¿Qué quiere decir el vivir plenamente?

Me atrevo a decir que la mayoría de nosotros buscamos el vivir plenamente. Estamos constantemente buscando maneras para sentir más felicidad, llenura, satisfacción, etc. Tenemos la tendencia de tratar de entumecer las emociones negativas y vivimos una vida pensando que esa es la manera que estamos supuestos vivir.

Entonces, ¿cómo estamos supuestos vivir? ¿Qué quiere decir el vivir la vida de manera plena? Son estas preguntas, que sé que muchos se preguntan, que voy a contestar en la entrada de blog de hoy.

La definición de vivir la vida plena va ser diferente para cada persona. Una cosa que tengo que mencionar que aplica para todo el mundo es que para poder vivir la vida de manera plena, es SU definición la que cuenta. No es la definición de otra persona. Recuerde que los demás tendrán su perspectiva de cómo usted vive su vida. No es la percepción de ellos la que cuenta, es la SUYA la que más cuenta. El saber esto, no sólo con su mente pero con su corazón también, es el primer paso para vivir la vida de manera plena.

Entonces, ¿cómo usted está supuesto vivir? Está supuesto vivir según lo que ilumina su alma. Está supuesto vivir según cómo usted define su vida, con tal que no se haga daño ni a sí mismo ni a los demás. Menciono esto porque hay momentos en donde las cosas que hacemos no sólo nos hacen daño a uno, sino también a los demás. Escribiré sobre esto en otra entrada. Usted fue creado para vivir sin ninguna emoción tóxica que lo esté envenenando. Fue creado para expresarse de manera que es apropiado para los demás también. También tengo una razón grande por mencionar esto que escribiré sobre esto en otra entrada.

¿Qué quiere decir el vivir plenamente? Para saber lo que esto quiere decir, usted tiene que tener dominio de sí mismo. Usted necesita entenderse y conocerse de manera profunda. Es ahí cuando usted podrá vivir de manera auténtica, lo cual lo lleva a vivir de manera plena. Para que esto suceda, usted tiene que tomar responsabilidad de su vida. El vivir de manera plena requiere que usted viva según su propia definición de lo que es el vivir de manera plena.

Antes me preocupaba por lo que los demás pensaban de mí. Le puedo decir por experiencia propia que el hacer esto lo paralizará a usted. Antes tomaba los pensamientos y las verdades de los demás como si fueran mis pensamientos y verdades. Le puedo decir por experiencia propia que esto es una de las maneras más rápidas hacia su vacío y de sentirse perdido. Antes yo hacía lo que las mayorías hacían. Le puedo decir por experiencia propia que al hacer esto, usted puede su propio poder.

No llegué hasta donde estoy al hacer lo mismo que yo hacía tiempo atrás. Llegué a este punto al tener dominio de mí misma y con esto quiero decir al entenderme mejor. Al hacer mi propio trabajo interior, al atreverme a ir a lo profundo de mí misma es que yo he podido llegar hasta donde estoy. Esto es la clave para vivir la vida plenamente. Es por eso que el trabajo que hago con los demás significa mucho para mí porque sé lo que esto puede hacer para ellos a la larga. Usted puede vivir la vida de manera plena pero, para poder hacer esto, usted tiene que vivirla en sus propios términos pero necesita saber cuáles son esos términos.

El vivir plenamente no es complicado ni tiene que ser un camino largo y difícil. Requiere el querer hacer el trabajo interior. Gracias a Dios que he tenido y aún tengo entrenadores que me guían en mi camino. Usted no puede crecer sólo. Nadie puede crecer sólo. Es por eso que le recomiendo a todos que tenga un entrenador (coach) que lo guíen en su camino. Si esto a usted le interesa, sepa que ofrezco un programa de coaching diseñado para ayudarlo a tener dominio de sí mismo para tener gran bienestar. Sólo póngase en contacto conmigo para más información y para tener una sesión complementaria.

Con la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo a que viva la vida plenamente, lo cual quiere decir una vida en donde usted vive en sus propios términos. No en los términos de los demás. Recuerde que el vivir plenamente no tiene que ser complicado ni difícil y recuerde de disfrutar el camino.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

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¿En dónde está pasando el rato?

Al leer este tema quizás piensa que me refiero en dónde exactamente usted pasa el rato físicamente en cuanto al ambiente se refiere y aunque esto puede ser importante por motivos de influencia, esto no es a lo que me refiero.

Hay un mundo que uno puede dar por sentado. Un mundo que muchos de nosotros no somos conscientes de él como deberíamos de estar. Un mundo y un ambiente que realmente tiene un impacto en nuestra vida. Un mundo que literalmente nos puede permitir de tener todo lo que queremos o puede sabotear todo lo que queremos. Ese mundo a la cual me refiero es en donde usted pasa el rato y ese es su mundo interior.

¡Así es! Me atreví ir allí porque en donde nosotros decidimos pasar el rato, en cuanto a nuestro mundo interior se trata, se reflejará en el mundo exterior. En donde decidimos pasar el rato determinará cómo veremos las cosas. En donde decidimos pasar el rato determinará si uno va a responder a las cosas o si uno reacionará a las cosas. Hay una diferencia entre responder y reacionar y puedo explicar esto en otra entrada de blog. En donde decidimos pasar el rato juega un papel grande en nuestro bienestar en general.

Vamos por un momento a tratar sobre este tema. ¿En dónde pasa usted el rato? Sepa que es usted quien decide donde estará mentalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué creencias tendrá. Es usted quien decide qué pensamientos tendrá. Es usted quien decide qué pláticas tendrá consigo mismo. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará emocionalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide cómo se sentirá. Es usted quien decide cómo se sentirá con lo que los demás hacen. Es usted quien decide cómo se sentirá cuando las cosas no van cómo quiere que vayan. Es usted quien decide cómo se sentirá durante el día. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará físicamente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué tan energético su cuerpo se sentirá en base a cómo usted lo trata. Usted decide cómo responderá a las señales que su cuerpo le da. Usted decide qué relación tendrá con su cuerpo. ¡Es usted quien decide!

Si se encuentra constantemente sintiéndose triste, deprimido, ansioso, frustrado, etc., usted se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato mental y emocionalmente. Usted es lo que piensa y siente. Usted es quien decide ser y sentir. Necesita recordar esto siempre. Si constantemente se siente cansado, con falta de energía y sin deseo de hacer las cosas, entonces se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato físicamente. ¿Está usted cuidando de su cuerpo como se debe? ¿Cuál es su relación con su cuerpo?

En donde pasa el rato juega un papel grande en su bienestar en general. No puede dar por sentado en donde están sus pensamientos, sus emociones, cómo su relación es con su cuerpo. No se puede permitir el dar por sentado todo esto. Si se encuentra constantemente luchando por encontrar su paz y felicidad, entonces le recomiendo que tome el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, en donde lo guio a cinco pasos que lo llevarán a tener la valentía de vivir su propia felicidad. Lo único que tiene que hacer es hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si se encuentra sintiendo emociones que se han vuelto tóxicas para usted, permita que esta entrada de blog lo anime a que preste atención en donde usted está pasando el rato. El usted tener este nivel de consciencia lo ayudará muchíssimo con su bienestar en general.

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Las comparaciones lo perjudican

En la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo a que no haga comparaciones- no se compare con los demás ni se compare con cómo usted era hace unos años atrás- y le voy a explicar por qué.

Primero, el camino de cada persona es único. Todos somos diferentes y vinimos a este mundo por razones diferentes y con diferentes cosas para contribuir a este mundo. Por esa belleza que todos nosotros tenemos de ser únicos, el compararnos con los demás, y hasta con uno mismo, perjudica nuestro bienestar.

El compararse con los demás es como guiar y en vez de mirar hacia el frente, usted mirar al lado por la ventana por mucho tiempo. ¿Qué pasa si usted maneja de esta manera? Usted va a chocar y se puede lastimar. Dios no lo quiera pero este choque puede hasta ser mortal. Bueno, la misma cosa puede pasar cuando constantemente se compara con los demás, en vez de ver su propio camino, usted mira a cómo otra persona está, qué tan exitoso es, etc. Usted se pierde de todo lo bueno que hay en su vida y puede chocar y lastimarse mucho porque usted no mira hacia adelante.

El compararse con los demás lo puede distraer mucho. Lo distrae al hacerlo pensar que usted no está en donde está supuesto estar. Lo distraer de ver todas las lecciones que debe de aprender de su propia experiencia. Lo distrae de ver su propia belleza, lo único que usted es y lo distrae de ver lo que el universo tiene para usted.

El compararse con los demás lo puede bloquear. Lo bloquea de que fluya de manera que es única para usted. ¿Cómo así? Bueno, si está viendo qué tan bien algo le va a otra persona y desea algo similar para sí mismo, quizás fue hecho para tener algo similar pero no de la misma manera que esa persona. Si usted ve cómo los demás hacen las cosas, se puede engañar al pensar que tiene que hacer la misma cosa para poder vivir la misma experiencia. ¿Pero y si las cosas están supuestos ser aún mejor para usted? ¿Que tal si hay una manera diferente y más divertida de lograr lo que quiere que se alinea con cómo su verdadera esencia es? Usted no va a poder saber esto si sigue comparándose con los demás.

Usted ni se puede comparar con cómo usted era hace unos años atrás. Esto puede ser muy malo si usted ni se da cuenta de esto. Mi papá murió y este año será tres años desde su partida. Durante estos últimos dos años, yo aumenté de peso. Por un tiempo, fuí dura conmigo misma por haber aumentado de peso porque trabajé tan duro para tener el cuerpo que tenía. Es ahí cuando tenía que parar de compararme con la persona que yo era hace 4 años atrás. Antes las cosas eran diferentes y necesitaba entender que ahora estaba en un momento de duelo; un momento en donde tengo que lidiar con varias emociones y varios cambios que si no lidio con esto de manera apropiada, entonces estos se manifestarán de otras maneras, en mi caso, con un aumento de peso.

Ya que paré de compararme con cómo era hace unos años atrás, estoy feliz de compartir que he podido hacer lo que hacía antes y estoy perdiendo peso. Pero esta vez es diferente porque estoy apreciando este camino y lidiando con mis emociones de haber perdido a mi papá. Es por esto que las comparaciones pueden perjudicar porque como seres humanos, nosotros siempre cambiamos y es importante el prestarle atención a los cambios y de aceptarlos.

Si usted se encuentra en la trampa de compararse con los demás y hasta consigo mismo de cómo era hace unos años atrás, me gustaría invitarlo por el bien de su propio bienestar, que pare de una buena vez. Sepa que usted fue hecho de manera hermosa. Usted no necesita compararse con nadie. La realidad es que no hay comparación. Usted es quien es y no hay nadie como usted.

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Hay que llamar las cosas por su nombre

Hay que llamar las cosas por su nombre y llamar las cosas que son porquerías porquerías. Por lo tanto, en la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre la importancia de llamar estas cosas por su nombre.

Muchas veces la razón por la cual uno sigue haciendo las cosas tontas que uno hace, aceptamos menos de lo que merecemos, seguimos teniendo más de las cosas que no queremos, etc. es porque no estamos dispuestos a llamar las cosas por su nombre y llamar las porquerías porquerías. Esto es extremadamente importante para su bienestar porque esto le permitirá ser todo lo que fue creado a ser porque usted está siendo honesto consigo mismo.

Entonces, ¿cuáles son las porquerías de la vida? Las porquerías pueden ser sus excusas del por qué usted no está haciendo lo que tiene que hacer, sus excusas del por qué usted acepta relaciones que son menos de lo que usted merece. Las porquerías también pueden ser sus creencias limitantes y la historia que usted se dice de si mismo. Muchas veces no nos damos cuenta que son nuestras creencias limitantes sobre uno mismo, lo que creemos que merecemos, el uno aferrarse a una idea de algo que uno piensa que tiene que ser de cierta manera y hasta la manera que uno se ve a si mismo lo que nos detienen de tener una gran vida.

Es por esta razón que me gustaría animarlo a que tenga un momento para si mismo y analice cuáles son las porquerías en su vida que lo detienen a usted de la vida que desea. Piense en esto por un momento. ¿Es algo que usted aún se aferra? ¿Por qué usted se aferra a eso? ¿Tiene usted una idea de cómo algo tiene que ser en su vida? ¿Será que esta idea que usted tiene en su mente lo que lo detiene de lo que quiere? ¿Será que esto lo detiene de ver todas las otras opciones que la vida tiene para usted? Piense en las cosas que usted actualmente tiene que no funcionan para usted en este momento.

Le puedo garantizar que todas estas cosas tienen una cosa en común y esto es usted. Esto es porque es USTED el punto en común en todo esto. Usted es quien crea su propia vida. Usted es quien tiene la llave de cambiar todo esto. Usted es quien hace de su vida lo que quiere. Su bienestar depende de esto y nada más. Su bienestar depende de esto y nadie más. Es por esta misma razón que es importante llamar las cosas que son porquerías, porquerías porque al hacer esto, usted da luz a las cosas que usted necesita prestar atención para que pueda crear los cambios grandes que usted busca.

Lo que el llamar las cosas que son porquerías por su nombre hace es que lo ayuda a ser honesto consigo mismo al tal punto que usted puede apreciar las partes de usted que quizás usted no apreciaba. Lo ayudará a ver cómo usted atrajo las cosas que usted atrajo en su vida. Lo ayudará a ver qué áreas de su vida y de usted mismo usted quizás necesita trabajar en ellas.

Le puedo decir por experiencia propia que esto a veces puede ser un desafio. Puede ser un desafio porque puede ser difícil el ser tan honesto consigo mismo y admitir las cosas que quizás usted no quiere admitir a si mismo. He sido tan afortunada de tener una guía que me ha ayudado con esto y a darme cuenta cómo he utilizado mis propias excusas para justificar el por qué ciertas cosas no funcionan de la manera que he querido. Es por esta fortuna que me gustaría compartir este mensaje con usted para que usted también pueda hacer lo mismo con usted mismo.

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Haga cosas de las cuales usted puede sentirse orgulloso

En la entrada del blog de hoy, me gustaría animarlo a que haga cosas de las cuales usted puede sentirse orgulloso y de enfocarse en ese sentimiento de orgullo que desea sentir cuando quiera hacer algo.

¿Por qué enfocarse en el orgullo? Porque el orgullo es un gran sentimiento y es un sentir que nos ayuda a seguir hacia adelante. La razón por la cual le animo a que se enfoque en el orgullo es porque HABRÁ momentos en donde sentirá pereza en hacer las cosas. HABRÁ momentos en donde la vida se interpondrá en el camino. Las cosas que desea hacer es muy probable que le den miedo hacer. Es asi porque somos seres humanos. Sin embargo, si hace lo mejor posible por enfocarse en el orgullo que desea sentir, esto lo animará hacer las cosas a pesar de no querer hacerlas y a pesar de las cosas que se interponen en su camino.

También, como es el comienzo de un nuevo año, es fácil crear las metas del año nuevo y no cumplir con hacer las cosas que uno tiene que hacer para lograr las metas. Puede ser fácil estar distraído, especialmente hoy en día. Para su bienestar, es ahí cuando es muy importante estar enfocado y el saber que usted quiere hacer cosas de las cuales puede sentir orgullo lo ayudará a seguir hacia adelante.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar de no tener ganas de hacerlas. Sepa que esos momentos de pereza llegan, por lo tanto, piense en maneras de superar ese sentimiento. Lo que me ayuda es lo que le estoy recomendando en la entrada de hoy, me recuerdo a mi misma del orgullo que quiero sentir.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar de que la vida se interponga en el camino. Ahhh la vida, la vida a veces tiene sus momentos. Piense en dónde usted quiere estar dentro de un mes. Piense en qué usted desea poder decir que realizó. Si es necesario, busque una persona que le puede ayudar hacerse responsable de lo que dice que va hacer. Esto le puede ayudar a seguir hacia adelante aún cuando las cosas se interponen en el camino. Cuando mi papá estaba muy enfermo en el hospital, era un desafio para mí el comer saludable por la tristeza que sentía y con todo lo que estaba pasando. Fue el programa Sugar Busters lo que me ayudó a seguir cuando no tenía ganas de comer bien.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar del miedo. Le puedo decir por experiencia propia de que entre más cosas desea de la vida, más miedo sentirá y eso es porque está entrando en territorios desconocidos. Sienta el miedo y recúerdese de que el miedo que siente es también emoción disfrazado en miedo. Recuerde que el miedo es normal porque usted está entrando en territorio desconocido.

Es importante siempre de hacer cosas de las cuales usted sentirá orgullo y esto puede ser una cosa grande o pequeña. Puede ser algo como el beber más agua o el hacer algo que siempre ha deseado hacer. Siempre hay un comienzo a todo y habrá desafios en el camino. Sin embargo, para su bienestar en general, es importante el aprender de esos desafios y crecer. Nada de lo que ocurre tiene que ir al desperdicio. Le animo a que todos los días haga algo que lo haga sentir orgulloso de si mismo y es bienvenido a compartir conmigo las cosas que ha hecho por las cuales siente orgullo. Espero poder saber de usted.

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El sentirse abrumado: Una plaga para su bienestar

El sentirse abrumado nos puede incapacitar y es precisamente por esta razón que tengo que escribir sobre esto en el blog.

El bienestar se trata de gozo, balance, armonía, buena energía y de una vida amorosa. El sentirse abrumado nos quita todo esto y es ahí en donde las enfermedades pueden comenzar. Si usted se siente enfermo, cansado la mayoría del tiempo, mentalmente nublado y con una falta de propósito en la vida y sin gozo, pregúntese si se siente abrumado.

Hay muchas razones por la cual uno se puede sentir abrumado, una de ellas siendo el tener mucho que hacer. Quisiera poner énfasis que el sentirse abrumado no es equivalente al estar ocupado. Una buena amiga mia, Dawn, hizo una distinción muy importante en una de nuestras conversaciones y es esta- el estar ocupado no es equivalente al ser productivo. ¿Por qué siento que es importante mencionar esto? Porque quizás la razón por la cual usted se siente abrumado es por estar ocupado sin ser productivo con su tiempo.

Cuando se siente abrumado, es importante el entender la causa. ¿Se siente así por todas las responsabilidades que tiene? Se es así, ¿por qué? ¿Será que usted se siente abrumado porque desea algunos cambios en su vida? Si es así, ¿cuáles son esos cambios que usted desea? ¿Se siente usted abrumado a causa de una relación que usted tiene? Si es así, pregúntese por qué.

Muchas veces el sentirse abrumado viene de alguna insatisfacción que uno actualmente tiene y no nos damos cuenta. Es por esto que escribo una y otra vez que es importante el prestarle atención a sus emociones. Es importante aceptarlas. Ellas son información del alma. Al ignorar sus emociones, usted está ignorando información importante de su verdadera esencia.

Cuando se siente abrumado, es importante aceptarlo, quedarse con ese sentimiento por un rato y entenderlo. Cuando usted toma el tiempo de entenderlo, usted sabrá qué pasos tomar para poder sentirse mejor.

Entonces, si usted actualmente se siente abrumado, quisiera animarlo a que lo acepte, se quede con ese sentimiento por un rato y que lo entienda. No evite el sentirse así porque sino usted se perderá de información importante que puede llevarlo a un cambio grande y a un mejor bienestar.

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Mantenga ese brillo en sus ojos

La vida fue hecha para vivirla sintiendose bien todos los días. Usted fue creado para ser amado y sentirse amado. Usted fue creado para dar amor. Usted fue creado para compartir quien usted es sin ninguna vergüenza ni arrepentimiento. Usted fue creado para soñar en grande sin ninguna vergüenza ni limitación. Sin embargo, hay momentos en la vida en donde uno se puede sentir desanimado, lleno de arrepentimiento porque algo no salió como uno esperaba, o uno se siente rechazado por algo o alguien. La vida a veces nos pone cosas en el camino que nos pueden distraer, etc. Cuando uno permite que estas cosas se interpongan en el camino, esto nos puede limitar y nos roba de tener ese brillo en nuestros ojos.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando algo no sale como usted esperaba. Las cosas suceden cómo suceden porque son bendiciones disfrazadas. Usted tiene que recordar de darle gracias a Dios, al universo o en lo que usted cree, de que las cosas suceden cómo suceden. Usted no entenderá el por qué en ese mismo momento pero sí entenderá en el futuro.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando alguien lo “rechaza”. Tuve una conversación hace unas semanas atrás sobre el rechazo y cómo cuando alguien no siente algo por usted, aún si usted lo quiere mucho, no importa si es buena persona, Dios o lo que sea en que usted cree no le plantó esa semilla en ellos por su propio bien. Ellos no sienten lo mismo que usted siente porque no se le plantó esa semilla en ellos de sentir lo mismo y sólo algo más grande que usted sabe el por qué y confie que al final, es USTED el ganador, no el perdedor. Usted no puede imaginar qué tan agradecida he estado años después de que algo no funcionó con un hombre porque al final, era el equivocado para mí de tantas maneras y le doy gracias a Dios que el hombre se pudo dar cuenta de esto.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando usted pierde a un ser querido. Esto es duro y créame que lo entiendo. La muerte, desafortunadamente, es parte de la vida pero esto no quiere decir que ese lazo que usted tuvo con esa persona se ha perdido por completo. Esa persona aún sigue con usted espiritualmente y le puede guiar en maneras que no pudo antes cuando estaba vivo. Es necesario recordar que la mejor manera de honrar al ser querido es siendo la mejor versión de usted mismo.

Mantenga ese brillo en sus ojos aún cuando hay negatividad alrededor de usted. Hay cosas que usted está aprendiendo sin que usted se dé cuenta. Hubo una historía hermosa que escuché sobre tres ollas con agua hirviendo. Una tenía una zanahoria, la segunda un huevo y la tercera tenía té. La zanahoria que es dura, se puso blanda y débil. El huevo lo cual es blando adentro, se puso duro dentro. El té lo cual es sólo hojas, cuando se colocó en agua hirviendo se convirtió en una bebida aromática y con sabor. ¿Cuál de las tres usted quiere ser? Cuando usted está enfrentando momentos difíciles, sea como el té, aromático y con sabor como resultado de lo que usted está enfrentando.

Para su bienestar, es necesario mantener ese brillo en sus ojos. Es fácil convertirse en cínico o dudoso y duro por dentro pero esto no lo ayuda a crecer como persona. No permita que los problemas de los demás se conviertan en sus problemas. No permita que situaciones lo conviertan en una persona que usted no es. No permita que el “rechazo” sea un reflejo de quien usted es. Ninguna de estas cosas tienen algo que ver con usted.

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