Hay que llamar las cosas por su nombre

Hay que llamar las cosas por su nombre y llamar las cosas que son porquerías porquerías. Por lo tanto, en la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre la importancia de llamar estas cosas por su nombre.

Muchas veces la razón por la cual uno sigue haciendo las cosas tontas que uno hace, aceptamos menos de lo que merecemos, seguimos teniendo más de las cosas que no queremos, etc. es porque no estamos dispuestos a llamar las cosas por su nombre y llamar las porquerías porquerías. Esto es extremadamente importante para su bienestar porque esto le permitirá ser todo lo que fue creado a ser porque usted está siendo honesto consigo mismo.

Entonces, ¿cuáles son las porquerías de la vida? Las porquerías pueden ser sus excusas del por qué usted no está haciendo lo que tiene que hacer, sus excusas del por qué usted acepta relaciones que son menos de lo que usted merece. Las porquerías también pueden ser sus creencias limitantes y la historia que usted se dice de si mismo. Muchas veces no nos damos cuenta que son nuestras creencias limitantes sobre uno mismo, lo que creemos que merecemos, el uno aferrarse a una idea de algo que uno piensa que tiene que ser de cierta manera y hasta la manera que uno se ve a si mismo lo que nos detienen de tener una gran vida.

Es por esta razón que me gustaría animarlo a que tenga un momento para si mismo y analice cuáles son las porquerías en su vida que lo detienen a usted de la vida que desea. Piense en esto por un momento. ¿Es algo que usted aún se aferra? ¿Por qué usted se aferra a eso? ¿Tiene usted una idea de cómo algo tiene que ser en su vida? ¿Será que esta idea que usted tiene en su mente lo que lo detiene de lo que quiere? ¿Será que esto lo detiene de ver todas las otras opciones que la vida tiene para usted? Piense en las cosas que usted actualmente tiene que no funcionan para usted en este momento.

Le puedo garantizar que todas estas cosas tienen una cosa en común y esto es usted. Esto es porque es USTED el punto en común en todo esto. Usted es quien crea su propia vida. Usted es quien tiene la llave de cambiar todo esto. Usted es quien hace de su vida lo que quiere. Su bienestar depende de esto y nada más. Su bienestar depende de esto y nadie más. Es por esta misma razón que es importante llamar las cosas que son porquerías, porquerías porque al hacer esto, usted da luz a las cosas que usted necesita prestar atención para que pueda crear los cambios grandes que usted busca.

Lo que el llamar las cosas que son porquerías por su nombre hace es que lo ayuda a ser honesto consigo mismo al tal punto que usted puede apreciar las partes de usted que quizás usted no apreciaba. Lo ayudará a ver cómo usted atrajo las cosas que usted atrajo en su vida. Lo ayudará a ver qué áreas de su vida y de usted mismo usted quizás necesita trabajar en ellas.

Le puedo decir por experiencia propia que esto a veces puede ser un desafio. Puede ser un desafio porque puede ser difícil el ser tan honesto consigo mismo y admitir las cosas que quizás usted no quiere admitir a si mismo. He sido tan afortunada de tener una guía que me ha ayudado con esto y a darme cuenta cómo he utilizado mis propias excusas para justificar el por qué ciertas cosas no funcionan de la manera que he querido. Es por esta fortuna que me gustaría compartir este mensaje con usted para que usted también pueda hacer lo mismo con usted mismo.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822

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Si usted es una sanguijuela, necesita mucho de usted mismo

Qué título más estraño. Quizás no es un título que usted espera leer cuando se trata de su bienestar pero esta situación del cual voy a escribir puede ser una situación que usted esté pasando porque quizás usted es la sanguijuela o conoce alguien que es como una sanguijuela o conoce alguien que está pasando por esto.

Primero quisiera comenzar por explicar lo que es una sanguijuela si usted todavía no sabe lo que es. Una sanguijuela es un gusano segmentado que chupa sangre. Como usted quizás puede darse cuenta por la descripción, una persona que es una sanguijuela es alguien que básicamente le chupa la vida ya que la sangre se puede considerar la vida del cuerpo. Usualmente para considerar una persona una sanguijuela, esta persona es alguien que le roba la energía a los demás, puede ser que necesite tanta atención, afecto o amor de los demás. Esta persona no necesariamente quiere ser como una “sanguijuela” y chuparle la vida a los demás pero lo hace sin saberlo.

¿Cómo usted puede saber cuando usted está siendo como una sanguijuela? Usted va saber si es sincero consigo mismo y sabe que necesita la aprovación de los demás para sentirse amado. Usted constantemente está buscando a la persona casí de manera sofocante. Usted también sabrá porque o los demás le dicen que usted le está robando su energía o ellos quieren estar lejos de usted. Por favor entienda que no es la responsabilidad de nadia de darle el amor que usted necesita. Esa es SU responsabilidad. Usted es el responsable de crear una vida para usted, de amarse, de cuidar de usted mismo y de hacerse feliz. El darle esta responsabilidad a los demás no es justo para los demás ni para usted mismo y es un peso para los demás.

¿Qué es lo que el ser una sanguijuela le puede mostrar? Esto le ayudará a dar luz de cómo usted se está descuidando. El descuidarse puede llevar al querer apegarse a los demás y el buscar de los demás lo que no se está dando a si mismo. Si usted nota esto en si mismo, pare por un momento y dése a si mismo tiempo solo. Un poco de tiempo solo puede ser bueno ya que es durante estos momentos que usted puede llegar a conocerse mejor. Trate de ver lo que su alma le está tratando de comunicar. Usted se sorprenderá de saber las áreas de su vida y de usted mismo que ha estado ignorando.

Si usted ha sido una sanguijuela y ha sido fastidioso, sepa que muchos han estado en sus zapatos y que usted puede cambiar esto. Usted cambia esto cuidando de si mismo. No hay ningun otro amor como el que usted puede tener por si mismo.

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Sólo se requiere pasos pequeños

Hay momentos en nuestras vidas en donde queremos cambios grandes. Es normal, especialmente si sentimos que la vida no es de la manera que uno quiere que sea o de la manera que uno sabe que tiene la capacidad de ser. Nos podemos engañar al pensar que para poder hacer esos cambios grandes que uno necesita tomar pasos grandes y las cosas no funcionan de esa manera. Para poder tener cambios masivos en su vida, créalo o no, sólo se requiere pasos pequeños.

Recuerdo que cuando yo quería mudarme a otro estado, lo vi como un paso masivo y en realidad es un paso masivo pero para poder tomar ese paso masivo, tuve que comenzar con pasos pequeños. Entonces todo comenzó con buscar en el internet los apartamentos y ver las áreas. Pasos pequeños pero llevan a cambios masivos.

Si usted se siente estancado en la vida, es fácil permanecer en ese estado pero usted tiene que tomar un paso pequeño. A lo mejor usted necesita limpiar un área del apartamento para usted poder comenzar a sentirse libre. A lo mejor usted tiene que decirle a su pareja que necesitan hablar ya que se siente “estancado” en la relación. A lo mejor tiene que comenzar por dejar a esa persona en particular saber cómo él/ella lo “hace” sentir. A lo mejor tiene que comenzar a buscar un trabajo para poder cambiar carreras. A lo mejor es algo tan sensillo como el cambiar su mentalidad, lo cual suena simple pero para algunos esto puede ser un gran desafio.

No importa que usted quiere hacer, es necesario recordar que sólo se requiere pasos pequeños. Un centavo es sólo un centavo pero si usted tiene diez centavos, tiene una moneda de diez centavos, 25 centavos son una moneda de 25 centavos, por lo tanto, cada paso que usted toma se suma. Con esto lo animo a que comience a tomar pasos pequeños.

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Por qué usted necesita desempeñar muchos papeles

Esto talvez parece ser un título estraño, sin embargo, si usted sigue leyendo, usted va a ver cómo lo que voy a escribir hoy y este título son relevante a su bienestar.

Cuando escribo “que necesita desempeñar muchos papeles” lo que quiero decir es que usted debería de tener varios papeles que usted juega en su vida. La importancia de desempeñar varios papeles en su vida no tiene nada que ver con el mantenerse ocupada y todo que ver con el mantener el balance que usted necesita en su vida. Cuando todo lo que usted hace es sólo jugar un sólo papel, cuando las cosas andan mal, usted siente como si su vida se estuviera cayendo en pedazos. Es por esto que usted debe desempeñar varios papeles en su vida para poder mantener las cosas en perspectiva y para mantener el balance interior.

¿Qué quiere decir “el desempeñar varios papeles” para aquellos quienes todavía no entienden? Lo que quiero decir con esto es que usted no es sólo madre si es madre o sólo un padre si es padre- usted es una hermana, un hermano, un amigo, un empleado no importa cual sea el título, usted es un voluntario, un ejemplo para otra persona, usted es lo que usted disfruta hacer pero tiene varios papeles que desempeñar en vez de sólo uno. Cuando usted solamente desempeña un papel, usted no se da cuenta de esto pero usted se comporta de una manera que es obvio para los demás que a usted le falta balance. Quisiera aclarar que de ninguna manera estoy escribiendo que lo que los demás piensan o su manera de verlo a usted deba de importer más que lo que usted piensa de si mismo, para nada. Lo que quiero decir, y voy a explicarlo usando un ejemplo, es que si por ejemplo usted es sólo un abogado y eso es todo lo que usted hace, eso es toda su vida, usted se toma muy en serio y toma todo lo que pasa muy en serio. Usted a lo mejor es una persona incomoda para sus colegas por esa falta de balance que usted tiene. Si al contrario, usted es abogado y tiene a su familia que cuidar, usted tiene amistades con quienes hablar, usted ve las cosas relacionadas con su carrera con otra luz. Usted no toma las cosas que realmente no importan tan en serio. Ese es el poder de desempeñar varios papeles- le da otras cosas por las cuales estar contento, esto ayuda a poner las cosas que no importan en perspectiva y ayuda a mantener el balance cuando un área de su vida no va bien.

Otro ejemplo de cómo puede ser prejudicial cuando usted sólo juega un papel en su vida es cuando su vida comienza a cambiar y a su vez, el único papel que usted juega parece desaparecer o cambiar drásticamente. Esto puede ser particularmente prejudicial cuando, por ejemplo, una madre es sólo ama de casa y la madre ve cómo sus hijos crecen y se van de la casa y ella siente que a ella no le queda nada más. Esto suena muy drástico pero ocurre y una de las cosas de tener en mente es que la vida siempre cambia le guste a uno o no. Nosotros envejecemos, la gente crecen y cambian, la gente se mudan, etc y por lo tanto, es importante ser elástico y moldearse a los cambios de la vida. Si esa madre hubiese desempeñado otros papeles, aunque ella todavía estaría triste por ver sus hijos crecer e irse, esto no le afectaría tanto porque ella tendría otras cosas por las cuales estar contenta.

Puedo seguir y seguir con este tema porque siento que es un tema que no puedo terminar de escribir con sólo escribirlo esta sola vez. Sin embargo, me gustaría dejarle con este pensamiento…si usted ha hecho su trabajo su mundo, su hogar su mundo o cualquier única cosa su mundo, quisiera animarlo a que considere el desempeñar varios papeles en su vida para su cordura mental y emocional al igual que para alcanzar ese balance que usted necesita en su vida.

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¿Se siente frustrado y miserable en la vida? Deje que estos sentimientos lo lleven a niveles más altos en la vida

Soy una que cree y siempre dice que las emociones son para sentirlas y entenderlas. No son para ser ignoradas ni tratadas como si fueran sólo “emociones”. Nuestras emociones nos indican dónde estamos en la vida. Asi como un termómetro mide la temperatura del cuerpo, nuestras emociones miden cómo está nuestra alma. Nuestras emociones nos indican si nosotros estamos alineados con lo que nuestra alma quiere. Con esto dicho, si usted se siente frustrado y miserable con la vida, en vez de ignorar estos sentimientos, permita que ellos lo lleven a niveles más altos en la vida.

Cuando usted se sienta frustrado y miserable, no se desquite con los demás. No camine sintiendose y comportandose miserable (esto causa pena y atrae más situaciones que lo harán sentir más miserable). En lugar de esto, pregúntese de dónde viene el sentir miserable y haz algo al respeto. El continuamente sentirse miserable no hará nada para cambiar su situación. Es el entender y el tomar acción lo que hará la diferencia. Siempre digo que uno tiene que entenderse a uno mismo pero cuando se trata de hacer cambios en la vida, el entendimiento por si sólo no ayuda. Usted tiene que tomar acción para poder ver los cambios. No espere que la situación cambie. No espere que los demás cambien. Es usted quien tiene que cambiar. Permita que esa frustración y ese sentir miserable sean el combustible que le den la valentía de hacer esos cambios. Sé por experiencia propia que estos cambios pueden causar un poco de miedo y que el tomar acción puede ser incomodo pero es necesario.

Parte del bienestar es hacer ajustes cuando las cosas no son saludables para nuestra salud en general. Aunque el quejarse puede ser saludable porque esto ayuda a liberar un poco estas emociones, el quejarse todo el tiempo sobre la misma cosa y no hacer nada al respeto es inútil. ¡¿Cúal es el uso de quejarse de algo por lo cual usted no está haciendo nada al respeto para cambiarlo?! Es inútil porque la situación nunca va a cambiar a menos que usted tome acción y el constantemente quejarse le roba energía que puede utilizar para tomar acción. Quisiera aclarar que no hay nada de malo con el quejarse. Sin embargo, el quejarse sin tomar acción es inútil.

El sentirse frustrado no tiene que ser una cosa mala. Esto es una buena indicación de que algo no está bien en su vida. Préstale atención a esa frustración y trate de ver de dónde viene ese sentir. En vez de ver esa frustración de manera negativa, deje que la frustración lo lleve a niveles más altos en la vida. Esto, yo le garantizo, elevará su bienestar en general. Y esto es algo que usted desea, ¡¿verdad?!