¿Está usted conectado consigo mismo?

El año pasado fue un año de desafío y temeroso para mí porque viví algo que nunca había vivido antes. Todo comenzó con mareos que duraban días. Después de sentirme de esta manera, en el segundo año de mi papá morir, sentí lo que parecía un ataque de pánico.

Una emoción asustador me sacudió desde el fondo. Lo sentí todo en el pecho. Lo que sentí me mareó de nuevo al otro día. Tuve que ir al doctor por segunda vez. La ironía de todo esto es que físicamente todo está bien. Pero sabía que algo no estaba bien.

Los días pasaron y sentí tristeza. Todo esto me llevó a pensar que algo seriamente no estaba bien. Un amigo me dijo que pensaba que lo que me sucedía era psicosomático. Pensé que podía tener razón. Después me dí cuenta de algo que tengo que compartir.

Llegué a la conclusión de que NADIE es inmune a los sentimientos de tristeza y ansiedad, hasta la persona más fuerte puede caer en esto. Después con la noticia en esa época de la muerte de Kate Spade y que algunos dicen que sufría de depresión y ansiedad, cualquier emoción fuerte y negativa, que después se manifiesta en algo físico, es una desconexión de sí mismo y de lo divino.

En la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo y a recordarle de que usted es más FUERTE de lo que usted piensa. ¡Usted es más INTELIGENTE de lo que piensa! Usted es AMADO más de lo que usted se imagina! ¡Usted es AFORTUNADO! ¡Usted es SALUDABLE! ¡Usted es COMPLETO!

Es la creencia que usted no es estas cosas que lo lleva a una manifestación física y a enfermedades. Es la creencia que usted no es suficiente, sus hábitos diarios, la gente con quien usted se rodea, los pensamientos y sentimientos que tiene, su percepción de sus experiencias, usted no sentir TODAS sus emociones, incluyendo el duelo, todo esto llevan a tener enfermedades.

Una relación que tiene que ser sólida para usted poder ser saludable mental, emocional y físicamente es la relación con usted mismo. Siempre asegúrese de que esté conectado consigo mismo. ¿Cómo usted puede hacer esto? Usted hace esto al tener conciencia de cómo se siente. Esté consciente de qué usted se siente inspirado hacer o ver. Esté consciente de cómo las cosas lo hacen sentir. Esté consciente de lo que su alma le pide que haga. Después honre su alma. Lo que sea que lo hace sentir mal, sepa que hay una razón por la cual usted se siente de esta manera y esa razón es porque lo que es no va con quien usted realmente es.

Cualquier cosa que usted sienta, no lo ignore. No haga los objetos más importantes que su salud. Haga cosas todos los días que lo hacen feliz. Honre su alma al hacer cosas que lo hacen feliz. Usted va primero porque almenos que usted sea feliz, usted no puede dar felicidad a los demás. Usted constantemente recibe orientación, no lo ignore. Aprenda a confiar. Es el confiar lo que lo llevará a una gran vida.

Conéctese con su cuerpo. Preste atención a cómo su cuerpo se siente. Usted es un alma viviendo una experiencia humana. Su cuerpo es el hogar que su alma decidió vivir en él. También su cuerpo le manda mensajes de su alma. Preste atención a esto. Hónrelo. Una vez más, aprenda a confiar en los mensajes que su cuerpo le da.

Espero que esta entrada de blog lo anime a que comienze a confiar en sí mismo y a conectarse consigo mismo todos los días. Recuerde que usted NO es las etiquetas que la sociedad le puede dar. Escoja sus propias etiquetas. Sus etiquetas deben de ser “soy SALUDABLE”, “soy AMOR”, “soy INTELIGENTE”, “soy SUFICIENTE”, “soy GUIADO”. Usted siempre es guiado. Créelo. Sepa que nunca está solo. Estas son las etiquetas que le añaden gran bienestar a su vida y que lo ayudarán a conectarse consigo mismo.

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La diferencia entre merecer y derecho

La semana pasada escribí sobre el tema del merecer y seguía explicando cómo usted merece lo que usted desea y necesita. Escribí que cuando se trata de merecer, lo que realmente determina esto es cómo usted piensa y siente que merece y esto tiene mucho que ver con su autoconcepto y autoestima. A causa de que tiene que ver mucho con el autoconcepto y autoestima, esto tiene un efecto en su bienestar en general. Sin embargo, hay una linea muy fina y es importante el darse cuenta de esta linea. Esta linea fina es el sentir que tiene derecho lo cual es lo contrario del merecer y viene de otra postura que la postura del merecer. El sentir que tiene derecho no es tan beneficioso para su bienestar ni para el bienestar de los demás y es de esto que voy a escribir hoy. Y antes de comenzar, ya que en inglés esto tiene un significado diferente al español, para lo que escribo hoy, cuando escribo la palabra “derecho”, no me refiero a derechos humanos ni nada por el estilo. Me refiero a cuando una persona siente que tiene derechos por ser “superior” o que se “merece” sin luchar por lo que quiere, etc. Espero que esto pueda aclarar el significado de “derecho” para lo que escribo hoy.

El merecer viene de una postura de tener un autoestima saludable y balanciado. Viene del saber que usted es una persona amada con mucho que ofrecer a este mundo y que al ser el ser único que es, ya lo hace una persona de valor. El sentir que tiene derecho viene del ego, viene de una postura de inseguridad, del egoismo y todo esto lo debilita como persona. ¿Cómo así? No hay manera de tener control de si mismo cuando usted permite que su ego lo domine. Hice una investigación en Google sobre la definición de la palabra “derecho” y creo que esta definición nos da la clave sobre la diferencia entre merecer y derecho. Según Google, “el derecho” significa “una creencia de que por naturaleza se merece ciertos privilegios y tratos especiales”. Ahí esta la clave- “privilegios y tratos especiales“. Usted merece lo bueno pero no es saludable el pensar que usted merece tratos especiales en comparación a los demás.

¿Cómo es que el sentir derecho puede perjudicar su bienestar al igual que el bienestar de los demás? Piense en esto, todos somos por naturaleza egoísta. Esto no tiene que ser algo necesariamente malo pero somos de esta manera. Siempre miramos a los demás por lo que nosotros podemos obtener de ellos. Esto puede ser bueno o malo, todo depende. Es por este hecho que una persona que se sienta con derechos puede comportarse de manera que no es buena hacia los demás, se puede comportar como si fuera mejor que los demás y al final del día, ¡¿quien quiere estar con una persona así?! Esta manera de pensar y de comportar afecta su bienestar social.

En este mundo fuimos creado para ayudar uno al otro y de ayudarse a crecer. El ser una persona que se cree con derechos no le permite dar mucho a los demás porque la única persona en el cual usted piensa es en usted mismo. Esto le puede nublar su sentido de propósito. Esto le puede prevenir de tener una vida significativa porque parte de tener una vida significativa es el tener una vida con propósito. También, una persona que se sienta con derechos no tiene palabras bonitas que decir a los demás. Hasta en la manera más pequeña usted tiene un efecto en los demás. ¿Por qué no hacer ese efecto bueno?

El sentir que usted tiene derechos lo puede hacer intolerante hacia los demás. ¿Cómo así? Bueno, cuando usted se siente con derechos, ya que viene de una postura de sólo pensar en usted mismo, usted no tiene la empatía para entender a los demás. Un ejemplo perfecto de esto es cuando alguien va al restaurante comportandose como si fuera el único cliente que el mesero está sirviendo. Una persona que se siente con derechos sería impaciente y hasta no sería amable con el mesero si siente que duró mucho para atenderlo.

El merecer y el sentir que tiene derechos…hay una linea fina entre los dos porque por un lado usted merece cosas lindas en la vida pero es importante el mantener este sentir en control para prevenir que usted cruce esa linea del sentir derechos. Nunca se crea mejor que los demás o más merecedor que los demás porque no es así. Los demás son tan importante como usted no importa su estado económico, su condición física, su etnicidad, etc. Si usted de alguna manera se encuentra cruzando esa linea, para su bienestar al igual que el bienestar de los demás, vuelva al saber que usted merece cosas buenas y siéntase agradecido por las bendiciones que tiene.

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La paz…un elemento importante para su bienestar

Hay muchas cosas que contribuyen a nuestro bienestar y una de ellas de la cual me gustaría escribir hoy es sobre la paz.

¿Por qué la paz es un elemento importante para el bienestar? Porque sin la paz, usted no tiene claridad. Sin claridad, usted no puede tomar decisiones sabias. Sin decisiones sabias, usted paga un precio muy alto que afecta cada área de su vida. La paz es lo que lo mantiene en balance. La paz crea armonía dentro de usted y es esa armonía que usted siente lo que lo mantiene en balance.

Piense en esto por un momento, cuando usted no siente paz ya sea en su exterior o en su interior, usted siente que pierde su balance dentro de usted. Las cosas lo irritan fácilmente. Usted no logra tomar buenas decisiones. Se siente como si estuviera en todas partes y hasta fuera de su realidad dependiendo de cómo usted es emocional y mentalmente. Son estos sentimientos de sentirse disperso y fuera de la realidad los que le nublan la mente de tomar acciones apropiadas y positivas. De lo contrario, cuando usted siente paz, usted siente balance, se siente centrado. Hay un balance interior que aún cuando hay caos a su alrededor, usted aún así se mantiene bien dentro de lo que cabe. La paz es uno de los elementos que ayuda con esto.

Si la paz es tan importante, entonces, ¿cómo uno puede alcanzar este nivel de paz? Usted alcanza este nivel de paz aceptando las cosas y personas. Lo que quiero decir con lo que he escrito es que usted llega a un nivel de aceptación de las cosas no porque usted necesariamente está de acuerdo con lo que pasa sino porque las cosas son cómo son en este momento y porque el resistir lo que está pasando sólo empeora las cosas. Cuando no aceptamos las cosas por cómo son, sentimos enojo, amargura y hasta tristeza. Estas emociones nos nublan de gozar este mismo momento. Hay momentos en donde tiene que aceptar ciertas relaciones que tiene con los demás. No creo que todos nostros estamos hechos para mezclarnos con todos y no hay nada de malo con esto. Hay ciertas relaciones que son lo que son y para su bienestar, es mejor aceptarlas y ya.

Mi intención no es de hablar sobre religión ni nada por el estilo con lo que voy a escribir pero creo que el creer en algo más grande que usted, sea lo que sea, ayuda mucho. La fé mueve montañas y creo que sin fé y sin una creencia en algo más grande que usted se pierde la esperanza y el perder la esperanza lo pone a usted en un estado negativo lo cual atrae más cosas negativas.

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas porque todos somos únicos. Por está razón, lo que le ayuda a tener paz puede ser diferente a lo que he escrito hoy, dependiendo de la situación en la cual se encuentra y el tipo de persona que es. Por lo tanto, busque lo que le funciona a usted cuando se trata de tener paz. Esta es otra pieza de su bienestar.

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