Los ingredientes para tener relaciones saluables

Tuve una conversación hace una semana atrás con un buen amigo mio y hablamos sobre de qué consiste las relaciones saludables. Parece ser como si hoy en día hay tanta confusión sobre cómo uno tiene que ser, cómo comunicarse con eficaz y hay muchas preguntas en la mente de las personas y todo esto es tan innecesario. Lo que voy a escribir hoy es sobre los ingredientes para tener relaciones saludables porque las relaciones juegan un papel importante en nuestro bienestar.

Usted necesita relaciones saludables y esto incluye sus relaciones con su familia, sus amistades y en relaciones románticas. Todos los ingredientes que escribo hoy aplican a todo tipo de relaciones.

El primer ingrediente es la madurez. Se requiere madurez para tener relaciones saludables. Antes de escribir lo que quiero decir con “madurez”, voy a escribir lo que un adolescente hace que un adulto debe de ya haber pasado esta etapa. Los adolescentes o la persona con poca madurez mandan mensajes de texto cuando se trata de un tema importante. Esto no está bien porque tantas cosas se pueden malinterpretar através de mensajes de texto. El mandar mensajes de texto para hablar sobre temas importantes es una manera de evitar lo que está pasando y sólo los adolescentes o las personas imaduras hacen esto. Las personas maduras tienen estos temas cara a cara o por teléfono. ¿Por qué? Porque es importante el enfrentar situaciones para obtener claridad y evitar malos sentimientos. Los adolescentes o las personas imaduras culpan a los demás en vez de entender su papel en la situación. Se requiere madurez para admitir que usted también jugó un papel en lo ocurrido y tomar responsabilidad de cómo va la relación. Por lo tanto, lo que quiero decir con madurez es que uno pone a un lado las maneras infantiles para poder ser adulto. Usted no puede tener relaciones saludables con maneras infantiles.

El segundo ingrediente es la comunicación. Las relaciones saludables requieren una comunicación eficaz. Esto incluye el decir lo que uno siente y el escuchar la otra persona. Cuando escribo “escuchar”, no me refiero al “oir”. El oir es el aspecto mecánico del oído, o sea, la función del oído. El escuchar requiere que usted ponga a un lado sus emociones y pensamientos para que pueda entender lo que la otra persona le dice. Es importante el decir claramente lo que uno siente y sus intenciones. Es importante el ser directo. Es importante según uno se va poniendo más viejo el siempre tener la meta de mejorar nuestra comunicación.

El tercer ingrediente es la honestidad. Las relaciones saludables requieren que las dos personas sean, antes que nada, honesto consigo mismo y después con los demás. La honestidad no siempre es fácil. Es fácil el mentirse a uno mismo no importa cual sea la razón, ya sea por miedo a lo que pueda pasar, una creencia que uno tenga, etc. Para que dos personas hablen el mismo idioma, cómo decimos en español, es necesario primero ser honesto con usted mismo y después con los demás. Usted también merece su propia honestidad. Muchas amistades y relaciones se rompen por la falta de honestidad.

El cuarto ingrediente es el enfrentamiento. La relaciones saludables enfrentan las cosas uno con otro. Es lamentable que la palabra “enfrentamiento” tiene una connotación negativa pero la realidad es que ¡¿cómo dos personas están supuesto hablar el mismo idioma si no se enfrentan?! El enfrentamiento simplemente quiere decir que dos o más personas se unen para hablar sobre algo. Esto requiere madurez y es por esta razón que coloqué la madurez como el primer ingrediente.

Estoy segura de que hay más cosas que se requieren para poder tener relaciones saludables pero para no hacer esto más largo, incluyo cuatro de los ingredientes que considero que son los ingredientes principales para una relación saludable.

Si hay una relación que usted valora y siente que no es tan saludable como usted necesita que sea, lo animo a que considere si uno de estos ingredientes que menciono falta y ponga de su parte para incluir eso en la relación. Se requiere de todos involucrados para tener una relación saludable, esto incluye usted.

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Es todavía un privilegio

Lo que voy a escribir hoy lo escribo con dolor y con tantos sentimientos encontrados y espero que este mensaje lo haga valorar más ciertas cosas si usted todavía las tiene en su vida.

Hay cosas en la vida que uno da por descontado, desafios que a uno no le gusta enfrentar, cosas que uno desea no tener que pasar, personas que a uno nos molestan y sigue la lista de cosas. No importa que tan difícil sea el desafio, que tan difícil sea lo que usted esté enfrentando, que tanto una persona le molesta…es todavía un privilegio.

Esa persona querida que usted tiene a su lado que hay momentos que a usted le molesta es todavía un privilegio que la tenga en su vida. Recuerde que algun día esa persona no va a estar en su vida. Ese momento difícil que usted está viviendo es todavía un privilegio porque hay lecciones que aprender de esa experiencia. Ese dolor que usted siente es todavía un privilegio porque le demuestra que tan humano usted es.

Cuando usted sienta un peso encima, cuando usted se sienta agotado de cualquier situación que esté enfrentando, por favor sepa que la vida siempre está cambiando. Por lo tanto, ese momento que usted está pasando, no importa que tan difícil sea, es todavía un privilegio que usted lo esté pasando. La vida es demasiado corta y cada momento es para disfrutarlo. ¡Disfruta de esa persona amada aunque le moleste! ¡Recuerde a sus seres queridos cuánto usted los ama! ¡No importa que tan difícil sea el momento, acepte ese momento! Cada momento, hasta los momentos difíciles, es de valorar.

Lo que escribo hoy se lo dedico a mi papá. Es todavía un privilegio el poder pelear por tí, el poder luchar contigo, el poder pasar esas noches sin dormir sólo para estar a tu lado cuando estabas en un lugar nuevo, cuando te sentías sólo y necesitabas compañía. Es todavía un privilegio aunque es una tarea dura pero porque tú eres un luchador, yo soy una luchadora y aunque hay momentos en donde se siente como si todo es demasiado, continuaría a pelear junto a tí. Por todos esos momentos en los cuales he tenido que luchar junto a tí que sabemos que ya no vamos a tener, seguiremos valorando esos momentos y te damos las gracias por todo lo que tú nos está dando. ¡Te queremos y te vamos a querer siempre!

A todos ustedes, por favor recuerden que sea lo que sea…es todavía un privilegio.

La importancia de enfrentar sus miedos

Las pasadas semanas han sido sobre mi mudanza a otro estado, algo que he querido hacer desde hace mucho tiempo pero que tengo que admitir he tenido un poco de miedo hacer. Es por esto que me siento inspirada a escribir sobre la importancia de enfrentar sus miedos.

Todos nosotros tenemos miedo de algun tipo. El miedo es un sentimiento innato y hay una razón por la cual hemos heredado el miedo y fue pasado por generaciones. El propósito del miedo es de prepararnos para una situación que nos puede hacer daño y para preparar al cuerpo a lidiar con la situación. Sin embargo, parece ser que hoy en día muchos de nosotros tenemos miedo por cosas que no nos colocan en peligro. El tener miedo por lo desconocido es normal. Cualquier cosa que no es familiar para uno nos va hacer sentir incómodo. A pesar de esto es importante enfrentar nuestros miedos y le voy a explicar por qué.

El enfrentar sus miedos lo ayudará a crecer. Cuando usted le tiene miedo a algo porque es territorio desconocido y por esto usted le huye, usted se está encogiendo como persona espiritual, mental y emocionalmente. Usted no siempre crece haciendo lo que es familiar para usted. Usted crece a través de los cambios. El hacer las cosas que usted quiere y necesita hacer a pesar del miedo lo ayudará a ver sus fortalezas y de qué usted realmente está hecho. ¿Cómo usted va a saber de qué usted es capaz de hacer si no enfrenta sus miedos?

El enfrentar sus miedos lo ayudará a expandirse en cada manera. ¿Qué quiero decir con esto? Quiero decir que usted comienza a ver todas la posibilidades en su vida. Usted se permite de ver todo lo que hay disponible para usted y esto lo ayudará a ver la vida con otra luz. Ya que es nuestra perspectiva lo que nos influye, su perspectiva cambiará a resultado de usted enfrentar sus miedos. Esto, entonces, cambiará la realidad de su vida.

El enfrentar sus miedos lo ayudará a desarollar sus músculos del coraje. Cuando escribo “coraje”, no me refiero al enojo, no, me refiero a la valentía. Cuando usted enfrenta sus miedos, usted comienza a darse cuenta de que lo que usted temía no es de tenerle miedo y usted desarolla el coraje de hacer más cosas que a usted le da miedo. ¡Esto en si es poderoso!

El enfrentar sus miedos es importante para su bienestar en general. Usted no se puede permitir el vivir con miedo y a lo que usted le debe de temer más es el seguir viviendo una vida que a usted no le gusta sólo porque usted tiene miedo de tomar ese paso. Lo animo a usted a que comience a enfrentar cualquier miedo que usted tenga.

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