Nada le pertenece

“¡¿Qué dices Aura?! ¡¿Nada me pertenece?! ¡¿Qué tipo de entrada de blog es esta cuando se trata del bienestar?!” quizás se pregunta. Bueno, en el blog de hoy, quisiera darle una perspectiva que lo hará una persona más fuerte y saludable porque la realidad es que nada le pertenece.

Es triste perder. Es triste perder un padre, perder un hijo, un esposo o una esposa, una relación, un trabajo, cualquier cosa. La razón por la cual estas cosas duelen es por el significado que uno les da o por lo que significan para uno. Sin embargo, si usted adopta la mentalidad y el saber que nada le pertenece, entonces nada le dolerá tanto al punto de un dolor extremo.

Una cosa que quisiera aclarar es que con esta entrada de blog, no estoy apoyando la frialdad. No estoy apoyando el aislamiento ni la falta de cariño a personas o cosas. El pertenecer y las relaciones son los que añaden significado a nuestra vida. Pero es el pertenecer de manera saludable al igual que las relaciones saludables los que añaden significado a nuestra vida. Las ataduras a cualquier cosa que no son saludables sólo llevan a la miseria y a la falta de bienstar.

Nada le pertenece en el sentido de que nada realmente es su propiedad- ni su pareja, ni sus padres, ni un trabajo, ni un hijo, nada. Su verdadera propiedad es su cuerpo- su mente y su vida. Cuando usted entiende esto con su mente y su alma, el dejar las cosas ir será un poco más fácil. No es fácil dejar ir las cosas o personas que usted quiere, pero cuando usted puede recordar de que nada le pertenece, usted sabrá de que las cosas se pueden ir en cualquier momento.

Nada le pertenece lo libra a usted de tener que provarse ante los demás. Lo único que está supuesto ser es su mejor versión de si mismo y cuando usted es quien realmente es, entonces las personas quienes están supuesto estar en su vida estarán en su vida. Tiene que haber un balance en todas las cosas y aunque usted sea responsable, como por ejemplo, de la relación que usted tiene con su pareja, usted no puede ser alguien que no es sólo para complacerlo. Por lo tanto, este concepto “nada le pertenece” lo libra a usted de ser quien es sin ninguna preocupación.

Nada le pertenece lo hace a usted menos atado, lo cual no lo hace tan esclavo a las cosas. ¡Así es! Las ataduras fuertes nos pueden hace esclavos- un esclavo al dolor, un esclavo al pasado, un esclavo a la dependencia, un esclavo a la miseria, etc. La mejor libertad es la libertad de ser quien usted realmente fue creado a ser lo cual es una persona feliz y saludable. Para poder ser una persona feliz y saludable, usted no puede tener ataduras fuertes.

Nada le pertenece lo libra a usted a ser feliz porque es ahí cuando su felicidad no depende de las acciones o la falta de acción de alguien, de una situación, etc. Cuando nada le pertenece, lo único que le importa son las cosas de lo cual usted sí tiene control que son su reacción a las cosas, sus emociones, sus pensamientos y sus acciones. Eso es todo.

La noción “nada le pertenece” es muy importante para poder crecer en bienestar. Esto no se trata de ser frio, de no tener ataduras y de no importarle las cosas. Al contrario, esto se trata de tener ataduras saludables y de amor- amor hacia usted mismo Y los demás. Sí, esto también se trata de tener amor hacia los demás porque el amar a los demás se trata de darles libertad de tomar sus propias decisiones aún cuando a uno no le gusta las decisiones que toman. El amar a los demás es permitir que los demás sean cómo quieren ser aún cuando a uno no le gusta. El amar a los demás es también perderlos aún cuando duele.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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El problema con un asunto no resuelto

Una de las cosas que puede arriunar el bienestar sin uno darse cuenta es cualquier asunto no resuelto y es de esto que voy a escribir.

¿Por qué escribir sobre asuntos no resueltos? Porque asuntos no resueltos le pueden prevenir de vivir una vida plena. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted aleje todo lo bueno y usted no entender el por qué. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted persiga todo lo que no es bueno para usted y no entender el por qué. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted tenga algo que lo esté lastimando y que se haga difícil de desprender. Asuntos no resueltos pueden hacer que usted haga algo, acepte personas y circunstancias que no son saludables y que lo lleva a decisiones destructivas para usted. No estoy exagerando, lo PUEDE llevar a decisiones destructivas para usted.

¿Cómo una persona puede saber si tiene asuntos no resueltos? Creo que la mejor manera es prestando atención a cómo está su vida. Preste atención a lo que usted está atrayendo, preste atención a lo que usted ha aceptado en su vida, preste atención a sus relaciones y preste atención a cómo usted se siente y piensa de usted mismo. Nosotros aceptamos lo que pensamos que merecemos. Nosotros aceptamos que lo sentimos que merecemos. Cuando usted sabe que merece mejor, usted no acepta nada que sea menos que lo mejor. En base a cómo usted se ve a si mismo y cómo ve su vida, eso es lo que usted tiende aceptar.

¿De dónde vienen los asuntos no resueltos? ¿Cómo es que se llega a ese punto? Hay muchas cosas que puede llevar a uno tener asuntos no resueltos. Puede ser de su ñiñez, de sus padres, la manera que fue tratado en la escuela, cualquier rechazo que occurió en el pasado, cualquier fracaso y la más importante especialmente después de ser adulto, su percepción. La percepción es muy importante porque su percepción de cualquier cosa lo es todo. Lo que le sucede a uno no es lo que importa mucho, es la manera que uno percibe lo ocurrido lo que importa más. La manera que usted llega al punto de tener asuntos no resueltos es que cuando algo pasa, usted talvez no le dió mucha mente a lo que pasó y no procesó cómo algo lo hizo sentir y sus pensamientos de lo ocurrido, las lecciones, etc. Es importante el darle espacio a las cosas- darle espacio a usted mismo al igual que a lo ocurrido para que usted pueda procesar lo que pasó. La mejor manera de resolver algo es procesandolo. Es un error el echar estos asuntos a un lado, el sustituir lo que le hiere por otra cosa sin primero aprender la lección y después seguir hacia adelante. Es así cómo muchos sin darse cuenta y sin querer hieren a los demás.

Asuntos no resueltos…es necesario lidiar con estos asuntos y seguir hacia adelante. Una vez más, es un error el echar estos asuntos a un lado, el sustituir lo que le hiere por otra cosa sin primero aprender la lección y después seguir hacia adelante, un error muy grande el entumecer sus emociones con alcohol, drogas, comida o cualquier cosa que no sea saludable. Si usted no quiere que esos asuntos vuelvan a su vida, es mejor aprender y crecer de ellos.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Piense en otra cosa

Algunos de ustedes talvez saben de que mi familia y yo estabamos atraversando por un momento difícil con la salud de mi papá. El día 18 de mayo pasé el día con mi mamá y le tuve que convencer, literalmente forzar, a que no fuera al hospital a ver a mi papá ya que el estado en el cual se encontraba mi papá era muy duro para mi mamá. Este era mi consejo para ella ya que ella iba todos los días al hospital para estar a su lado sin ella cuidarse de la manera que se tiene que cuidar y esto no era saludable para ella. Durante el día, era una tentación el hablar sobre mi papá y le tuve que recordar de pensar en otra cosa. Estuve contenta de que esto ayudó y esto es lo que lo animo a usted hacer si está pasando por un momento duro.

En verdad es muy tentador en pensar en la cosa que lo hace sentir triste, sin embargo, esto no es benficioso para usted en ninguna manera. El constantemente pensar en lo que lo entristece lo hará caer en la tristeza, perjudicando su bienestar en cada manera. Al final, usted no es de bien ni para usted mismo ni para los demás.

El pensar en otra cosa no es el hacerse de que el problema o lo que lo lastima no esiste. Al contrario, se trata de restaurar la cordura mental y emocional para que usted no vaya a un camino negativo. ¿Y cuál es ese camino negativo? Es el camino negativo de sentirse deprimido, de tener la mente nublada, de sentirse sin esperanza, el pensar y sentir que las cosas están llegando a un final, etc. Estos son caminos de destrucción los cuales lo llevan a una calle sin salida. Esto no lo ayuda a usted en la vida y para poder resolver los problemas y para hacer las cosas, se necesitan fortaleza y claridad y el estar en el camino negativo le roba de estas dos cosas.

¿Cómo usted puede pensar en otra cosa? Ya sea escuchando una música que lo haga sentir muy bien, hablar con una buena amiga que usted confia, el leer la biblia si esto lo ayuda, el meditar, el ver una comedia o cualquier cosa que le funcione a usted. Haz lo posible por evitar el hablar sobre el tema que lo entristece. Haz lo posible por no mirar las cosas que le recuerden a lo que lo entristece. Una vez más, esto no se trata de hacerse de que lo que lo entristece no esiste, se trata de restaurar su cordura mental y emocional. En donde va su mente, las emociones siguien y en donde van las emociones, el cuerpo sigue. Usted quiere evitar el crear un efecto dominó que puede tomar mucho tiempo para reparar. También recuerde que la manera que usted vive tiene un efecto en los demás asi que tome esto en consideración cuando se sienta triste.

Es normal el pasar por momentos difíciles de vez en cuando en la vida. Esto es porque asi es la vida. Lo más importante es cómo usted lidia con los momentos difíciles y una cosa que yo recomiendo es de pensar en otra cosa. El hacer esto lo ayudará a preservar su cordura mental y emocional, contribuyendo más no sólo a su bienestar sino también al bienestar de los demás.

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Por qué usted necesita desempeñar muchos papeles

Esto talvez parece ser un título estraño, sin embargo, si usted sigue leyendo, usted va a ver cómo lo que voy a escribir hoy y este título son relevante a su bienestar.

Cuando escribo “que necesita desempeñar muchos papeles” lo que quiero decir es que usted debería de tener varios papeles que usted juega en su vida. La importancia de desempeñar varios papeles en su vida no tiene nada que ver con el mantenerse ocupada y todo que ver con el mantener el balance que usted necesita en su vida. Cuando todo lo que usted hace es sólo jugar un sólo papel, cuando las cosas andan mal, usted siente como si su vida se estuviera cayendo en pedazos. Es por esto que usted debe desempeñar varios papeles en su vida para poder mantener las cosas en perspectiva y para mantener el balance interior.

¿Qué quiere decir “el desempeñar varios papeles” para aquellos quienes todavía no entienden? Lo que quiero decir con esto es que usted no es sólo madre si es madre o sólo un padre si es padre- usted es una hermana, un hermano, un amigo, un empleado no importa cual sea el título, usted es un voluntario, un ejemplo para otra persona, usted es lo que usted disfruta hacer pero tiene varios papeles que desempeñar en vez de sólo uno. Cuando usted solamente desempeña un papel, usted no se da cuenta de esto pero usted se comporta de una manera que es obvio para los demás que a usted le falta balance. Quisiera aclarar que de ninguna manera estoy escribiendo que lo que los demás piensan o su manera de verlo a usted deba de importer más que lo que usted piensa de si mismo, para nada. Lo que quiero decir, y voy a explicarlo usando un ejemplo, es que si por ejemplo usted es sólo un abogado y eso es todo lo que usted hace, eso es toda su vida, usted se toma muy en serio y toma todo lo que pasa muy en serio. Usted a lo mejor es una persona incomoda para sus colegas por esa falta de balance que usted tiene. Si al contrario, usted es abogado y tiene a su familia que cuidar, usted tiene amistades con quienes hablar, usted ve las cosas relacionadas con su carrera con otra luz. Usted no toma las cosas que realmente no importan tan en serio. Ese es el poder de desempeñar varios papeles- le da otras cosas por las cuales estar contento, esto ayuda a poner las cosas que no importan en perspectiva y ayuda a mantener el balance cuando un área de su vida no va bien.

Otro ejemplo de cómo puede ser prejudicial cuando usted sólo juega un papel en su vida es cuando su vida comienza a cambiar y a su vez, el único papel que usted juega parece desaparecer o cambiar drásticamente. Esto puede ser particularmente prejudicial cuando, por ejemplo, una madre es sólo ama de casa y la madre ve cómo sus hijos crecen y se van de la casa y ella siente que a ella no le queda nada más. Esto suena muy drástico pero ocurre y una de las cosas de tener en mente es que la vida siempre cambia le guste a uno o no. Nosotros envejecemos, la gente crecen y cambian, la gente se mudan, etc y por lo tanto, es importante ser elástico y moldearse a los cambios de la vida. Si esa madre hubiese desempeñado otros papeles, aunque ella todavía estaría triste por ver sus hijos crecer e irse, esto no le afectaría tanto porque ella tendría otras cosas por las cuales estar contenta.

Puedo seguir y seguir con este tema porque siento que es un tema que no puedo terminar de escribir con sólo escribirlo esta sola vez. Sin embargo, me gustaría dejarle con este pensamiento…si usted ha hecho su trabajo su mundo, su hogar su mundo o cualquier única cosa su mundo, quisiera animarlo a que considere el desempeñar varios papeles en su vida para su cordura mental y emocional al igual que para alcanzar ese balance que usted necesita en su vida.

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