Es el ahora lo que importa

Creo que todos nosotros somo buenos en planificar. Planificamos para el mañana, para la próxima semana, para los próximos meses, hasta para los próximos años. Lo que a veces fallamos en darnos cuenta es que no es el futuro lo que importa tanto como el presente.

A nosotros nos han alimentado la falsa idea de siempre necesitar el planificar las cosas. Sí, hay cosas que uno tiene que planificar para ser exitoso en ciertas cosas. Si usted desea perder peso, necesita planificar su pérdida de peso. Usted necesita planear para que se pueda preparar por cualquier momento de desafio lo cual usted tendrá. Las vacaciones deben de planearse, etc. Sin embargo, una cosa que usted no puede planear es su felicidad. Planificar su felicidad es planear para fallar y tener desilusiones. Esto es porque su felicidad es AHORA mismo. La felicidad no es para mañana, no es cuando alguien planea algo con usted, no será en un lugar particular. Su felicidad es ahora mismo.

Sé que a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Usted quizás se pregunta cómo usted puede estar en el presente cuando quizás no está contento con cómo están las cosas en su vida actual. La primera cosa que tengo que decir es que si usted no está contento con este momento presente, entonces su enfoque no está en el lugar adecuado. Es necesario cambiar su enfoque. Usted cambia su enfoque al pensar en todas las cosas que usted actualmente tiene por la cual estar agradecido. A lo mejor ha leído y ha escuchado esto una y otra vez pero lo que esto hace es que cambia su enfoque para que pueda comenzar a cambiar sus sentimientos.

¿Cuál es la cosa más fácil que usted puede hacer en este momento que le daría paz? Puede ser algo tan sencillo como ver algo que lo haga sonreír, caminar un poco, conectarse con la naturaleza, dibujar, cualquier cosa que le da goza. Al hacer esto, lo que está haciendo es dejar ir la resistencia que siente por las cosas que no le gustan en su vida actual. Aunque usted no puede controlar las cosas fuera de usted, siempre puede controlarse a si mismo y controlar lo que siente.

Decida disfrutar el ahora. Esté presente en este momento porque en realidad es todo lo que usted tiene. ¿Cómo usted se siente en este momento? Siéntese con esos sentimientos. ¿Cuáles son algunas de las cosas que le vienen en mente? Esté atento a los pensamientos que tiene. Sus pensamientos se convierten en sus sentimientos y sus acciones. También, si usted siente cualquier sentimiento negativo, siéntese con el sentimiento por un momento. Siéntelo. No le tenga miedo. Observe y trate de entenderlo. No hay nada de malo con sentir sus emociones.

En el momento que usted se encuentre pensando, sintiéndose preocupado, etc. sobre el futuro, párese. Esta es la manera más rápida de sufrir de ansiedad, depresión y de no gozar el momento. Disfrute lo que usted ve en este momento, salga y vea algo hermoso. No se priva del gozo. Recuerde que USTED es su gozo, no una persona, circunstancia, ni un lugar ni cualquier otra cosa.

Espero que esta entrada de blog lo haga pensar que es el ahora lo que importa. Todo lo demás es una ilusión. Todo lo demás es sólo una distracción de su momento presente lo cual es un regalo. Todo lo demás es una fantasía. El verdadero gozo está en el ahora y cuando usted pueda entender esto en lleno y aceptarlo, es ahí cuando usted comenzará a vivir la vida.

Es mi intención que esta entrada de blog lo ayude a ver su ahora de manera diferente. Que esto lo ayude a conectarse con su verdadero ser, no el ser que los demás piensan o dicen. Que esta entrada de blog lo ayude entender que la preocupación, la rabia y hasta el gozo se crean dentro de usted y al enfocarse en el momento presente, usted podrá crear el gozo que usted tanto desea.

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Hay valor en este preciso momento

Estoy ahora en Astor Place y estoy recordando los tiempos en los cuales mi mejor amiga, Elizabeth Beltran, y yo pasamos, años atras íbamos a BBQ’s a beber y comer. Recuerdo las conversaciones que teníamos sobre los hombres y sobre la vida en general y recuerdo esos tiempos con tanto cariño. Mirando hacia atras, si pudiera regresar el tiempo, yo hubiese apreciado más esos momentos que tenía en vez de preocuparme por un futuro que todavía no ha llegado.

Muchas veces nos preocupamos por un futuro que no ha llegado y pensamos en las cosas que no tenemos que perdemos de vista todo lo que sí tenemos y del valor que este preciso momento tiene. Este mismo momento será el pasado y el próximo minuto es el futuro. A veces nos olvidamos de que estamos creando nuestro futuro en este mismo momento.

Mirando hacia atras a cada desilución, cada dolor, cada alegría y cada risa, puedo comenzar a ver el valor en todo esto. Hay valor en cada momento. Hasta este preciso momento tiene su valor no importa en que estado usted se encuentre ahora. Hay algo que uno está aprendiendo todos los días si sólo uno se abre a esta posibilidad. Este momento que uno tiene uno no lo vuelve a tener, por lo tanto, es mejor disfrutarlo.

Cuando usted sienta que no logra disfrutar el momento que tiene, pregúntese el por qué. ¿Qué es lo que usted está pensando que lo previene de disfrutar el momento? Pregúntese cuáles son sus preocupaciones. Es posible que usted note que muchas veces quizás es usted quien se está creando en su mente estas preocupaciones. Si este no es el caso, entonces pregúntese qué usted puede hacer para mejorar la situación.

La mejor manera de mejorar nuestra vida es saboreando este momento. Cuando usted saborea el momento, usted añade más salud a su vida, sus niveles de energía cambian y en general usted es mejor persona. La mejor manera de tener un buen pasado que cuando uno piensa en él uno sonrie es saboreando este mismo momento. La mejor manera de tener un buen futuro, crealo o no, es haciendo lo mejor del momento que usted tiene ahora porque lo que usted haga ahora tiene un efecto en su futuro.

En vez de preocuparse sobre lo que todavía no ha pasado, piense en todo lo que usted tiene ahora. Es precisamente porque nos preocupamos sobre cómo le vamos hacer para que ciertas cosas ocurran que caemos en la trampa de no disfrutar en donde nosotros estamos en la vida. Sé de esto porque esto es lo que he hecho por mucho tiempo. El preocuparse demasiado, aparte de que no le permite disfrutar el momento, esto lo enferma, le nubla la mente, lo llena de negatividad y le roba su esencia. Cualquier cosa que le robe su esencia no vale la pena.

Es comprensible el estar desilucionado, triste y quizás hasta tener rabia por no tener ciertas cosas en la vida. Quizás ha esperado tanto tiempo para que algo que usted quiere ocurra y nada ha ocurrido. Lo que sea que no haya ocurrido todavía, es importante que no importa lo que usted no tenga todavía que usted aún asi disfrute este mismo momento porque hay valor en cada momento. El saborear este momento también le va añadir más salud y bienestar a su vida.