¡Quien usted es y cómo usted vive importa!

Si en cualquier momento en su vida usted ha sentido que quien usted es y cómo vive su vida no importa o si usted conoce a alguien que se siente de esta manera, entonces tiene que leer esto. Hoy quisiera animarlo a que deje de pensar que quien usted es no importa. Quisiera animarlo a que deje de pensar que cómo usted vive su vida no importa porque ¡sí importa!

Aunque se dé cuenta o no, usted tiene un impacto en los demás. Estoy casí segura de que tiene amistades y familiares. Aunque no tenga muchos amigos, usted aún asi tiene un impacto en ellos. Todo lo que uno hace o dice da un ejemplo a los demás. Hay quienes lo admiran a usted y quienes lo quieren. Hay personas quienes se preocupan por usted. ¡Y el mundo de seguro lo necesita a usted!

No importa cómo usted se ve ni cómo es. No importa cuáles son sus gustos. No importa en qué usted es bueno y en qué no, todas las cosas que lo hacen quien usted es lo hacen único y usted fue creado a ser de esta manera porque alguien más lo necesita exactamente así cómo usted es. ¿Cómo los demás lo necesitan? Eso depende, las personas lo pueden necesitar de diferentes maneras. Quizás usted fue creado para ser un ejemplo para los demás. Quizás usted fue creado para influenciar enormemente a los demás. Quizás usted fue creado para inspirar a los demás. Cual sea la razón, usted fue creado con un propósito.

Una cosa que quisiera añadir es que usted será rechazado por los demás. ¿Por qué necesito escribir esto? Porque el rechazo es una de las razones por las cuales algunos quizás se sienten inapropiados porque a nadie le gusta el rechazo. Sin embargo, si podemos ver el rechazo de otra manera, veremos la belleza de ese rechazo. De hecho, quisiera animarlo a que acepte el rechazo. ¡Así es! ¡El rechazo es una cosa hermosa! ¡Usted no quiere todo ni cualquier cosa que se ponga en su camino! Es importante hacer espacio para cosas y personas más hermosas en su vida. Es por eso que el rechazo es tan hermoso- ¡hace espacio para mejores personas y mejores oportunidades!

Cuando usted es quien realmente es y cuando vive su vida plenamente según cómo usted es, usted le da permiso a los demás a que hagan lo mismo. ¡Así es! Esto es porque es de gran alivio rodearse de personas quienes son quienes realmente son y hay algo en vivir plenamente que resuena con los demás. Esto es porque todos nosotros queremos vivir plenamente y ser quienes realmente somos sin importar qué los demás piensan ni sienten. El vivir la vida plenamente le da a los demás libertad- la libertad de hacer lo mismo y la libertad de no tener que preocuparse por usted.

Ya que he escrito “la libertad de no tener que preocuparse por usted”, necesito poner énfasis que el no vivir su vida plenamente y no ser quien realmente es, usted es un peso para los demás. Ese peso usted le pone a los demás sin darse cuenta hará que los demás quieran estar lejos de usted porque no da libertad el estar alrededor de alguien quien es negativo hacia si mismo y no ayuda a los demás.

Quisiera animarlo a que sepa que quien usted es y cómo vive su vida importa. Recuerde que no importa quien usted es, cual sea su trabajo, cuántos amigos tenga (es la calidad lo que importa, no la cantidad), si usted actualmente es soltero o casado, etc., usted influye a los demás. Su vida tiene un impacto en los demás que crea un efecto dominó. El no pensar esto, creo yo, es ser muy egoista de su parte porque usted no está considerando cómo sus acciones ni quien usted es afectan a los demás y usted niega a los demás el regalo de ser usted mismo.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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Qué hacer cuando no hay un cierre

El cierre es muy importante por muchas razones y todos nosotros lo necesitamos cuando algo ha llegado a un final. Tome como ejemplo cuando es nuestra hora de irnos. El propósito de los funerales es de darnos un sentir de un cierre, llegando a la realidad de que la persona físicamente ya no está en esta tierra por más dolorosa que sea esta realidad. Este mismo concepto aplica a todo en la vida y esto afecta su bienestar.

Cuando algo ha llegado a un final, lo que sea que haya llegado a su final, un cierre es necesario. Es necesario tener ese momento o palabra final que lo ayudará mental y emocionalmente llegar al término de lo ocurrido. Ya sea la ruptura de un matrimonio o de una relación, de una amistad, la perdida de un trabajo, etc. es ese cierre lo que eventualmente lo ayudará a seguir hacia adelante. Quizás en el momento usted no está conforme con el cierre, aún cuando lo haya tenido, pero con el tiempo usted verá la bendición que eso fue.

Hay momentos en los cuales no hay un cierre y esto para algunos puede ser doloroso. Puede ser doloroso cuando alguien termina una relación con uno sin una explicación concreta. Cualquier cosa que termina de repente sin advertencia y sin razón puede ser doloroso. ¿Qué se debe de hacer en estos casos? La respuesta es que usted se tiene que dar su propio cierre.

El cierre lo ayuda a seguir hacia adelante. Desafortunadamente no todos tienen la madurez o la fortaleza de darle un cierre decente que usted necesita. Es en estos casos que es necesario darse su propio cierre. ¿Cómo? Al principio es sólo normal el repetir una y otra vez en su mente lo ocurrido para tratar de entender qué usted hizo mal y qué pudo haber hecho diferente. Le puedo decir por experiencia propia que aunque esto en algunos casos puede ayudar, en estos casos en donde la persona no le dio ninguna advertencia de lo que iba a pasar, no vale la pena que usted gaste su energía tratando de analizar lo que pasó.

Como seres humanos tenemos fallas por naturaleza. Cada uno de nosotros cargamos un equipaje. Algunos equipajes pueden pesar más que otros. Sería bonito si algiuen lleva un equipaje ligero. El equipaje que me refiero son los problemas que todos nosotros tenemos. La clave es de no tener tantos problemas que interfieran con nuestro bienestar y de siempre estar dispuesto a lidiar con ellos. Con esto en mente, siempre recuerde que el 95% de las cosas que los demás hacen no tienen nada que ver con usted. Voy a repetir esto, el 95% de las cosas que las personas hacen no tienen nada que ver con usted. Las personas responden, viven y se comportan según cómo piensan y cómo se ven a ellos mismos. Lo que los demás dicen sobre usted, lo que ellos hacen y cómo responden a ciertas cosas no es su problema.

Con esto dicho, habrá aquellos quienes se comportarán y reacionarán de manera que uno nunca va a entender. Con tal de que usted sepa que ha sido honesto, amoroso y todas las cosas positivas con esa otra persona, si por cualquier razón la otra persona se comporta de manera que lo hiere, sepa que aquellos quienes no pertenecen en su vida tienen que irse de su vida. Cualquier persona que no lo valora como persona, no valora su amistad, no valora lo que tiene que ofrecer, USTED ES BIEN AFORTUNADO. Permíteme que lo repita, ¡usted es bien afortunado! Es necesario para su bienestar que usted deje de permitir que la falta de un cierre de los demás, que su falta de visión o sea, que al ellos no ver su valor y que su comportamiento, lo hiera a tal punto que una parte de usted se va por eso.

Bendiga aquel que se va de su vida, ¡es una bendición, no un castigo! Siéntase agradecido por cualquier persona que le haga mal, ¡él/ella le está enseñado una lección y usted ya conoce quien es esa persona y en donde pertenece lo cual es fuera de su vida! Siéntase dichoso cuando una persona no puede ver su valor, ¡él/ella ya le está diciendo que no juega ningun papel en su vida! Dése su propio cierre al saber que usted siempre es ganador con cualquier “desdicha”. Dése su propio cierre al saber que usted hizo el bien a la otra persona y que por lo tanto, su karma está bien. Dése su propio cierre al saber su valor. Es necesario para su bienestar.

El cierre es una parte esencial de nuestro bienestar porque nos confirma de que algo ha llegado a su final. Sin embargo, cuando a usted no se le da un cierre o cuando un cierre no le da satisfacción, es necesario que usted se de su propio cierre al saber su valor, sabiendo que usted SIEMPRE es ganador cuando algiuen se va de su vida o cuando cualquier puerta se cierra. Déle gracias a Dios por aquellos que se han ido y por esas puertas cerradas, le están dejando espacio para que las personas y cosas que sí son para usted lleguen.

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¡Quitese esa venda!

Las vendas sólo son buenas para dormir, no para usar durante el día. Usted necesita claridad en la vida, necesita transparencia, necesita saber a donde va- algo que las vendas le previenen.

La venda a la cual me refiero obviamente no es la venda que uno usa de noche. La venda a la cual me refiero es la invisible que uno a veces decide usar. Sí, me atrevo a escribir “que uno a veces decide usar” porque en cualquier momento, uno puede decidir ver las cosas por cómo son.

Primero quiero comenzar por explicar el por qué uno decide usar una venda. Hay varias razones pero creo que una de las más básicas y la más grande y me atrevo decir que LA razón es por las necesidades que uno tiene. Sí, las necesidades pueden ser una hija de la gran p*&^. La necesidad de sentirse amado, la necesidad de ser aceptado y la necesidad de pertenecer, esas necesidades humanas básicas nos pueden hacer un esclavo, dispuestos a usar una venda. Las necesidades cuando no se cumplen nos pueden dar mucha hambre y es esa hambre lo que nos lleva a usar una venda.

Las vendas son horrible para el uso diario porque no les permiten ver hacia donde usted va. Usted se hace vulnerable a tropezar y caerse lo cual lo lleva a lastimarse gravemente. El no saber hacia donde va lo puede hacer sentir vulnerable y no de manera buena. El no saber hacia donde va lo puede llevar a tomar malas decisiones. El no saber hacia donde va hace que usted permita que cualquier cosa llegue a su vida y le puedo decir por experiencia propia que no todo lo que le llega a su vida puede ser bueno. Es por esto que es importante el saber hacia donde va.

Las vendas le previenen de ver lo que hay en frente de usted. Muchas veces las personas nos demuestran quienes son y cuales son sus intenciones pero uno decide ignorarlos porque sentimos la necesidad de pertenecer o de ser amado o de ser aceptado. Ya que no todo lo que llega a su vida puede ser bueno, es importante saber que usted ya es una persona amada para que usted pueda ver las cosas desde un punto en donde usted puede ver claramente la persona que usted tiene en frente de usted y ver sus intenciones hacia usted. Usted no quiere ignorar las señales de advertencia.

La mejor manera de prevenir el tener que usar una venda es el entender qué es lo que lo hace usar una venda. Es sólo através del entendimiento que usted puede saber que le hace usar una. Recuerde que las vendas no son buenas para usted usar durante el día en su vida- ellas le previenen de ver hacia donde usted va y lo que hay en frente de usted.

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La verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte

Muchas veces nosotros equivocamos certas cualidades de una persona con fortaleza y quien es fuerte por debilidades que yo siento que es importante escribir sobre la verdadera definición de la fortaleza y de ser fuerte para que no confundamos ciertas cualidades.

Habrá momentos en donde nuestra fortaleza va a estar en prueba y habrá momentos en donde vamos a tener todo el derecho de sentirnos de la manera que nos sentimos y ciertas emociones y acciones van a ser interpretadas como debilidades. Primero me gustaría describir cómo es una persona con fortaleza y quien es fuerte.

Una persona con fortaleza es alguien que tiene valentía a pesar del miedo. Es una persona que hace lo que puede para lidiar con la situación más difícil de la mejor manera posible. Esto no quiere decir que la persona no siente resistencia con el desafio que la vida le ha puesto en su camino. Lo que quiere decir es que esa persona acepta lo que siente, sabe que tiene el derecho de sentirse de la manera que se siente y hace lo mejor posible por trabajar en lo que le sucede en la vida. Es alguien que hace lo mejor posible por ver lo positivo en la situación. Es alguien que hace las cosas con determinación. Es alguien que no se rinde aunque quiera.

Una persona fuerte es alguien que tiene creatividad porque sabe que a pesar de las circunstancias, él/ella tiene que hacer que las cosas funcionen a su favor. Es alguien que aún cuando está triste, él/ella levanta a los demás. Es alguien que busca ayuda cuando sabe que lo necesita. Es alguien que tiene el coraje de llorar cuando algo hace que las lágrimas le salgan.

Como usted puede leer, el ser fuerte no quiere decir que usted no siente dolor, que usted siempre está contento, que todo le va bien, que usted es super man o super mujer o que su vida todo está como debe de estar. ¡Para nada! Esto es porque la vida no siempre todo marcha bien. Esto es porque la vida siempre le pondrá algo en su camino que será un desafío. Esto es porque usted es sólo un ser humano y no hay nada de malo con estar triste cuando una situación lo lleva a ese punto. No hay nada de malo con sentir dolor cuando un ser querido está enfermo o cuando se va. No hay nada de malo con amar y después ser lastimado cuando ese amor no es correspondido.

Es hora de que nosotros tengamos la verdadera definición de lo que es el tener fortaleza y ser fuerte porque para su bienestar, es necesario saber que hay cosas que ocurren en la vida, habrá cosas que lo lastimarán y habrá momentos en donde usted va a ser desafiado. No hay nada de malo con buscar ayuda cuando usted lo necesita. Eso lo hace a usted una persona fuerte porque requiere madurez el admitir que uno necesita ayuda. Si hay alguna duda en usted en cuanto se refiere a su fortaleza a causa de circunstancias en su vida, espero que esta definición le dé luz y la seguridad de que usted todavía es una persona fuerte.

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Es poco a poco, día a día

Lo que me inspira a escribir esto es el hecho de que mi familia y yo estamos de duelo por la partida de mi papá quien murió el 20 de mayo. Sabemos que va a tomar tiempo para aceptar este hecho, para encontrar la conformidad en cómo las cosas sucedieron y para aceptar que él ya no está con nosotros físicamente. Lo único que uno puede hacer en circunstancias como esta es el recordar que es poco a poco, día a día.

Es poco a poco, día a día que usted comienza aceptar el hecho de que lo que está pasando en su vida está pasando. Esto es porque toma tiempo el procesar las cosas. Toma tiempo el curar las heridas. Toma tiempo el entender las cosas. Toma tiempo el procesar sus propias emociones.

Es poco a poco, día a día que usted unirá las piezas del rompecabeza. Cuando usted está de duelo, claro que físicamente va a reflejar lo que siente y toma un poco a la vez y día a día para volver a la persona que era antes. Toma tiempo el poder ver las cosas con la misma belleza que una vez usted veía. Toma tiempo el entender que no hay nada de malo con el sentir lo que usted siente en el momento que lo siente.

Es poco a poco, día a día que usted comienza a darse cuenta de que el final de algo es sólo el comienzo de algo nuevo. El final nunca es el final y aún cuando un capítulo termina, la vida sigue y usted también tiene que seguir.

Es poco a poco, día a día porque nada se hace todo en una vez. Usted no crece de la noche a la mañana, usted no se sana de un momento a otro, usted no sale de un duelo tan rápido. No hay nada de malo con estar de duelo porque al estarlo, usted está procesando lo que pasa, usted saca de adentro todo lo que siente, usted poco a poco está uniendo sus propias piezas de una manera que sólo usted puede hacer por si mismo.

Hay diferentes tipos de duelo y aunque esté de duelo por mi papá, una persona puede estar de duelo por su matrimonio o cualquier cosa que fue muy importante para esa persona. Un duelo es un duelo y no importa el por qué está de duelo, todo es poco a poco, día a día.

La paz…un elemento importante para su bienestar

Hay muchas cosas que contribuyen a nuestro bienestar y una de ellas de la cual me gustaría escribir hoy es sobre la paz.

¿Por qué la paz es un elemento importante para el bienestar? Porque sin la paz, usted no tiene claridad. Sin claridad, usted no puede tomar decisiones sabias. Sin decisiones sabias, usted paga un precio muy alto que afecta cada área de su vida. La paz es lo que lo mantiene en balance. La paz crea armonía dentro de usted y es esa armonía que usted siente lo que lo mantiene en balance.

Piense en esto por un momento, cuando usted no siente paz ya sea en su exterior o en su interior, usted siente que pierde su balance dentro de usted. Las cosas lo irritan fácilmente. Usted no logra tomar buenas decisiones. Se siente como si estuviera en todas partes y hasta fuera de su realidad dependiendo de cómo usted es emocional y mentalmente. Son estos sentimientos de sentirse disperso y fuera de la realidad los que le nublan la mente de tomar acciones apropiadas y positivas. De lo contrario, cuando usted siente paz, usted siente balance, se siente centrado. Hay un balance interior que aún cuando hay caos a su alrededor, usted aún así se mantiene bien dentro de lo que cabe. La paz es uno de los elementos que ayuda con esto.

Si la paz es tan importante, entonces, ¿cómo uno puede alcanzar este nivel de paz? Usted alcanza este nivel de paz aceptando las cosas y personas. Lo que quiero decir con lo que he escrito es que usted llega a un nivel de aceptación de las cosas no porque usted necesariamente está de acuerdo con lo que pasa sino porque las cosas son cómo son en este momento y porque el resistir lo que está pasando sólo empeora las cosas. Cuando no aceptamos las cosas por cómo son, sentimos enojo, amargura y hasta tristeza. Estas emociones nos nublan de gozar este mismo momento. Hay momentos en donde tiene que aceptar ciertas relaciones que tiene con los demás. No creo que todos nostros estamos hechos para mezclarnos con todos y no hay nada de malo con esto. Hay ciertas relaciones que son lo que son y para su bienestar, es mejor aceptarlas y ya.

Mi intención no es de hablar sobre religión ni nada por el estilo con lo que voy a escribir pero creo que el creer en algo más grande que usted, sea lo que sea, ayuda mucho. La fé mueve montañas y creo que sin fé y sin una creencia en algo más grande que usted se pierde la esperanza y el perder la esperanza lo pone a usted en un estado negativo lo cual atrae más cosas negativas.

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas porque todos somos únicos. Por está razón, lo que le ayuda a tener paz puede ser diferente a lo que he escrito hoy, dependiendo de la situación en la cual se encuentra y el tipo de persona que es. Por lo tanto, busque lo que le funciona a usted cuando se trata de tener paz. Esta es otra pieza de su bienestar.

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¿Está usted perdiendo su tiempo?

Hay muchas veces en donde nosotros no nos damos cuenta hasta que es demasiado tarde que todo lo que hemos hecho en la vida es perder el tiempo. A veces lo que nos hace llegar a esta conclusión es una enfermedad, una discapacidad, una perdida y nada de esto es necesario para que uno llegue a esta conclusión.

Ahora, esta pregunta que acabo de preguntar en el título de lo que escribo hoy va a tener diferente respuestas para todo el mundo. Esto es porque la definición de vivir y disfrutar la vida para cada persona será diferente. Lo que para mí es divertido para otra persona quizás no lo será. Es por esta razón que usted no puede ir donde otra persona para encontrar esta respuesta, usted tiene que mirar dentro de usted mismo.

Aunque la respuesta a esta pregunta será diferente para todo el mundo, hay cosas básicas que yo creo son una perdida de tiempo para todos no importa que tan diferente somos para ciertas cosas. Las siguientes cosas son perdida de tiempo: el estar enojado con los demás, el preocuparse todo el tiempo, el no cultivar las relaciones que realmente importan, el tomar por descontado a las personas queridas, el enfocarse en las cosas que ya no son parte de su vida o en lo que pudo ser, el estar enojado con la vida por las cosas que no tiene o por las cosas que usted siente que se le quitó. Todas estas cosas yo las llamo paralizadores porque en efecto hacen exactamente eso, lo paralizan. Lo paralizan mentalmente, físicamente y emocionalmente. No lo ayudan a seguir hacia adelante y a ver todo lo bueno que usted todavía tiene. Lo enciegan. Lo detienen de disfrutar la vida.

El estar enojado con otra persona no le hace daño a esa persona sino a usted mismo. A lo mejor esa persona ni sabe que usted se siente de esta manera y eso lo puede enojar aún más porque duele el saber que a usted le importa mientras a la otra persona no. Dependiendo que fue lo que lo enojó, puede ser que el enojo sea fácil de dejar ir o no. Lo que sea que lo hizo enojar, sepa que al seguir sintiendose de esta manera, la única persona que está lastimando es usted mismo. Hay momentos en donde no es la intención de los demás el lastimarnos y esta es otra razón por la cual no vale la pena el enojarse tanto. Como me dijo una buena amiga mia llamada Dawn, nadie lo puede hacer sentir de una cierta manera almenos que usted lo permita.

El estar preocupado todo el tiempo lo paraliza en cada aspecto. Lo paraliza mentalmente porque la preocupación lo puede detener de pensar en tomar la decisión correcta. Lo paraliza físicamente porque la preocupación puede hacer que usted no quiera tomar acción. Usualmente nos preocupamos por algo que aún no ha ocurrido y esto nos detiene de vivir este mismo momento. Si usted quiere mirar su pasado y pensar que fueron buenos momentos y sentir bonitas emociones sobre él, entonces usted tiene que disfrutar este mismo momento porque este momento será el pasado. Además, la preocupación sólo atrae más cosas para usted preocuparse.

Una de las cosas que importan mucho en la vida son las relaciones que uno tiene con los demás. El no cultivarlas, para mí, es equivalente al no ahorrar dinero y la razón de esto es porque aunque usted no se dé cuenta, las relaciones que usted tiene con los demás son una inversión. Lo que usted da a los demás es lo que usted recibe. La família es algo que uno tiende a dar por descontado y piense en esto por un momento, cuando usted tiene momentos difíciles, no es un trabajo o un estraño que va a estar ahí por usted en ese momento, son su família y personas queridas. Por lo tanto, saque tiempo para quienes usted ama y quienes lo aman a usted.

Le puedo decir que el enfocarme en lo que ya no estaba en mi presente me paralizó por un poco y me hizo perder tiempo al no mirar hacia adelante. Esto es lo que el enfocarse en lo que pude ser pero no es, el enfocarse en lo que ya no tiene y en lo que la vida le quitó le puede hacer, lo detiene de ver hacia adelante. Lo sé que puede ser un desafio a veces pero es necesario el mirar hacia adelante a más cosas buenas en la vida. Parte de la vida es la transición de una etapa a otra y necesitamos aceptar esto para ser feliz en la vida.

Ahora lo desafio a usted a pensar si usted está perdiendo el tiempo o no. Esta simple pregunta puede transformar la manera que usted está viviendo su vida ahora si es que hay una parte de ella que usted no se siente contento y esto puede añadir más bienestar a usted.

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