Cómo venir desde un lugar de autenticidad

Estos últimos meses y especialmente ahora han sido un poco de alboroto dentro de mí y estoy comenzando aceptar ese alboroto. “¿Aura en alboroto?” usted quizás se pregunta. El alboroto a la cual me refiero es en donde dentro de mí hay debates sobre las cosas que tengo que hacer que seriamente tengo que considerar en mi vida. Y es este alboroto que me inspira a escribir esta entrada de blog.

Creo que hay momentos en donde puede ser un desafio el venir desde un lugar de autenticidad por las presiones de la vida. ¿O será que realmente son presiones de la vida? Cuestiono esto porque muchas veces las presiones que uno siente no son presiones que vienen fuera de uno, son presiones que vienen dentro de nosotros. Por lo tanto, me gustaría animarlo a que haga lo que estoy haciendo en este momento y que considere lo siguiente: ¿Cúales son algunas presiones que actualmente me estoy dando? ¿Por qué me coloco estas presiones a mi misma?

Muchas veces nuestras obligaciones nos roban de sentirnos felices. Nos hacen sentir como si hubiera una tarea que hacer tras otra. Esto nos puede hacer sentir como si no pudieramos respirar . Como si nunca hubiera un momento de pausa. Me gustaría animarlo a que se pregunte lo siguiente: ¿Es realmente una obligación lo que me detiene? ¿Tiene en realidad obligaciones o son cosas que usted impuso a si mismo? ¿Son estas cosas obligaciones o son decisiones que usted ha hecho? La razón por la cual le animo a que se pregunte todo esto es porque muchas veces lo que nosotros llamamos obligaciones son decisiones que uno ha hecho que no estamos concientes de que son decisiones.

Es fácil querer buscar afuera las cosas que queremos- aceptación, amor, entendimiento, respeto y atención. Pero el error más grande en esto es que en el momento que hacemos esto, nosotros renunciamos nuestro poder. Muchas veces el vacio que se siente es algo que va más allá de lo que cualquier cosa o persona puede dar. Lo animo a que se pregunte lo siguiente: ¿Será que lo que me falta es algo que no me estoy dando? Si este es el caso, ¿por qué no me doy esto a mi misma? ¿Me siento sin poder? Si este es el caso, ¿cómo puedo recuperar mi propio poder?

Como puede ver, la razón por la cual escribo sobre estos temas que uno tiene que prestarle atención es porque su ser auténtico vive dentro de usted. Ese ser está en usted entenderse a si mismo. Está en tomar responsabilidad de su vida. Está en conocer muy bien su verdadera esencia. Está en recuperar su propio poder.

Cuando usted se da estrés innecesario, cuando usted se siente obligado hacer cosas, cuando usted se presiona, todas estas cosas le roban su gozo, su libertad y su autenticidad. Aunque todo el mundo es diferente e único, su ser auténtico es un ser feliz, energético, enamorado de la vida y de si mismo. Cuando esto no es el caso, cuando usted no es feliz de cualquier manera, entonces es hora de considerar las cosas en su vida. Quizás los cambios que usted necesita son menores, quizás son cosas que no son tan grandes pero lo que le puedo decir con seguridad es que estas cosas no pueden ser ignoradas.

Aprenda honrar sus emociones, sólo no se quede tanto tiempo en las emociones si son emociones un poco negativas. Aprenda a entender sus emociones. Descubra quien usted es y lo que le causa emoción. Descubra qué le da gozo a su corazón. Hasta descubra las cosas que no le hacen feliz. Entre más descubre estas cosas por si mismo, más será auténtico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. Ahora tengo un canal de YouTube lo cual le pido que se subscriba para más consejos sobre cómo aumentar en bienestar https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

 

Lo mejor es ser honesto

Quizás al leer el título de esta entrada de blog, usted piensa en ser honesto con los demás. Aunque es importante ser honesto con los demás, este no es el tipo de honestidad a la que me refiero. Hay una persona muy importante en su vida, una persona quien tiene mucha influencia en su vida, una persona con quien usted SIEMPRE tiene que ser honesto para que lo pueda guiar a las cosas y personas que usted quiere y esa persona es USTED.

Sí, la primera persona con quien usted tiene que ser honesto es con usted mismo. Lo mejor es ser honesto y cuando no lo es, sólo se perjudica a si mismo. ¿Cómo es que el no ser honesto con usted mismo lo perjudica? La falta de honestidad a si mismo le perjudica sus oportunidades de ser feliz. Esto es porque usted muy probablemente hará cosas que no vienen de su verdadera esencia lo cual es su alma. Muy probablemente hará cosas para complacer a los demás. Muy probablemente buscará la aprovación de los demás. Esta falta de honestidad le puede prevenir de escuchar su intuición. Esto, entonces, lo llevará a situaciones y personas que usted no puede evitar que preguntarse “¿cómo es que esto sucedió?”.

La falta de honestidad hacia usted mismo lo lleva a sentirse confuso y perdido. Esto es porque si usted no está siendo honesto consigo mismo, ¿cómo usted sabe cuales son sus necesidades en cuanto a cosas y personas? ¿Cómo usted sabe lo que realmente le hace feliz? ¿Cómo usted sabe lo que realmente le funciona o no a usted? Lo que la honestidad hace es que lo lleva a la raíz de las cosas para ayudarlo a obtener lo que quiere de la vida.

La falta de honestidad lo adormece de su propia verdad interior. ¿Cómo está supuesto saber quien usted es si no puede ser sincero con usted mismo? A pesar de que hay verdades universales, creo que cada uno de nosotros tenemos nuestra propia verdad según nuestra verdadera esencia. Esta verdad quizás no tiene resonancia con aquellos alrededor de usted ni con su propio ambiente pero, ¿cómo puede saber eso si usted no es sincero con usted mismo? La honestidad da luz a cualquier oscuridad que usted puede estar viviendo en su vida.

La falta de honestidad arruina sus oportunidades de tener la vida que usted desea en todos los sentidos. Esto es porque la falta de honestidad le previene de tener un entendimiento profundo de quien usted es. Quizás hace cosas porque todos alrededor de usted lo hacen pero ¿es eso lo que usted quiere hacer? Quizás se ha acostumbrado a comer de una cierta manera porque asi usted se crió pero ¿será que esa manera de comer funciona para usted? Quizás la carrera que tiene no le da gozo, entonces, ¿por qué usted está en esa profesión? Una vez más, la honestidad da luz a donde hay oscuridad. Si usted no sabe quien usted es, esto perjudicará su bienestar de manera tremenda.

Por lo tanto, con esta entrada de blog, quisiera animarlo a que sea honesto consigo mismo en cuanto a las decisiones que desea tomar, las cosas que usted permite en su vida y hasta las cosas que usted sacó de su vida. Sea honesto consigo mismo sobre lo que usted realmente quiere sentir…. porque es mejor ser honesto.

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La hierba nunca es más verde del otro lado

Creo que como seres humanos es normal pensar que quizás otra persona tiene una vida mejor que uno, que quizás puede encontrar una persona mejor que la persona que se tiene al lado, etc. Este tipo de mentalidad, por más normal que sea, le puede prevenir de ver todo lo bueno que tiene en frente de usted. Es por eso que quisiera animarlo a que vea que la hierba nunca es más verde del otro lado.

Para aclarar, este dicho que la hierba nunca es más verde del otro lado es un dicho en inglés para expresar que lo que otra persona tiene o hacer no es necesariamente mejor que la de usted. Es de esto que me refiero cuando uso este dicho.

No espere hasta que algo se haya perdido para que usted comience a valorarlo. Recuerde que usted actualmente tiene cosas que otros quisieran tener. Eso puede ser el trabajo que usted tiene otro quisiera tener. Puede ser la relación que usted tiene, alguien quisiera tener una relación como la suya. Quizás hasta una cualidad física suya otro quisiera tener. Lo que sea, recuerde que usted tiene algo que otro quisiera tener.

También, su hierba será del verde que usted la haga. Quizás la hierba de otra persona se ve más verde porque ellos la están cuidando. Con esto dicho, comience a cuidar de lo que usted tiene. Lo que sea que usted ve en los demás, porque usted no trata de hacer lo mejor por tener esa cualidad pero de manera que sea única como usted. Comience a tomar los pasos necesarios para que usted pueda tener las cosas que quiere, la vida que quiere, las relaciones que usted quiere, el trabajo que quiere, etc.

Quisiera animarlo a que comience a ver las cosas maravillosas que tiene. Pregúntese: ¿Qué tengo hoy por lo cual puedo estar agradecido? ¿Qué tengo que es maravilloso? ¿Cuáles son las cosas de mi mismo que son asombrosas? ¿Cómo puedo mejorar la relación que tengo en este momento? ¿Cuáles son las cosas de esta relación que me gustan? ¿Qué es lo bueno de tener el trabajo que actualmente tengo?

El hacerse estas preguntas ayudará a su mente a pensar y a ir hacia una dirección positiva. Recuerde que su hierba será del verde que usted la haga. Trate lo mejor posible por cuidar lo que tiene. Recuerde que en cada aspecto de su vida, usted cosecha lo que siembra. Si usted quiere que su vida sea como usted quiera, está en usted en hacer el trabajo que se requiere. Usted tiene el poder de hacer que su hierba sea del verde que usted quiera y recuerde que sólo porque la hierba de otra persona se vea más verde, no quiere decir que sea más grande o mejor que la suya.

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¿Cuando es el momento de decir “adiós”?

El sabado pasado tuve que hacer algo que fue difícil hacer. Tan difícil que me sentí triste el día entero pero sabía que era lo correcto para mí. Tuve que decir adiós a una amistad que no me servía porque tenía que ser honesta conmigo misma y saber que no quería su amistad ya que siento algo por él que no es de una amiga.

A veces el decir adiós será una de las cosas más dificiles de hacer porque muchas veces la cosa correcta de hacer no será la más fácil de hacer. Pero primero quisiera escribir sobre qué este adiós significa y el lado positivo de esto.

Dos cosas que tienen que estar por encima de todas las otras cosas es su amor propio y su felicidad. Si alguien o algo no lo valora, no lo hace sentir amado, apreciado, no añade a su felicidad, no le añade bienestar, entonces es hora de decir adiós. No me importa qué tan lindo el corazón y la mente sean de esa persona, si esa persona no valora su corazón y su mente, es hora de empacar su corazón y su mente y decir adiós.

Quisiera mencionar qué significa el bienestar. El bienestar significa amor, felicidad, llenura, apreciar, respetar y valorar. En el momento que usted no es apreciado, en el momento que es ignorado, en el momento que una relación no es recíproco, el momento en la cual una situación no añade a su crecimiento como persona, el momento que alguien no demuestra el mismo entusiasmo cuando usted le escribe, llama o lo ve… entonces, por más difícil que sea admitirlo, es hora de decir adiós. Una cosa que tengo que añadir es que el aferrarse a los recuerdos no le sirve. No le añade a su bienestar. Lo que importa es el presente y el futuro y si algo o alguien no le añade a su presente y futuro, entonces el pasado y los recuerdos no importan.

Lo que el adiós significa en estas situaciones es el dejar ir para que pueda hacer espacio para las cosas y personas que lo quieren a usted tanto como usted también los quiere. Espacio para las cosas y personas que están supuesto estar en su vida. Espacio para las cosas y personas que añaden a su bienestar en vez de quitarle. El adiós no significa perder, es importante recordar que usted nunca puede perder lo que nunca fue suyo. El adiós significa ganar y recuperar- recuperar su felicidad, recuperar su dignidad, recuperar su propio poder, recuperar espacio porque ha sido alquilado por cosas y personas que ya no pertenecen. El adiós también significa amor. Significa amor porque usted se está amando tanto al darse cuenta de que algo no funciona para usted, que está dispuesto a dejarlo ir por más que duela.

Siempre recuerde estas cosas: usted sabrá cuando algo o alguien pertenece en su vida cuando usted siente entusiasmo. Usted siente que las personas y situaciones lo quieren asi como usted los quiere. Las relaciones que pertenecen en su vida son los que le añaden felicidad, le hacen sentir apreciado y valorado, ellos ven su valor aún cuando usted no ve su propio valor, ellos añaden VIDA a usted. La vida es muy corta para rodearse de cosas y personas que no hacen esto. Siempre aférrase a cosas y personas que lo hacen sentir feliz, lleno, aceptado y valorado y deje ir aquellos que no, no importa qué maravillosas puedan aparecer. Recuerde, no hay valor en tener personas quienes son buenas pero no lo valoran o que no es recíproco.

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Obtenga un buen entendimiento de quien usted es

Estoy más y más convencida de que absolutamente nada se puede obtener si usted primero no tiene un buen entendimiento de quien usted es. Su bienestar en general depende de esto y de eso es que se trata la entrada del blog de hoy.

El entender quien usted es es importante porque esta es la base. Sin este entendimiento, usted no puede saber quienes son las personas adecuadas para usted, las amistades adecuadas, el compañero o la compañera adecuada para usted, la carrera adecuada, etc. Es este entendimiento profundo lo que lo lleva a tener progreso en la vida, le permite atraer lo que usted quiere y necesita y esto conlleva a una vida plena.

Entonces, ¿cómo usted puede obtener un mejor entendimiento de usted mismo? Usted lo logra al pasar tiempo con usted mismo. ¡Asi es! Usted necesita tiempo a solas y sin nada que lo influya. Es este tiempo que usted pasa a solas que lo ayudará a que esté con usted mismo para que pueda conectarse con su ser interior. Es importante que usted se conecte con su ser interior porque es la única manera de encontrar su camino.

Preste atención a la manera que usted se siente. Sus emociones son informaciones de su ser interior. Ellas lo guían y le dejan saber en dónde usted está en la vida, qué evitar o qué debe de hacer menos, qué le funciona a usted y qué no, etc. ¿Cómo se siente cuando usted se rodea de ciertas personas? Esto no es algo de ignorar, usted tiene que prestarle atención. Esto lo guiará hacia las clases de personas que usted quiere y necesita en su vida. ¿Cómo se siente la idea de tener o hacer algo? Esto también es algo de prestarle atención porque esto le dará la clave en cuanto a qué usted debe de considerar hacer.

Mire hacia atrás a su niñez. ¿Cuáles fueron las cosas que le fascinaban? Los niños saben vivir la vida porque ellos son más estables mental y emocionalmente y viven en el momento presente. Ellos disfrutan la vida y les importan ser felices. ¿Cuáles fueron algunas de las cosas que lo hacían feliz cuando niño/a? Estas cosas le dan la clave en cuanto qué usted debe estar haciendo más para poder ser feliz.

Preste atención a sus frustraciones. Asi es. Sus frustraciones son claves para entender qué tipo de vida usted necesita. Escribí un artículo sobre esto en The Ziet que usted puede leer (está escrito en inglés) https://the-ziet.com/2015/12/05/use-frustration-to-gain-happiness-the-benefits-of-frustration-and-how-this-leads-to-happiness/ y este es el enlace para que haga clic. La frustración es algo de aceptar porque sin ella, usted no sabe qué no debe de hacer.

Entienda cuáles son sus necesidades. Escribí sobre esto en el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve porque esta es una clave para tener su vida cómo quiere. Sin saber cuáles son sus necesidades, ¡¿cómo puede tener la vida que quiere?! No hay manera de salir de esto.

El no saber quien usted es perjudica su bienestar en general y lo lleva a dolor y desiluciones innecesarios. Conlleva a todo esto porque usted atraerá cosas y personas que tarde o temprano usted se dará cuenta que no son para usted. Usted termina preguntándose qué pasó y muchas veces, lo que pasó fue el no tener un buen entendimiento de quien usted es para saber con qué puede lidiar, qué puede tolerar, etc. Entonces, si usted aún no se ha tomado el tiempo para conocerse mejor, por favor hágalo. Es para su gran bienestar al igual que el bienestar de los demás porque si usted está feliz, usted tendrá más felicidad que dar a los demás.

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Usted es la moda!

Me impresiona ver cual es la moda cuando se trata de la imagen. Parece ser que nos enseñan aceptar cosas que no son parte de quien uno es. Me impresionó aprender que las pecas ahora están de moda, tanto así que hay personas dispuestas a pintarse pecas en su cuerpo. Tengo pecas en mi cara, no muchas, pero tengo algunas que son notables y recuerdo que cuando niña, no estaba contenta con mis pecas.

En la entrada de blog de hoy, quisiera animarlo para su bienestar el aceptar el hecho de que usted es la moda. La manera que usted fue creado es exactamente la manera que está supuesto a ser y nadie, ni algiuen con mucha influencia, tiene el derecho de determinar qué es sexy y qué no es sexy. Recuerde que USTED es sexy de la manera que usted es. No es el tener un pompis grande, uno pequeño, uno tonificado, el cabello lacio, el cabello rizado, el cabello largo, el cabello corto, ni la persona con pecas, nada de esto está de moda. Como sea que usted es, de la manera que usted es, USTED ES LA MODA.

¿Por qué repetir esto? Porque es importante el aceptarse uno mismo. El aceptarse uno mismo es una clave a un gran bienestar. Es importante el sentirse bien de la manera que usted es. Es importante ver qué tan sexy usted es no importa cómo usted se ve. Es importante saber su valor como persona. Es importante saber que usted es hermoso/a de la manera que es.

Es también importante ignorar los mensajes de afuera cuando se trata de la manera que usted se ve. La sociedad puede decir que porque su cabello se ve de tal manera, porque su cuerpo se ve de tal manera, usted no es aceptable ni suficiente. Usted quizás está en un ambiente en donde las personas no se ven ni se comportan como usted es, por lo tanto usted siente que no pertenece o que es una persona rara. Todo esto puede crear daños en su autoestima y autoconcepto que pueden afectar su bienestar. Sepa que usted es cómo usted es, usted tiene los gustos que tiene, usted se ve de la manera que se ve por motivos y propósitos hermosos. Usted es maravilloso de la manera que es. Usted es hermoso/a de la manera que es. Usted no necesita ser de una cierta estatura, de un cierto peso, de un cierto nada para ser fabuloso. ¡Usted es SUFICIENTE de la manera que es!

Por favor recuerde que USTED ES LA MODA. USTED ESTÁ DE MODA y SIEMPRE estará de moda. Es importante recordar su valor y de no escuchar las voces de afuera ni la opinión de los demás cuando se trata de qué está bien y qué no. Su bienestar depende de esto.

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Escoja personas dispuestas hacer el trabajo interior

En la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre la importancia en escoger personas dispuestas hacer el trabajo interior.

Las relaciones saludables comienzan con usted. Cuando escribo la palabra “relaciones”, me refiero a cualquier interacción que usted tenga con otro ser humano, por lo tanto, esto incluye amistades, familiares y relaciones románticas. ¿Cómo y por qué una relación saludable comienza con usted? Porque primero usted tiene que estar bien consigo mismo. Usted tiene que amarse. Usted tiene que amar su vida. Usted tiene que ver su propio potencial. Usted tiene que ver su propia belleza. Usted tiene que ver su propio valor. Usted tiene que estar dispuesto hacer su propio trabajo interior. Cuando todo esto esté en su lugar, entonces usted escoge basado en eso.

Entonces por ejemplo, si usted no tiene una relación saludable con usted mismo, sin darse cuenta, usted probablemente escogerá personas que no son saludables con ellos mismos. Una persona con una relación con ella misma que no es saludable no podrá escoger personas adecuadas para ella porque ya sea dentro de ella no se siente merecedora de un amor saludable, etc. Cuando usted tiene una relación saludable consigo mismo, usted notará rápidamente cuando algo no es bueno para usted y lo deja ir. Es por eso que es importante que usted esté bien consigo mismo primero.

Así como es importante que usted haga su propio trabajo interior, es importante que usted escoja personas que ellos mismos están dispuestos hacer el trabajo interior. Esto es porque las personas que no están bien con ellos mismo no tienen mucho que ofrecer. Nosotros sólo podemos ofrecer lo que tenemos. Asi que una persona que tiene miedo de tomar ciertas decisiones y que tiene miedo de ser feliz sólo tiene miedo que ofrecerle. Esto quiere decir que si usted trata de tener una relación con esa persona, él/ella lo va a confundir mucho porque sus acciones serán que él/ella se alejará de usted o hará algo que no le va a gustar, etc.

Es sólo cuando usted tiene claridad en quien usted es, qué usted quiere, en su valor y en lo que usted merece que usted tendrá lo quiere y más. Es entonces cuando usted puede tener relaciones saludables con los demás, cuando usted podrá sentirse bien de su vida, atrayendo más cosas buenas a su vida y tener más que ofrecer a los demás.

Usted notará cuando alguien está dispuesto hacer el trabajo interior. ¿Cómo lo puede notar? Bueno, permíteme comenzar por escribir las señales de cuando alguien no está dispuesto hacer el trabajo interior. La primera señal es cuando vive con miedo. Tiene miedo de ser feliz, por lo tanto, aleja las personas. Tiene un problema de comprometerse que no está dispuesto a resolver. Esa persona juzga demasiado a los demás por cosas tontas. Siempre busca defectos en los demás. Escoge estar en relaciones o situaciones que no le hacen feliz. La persona constantemente habla de problemas. Usted se siente pesado en el momento que usted está con esa persona. La lista sigue. El punto es que usted termina preguntándose qué pasó, si hay algo mal con usted, su energía cambia para mal y sigue la lista de cosas. ¡Nada de esto es bueno!

El hacer el trabajo interior requiere que uno esté dispuesto a ver dentro de uno y trabajar en cualquier problema que uno pueda tener. Requiere que uno desafie nuestros pensamientos que nos limitan. Requiere buscar ayuda cuando se necesita ayuda. Requiere notar patrones en las decisiones que se toma y estar dispuesto a tomar responsabilidad por el papel que uno juega. El hacer el trabajo interior no es fácil por todas las emociones que pueden surgir pero es necesario para poder destapar las cosas que lo detienen.

Esté dispuesto a escoger personas dispuestas hacer el trabajo interior porque al hacerlo, usted tendrá relaciones saludables que lo ayudarán a crecer como persona. Ya que usted merece ser amado por quien usted es; ya que merece ser completamente feliz; porque usted merece una gran vida, usted necesita ser el primero dispuesto hacer el trabajo interior para que pueda escoger alguien dispuesto hacer lo mismo. Usted se debe esto a si mismo.

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