Cánsese de desear

Hoy me gustaría animarlo a que se canse de desear. ¿Por qué? Porque el seguir deseando no lo lleva a ningun lado. El secreto en la vida, aparte de saber lo que quiere, es tomar acción para obtener lo que quiere.

Por lo tanto, cánsese de desear una mejor salud. Sepa que esa gran salud está en sus manos al tomar mejores decisiones, al escoger comidas saludables, al hacer un esfuerzo por hacer ejercicios, al decidir educarse en cuanto a los medicamentos que toma, cualquier enfermedad que pueda tener y educarse sobre el cuerpo.

Cánsese de desear una mejor relación. Trabaje todos los días en la relación que usted tiene porque usted juega un papel en hacer que la relación funcione. Si la relación ya no funciona, sepa que usted tiene dos opciones- usted pone el esfuerzo que se requiere para que la relación funcione mejor o usted decide que es mejor que cada quien ande por su lado. De cualquier modo una relación requiere esfuerzo y las grandes cosas requieren esfuerzo. También trate de cultivar esa relación. Las relaciones necesitan ser alimentadas para que puedan sobrevivir.

Cánsese de desear de tener un mejor trabajo y haga lo mejor que pueda en el trabajo que tiene o cambialo. El quejarse todo el tiempo sobre el trabajo que tiene no ayuda. Sólo ayuda en el momento que usted se queja porque usted está dejando ir la tensión que siente por dentro pero ¿que está haciendo ahora para cambiar la situación? Esto es lo que más importa- qué usted hace ahora para cambiar la situación.

Cánsese de desear una mejor vida. Yo personalmente no creo en el debí, hubiese sabido, hubiese hecho. O usted es o no es, hace o no hace, sabe o no sabe. Esa vida que usted quiere está en sus manos. Permíteme repetir, esa vida que usted quiere está en sus manos. No está en las manos de otra persona. No está en el poder de otra persona. Usted tiene el poder de decidir qué hará con su vida.

Cánsese de desear más porque si quiere más, es usted quien tiene que buscarlo. Muchas personas quieren más, y quien no pero lo que importa no es el querer más sino el hacer más.

Sí, cánsese de desear. Su bienestar depende de eso porque mientras que usted siga deseando, va a seguir esperando. La vida no es para aquellos quienes desean, es para aquellos quienes hacen- así que cánsese de desear.

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“De una manera u otra todo se resolverá”

El mes pasado ha sido un mes estremadamente estresante. La última vez que estuve tan estresada fue cuando mi papá estaba muy enfermo pero este estrés, lo cual fue a causa de mis metas que he tenido, de seguro no es un estrés saludable. Esto me trajo tanto acné a mi cara, tanto que no he visto en tanto tiempo y un decaimiento del cuerpo hace dos semanas atrás, lo cual me llevó a estar en la cama todo el día. Constantemente oía una voz diciendome, “de una manera u otra todo se resolverá” y si yo hubiese escuchado esa voz, no creo que hubiese llegado a ese nivel de estrés. Es esto lo que me gustaría animarlo con lo que escribo…que no importa qué usted esté tratando de lograr o qué necesite terminar, de una manera u otra todo se resolverá.

De una manera u otra todo se resolverá, por lo tanto, no vale la pena estresarse. ¿Para qué? ¿Para estresar su cuerpo innecesariamente? ¿Para subir su presión sanguínea innecesariamente? ¿Para poner su mente mal? No importa cuántas metas usted tenga, nada es más preciado que su cuerpo, por lo tanto es necesario relajarse y pensar que todo se resolverá.

De una manera u otra todo se resolverá, por lo tanto, no tiene sentido preocuparse. El preocuparse le roba su energía al punto que lo paraliza. Es una energía baja, entonces esto de seguro no lo llevará adonde usted quiere ir. El preocuparse le roba de su agilidad mental y emocional, lo cual usted necesita cuando tiene mucho que hacer.

De una manera u otra todo se resolverá…si usted siempre tiene esta frase presente en su mente, esto lo ayudará a disminuir cualquier emoción negativa que pueda sentir a causa de las presiones que pueda tener. Mientras usted se enfoque en el resultado final, lo que sea que usted quiera hacer, usted verá el resultado de su esfuerzo.

De una manera u otra todo se resolverá…una frase poderosa, créalo o no y una manera de entrenar su mente y cuerpo a no estresarse por las presiones de la vida. Usted no fue creado para estar estresado a tal punto de enfermarse. Disfrute de todo lo que tenga que hacer, hasta las cosas que no son tan plasenteras- todo esto es parte del camino de convertirse en la persona que usted fue creado a ser.

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Sepa sus límites y respételos

La semana pasada al igual que la semana anterior, hasta ahora, han sido semanas muy desafiantes entre el volar mucho y finalizando el manuscrito, lo cual tengo que decir, tengo mucho respeto por los editores porque el corregir un manuscrito no es fácil. Puede ser un desafio el hacer varias cosas a la vez. Es bueno tener muchas metas y si yo fuera hacer una lista de todas las metas que tengo, usted estaría de acuerdo que son muchas. El cansancio que sentí, mis ojos que me dolían de tanto leer al igual que el sentirme estresada son lo que me hacen escribir lo que voy a escribir hoy- es importante saber sus límites y respetarlos.

No importa cuántas metas tenga, aunque el cielo en realidad es el límite, ya que usted es sólo un ser humano, usted tiene ciertos límites y es importante respetarlos. Es posible alcanzar muchas metas. Es posible terminar muchas cosas pero no todo a la misma vez.

Recuerde que entre más usted quiere, más usted necesita parar por un momento, relajarse y tomarse una pausa. Esto no es ser vago, para nada. Esto se trata de usted no llegar al punto de agotamiento. Si usted permite que el estrés lo agote, al final usted no va a servir para nada. Es importante recordar que no importa cuántas cosas usted quiera alcanzar, usted sólo puede hacer lo que puede hacer y aún así necesita sentirse orgulloso por lo que logró hacer.

Todos tenemos ciertos límites y esto es porque somos sólo seres humanos, no máquinas. Hasta las máquinas si se llevan al extremo se dañan. Todos tenemos ciertos límites por el tiempo ya que sólo tenemos 24 horas al día. Todos tenemos ciertos límites por el cuerpo en el sentido de que usted nunca quiere llevar su cuerpo al extremo. La mejor manera de no llegar al punto del agotamiento, de no enfermarse y de no sentirse agobiado es sabiendo sus límites y respetándolos.

Su cuerpo le dirá cuando está llegando a su límite. Si usted se siente muy agotado o hasta enfermo, usted sabe que está llegando a su límite. Si se está sintiendo rabioso e irritable, usted está llegando a su límite. Si usted ya no disfruta lo que está haciendo, usted está llegando a su límite. Usted recibirá información cuando está llegando a su límite.

Usted respeta sus límites al mentalmente recordarse que usted está haciendo lo mejor que puede. Al estar contento por lo que usted ha logrado durante el día. Usted respeta sus límites dándose una pausa cuando lo necesita y no siendo tan duro con usted mismo cuando usted no logró hacer algo que quería hacer en el día. Usted respeta su cuerpo cuando está cansado y le da al cuerpo lo que necesita para que sea fuerte. Recuerde que su cuerpo es su vehículo principal y cuando esto no funciona, nada funcionará. Roma no se construyó en un día, por lo tanto, lo que sea que usted quiera tomará tiempo. Usted siempre será un trabajo en proceso.

Hasta ahora he respetado mis límites dormiendo lo más posible ya que he tenido que sacrificar un poco mi sueño. Ya que me gusta cocinar, me he preparado algunas comidas deliciosas. Me recuerdo a mi misma que estoy haciendo lo mejor que puedo aún cuando no he podido hacer todo lo que he querido hacer, como el escribir en mi blog dos semanas atrás. He tenido que recordarme que soy sólo un ser humano y como tal, no soy perfecta y esto está bien. Está bien el no ser perfecta y el no hacer exactamente las cosas que me he dicho que haría. Esto es lo mismo que le animo hacer.

El saber sus límites y respetarlos es necesario para su bienestar. Si usted trata de ser superman o super mujer, usted se sentirá agotado en poco tiempo. Es mejor ser como la tortuga, ir despacio pero firme. Asi usted llegará más lejos en la vida. Esto no quiere decir se vago, permíteme aclarar, esto es sólo para que usted no llegue al punto del agotamiento tratando de hacer tantas cosas a la vez.

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¿Se está usted paralizando mentalmente?

Siempre he creído que la peor manera de estar paralizado es estar paralizado mentalmente. Lo que me hizo llegar a esta conclusión es que yo analizaba cómo muchos quienes tenien un desafio físico se levantaban y hacían cosas que muchos quizás consideran imposible y algunos que no tienen un desafio físico parece no alcanzar mucho o casi nada y yo me preguntaba “por qué?”. Fue ahí que me di cuenta que el estar mentalmente paralizado es lo peor y es de esto que voy a escribir hoy.

¿Qué quiere decir el estar mentalmente paralizado? El estar paralizado mentalmente quiere decir que usted mentalmente se hace incapaz de hacer las cosas. Hay señales que una persona da cuando está mentalmente paralizado y son las siguentes: el uso frecuente de “no puedo”, “lo haría si pudiera”, “no tengo las habilidades/el dinero/el talento/las conexiones, etc”, el hacer muchas cosas a la vez y no terminar lo que se comienza, el creer que usted en realidad no puede hacer o tener algo, entre otras cosas que pueden disfrazar el que usted se esté paralizando. Cuando usted hace esto, usted bloquea todo lo que usted dice que quiere, todo lo que usted quiere alcanzar Y usted se detiene de ser quien realmente es.

Usted talvez se pregunta, “¡¿quien soy yo realmente?! Bueno, puedo decir que usted NO es su “no puedo”, su “lo haría si pudiera”, sus faltas, etc. Sin embargo, ¡es su constante enfoque en estas cosas lo que lo hace ser lo que usted no quiere ser! Para usted poder liberarse de esto, usted TIENE que remover lo que lo bloquea, usted NECESITA quitarse de su propio camino, usted TIENE que dejar de decir que usted no puede hacer o tener algo. ¡Usted no puede esperar que algo cambie para que usted pueda cambiar! ¡USTED tiene que cambiar para que las cosas cambien! Sé que es más fácil decirlo o escribirlo que hacerlo pero es más fructífero el quitarse del camino y esto lo puedo escribir por experiencia propia. Si sigue enfocándose en sus faltas, si sigue diciendo que no puede, usted no va a ningun lado y no tiene a nadie más quien culpar mas que a usted mismo.

Para su bienestar, es importante el preguntarse si usted se está paralizando mentalmente cuando usted esté en una situación que usted no quiere estar. Muchas veces no tenemos la vida que queremos porque somos nosotros quienes nos estamos previniendo de que sea así. Es importante el analizar cómo usted habla, analizar las acciones que toma y después hacer cambios. Si usted se puede quitar de su propio camino, usted tendrá lo que quiere.

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Sólo se requiere pasos pequeños

Hay momentos en nuestras vidas en donde queremos cambios grandes. Es normal, especialmente si sentimos que la vida no es de la manera que uno quiere que sea o de la manera que uno sabe que tiene la capacidad de ser. Nos podemos engañar al pensar que para poder hacer esos cambios grandes que uno necesita tomar pasos grandes y las cosas no funcionan de esa manera. Para poder tener cambios masivos en su vida, créalo o no, sólo se requiere pasos pequeños.

Recuerdo que cuando yo quería mudarme a otro estado, lo vi como un paso masivo y en realidad es un paso masivo pero para poder tomar ese paso masivo, tuve que comenzar con pasos pequeños. Entonces todo comenzó con buscar en el internet los apartamentos y ver las áreas. Pasos pequeños pero llevan a cambios masivos.

Si usted se siente estancado en la vida, es fácil permanecer en ese estado pero usted tiene que tomar un paso pequeño. A lo mejor usted necesita limpiar un área del apartamento para usted poder comenzar a sentirse libre. A lo mejor usted tiene que decirle a su pareja que necesitan hablar ya que se siente “estancado” en la relación. A lo mejor tiene que comenzar por dejar a esa persona en particular saber cómo él/ella lo “hace” sentir. A lo mejor tiene que comenzar a buscar un trabajo para poder cambiar carreras. A lo mejor es algo tan sensillo como el cambiar su mentalidad, lo cual suena simple pero para algunos esto puede ser un gran desafio.

No importa que usted quiere hacer, es necesario recordar que sólo se requiere pasos pequeños. Un centavo es sólo un centavo pero si usted tiene diez centavos, tiene una moneda de diez centavos, 25 centavos son una moneda de 25 centavos, por lo tanto, cada paso que usted toma se suma. Con esto lo animo a que comience a tomar pasos pequeños.

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¡Usted necesita cojones!

Lo que voy a escribir tal vez va parecer un poco tonto pero no lo es para mí. El mes pasado fuí al departamento de motor vehículos en Atlanta para tener una tarjeta de identidad del estado de Georgia sin darme cuenta de que tuve que entregar mi tarjeta de identidad y el permiso de manejo del estado de Nueva York. No pude quedarme con la tarjeta de identidad de Nueva York ni por lo menos como recuerdo. Mientras tuve que renunciar y entregar mi tarjeta y permiso, tuve una mexcla de emociones tales como estupefacta, tristeza y emocionada todo a la misma vez. Mientras me iba del departamento de motor vehículos con mi tarjeta de papel del estado, mi dí cuenta de que esa vida que usted quiere, no importa que desea, requiere de que usted tenga cojones.

Cojones en español significa el tener las agallas o la valentía de vivir esa vida que usted quiere. Hay muchas cosas que van parecer intimidante y es muy probable que lo sea porque lo que usted quiere es algo nuevo para usted. Cualquier cosa que sea nuevo va parecer intimidante. Lo que usted no puede permitir es que su miedo de algo nuevo lo detenga de lo que usted quiere.

Usted necesita cojones para hacer lo que usted quiere hacer aún cuando los demás no entienden el por qué usted quiere hacer lo que quiere hacer y aún si ellos no están de acuerdo con usted. Al fin, usted está viviendo su vida, nadie lo está viviendo por usted, por lo tanto, usted tiene que hacer lo que mejor le parezca. La única persona a quién usted le debe una explicación es a usted mismo.

Usted necesita cojones para atreverse, atreverse a ser quién usted realmente es, atreverse a soñar, atreverse a dar el salto. Hay momentos en donde no es fácil el ser quién usted realmente es pero es necesario. ¡¿Quién más usted debe de ser si no es usted mismo?! Además de eso, si usted no es su verdadero ser, usted no atrae aquellos quienes están hechos para estar en su vida. Hay momentos en donde el soñar para algunos le puede causar miedo, especialmente cuando son sueños grandes pero aún así debemos de atrever a soñar. Usted nunca sabe de lo que usted es capaz de tener y de ser almenos de que usted sueñe y trate.

El tener cojones es tan necesario para su bienestar porque la frustración de muchos es el mero hecho de que quizás muchos no están viviendo la vida que ellos realmente quieren. El vivir auténticamente es muy esencial para su cordura mental y emocional aunque no se dé cuenta. Todos nosotros llegamos a un punto en donde nos preguntamos si hemos realizado todo lo que pudimos en la vida y si somos todo lo que pudimos ser. Por lo tanto, ¡comience a desarollar esos cojones!

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La importancia de enfrentar sus miedos

Las pasadas semanas han sido sobre mi mudanza a otro estado, algo que he querido hacer desde hace mucho tiempo pero que tengo que admitir he tenido un poco de miedo hacer. Es por esto que me siento inspirada a escribir sobre la importancia de enfrentar sus miedos.

Todos nosotros tenemos miedo de algun tipo. El miedo es un sentimiento innato y hay una razón por la cual hemos heredado el miedo y fue pasado por generaciones. El propósito del miedo es de prepararnos para una situación que nos puede hacer daño y para preparar al cuerpo a lidiar con la situación. Sin embargo, parece ser que hoy en día muchos de nosotros tenemos miedo por cosas que no nos colocan en peligro. El tener miedo por lo desconocido es normal. Cualquier cosa que no es familiar para uno nos va hacer sentir incómodo. A pesar de esto es importante enfrentar nuestros miedos y le voy a explicar por qué.

El enfrentar sus miedos lo ayudará a crecer. Cuando usted le tiene miedo a algo porque es territorio desconocido y por esto usted le huye, usted se está encogiendo como persona espiritual, mental y emocionalmente. Usted no siempre crece haciendo lo que es familiar para usted. Usted crece a través de los cambios. El hacer las cosas que usted quiere y necesita hacer a pesar del miedo lo ayudará a ver sus fortalezas y de qué usted realmente está hecho. ¿Cómo usted va a saber de qué usted es capaz de hacer si no enfrenta sus miedos?

El enfrentar sus miedos lo ayudará a expandirse en cada manera. ¿Qué quiero decir con esto? Quiero decir que usted comienza a ver todas la posibilidades en su vida. Usted se permite de ver todo lo que hay disponible para usted y esto lo ayudará a ver la vida con otra luz. Ya que es nuestra perspectiva lo que nos influye, su perspectiva cambiará a resultado de usted enfrentar sus miedos. Esto, entonces, cambiará la realidad de su vida.

El enfrentar sus miedos lo ayudará a desarollar sus músculos del coraje. Cuando escribo “coraje”, no me refiero al enojo, no, me refiero a la valentía. Cuando usted enfrenta sus miedos, usted comienza a darse cuenta de que lo que usted temía no es de tenerle miedo y usted desarolla el coraje de hacer más cosas que a usted le da miedo. ¡Esto en si es poderoso!

El enfrentar sus miedos es importante para su bienestar en general. Usted no se puede permitir el vivir con miedo y a lo que usted le debe de temer más es el seguir viviendo una vida que a usted no le gusta sólo porque usted tiene miedo de tomar ese paso. Lo animo a usted a que comience a enfrentar cualquier miedo que usted tenga.

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