¿Cómo es el trato amoroso?

En la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre algo que se necesita escribir porque aúnque uno se dé cuenta o no, el trato de los demás hacia uno y el trato que uno permite pueden afectar nuestro bienestar de una manera muy indirecta. Por lo tanto, en la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre cuáles son los comportamientos que usted NECESITA permitir porque son tratos amorosos- los únicos tratos que usted debe de permitir.

Hay varias maneras de las cuales una persona nos puede maltratar que van más allá del abuso verbal, mental y emocional. Son los siguientes tratos que usted necesita tener pendiente y estar atento ya que son las cosas “pequeñas” que no son tan pequeñas las que pueden comer su autoestima sin que usted se dé cuenta. El maltrato puede venir de forma de faltar el respeto cuando se trata de su espacio, de su ser, de su tiempo y de mantener las cosas a un nivel superficial. El problema con la última cosa que escribí “mantener las cosas a un nivel superficial” es que esto no permite una relación más profunda y significativa lo cual es lo que le provee nutrientes a su alma.

Ahora que escribí algunas de las cosas que son formas de maltrato, me gustaría escribir sobre lo contrario de esto. Los tratos amorosos de los demás vienen de forma que ellos son respetuosos de quien usted es. Lo que quiero decir con esto es que esa persona no lo juzga por ser quien usted es. Esta persona ve su valor como ser humano y lo trata como tal. Esta persona lo hace sentir cómodo y bien de quien usted es. El estar alrededor de esa persona lo hace sentir como una comida nutritiva que lo satisface y es saludable. Es con estas personas que usted debería cultivar una relación.

Los tratos amorosos de los demás vienen en forma de que ellos respetan su tiempo. Las personas que quieren estar en su vida no preguntan si pueden estar en su vida, sólo lo están. Estas son personas que sacan el tiempo para estar con usted y pasar un rato con usted. Cuando ellos sacar el rato para estar con usted, usted no es su plan B, usted es su plan A. Estas son personas que cuando ellos dicen que se pondrán en contacto con usted, se ponen en contacto con usted. Estas no son personas que lo dejan esperando, al contrario, ellos quieren asegurarse de que usted también sacó el tiempo para poder estar con ellos. Ellos son concientes de su tiempo para dejarlo esperando y no dejarle saber sobre sus planes de juntarse.

Los tratos amorosos de los demás vienen en forma de que ellos respetan su espacio. Ellos respetan el hecho de que usted necesita tiempo para usted mismo. Usted necesita tiempo para cultivarse a si mismo. Usted necesita espacio para centrarse y para estar bien con usted mismo. Ellos respetan el hecho de que usted tiene su manera de ser y de que esas maneras son de respetarse. Por ejemplo, quizás por la mañana usted no habla mucho porque usted necesita tiempo para despertarse. La persona respeta eso de usted que no está pensando sólo en si mismo y cómo él/ella funciona que invade su espacio de usted necesitar tiempo para despertarse. Esto es sólo un ejemplo para mostrarle lo que quiero decir con espacio pero esto es sólo una forma de espacio. Espacio se puede definir de otras maneras también.

Para el propósito de este blog, voy a dividir este tema en varias entradas de blog para no hacer esta entrada tan larga. Hay varias maneras de demostrar tratos amorosos que esto por si mismo puede ser un capítulo en vez de una entrada de blog. Sólo quería mostrarle en el sentido general cómo son los tratos amorosos porque estos son los únicos tratos que uno debe de aceptar de los demás. El aceptar algo menos que esto sólo le come su autoestimo y su autoconcepto, reduciéndolo a creer que los demás lo pueden tratar como ellos quieran e inconcientemente colocándolo a usted en la categoría de ser una “opción”. Usted NO es una opción, por lo tanto, no se reduzca a que los demás lo traten de esta manera.

Con la entrada del blog de hoy, quisiera animarlo a que preste atención a cómo los demás lo tratan a usted. ¿Cómo permite que los demás lo traten a usted? Si aquellos quienes están en su espacio personal no le demuestran tratos amorosos, es tiempo que reconsidere y que haga una limpieza en cuanto a relaciones se trata en su vida.

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Hay valor en el extrañar

Quizás muchos no quieren extrañar cosas. No queremos realmente extrañar a un ser querido, sentimos la falta de ciertas experiencias o lugares o sentimos la falta de ciertos sentimientos. Sin embargo, créalo o no, hay valor en el extrañar y de esto voy a escribir hoy y según siga leyendo, usted notará cómo esto tiene que ver con su bienestar.

El extrañar algo o alguien provee elementos importantes para su bienestar, uno de ellos es el apreciar las cosas. Tendemos apreciar lo que nosotros no tenemos o que nos falta. Es por esto que es importante el extrañar. Piense en esto por un momento, si usted tuviera la persona querida con usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con el tiempo usted daría a la persona por descontado. Es por esto que es importante el darse espacio para extrañarse porque usted terminaría valorando más la persona.

El extrañar algo o alguien ayuda a ver el valor de ciertas cosas en su vida. La razón de esto es porque lo que el extrañar ayuda a crear es distancia y es esa distancia lo que ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Por ejemplo, el ir a su trabajo todo el tiempo sin tomarse un tiempo libre lo puede hacer sentir harto de su trabajo. Sin embargo, si usted se da un poco de distancia, usted puede valorar lo que su trabajo le provee a usted que va más allá de lo monetario y esto es sólo un ejemplo de tantos ejemplos.

El extrañar algo o alguien ayuda a crear balance y esto es porque como un refrán italiano dice “mucho es igual a menos”. Es el factor de extrañar lo que ayuda a balancear la parte “mucho”. Usted necesita esa distancia de todo y de todos para poder apreciar. Usted necesita saber cómo se siente el no tener esa cosa o persona por un rato para usted poder estar agradecido y feliz cuando llega esa cosa o persona de nuevo.

El bienestar se trata de balance, apreciación, el vivir plenamente y de la felicidad. El extrañar algo o alguien parece añadir estas cosas que uno necesita dándonos ese espacio y esa distancia para poder realmente valorar lo que tenemos y para poder tener una perspectiva diferente y positiva en la vida.

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Es importante que le crezca güevos

Para lo que voy a escribir hoy, voy a cambiar el significado de la frase “crecer güevos”. Cuando alguien lee “el crecer güevos” quizás piensa en la valentía pero esto no es a lo que me refiero. “Crecer güevos” quiere decir el ponerse fuerte, el ser adulto y el ser maduro.

Voy a comenzar por compartir que hace ahora como dos semanas atrás, tuvo que enfrentar a alguien y tengo que admitir que no fue tan bonito como la enfrenté, que hizo enojar a otra persona y a mí. Esta persona, quien voy a llamar Jane, tenía un actitud con uno y no parecía estar en sus cabales. Llegó a uno punto en donde ya no podía más con ella y le tuve que preguntar con un tono no muy bueno “¡¿Qué te pasa?!. Jane siguió sacándonos de quicio y después ella se desahogó con otra persona, diciendo cómo ella está muy triste por la rotura con su novio. Esa persona a quien ella le confió esto fue donde mí y me dijo cómo ella estaba llorando y que está triste por la rotura con su novio y le tuve que contestar que a mí realmente no me importa qué esté sucediendo con ella. Le dije que tiene que crecer güevos porque nadie tiene la culpa de su rotura con su novio. Ya usted puede ver de donde viene el título de hoy.

La razón por la cual a mí honestamente no me importó y porque tuve que expresar que ella necesita crecer güevos es porque es importante recordar que TODO EL MUNDO, no sólo usted, tiene una historia, un equipaje, un peso que ellos están cargando. NO es la culpa de nadie lo que le esté pasando en la vida y de seguro que no es justo el desquitarse con los demás el dolor que usted siente. Lo que Jane no sabía es que en ese mismo día mi papá cumplía un mes de muerto y la persona a quien ella hizo enojar tiene a su papá muy grave de salud. Jane no tenía el derecho de tener un actitud con uno porque si ese fuera el caso, entonces yo también tenía el “derecho” de desquitarme con los demás el dolor de perder a mi papá. La otra persona también tenía el “derecho” de desquitarse con los demás el dolor de tener a su papá grave de salud. Espero que usted entienda el por qué no está bien el desquitar con los demás su frustración y tristeza.

El desquitar con los demás su frustración y tristeza hace que las personas se alejen de usted. Tengo la seguridad que no es su intención el alejar a los demás pero lo hace cuando usted se desquita su frustración y tristeza con otras personas que no tienen nada que ver con lo ocurrido. Esto hace que los demás tengan resentimiento hacia usted y además estoy segura que usted no le gustaría que los demás piensen de usted como una persona desagradable.

Entonces, ¿cuál es la solución cuando usted siente mucha tristeza, frustración o hasta rabia? No es la solución más fácil pero es necesario y es el crecer güevos. Usted necesita ponerse fuerte porque la vida está compuesta de diferentes aspectos que desafortunadamente incluyen cosas que a uno no le gusta. La rotura de una relación es dolorosa pero todos han pasado por una desilución amorosa. Las enfermedades no son fáciles pero es necesario el poder lidiar con ellas de la mejor manera posible. No hay nada de malo con el sentirse triste, enojado o frustrado- usted es sólo un ser humano. Pero lo que NO está bien es el desquitar su frustración, su rabia o su tristeza a los demás.

Parte de ser adulto es el ser maduro. Es necesario el no comportarse de manera que uno se comporta cuando uno es adolescente y de no desquitar lo que uno siente con los demás. Es importante el ver las cosas como parte de la vida. Es importante el ver el lado positivo de las cosas. Es importante el compartimentar para no regar a otras áreas de su vida su frustración.

Si los últimos dos párrafos no lo motivan a crecer güevos, por lo menos recuerde que todo el mundo tiene un equipaje que ellos están cargando también. Algunas personas saben esconder mejor su equipaje pesado que otras personas y este pueda ser la razón por la cual usted no ve que tan pesado es su carga. Es importante el ser empático con los demás porque usted no conoce su historia. Creo que si muchos de nosotros pudiéramos recordar esto, esto añadiría mucho a nuestro bienestar.

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Los secretos de la fortaleza y la claridad

La fortaleza y la claridad- dos ingredientes necesarios cuando uno lidia con momentos difíciles. La fortaleza es necesaria porque uno necesita la fuerza suficiente para no rompernos por dentro pero a la misma vez la fuerza suficiente para convertirnos en mejores personas a causa de todo lo que estamos pasando en vez de permitir que nuestro corazón se endurezca por el dolor. Usted necesita claridad porque son en los momentos difíciles que se toman decisiones difíciles y para poder tomar las decisiones correctas, usted necesita claridad.

Con esto dicho, ¿cuáles son los secretos de la fortaleza y la claridad? Los secretos son el tener una buena mente, el tener sus emociones en control, el compartimentar y en dar espacio a las cosas.

El tener una buena mente es extremadamente importante. Sin una buena mente, usted tiene la perspectiva equivocada, usted toma las decisiones equivocadas y todo en su vida va a reflejar lo que está en su mente. Esto es porque en verdad todo comienza en la mente. Es necesario el entrenar su mente para ser cómo usted necesita que sea.

El mantener sus emociones en control es una necesidad porque en donde van sus emociones, el cuerpo los sigue. Cuando todo lo que siente son emociones negativas, usted también tomará las decisiones equivocadas y tendrá la perspectiva equivocada lo cual no conlleva a tener gran bienestar. Cuando emocionalmente usted no está bien, usted no va a querer escoger las comidas adecuadas para nutrir su cuerpo. Eventualmente su cuerpo sufrirá también. Somos seres emocionales y como seres emocionales, nosotros tomamos decisiones basadas en nuestras emociones. Esta es la razón por la cual usted tiene que mantener sus emociones en control.

Una cosa que uno debería de aprender de los hombres que yo creo que no debería ser una cosa sólo de hombres es compartimentar. Los hombres tienen una capacidad fascinante de separar las cosas, eventos y emociones y esto es una herramienta de sobrevivencia muy estupenda. La razón de esto es porque al compartimentar, usted no riega a todas las otras áreas de su vida el estrés que un área de la vida le esté causando. El compartimentar es básicamente el separar mental y emocionalmente las diferentes áreas de su vida. Esto al inicio es un desafio si usted normalmente une cada área de su vida pero se puede aprender a compartimentar.

Es importante el darse espacio- espacio para sentir sus emociones, espacio para estar disponible a si mismo, darse espacio para atender sus necesidades y espacio fuera de las cosas que le hieren. La razón de esto es para mantener su cordura mental y emocional. El espacio permite que las cosas fluyan con libertad porque cuando usted permite que las cosas fluyan con libertad, las cosas tienen una manera de mejorarse. Por ejemplo, cuando usted se da espacio para estar de duelo, usted está dejando ir todo lo que siente por dentro lo cual lo ayudará a sentir mejor. Cuando en vez de hacer esto usted se guarda sus emociones por dentro, es sólo cuestión de tiempo para explotar como un volcán. Es por esto que el espacio es muy importante.

La fortaleza y la claridad son dos cosas que aunque muy importante en momentos difíciles pueden ser un desafio tener, créame, lo sé. Sin embargo, si usted trabaja con los ingredientes necesarios para tener la fortaleza y la claridad, usted de seguro las tendrá.

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Usted tiene que hacer espacio para todo

Escribí en el blog el año pasado sobre que significa el ser una persona positiva y escribí que el ser positiva no quiere decir que usted siempre está feliz y que usted ignora todo lo que pasa. Lo que no mencioné es que una persona realmente positiva es aquel que hace espacio en su vida para todo, lo bueno y lo malo. El hacer espacio para todo es tan beneficioso para su bienestar en general y de esto es lo que se trata lo que voy a escribir hoy.

Dependiendo de la clase de persona que usted es o dependiendo de cómo usted ha resuelto cualquier problema que no fue resuelto en el pasado, puede ser fácil el hacer espacio para las cosas buenas en la vida. La razón por la cual comencé la frase con “dependiendo de la clase de persona que usted es o dependiendo de cómo usted ha resuelto cualquier problema que no fue resuelto en el pasado” es porque créalo o no, hay aquellos quienes no hacen suficiente espacio para las cosas buenas en la vida y esto no es saludable. Cuando esto es el caso, esto puede indicar que usted tiene miedo al éxito lo cual usted necesita resolver lo más rápido posible porque esto puede impedir su felicidad y bienestar.

De igual manera, usted necesita hacer espacio para las cosas “malas” también. ¿Qué quiero decir con esto? Cuando usted se sienta triste o con rabia, haga espacio para estos sentimientos. No los esconda ni los niegue. Permítase el espacio para sentirse de esta manera, lo que no puede hacer es quedarse con ese sentimiento por mucho tiempo. Usted necesita hacer espacio para las cosas “malas” porque si no, ese sentimiento se queda dentro de usted hirviendo como un volcán y es sólo cuestión de tiempo para que ese volcán esté en erupción. Cuando en vez de hacer esto usted se da espacio para estos sentimientos, usted está dejando ir estas energías de manera saludable al hacerle caso, al prestarle su atención, al tratar de entenderlos. He escrito esto antes y lo haré de nuevo, hay poder en entender sus sentimientos. También hay poder en el hacer espacio para estos sentimientos.

¿Cómo usted hace espacio para todo? Cuando se trata de las cosas “malas” (y escribo “malas” en comillas porque creo que estas cosas no tienen que ser necesariamente malas) saque tiempo para sentir estas emociones. Si usted está triste, saque tiempo para sentir esa tristeza. Llore si tiene que llorar pero cuando ese tiempo se acabe, ya ahí acabó. De esta manera usted puede dejar ir estas emociones en vez de quedarse con ellas. Entienda estas emociones. Las emociones le provee información sobre en dónde usted se encuentra en su vida, que usted necesita y que tiene que hacer. Después de entender sus emociones, haga algo sobre lo que usted está sintiendo. Lo que sea que lo esté haciendo sentir mal, lo mejor es de parar de hacer lo que lo hace sentir mal. Haga algo que lo hace feliz. Préstale atención a la información que usted recibe y haga algo según esa información que recibe.

Haga también espacio para las cosas buenas. Asegúrese que tomarse una dosis de felicidad. Usted tiene que hacer espacio para las cosas buenas en la vida. Después de todo, usted merece las cosas buenas. Asegúrese de hacer cosas que le llenen el alma de gozo. Asegúrese de rodearse de amor y de personas llenas de amor. Asegúrese de permitirse ser exitoso en el amor, en las finanzas, en todo. Hay momentos en donde uno no se da cuenta de que uno mismo es quien se detiene de todas estas cosas.

Parte del bienestar es también el hacer espacio para todo en la vida. Es el hacer espacio para todo en la vida que nos permite aprender y a crecer de nuestras experiencias y nos hace apreciar ciertas cosas. También nos permite el tener un mejor entendimiento de uno mismo y de los demás.

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