Permanezca en su conocimiento

La entrada de blog de hoy es más un recordatorio que cualquier otra cosa y esto es porque muchas veces nos olvidamos de cosas que son tan importantes para nuestro bienestar. Hay un lugar para olvidar ciertas cosas porque no nos ayudan a nuestro bienestar en general, pero hay otras cosas que no podemos olvidar. Por esta razón, es importante permanecer en su conocimiento.

Permanezca en el conocimiento de que usted es amado. Esto es algo que a veces nos olvidamos. Nos olvidamos porque a veces no estamos de humor. Nos olvidamos porque en el momento las cosas no van cómo uno quiere que vayan. Nos olvidamos porque no vemos una manifestación de los demás de su amor. Es importante permanecer en el conocimiento de que usted es amado no importa si los demás demuestran su amor o no. Sólo porque no demuestran su amor, no quiere decir que no lo amen a usted. Ellos, al fin, son sólo seres humanos y ellos también pasan por altas y bajas. Sólo porque las cosas no van cómo usted quiere que vayan no quiere decir que usted no es amado. Quizás las cosas no ir cómo usted quiere que vayan es de por sí un acto de amor.

Permanezca en el conocimiento de que usted es apoyado. A veces cometemos el error de pensar que no tenemos apoyo porque no veamos el apoyo de los demás. Recuerde de que hay un poder más fuerte que lo apoya independientemente de que si los demás lo apoyan o no.

Permanezca en el conocimiento de que usted es necesitado. Sí, ¡usted es importante! ¡Usted importa mucho! No importa cuál sea su trabajo, su título o su nivel de educación, usted tiene un lugar importante en la vida. Es importante recordar esto no importa cómo los demás piensan de usted ni cómo lo perciben. Usted es insustituible y por esta razón, usted importa mucho.

El permanecer en esta clase de conocimiento le da poder a usted. Lo levanta de una manera que no tengo palabras para describir el poder que esto puede tener en su vida. Este conocimiento levanta, lo hace más fuerte, lo hace invencible. Es este sentimiento y esta fuerza que lo ayudan a pesar de las adversidades de la vida, a pesar de que si los demás están “en contra” de usted, a pesar de cualquier reto que pueda tener.

Para poder permanecer es este conocimiento, usted tiene que tomar la decisión a diario de tener este conocimiento, de repetir a sí mismo de que usted es amor y que es amado. Repita a sí mismo de que es valioso y necesitado. Repita a sí mismo de que siempre es apoyado. Esta repetición lo ayudará a fortalecer esos músculos que lo harán invencible en la vida.

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Por qué es importante crear la base de su bienestar

Una casa sin una base sólida, no importa qué tan hermosa se ve, es sólo cuestión de tiempo para que esa casa caiga. Esto es porque para cualquier cosa, se necesita una base sólida. Lo mismo aplica con su bienestar.

La base de su bienestar es usted. Usted es la base. A menos que usted esté bien, a menos que usted sea fuerte por dentro, a menos que esté bien mental, emocional, espiritual y físicamente, nada en su vida puede estar bien.

La razón por la cual usted quiere una base sólida es porque todo, absolutamente todo empieza con usted. Para que sus relaciones con los demás sean saludables, usted primero necesita tener una relación saludable consigo mismo. Para que su cuerpo esté bien, usted primero necesita tener una relación saludable con su cuerpo. Para no permitir que las cosas lo afecten de manera personal, usted primero necesita estar bien mental y emocionalmente. Para poder lidiar con los momentos difíciles de la vida, usted necesita tener una conexión fuerte consigo mismo.

Nada en su vida funciona a menos que usted esté bien. Nada en su vida puede ir bien a menos que usted esté bien. Todo es un reflejo de sí mismo. Es por eso que usted necesita una base fuerte si usted quiere disfrutar de gran bienestar. Usted hace esto al hacer el trabajo interior. Usted hace esto al tener dominio de sí mismo. No hay ninguna otra manera para lograr ese gran bienestar.

El tener dominio de sí mismo lo lleva a la libertad. El tener dominio de sí mismo lo lleva a ser más seguro de sí mismo. El tener dominio de sí mismo lo lleva a su gran felicidad. No hay nada como el usted tener dominio de sí mismo a tal punto en donde sabe hacia dónde va, sabe su valor y sabe de qué usted se trata.

Per ende, con la entrada de hoy me gustaría animarlo a que comienze a construir esa base de su bienestar y esa base es USTED. Consígase un coach si es necesario. Si tiene problemas muy serios y personales, consígase un psicólogo o terapeuta. Haga lo que sea necesario para estar bien mental, emocional, espiritual y físicamente. ¡Usted vale la inversión!

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Lo mismo de siempre…..

En la entrada de blog de hoy, me gustaría escribir sobre este tema porque muchas veces la razón por la cual nos sentimos aburridos, frustrados, estancados, tristes, entre otras emociones “negativas” que nos roban nuestro gozo es precisamente esto- lo mismo de siempre.

Hay momentos en donde las cosas siendo de la misma manera es algo bueno porque las cosas siempre pueden ser peores. Pero, si usted se siente de esta manera sobre su vida, es sólo cuestión de tiempo para que las emociones “negativas” suban a la superficie.

La vida se vuelve agradable cuando nuestra vida tiene sazón. La realidad es que necesitamos un poco de todo para poder sentirnos bien sobre nuestra vida. Mucho es igual a poco, como dice el dicho en italiano. Es en tener de todo un poco que usted puede tener balance.

Una cosa que tiene que recordar es que usted es la persona quien le pone el sazón a su vida. Nadie más puede hacer esto por usted. Es usted quien sabe exactamente la receta a esa vida emocionante. Nadie más lo puede hacer como tú lo puede hacer.

Ahora, no se deje engañar al pensar que usted necesita de los demás para poder añadir ese sazón a su vida. Sí, su relación con los demás es muy importante y los demás sí juegan un papel en su bienestar en general, pero, una cosa que tiene que recordar es que cada relación comienza primero con usted.

Para poder añadir ese sazón, usted tiene que estar bien dentro de sí mismo. Recuerde que usted primero necesita de sí mismo. Usted necesita estar centrado, alimentado plenamente, amado, bien cuidado y apreciado y esto primero tiene que venir de usted.

Es usted quien primero se necesita de sí mismo. Los demás no lo necesitan primero; recuerde que es usted quien primero se necesita de sí mismo. Esto es porque sólo cuando usted está lleno es cuando usted puede dar lo mejor de sí mismo. Es sólo desde un lugar de amor que usted puede dar un amor genuino a los demás.

Su sazón va a venir de usted conocerse tan bien a tal punto que usted hace y se da a sí mismo exactamente lo que necesita para poder ser realmente feliz. Su sazón viene de sentirse tan seguro de sí mismo y esa seguridad viene dentro de usted. Usted obtiene esa seguridad a través del dominio de sí mismo- no hay otra manera para lograr esto.

Si se encuentra diciendo “lo mismo de siempre” y esto no se siente bien para usted, es hora de añadir un poco de sazón a su vida. Es hora de cambiar un poco las cosas. Es hora de un cambio. El cambio para todos significará algo diferente y será diferente para todos. Puede significar un cambio en la rutina, un cambio en la mentalidad, un cambio de trabajo, en donde vive, etc.

Sepa que su vida no fue creada para ser siempre igual. Sepa que usted no fue creado para conformarse con algo que no se siente bien. Sepa que nada de esto lo lleva a su gran bienestar. Es importante que usted tome responsabilidad de esto y que haga los cambios necesarios para que su vida sea una que a usted le guste.

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Sepa cuáles son sus valores

Estos últimos años han sido de puro crecimiento para mí. Este crecimiento, aunque vino con muchas desiluciones y dolor, me dio lecciones tan valiosas que no le puedo poner un precio a esto. Una de las cosas que aprendí fue la importancia de realmente saber cuáles son sus valores.

La razón por la cual usted quiere saber cuáles son sus valores es porque si usted quiere atraer las personas que necesita, las amistades que realmente nutrirán su alma, ese hombre amoroso o esa mujer amorosa que desea, etc, es importante saber cuáles son sus valores. Me he dado cuenta en estos últimos dos años que realmente valoro personas que no están constantemente hablando tan mal de los demás, ya sean esas personas sus familiares, amistades, etc. ¿Por qué? Porque para mí, esto me demuestra qué esta persona es capaz de decir hasta de mí y me deja saber qué tiene en su corazón.

Cuando sabe lo que realmente valora, usted atraerá y permitirá las cosas y personas que están alineadas con sus valores. Pero almenos que usted tenga un buen entendimiento de sí mismo y de lo que más le importa, usted no se puede poner en posición para permitir sólo las cosas, personas y situaciones que realmente quiere.

Entonces, ¿cómo puede saber cuáles son sus valores? Bueno, esto viene con el analizarse a sí mismo. Requiere el querer ir a lo profundo de sí mismo para entender qué más le importa a usted. Requiere el querer tomarse el tiempo para saber quién es usted. Y requiere el querer crecer. Sepa que según va pasando el tiempo, sus valores pueden cambiar un poco a causa de las experiencias que tiene. Cada encuentro que tiene, cada relación, cada circunstancia lo moldea de alguna manera.

Si permite el crecimiento, usted permite las lecciones que tiene que aprender. Usted se permite ser un poco mejor que ayer. Usted se permite ser más sabio. Es a través de este crecimiento que aprenderá más sobre sus valores.

Cuando sabe cuáles son sus valores, usted no pierde tiempo en relaciones que sólo lo hacen sentir mal. Usted no permite circunstancias que no le añaden a su vida. Usted está más dispuesto a dejar ir las cosas que no están a su favor no importa qué tan bonitas puedan parecer en la superficie.

Los valores a las cuales me refiero en la entrada de hoy son las que están realmente alineadas con su verdadera esencia. Sepa que hay momentos en donde nuestros valores pueden tener conflictos con uno al otro, lo cual es algo que menciono por experiencia propia. Escribiré sobre los valores en conflictos en otra entrada. Por ahora, es importante que usted tenga consciencia de cuáles son los valores que añaden de manera enorme a su vida. Es por esto en mi programa de coaching, guio a las personas a que sepan realmente cuáles son los valores importantes para ellos porque esto es parte de tener dominio de sí mismo para tener gran bienestar.

Si se encuentra en constante oposición de lo que quiere en la vida, no logra su objetivo o simplemente no consigue lo que quiere, entonces tiene que analizar sus valores. Esto lo indicará en qué dirección tiene que ir en la vida. Con esta entrada de blog, me gustaría invitarlo a que vea cuáles son sus valores si ve que las cosas no son cómo usted quiere que sean.

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¿Qué enfermedad usted tiene escondida?

A veces lo que tenemos que tener cuidado no es con lo que nosotros sabemos, sino con lo que no sabemos. ¿Por qué? Porque es lo que no sabemos lo que más nos pueden perjudicar. Dicen que el saber es poder y esto es cierto. Pero no sólo el conocimiento es lo que nos da poder, también hay poder en tener consciencia de las cosas.

¿Cómo es que la consciencia nos da poder? El tener consciencia de las cosas es equivalente a dar luz a algo. Cuando usted le da luz a algo, ya no está a la oscuras. Ya eso no es algo que no sabe. Ya no es algo que lo puede perjudicar. Ya no es algo que se acerca a usted sigilosamente.

Muchas veces la razón por la cual no tenemos la vida tal cómo la queremos- atraemos cosas que no queremos, tenemos relaciones que no nos satisfacen, no nos encontramos donde queremos o incluso saboteamos las cosas buenas que se nos presentan- es porque hay cosas de las cuales no estamos conscientes que nos están arruinando.

Es por esta razón que le pregunto cuál es su emfermedad que está escondida. ¿Será un autoestima baja que usted no está consciente de esto? ¿Será una experiencia pasada que lo ha traumatizado de alguna manera? ¿Será una creencia limitante? ¿Será una emoción que se ha vuelto tóxica? Hay muchas cosas que nos pueden bloquear de manera tremenda sin uno darse cuenta.

Todas estas cosas que acabo de mencionar son sólo algunas de las muchas enfermedades que se esconden sin uno darse cuenta. Son enfermedades escondidas porque ellos se propagan, contaminando toda nuestra vida, paralizándonos e impidiéndonos de disfrutar de gran bienestar.

Muchas veces no sabemos de estas enfermedades escondidas hasta que es tan obvio de que algo anda muy mal. Así como cuando uno físicamente no sabe que el cuerpo tiene una enfermedad hasta que uno ve síntomas que uno no puede ignorar. Estas enfermedades escondidas siempre nos dan señales pero muchas veces tendemos a ignorarlas. Si usted quiere gran bienestar, es importante no ignorar las señales.

No permita que las enfermedades escondidas le roben lo mejor de usted. Sepa que usted tiene el control sobre sí mismo y su vida. Sí, hay ciertas cosas de las cuales usted no tiene el control, pero esas son cosas externas como el tiempo, las acciones de los demás y sus decisiones, etc. Pero cuando se trata de su mundo interior, es usted quien tiene el control.

Usted puede compartir conmigo en los comentários por debajo cuáles son sus enfermedades escondidas y qué hace para lidiar con ellas. Recuerde y lo vuelvo a repetir, cuando se trata de su mundo interior, es usted quien tiene el control.

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Por qué el egoísmo es necesario

Como cualquier cosa en la vida, todo puede ser bueno o malo, todo depende en qué contexto la cosa está y en qué punto es utilizado. En la entrada de blog de hoy, me gustaría escribir sobre algo que quizás para algunos parece ser como si estuviera promoviendo algo narcisista pero al contrario, esto en un ingrediente clave para su bienestar en general.

Los auxiliares de vuelo le indican a los pasajeros durante el video de seguridad que en caso de descompresión, primero tienen que poner su máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás. Esto es porque ¿cómo usted puede ayudar a los demás si primero no se ayuda a sí mismo? Es imposible ayudar otra persona si primero no se ayuda a sí mismo. Es imposible servir a los demás cuando usted no se sirve a sí mismo primero.

Usted sólo puede dar de lo que tiene. Entonces, si quiere dar lo mejor de usted, primero se tiene que dar lo mejor. Para hacer esto, usted necesita tener un poco de egoísmo. El tipo de egoísmo al cual me refiero no es el que usted sólo piensa en sí mismo y no en los demás. El egoísmo al cual me refiero es en donde usted piensa primero en su bienestar. Es el tipo de egoísmo en donde hace lo que le hace feliz primero. Es en donde usted tiene límites saludables para sí mismo y para los demás. Sí, ¡hasta usted necesita límites saludables para sí mismo! Esto es porque muchas veces nosotros somos nuestros peores enemigos.

El ser un poco egoísta le permite llenar su vaso primero. Usted no puede servir desde una jarra vacía, lo mismo aplica con usted si está vacío. No tiene nada que ofrecer a los demás y, por lo tanto, para servir a los demás, usted necesita servirse a sí mismo. Esto es lo que le permitirá dar a los demás porque usted tiene en abundancia.

El ser un poco egoísta le permite cuidarse a sí mismo primero al atender sus necesidades. Cuando atende sus necesidades, usted está bien. Usted se siente bien cuidado. Se siente fabuloso. Se siente amado. El sentirse amado, pleno y bien cuidado es tan básico para su bienestar en general. Como adultos, es importante recordar que somos nosotros los responsables de nuestro bienestar. Cuando cuidamos de nuestras responsabilidades, es ahí cuando podremos ser mejores versiones de uno mismo.

El ser un poco egoísta le da el espacio para pensar en sí mismo primero. En el mundo de hoy, nos enseñan de manera equivocada que el pensar sólo en uno mismo está mal. Nosotros no fuimos creados para servir a los demás al costo de nuestro bienestar. ¡No! Sí es importante servir a los demás, con tal que esto no perjudique nuestro bienestar. Para esto, necesitamos el espacio para poder pensar en uno mismo. Es de esta posición que usted podrá servir de gran manera a los demás porque a la larga no habrá resentimientos ni sentimientos heridos.

Entonces, el egoísmo no tiene que ser una cosa mala. Puede ser algo hermoso pero depende de su perspectiva. Si usted se encuentra pensando y sintiendo que el egoísmo es algo malo, piense si el no ser egoísta lo está perjudicando en cualquier manera. Si el no ser un poco egoísta lo está perjudicando, entonces lo animo a que reconsidere sus pensamientos sobre el egoísmo. Este cambio en su perspectiva puede hacer una diferencia tremenda en su bienestar en general.

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Es importante reírse de sí mismo

Compartí este mensaje en mi página de Facebook @AuraEMartinezCoach, pero lo tengo que compartir aqui también ya que pienso que este mensaje es muy importante de compartir.

Primero quisiera compartir que el lunes, 4 de marzo, fui a Cancún, México a un evento de desarollo personal y de formación porque creo que para poder ofrecerle lo mejor a usted, tengo que tratarme con lo mejor y recibir formación. El día que llegué, tenía tanto sueño ya que estaba cansada por el cambio de horario. Encima de que ya estaba cansada por el cambio de horario, me levanté muy temprano para mi vuelo, entonces, yo casi ni dormí esa noche.

Para no hacer la historia más larga, estaba tan fuera de ser mí misma que cuando llegué al hotel, pensé que dejé la llave en la silla que estaba en frente del restaurante donde almorcé ese día. No fue hasta que la mesera me preguntó por el número de cuarto que me di cuenta, mirando dentro de mi cartera, que no tenía la llave. Entonces la mesera fue a ver la silla pero la llave no estaba. Ella vió dentro el menú y la llave no estaba. A ese punto me estaba preocupando porque pensé que alguien podía tener la llave del cuarto porque estaba convencida de que dejé la llave en la silla. Entonces, le pedí a la mesera que me aguante la comida ya que había ordenado, y fui a la recepción para cambiar habitación. Fue ahí cuando me dieron otra llave para el mismo cuarto para poder activar la nueva llave y al activar la nueva llave, esto desactiva la llave anterior. Cuando llegué a mi cuarto, ya que quería activar la nueva llave, encontré la llave anterior en el baño.

Después en la cena, salí con mi bestie de negocios y cuando llegó la hora de pagar, sí tenía pesos mexicanos pero en mi mente no pude hacer el cálculo de nada extranjero porque una vez más, estaba fuera de si. Por alguna razón no pude ver los billetes de 500 pesos, o sea, no vi el 5 en los billetes y pensé que eran 100 pesos. La mesera me dió las gracias y fue muy amable al dejarme saber que no pudo aceptar la propina porque era mucha propina. Es ahí cuando me di cuenta de que le di basicamente el equivalente de $100 dólares de propina. ¡Sí, yo sé! ¡¿Cómo yo no pude darme cuenta de cuánto le estaba dando?!

Después, cuando llegué a mi cuarto, tenía todos mis líquidos en una bolsa Ziploc y dentro de esa bolsa, tenía mi esmalte para las uñas color claro. La bolsa se me resbaló de las manos, cayó al suelo y mi esmalte de uñas se rompió. Había esmalte en toda las botellitas de líquidos dentro de la bolsa Ziploc y al quitar las botellitas de la bolsa, mi manicure francés que tenía en mis uñas se dañó. Encima de todo esto, fui abajo al spa para ver si vendían esmalte para uñas y bueno, tenía todos los colores EXCEPTO el color claro, pues claro que no. A ese punto en el spa estaba tratando diferentes colores que podían ser semejante al color claro y encontré uno y traté de ponerme esmalte en las uñas y la mujer trabajando ahí me dijo “usted no puede hacer esto porque esto es para el spa”.

Mirando hacia atrás, fue un día cómico. Me reí todo el día de toda la situación porque aunque era yo la que estaba viviendo todo esto, aún así era chistoso. Entonces, el mensaje que me gustaría compartir con usted es que es importante reírse de sí mismo.

Es importante porque la vida también se trata de usted hacer el ridículo. Se trata de tener momentos en donde las cosas no van cómo usted quiere que vayan. Se trata de las cosas no ser perfectas. Se trata de desiluciones. Cuando usted espera que las cosas salgan exactamente cómo usted quiere, las cosas irán para abajo rápidamente porque usted sentirá que la vida no está cumpliendo sus expectativas. Al contrario de esto, escoja el creer y recuerde que la vida SIEMPRE cumple sus expectativas no importa que suceda. Escoja el perdonarse cuando usted comete un error o cuando las cosas no van bien. Escoja el reírse cuando usted hace el ridículo. Escoja el saber que no hay nada de malo si usted no sabe esto o aquello. Y si alguien dice algo estúpido, ría. Lo que los demás dicen NO es asunto suyo.

Entre más rápido usted se puede reír de todas las cosas que van mal en su vida, mejor se sentirá sobre todo y en vez de las cosas ir para abajo, las cosas irán para arriba. Sepa que usted puede escoger sus pensamientos y creencias. Como mencioné en mis redes sociales, ¿qué usted escoge pensar y sentir hoy? Eso es lo que cuenta.

Ahora tengo que mencionar que si esto es un desafio para usted reírse cuando las cosas no van bien, entonces hay algo que usted no está consciente. No me canso de reiterar qué tan beneficioso es el tomar el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, porque en este curso, usted entenderá qué lo detiene de su felicidad única. Esto lo ayudará a descubrir cuáles son los obstáculos que quizás no tiene consciencia de su existencia. Lo único que tiene que hacer es hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, correo electrónico y escoja el idioma que prefiere.

Entonces, me gustaría animarlo a que se ría de sí mismo cuando las cosas no van bien, cuando comete un error, cuando hace el ridículo, etc. Esto añaderá de manera tremenda a su bienestar en maneras que usted no se puede imaginar.

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Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.
Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.
Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.