque parte de la vida es el estar presente para los demás, amar los demás y el compartir con los demás. Hay un gozo en construir relaciones saludables con los demás. Sin embargo, el truco es que cuando usted está ahí para los demás usted trata de no perderse ni descuidar de usted mismo en ese proceso. La mejor manera para evitar eso es con el auto-cuidado.

Lo reto a comenzar a implementar maneras en las cuales usted puede comenzar a cuidar de usted mismo. Esto sólo va añadir más salud y bienestar  a su vida.

Reflecionando…

Caminando por el Parque Central me hizo reflecionar en todas las riquezas que ya tenemos en nuestro alcance que nosotros o no nos damos cuenta o no lo sabemos valorar.

Muchas personas a mi me preguntan, “¿Qué es lo que te hace tan feliz?” Mi respuesta es “¿Puede oir? ¿Puede ver? ¿Puede caminar? ¿Tiene su salud? ¿Tiene a su família? Bueno, si la respuesta es “sí”, entonces tiene todo para ser feliz”. Muchas veces nos dejamos llevar por las cosas que realmente no tienen importancia. Nos olvidamos que al tener lo básico, lo tenemos todo. Teniendo lo básico, lo demás llega. Teniendo salud, podiendo caminar y ver, usted va a tener la fuerza para poder trabajar y así poder conseguir el dinero y las demás cosas que necesita. El amor es muy poderoso y con el amor ya sea de su família o de alguien querido le da fuerza  para seguir hacia adelante. Sin una base, una casa no se puede construir. Igualmente sin lo básico, usted no puede construir un futuro. Y si no puede oir o caminar o ver, no importa. Usted todavía tiene tantas bendiciones. Sólo basta ver cuales son.

La próxima vez que usted se enoje por algo que no tiene realmente tanta importancia, recuerde todas las cosas bellas que usted tiene por la cual puede estar agradecido. El reflecionar sobre las cosas que hay que valorar es esencial para una mente y alma sana. La próxima vez que esté caminando y ve algo que lo impresione, piense en todas sus bendiciones. Es mi deseo que esta refleción lo lleve a un nivel de conciencia necesaria para su bienestar para que usted pueda comenzar a vivir una vida al máximo como usted merece.