El bienestar requiere la honestidad

Quizás uno no pensará que la honestidad tiene algo que ver con el bienestar de uno pero sí tiene que ver. La honestidad del cual me refiero no es la honestidad de parte de los demás sino la honestidad que viene de uno mismo.

La honestidad no siempre es fácil. La honestidad requiere un cierto nivel de coraje y de fuerza que a veces es difícil tener, especialmente durante los momentos de vulnerabilidad. A veces para nuestra cordura mental y emocional parece ser más fácil el mentirse a uno mismo pero le puedo garantizar que esto tarde o temprano sólo tendrá consecuencias negativas. No importa qué tan difícil sea la verdad, qué tan difícil sea el admitir ciertas cosas, es para su beneficio el ser honesto con usted mismo.

¿Qué se requiere para ser honesto con usted mismo? Primeramente se requiere amor propio. Habrá momentos en donde lo que usted quiere y desea tanto no es para usted o lo rechaza y esto puede lastimar su autoestima y le hace cuestionar su propio valor. Es durante estos momentos en donde su amor propio se pone en prueba. No importa qué usted quiera o quien ame, su amor propio debe venir ANTES de cualquier cosa o persona, voy a repetir, ¡su amor propio debe venir ANTES de cualquier cosa o persona!

“Bueno, ¿qué se requiere para tener ese amor propio?” usted talvez se pregunta. Se requiere el poder ver su propio valor aún cuando los demás no lo ven. Es USTED quien determina su valor. Ningun objeto, ni una persona, ni una circunstancia, ni un hombre o una mujer, absolutamente nada determina su valor mas que usted. Si usted no puede ver su propio valor, será difícil poder amarse a si mismo.

El usted ver su propio valor y su amor propio lo ayudarán a darle la fuerza de ser honesto con usted mismo en todo momento. Cuando usted aprende a ser honesto con usted mismo, usted no aceptará situaciones ni personas quienes comprometen su bienestar de cualquier manera. Por ejemplo, y no puedo pensar en un mejor ejemplo que este, cuando usted realmente ama una persona o si le gusta una pesona pero usted sabe que él/ella no siente lo mismo por usted, no importa qué usted sienta por esa persona, si no siente lo mismo por usted, entonces TIENE que aceptar eso y tomar su amor propio, su corazón, sus cosas valiosas (sus cosas valiosas son lo que usted tiene que ofrecer mental, emocional y espiritualmente al igual que su cuerpo) y busque una persona que lo quiera a usted asi como usted quiere a esa persona. Usted no puede permitirse aceptar migajas de alguien. Usted no puede permitir ser una opción para alguien. La honestidad requiere que usted enfrente la verdad aún cuando la verdad duele. La honestidad requiere que usted deje ir aún cuando duele dejar ir.

Cuando usted no es honesto con usted mismo, la verdad siempre sale a la luz. Usted no puede sostener por mucho tiempo algo que nunca fue suyo o algo que fue una mentira desde el comienzo. Al final, esa mentira va a doler más que enfrentar la verdad desde el principio.

Una vida llena de gozo y de felicidad constante requiere que haya honestidad en cada área de su vida, primeramente con usted mismo y después de los demás. Cuando usted no es honesto con usted mismo, usted tiende aceptar cosas que no van con lo que usted necesita y merece.

Usted merece ser realmente feliz. Usted merece saber lo que tiene en su vida. Usted merece saber que lo que tiene en su vida es real. Usted merece amor genuino de usted mismo y de los demás. Usted merece tener una vida en donde usted ama su realidad de cada manera. Esto es lo que merece pero para poder tener todo esto, usted tiene que ser honesto con usted mismo.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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Mantenga ese brillo en sus ojos

La vida fue hecha para vivirla sintiendose bien todos los días. Usted fue creado para ser amado y sentirse amado. Usted fue creado para dar amor. Usted fue creado para compartir quien usted es sin ninguna vergüenza ni arrepentimiento. Usted fue creado para soñar en grande sin ninguna vergüenza ni limitación. Sin embargo, hay momentos en la vida en donde uno se puede sentir desanimado, lleno de arrepentimiento porque algo no salió como uno esperaba, o uno se siente rechazado por algo o alguien. La vida a veces nos pone cosas en el camino que nos pueden distraer, etc. Cuando uno permite que estas cosas se interpongan en el camino, esto nos puede limitar y nos roba de tener ese brillo en nuestros ojos.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando algo no sale como usted esperaba. Las cosas suceden cómo suceden porque son bendiciones disfrazadas. Usted tiene que recordar de darle gracias a Dios, al universo o en lo que usted cree, de que las cosas suceden cómo suceden. Usted no entenderá el por qué en ese mismo momento pero sí entenderá en el futuro.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando alguien lo “rechaza”. Tuve una conversación hace unas semanas atrás sobre el rechazo y cómo cuando alguien no siente algo por usted, aún si usted lo quiere mucho, no importa si es buena persona, Dios o lo que sea en que usted cree no le plantó esa semilla en ellos por su propio bien. Ellos no sienten lo mismo que usted siente porque no se le plantó esa semilla en ellos de sentir lo mismo y sólo algo más grande que usted sabe el por qué y confie que al final, es USTED el ganador, no el perdedor. Usted no puede imaginar qué tan agradecida he estado años después de que algo no funcionó con un hombre porque al final, era el equivocado para mí de tantas maneras y le doy gracias a Dios que el hombre se pudo dar cuenta de esto.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando usted pierde a un ser querido. Esto es duro y créame que lo entiendo. La muerte, desafortunadamente, es parte de la vida pero esto no quiere decir que ese lazo que usted tuvo con esa persona se ha perdido por completo. Esa persona aún sigue con usted espiritualmente y le puede guiar en maneras que no pudo antes cuando estaba vivo. Es necesario recordar que la mejor manera de honrar al ser querido es siendo la mejor versión de usted mismo.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando hay negatividad alrededor de usted. Hay cosas que usted está aprendiendo sin que usted se dé cuenta. Hubo una historía hermosa que escuché sobre tres ollas con agua hirviendo. Una tenía una zanahoria, la segunda un huevo y la tercera tenía té. La zanahoria que es dura, se puso blanda y débil. El huevo lo cual es blando adentro, se puso duro dentro. El té lo cual es sólo hojas, cuando se colocó en agua hirviendo se convirtió en una bebida aromática y con sabor. ¿Cuál de las tres usted quiere ser? Cuando usted está enfrentando momentos difíciles, sea como el té, aromático y con sabor como resultado de lo que usted está enfrentando.

Para su bienestar, es necesario mantener ese brillo en sus ojos. Es fácil convertirse en cínico o dudoso y duro por dentro pero esto no lo ayuda a crecer como persona. No permita que los problemas de los demás se conviertan en sus problemas. No permita que situaciones lo conviertan en una persona que usted no es. No permita que el “rechazo” sea un reflejo de quien usted es. Ninguna de estas cosas tienen algo que ver con usted.

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¿Por qué es una necesidad el librarse de ciertas emociones?

Soy una quien dice y escribe una y otra vez que las emociones son para respetarse, para atenderse y para entenderse porque las emociones no son nada más que información de nuestra alma la cual es nuestra verdadera esencia. Sin embargo, hay ciertas emociones que usted sólo puede tener en pequeñas dosis porque estas emociones pueden crear problemas en su bienestar en general y hoy me gustaría explicar el por qué es una necesidad el librarse de ciertas emociones.

Comprendo totalmente y creame cuando escribo que totalmente entiendo que hay ciertas circunstancias en la vida en donde parece ser inevitable el no sentirse deprimido, preocupado, con rabia, etc. Hay ciertas circunstancias en la vida que no son justas, que son bien tristes y que nos hunden a tal punto que se siente como si no hubiera una salida. SIN EMBARGO, y permíteme repetir, sin embargo, (y sí, escribí en letras mayúsculas el adverbio conjuntivo “sin embargo” porque es tan importante que necesito hacer énfasis) es una NECESIDAD el librarse de estas emociones porque ellas cuando se siente así por tanto tiempo, son perjudicial para su vida y bienestar en general. Cualquier emoción que cuando dura tanto tiempo es perjudicial para su bienestar son la depresión/la tristeza, la rabia, la preocupación, el duelo y la pena.

El no librarse de estas emociones es perjudicial para su mente. Ellas se apoderan de sus pensamientos y sus pensamientos afectan sus emociones y acciones. Sus pensamientos programan su mente la cual es la parte central de cómo usted percibe y siente las cosas que ocurren. Esto también afectan las decisiones que usted toma lo cual afectan sus acciones.

El no librarse de estas emociones afecta su estado físico a tal punto que si usted no tiene cuidad, usted se puede enfermar físicamente. La mente, el cuerpo y el alma están todos conectados. Ellos no están separados. Piense en esto, cuando usted está triste y en duelo, ¿le da ganas a usted de comer comida saludable? De seguro que no. Es más probable que usted quiera comer comida que sirve como terapia lo cual significa comida no saludable. La manera que usted se siente cuando come importa. He notado que cuando usted come sólo para “sobrevivir”, su cuerpo no recibe la comida de la misma manera. Notará que quizás se siente con nauseas, la comida no se siente bien en su estómago, etc. Al contrario, cuando usted disfruta de su comida y disfruta de lo que le pone a su cuerpo, su cuerpo siente gozo, usted se siente bien. El estrés y la depresión crean estragos físicos en el cuerpo a tal punto que usted se enferma con el tiempo.

El no librarse de estas emociones afecta su ambiente físico. Lo que quiero decir con su ambiente físico es su casa, sus relaciones con los demás, etc. No hay manera de que usted tenga ganas de tener su casa bonita cuando usted se siente triste. No hay manera de transmitir buena energía y tener mucho que dar a los demás cuando usted se siente triste. ¡No hay manera! Nuestro ambiente físcio refleja lo que sentimos por dentro, por lo tanto, si su mundo físico es un lío, es hora de mirar a su mundo interior. Si su ambiente físico no es un bien ambiente, esto sólo crea un ciclo que parece no tener fin. Un ambiente deprimente sólo crea un estado mental más deprimente. ¡Usted no se puede permitir de estar en este estado! ¡Se paga un precio muy alto al estar de esta manera!

De ninguna manera estoy contradiciendo el hecho de que animo a los demás de aceptar y entender sus emociones. Para nada. Lo que estoy escribiendo hoy es que si usted permanese por mucho tiempo con ciertas emociones que en dosis grandes son perjudicial para usted, entonces, necesita librarse de esas emociones. Debe hacerlo si usted quiere gran bienestar. Para aquellos quienes leen esto y se encuentran en una situación en la cual usted se siente muy mal y triste, por favor, sepa que nada dura para siempre y que para su bienestar al igual que el bienestar de los demás, es una NECESIDAD el librarse de estas emociones. Lo animo a que lo haga, usted vale mucho y no importa en donde usted se encuentre en su vida, usted vale no sólo para usted mismo sino para los demás también.

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