Usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar

La entrada del blog de hoy quizás será difícil para muchos asimilar. Lo sé que ha sido así para mí y a veces aún lo sigue siendo. La entrada del blog de hoy se trata de que usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar.

¿Por qué esto puede ser difícil para muchos asimilar? Porque muchas veces es difícil admitir que la razón por la cual uno se encuentra en donde uno se encuentra en la vida es porque así nosotros escogimos estar. “¡¿Pero Aura, la vida que vivo actualmente no es la vida que he escogido para mí?! ¡Todas estas cosas sólo han ocurrido!” Bueno, quizás algunas situaciones han ocurrido pero para que su vida pueda cambiar, para que usted pueda crecer en bienestar, es necesario que usted asuma la responsabilidad de su vida. Así como he mencionado en mis discursos, el no asumir la responsabilidad de su vida es como estar sentado en el asiento de pasajero de un carro, viendo su vida entera pasar mientras usted permite que otra persona o cosa determine cómo será su vida. Es por eso en el libro, Creating a Lifetime of Wellness, animo a los lectores a que asumen la responsabilidad de su vida.

Piense en esto por un momento, usted toma decisiones todos los días. Ya sea que a usted le guste las decisiones que toma o no es otra cosa pero usted toma decisiones que añaden o que le quitan su bienestar. Las relaciones que tiene o la falta de ellas…. su decisión. El trabajo o la carrera que tiene…. su decisión. Su salud…. su decisión. Hasta si usted está predispuesto a ciertas enfermedades, y esto será otro tema porque sí creo que nosotros no somos nuestros genes, es su decisión decidir cómo usted estará de salud. ¡Todo es una decisión!

Por lo tanto, si usted se encuentra en una relación en la cual usted no es feliz, usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar. Si usted no es feliz con cómo está de salud, recuerde que usted tiene una opción en cuanto a qué hacer sobre su salud y usted puede decidir si estar saludable o no. Créalo o no, la mayoría de las cosas que usted tiene y en donde está, usted está en donde está porque es ahí en donde exactamente quiere estar.

Si por cualquier razón usted no está feliz en donde está actualmente, usted seriamente tiene que preguntarse por qué usted no es feliz. ¿Qué necesita suceder para que las cosas sean diferentes? ¿Qué usted puede hacer ahora para cambiar su situación actual? ¿Qué pasos tiene que tomar para que las cosas fluyan cómo usted quiere que fluyan? ¿Qué usted quiere de la vida?

Recuerde que usted es la persona que tiene el control sobre su vida y lo que tiene. Usted tiene lo que tiene porque eso es lo que quiere tener. Usted está en donde está porque es ahí en donde quiere estar. El quejarse no sirve de nada almenos que sea para sacar de adentro lo que siente pero esto no cambia nada. Es el tomar acción lo que cambia las cosas. Por lo tanto, si usted quiere y necesita que las cosas sean diferentes, entonces usted tiene que tomar acción.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

 

Cómo llenar el vacio por dentro

Hoy me gustaría escribir sobre algo que parece ser la realidad para algunos y este tipo de lucha es una realidad. La lucha a la cual me refiero es la de un vacio por dentro.

Ya que el bienstar comienza con usted, esto quiere decir que comienza con ser una persona entera. Cuando escribo “entera” lo que esto quiere decir es el estar pleno por dentro. El ser una persona entera de por si significa que no hay un vacio. Ahora, una cosa que me gustaría aclarar es que es perfectamente normal el tener ciertas necesidades que ya están dentro de uno porque somos seres humanos. Estas necesidades a las cuales me refiero son- la necesidad de sentirse necesitado, de ser aceptado, de ser amado y de querer un compañero. Estas necesidades están dentro de uno porque como seres humanos somos seres emocionales y sociales. Por lo tanto, el tener estas necesidades no quiere decir que usted no es una persona entera.

Sin embargo, cuando estas necesidades aumentan al punto en donde usted está dispuesto a comprometer su bienestar para obtener estas necesidades, es ahí en donde hay un vacio que necesita llenarse. Creo que muchos confunden el tener necesidades con el tener un vacio cuando hay una linea muy fina entre las dos y esa linea es cuando esas necesidades son tan fuertes al punto que usted está dispuesto a comprometer su bienestar.

Con esto dicho, ¿cómo usted puede llenar un vacio por dentro? Quizás algunos no les gustarán lo que estoy por escribir porque quizás algunos buscan resultados inmediatos a lo que ellos están actualmente sintiendo pero le puedo garantizar que la mayor satisfacción viene de ir desde la raíz de las cosas. Entonces el primer lugar para comenzar es reconociendo su valor interior. Es importante que usted vea y valore su propio valor porque cuando usted ve qué tan valioso es como persona, usted espera que los demás lo traten como una persona valiosa. Usted comienza a ver su valor al reconocer los atributos que usted posee que lo hacen a usted una persona fabulosa. No importa si otras personas tienen esos mismos atributos, crea y sepa que hay algo único sobre usted que nadie más tiene.

Piense en las cosas que lo hacen feliz y comience hacer esas cosas más a menudo. Entre más cosas usted hace que le dan felicidad, mejor usted se sentirá de si mismo porque usted está alimentando su verdadera esencia lo cual es su alma. Esta es una parte de uno que algunos tiende a desatender y el hacer esto puede ser dañino con el tiempo. Dése el tiempo para alimentar su alma con cosas que lo hacen feliz.

Rodéese de personas quienes lo aprecian por quien usted es. Escoja relaciones saludables. Aunque uno se dé cuenta o no, las personas con quien uno se rodea tienen una influencia sobre nuestro autoconcepto y autoestima. Escoja personas quienes tienen un autoestima saludable, quienes se aman, quienes están contentos con la vida y quienes están dispuestos hacer el trabajo interior. Escribiré en otra ocasión sobre el por qué es importante escoger personas quienes están dispuestos hacer el trabajo interior.

La última cosa que voy a recomendar es que usted se tome el tiempo para conocerse. Hay un poder tremendo en saber quien usted es. Cuando usted tiene este entendimiento profundo de quien usted es, usted sabe cuales son sus necesidades en cada área de su vida. Cuando usted tiene este entendimiento profundo de quien usted es, usted se acepta aún más por quien es y las decisiones que toma no importa si los demás están de acuerdo o no. Este entendimiento le permite alinearse lo cual lo lleva a un gran bienestar.

No le voy a mentir que el llenar un vacio requiere esfuerzo pero ese esfuerzo vale la pena. Si usted quiere llenar ese vacio completamente y sentirse bien muy a menudo, usted tiene que tener ese entendimiento profundo y apreciarse a si mismo. Su relación con usted mismo es la base en el cual todo se crea. Cuando usted siente un vacio, usted no tendrá mucho que ofrecer a los demás. Usted vendrá de un lugar de pura necesidad y de ansiedad y los demás sentirán esto porque eso es la energía que usted dará.

Me gustaría animarlo a que comience a buscar las cualidades que lo hacen a usted una persona maravillosa. Comience hacer las cosas que lo hacen muy feliz. Rodéese de personas quienes tienen un autoestima saludable y quienes aman su vida. Tenga una buena relación con usted mismo. El momento que usted comience a llenar su propio tanque dentro de usted, usted no estará aumentando esas necesidades naturales que sólo es normal tenerlas.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

El concepto interesante de dar migajas

He estado escuchando y leyendo últimamente sobre el concepto de dar migajas. Para aquellos quienes no saben de este concepto, lo que esto básicamente quiere decir es que una persona sólo le manda mensajes de texto sin ningun compromiso, sin ningunas llamadas telefónicas y sin verse sólo para tenerlo esperando o colgando como decimos en inglés. Esto se refiere más a cuando dos personas salen con intenciones románticas pero cuando pienso en este concepto, me atrevo a decir que esto se está viendo no sólo en relaciones amorosas. Estamos comenzando a ver esto en amistades también. Ya que las relaciones son tan importantes para nuestro bienestar, estaré escribiendo sobre qué tan perjudicial es esto cuando usted lo permite en su vida.

La relaciones son necesarias para nuestra salud mental, emocional, espiritual y física. Sin relaciones saludables- permítime poner énfasis en la palabra “saludable” porque esto es clave- usted literalmente se muere en vida en el sentido de que el amor es lo que nos nutre. Amor saludable. Una vez más, la palabra clave es “saludable”.

Entonces, ¿cómo se ver una relación saludable? Una relación saludable es correspondida, o sea, que ustedes dos quieren estar en sus vidas. Ustedes dos quieren su compañía y el cariño y el esfuerzo es reciproco. Permíteme repetir, el esfuerzo es reciproco. Lo que quiero decir con “esfuerzo” es que ustedes dos se toman el tiempo de verse, de salir juntos, de conocerse y de saber del uno al otro. Cuando escribo “relaciones”, no me refiero sólo a las relaciones románticas, incluyo TODAS las relaciones- familia y amistades también.

¿Cómo se siente una relación saludable? Se siente tranquilo, alegre, emocionante, cómodo y seguro. Lo que quiero decir con la palabra “seguro” es que usted siente que puede ser usted mismo con esa persona. Si usted siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo, o sea, si usted tiene que tratar mucho de no incomodar una persona, o si tiene que esconder una parte de usted, o si se siente incómodo o si se pregunta si la otra persona siente lo mismo que usted, esto no es saludable. No es saludable porque cualquier cosa que le genera tantas preguntas o que le hace sentir que no puede ser usted mismo, le hace crear dudas en usted. Aquellos quienes pertenecen en su vida NO le harán sentir dudas sobre usted mismo.

Cuando usted permite en su vida una persona que sólo le manda mensajes de texto, que no saca el tiempo de verlo cuando puede, que no demuestra ningun esfuerzo por ser parte de su vida, esto le puede perjudicar su auto-concepto. Esto lo puede hacer sentir poco apreciado y no amado porque lo único que esa persona ofrece son migajas.

Las migajas no son saludables. Les faltan nutrición, aparte del hecho de que no llenan. Entonces, cuando alguien sólo le manda mensajes de texto y no se toma el tiempo de verlo y de conocerlo, a usted le hace falta nutrientes como el amor, el ser apreciado, el ser aceptado, el sentir y de ser incluido en la vida de esa persona. Todos estos son nutrientes que uno necesita para poder sentirnos bien. Recuerde que como seres humanos tenemos la necesidad de ser necesitado y amado.

¡Usted NO merece migajas! Usted merece y NECESITA una comida completa con el aperitivo, el plato principal, el postre y todo lo que viene con una comida saludable y completa. ¡Recuerde esto! Las migajas NUNCA llenan. Cuando usted sólo acepta migajas, usted seriamente tiene que cuestionar lo que usted necesita de esa otra persona. Usted necesita preguntarse qué usted necesita. Si un “amigo” sólo le ofrece migajas, considere esa persona un conocido, no un amigo. Las amistades son como una comida completa- le llenan y son saludables. Si usted no se siente de esa manera, es hora de hacer una limpieza cuando se trata de su bienestar social. Si una persona con quien usted está saliendo de manera romántica le está haciendo esto, ¡olvídese de esa m*&^%$ y siga hacia adelante! Lo que esa persona le ofrece no tiene nada que ver con su valor y todo que ver con lo que esa persona puede ofrecer lo cual es NADA.

El dar migajas….es importante entender este concepto para que usted sepa cuando alguien esta haciendo esto con usted. Esto es algo que usted debe de evitar de aceptar si realmente quiere un gran bienestar. Recuerde, las comidas saludables llenan. Las migajas…¡ellas no llenan para nada!

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