¿Cuáles son sus propósitos para este año nuevo?

¡Ahhh qué bien! Otro año nuevo. Y con cada año nuevo, todos nosotros tenemos propósitos. Es importante tener propósitos de año nuevo porque estos son metas que tenemos en mente para lograr y una meta es lo que nos hace seguir hacia adelante y tener algo por que luchar.

Ya que hay algunos que tienden a no lograr sus propósitos de año nuevo, me gustaría proponer a usted de mirar sus propósitos de año nuevo de otra manera. ¿Por qué lo reto a usted de mirar esto de otra manera? Porque he notado que quizás para algunos un propósito de año nuevo parece ser muy grande sin pasos concretos para tomar para poder lograr esta meta. También, quizás al pensar en el propósito de año nuevo, se piensa que si no se logra o comienza la meta en enero, entonces quizás es mejor olvidarse de la meta. Lo reto a usted a que en vez de pensar en su propósito de año nuevo, piense en su meta para el mes de enero. Al hacer esto, usted tiene una meta que cumplir este mes lo cual lo lleva hacia esa grande meta que usted tiene para este año. Cuando usted haya logrado esa meta, entonces cuál es su meta para el mes de febrero y asi hace con todos los otros meses. De esta manera su meta principal se rompe en metas más pequeñas hasta que sean metas que usted hace todos los días para estar más cerca a lo que usted quiere tener.

Establezca la intención para la meta que usted quiere lograr. He escrito ya sobre esto hace unos meses atrás sobre un elemento importante para tener las cosas que quiere de la vida que es establecer la intención. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que esto es para cualquier meta que usted tenga. Desde la perdida de peso, tener el trabajo de sus sueños, al tener esa relación que usted tanto desea, establecer la intención es la clave.

Planifique sus metas. También he escrito sobre la importancia de la planificación porque sin esto, usted se está preparando para el fracaso básicamente. La planificación es lo que lo prepara a usted para cualquier evento en donde puede haber un contratiempo. Claro, usted no puede planificar todo en la vida pero cuando se trata de metas, la planificación es importante.

Una cosa que quisiera añadir aquí porque siento que es muy importante cuando se trata de alcanzar sus metas es de no esperar hasta sentirse motivado para poder comenzar sus metas. Soy una quien cree que cuando se trata de lograr sus metas, no siempre vamos a sentir las ganas de hacer las cosas que tenemos que hacer para lograr la meta. Por ejemplo, cuando se va a la universidad, hay clases que se requieren tomar y ensayos que escribir para poder pasar la clase y no siempre usted va a tener las ganas de escribir esos ensayos pero aun así usted los hace porque tiene la meta presente en su mente. Si usted espera hasta sentirse motivado para comenzar sus metas, usted va a ver que nunca comienza su meta. Este es el peligro de depender del sentir motivación para alcanzar sus metas.

Al tomar sus propósitos de año nuevo y desglosarlos en metas pequeñas, establecer la intención de alcanzar sus metas, al planificar y tener la determinación de alcanzar sus metas y con esto usted no está dependiendo del sentirse motivado, es asi que usted va a lograr sus metas de este año. Cada meta es posible cuando se toma estos pasos.

Para poder comenzar el año bien, no se olvide de leer lo que escribí para el blog The Zeit sobre las cinco áreas que usted debería de prestar atención para alcanzar su máximo bienestar haciendo clic en http://the-zeit.com/2014/12/20/5-areas-to-look-into-if-you-want-to-achieve-ultimate-well-being/. No se olvide que ahora puede leer este blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4.

La importancia de la planificación

La planificación para algunos quizás parece como un ofício. Sin embargo, permíteme que le explique hoy la importancia de la planificación. Voy a comenzar por definir lo que es la planificación. El planificar es cuando usted se prepara para algo antes de tiempo. Aunque el planificar las cosas puede parecer una tarea, es importante el hacer esto para su bienestar al igual que para tener una vida saludable y organizada.

Aunque habrá cosas de las cuales usted nunca va a poder planificar, pero para las cosas que usted sí puede, hazlo. La planificación sirve como una estructura para usted mismo. Cuando usted planifica su día, usted puede lograr hacer más cosas. Uno de los desafios para muchos es el lograr ciertas metas, especialmente cuando se tiene muchas metas y es por esto que la planificación es muy importante. Un buen ejemplo de que tan importante es la planificación es cuando se trata de perder peso. Si usted no planifica lo que usted va a comer antes de tiempo, si usted no prepara su comida y la tiene ya lista, si usted no planifica cuando usted va hacer ejercicios, sus probabilidades de tener éxito se disminuyen porque siempre habrá una excusa para comer comida no saludable. Si usted no planifica, usted siempre va a buscar una excusa para no hacer ejercicios. La planificación es muy importante para cada aspecto en su vida, no sólo para el perder peso. Y permíteme enfatizar que entre más usted quiere lograr, más importante es el planificar las cosas.

La planificación sirve para establecer cómo las cosas van a marchar. Recuerdo cuando yo estaba perdiendo peso, yo tenía lo que yo llamo “mis meriendas de emergencia” y estas eran meriendas que yo siempre tenía conmigo en caso que tuviera la tentación de comer algo muy dulce o de comer algo no saludable. Esto me ayudó mucho cuando se trataba de romper el hábito de comer comida que no ayudaba a mi salud. Hasta el día antes de comenzar ya me sentía exitosa en mi perdida de peso gracias al hecho de que planificaba todo lo que comía. Cuando se trata del trabajo, el planificar puede servir para establecer cómo el día va a ser para usted porque usted escoge lo que va hacer primero y que cosa necesita más de su atención.

La planificación sirve para usted poder visualizar su día o evento o cualquier cosa que usted esté planeando. Recuerdo cuando estaba perdiendo peso, yo planificaba todo desde la comida a situaciones que podían ocurrir que podían ser un desafio y pensaba en las maneras que yo podía solucionarlos, etc. Cuando usted planifica, usted también se prepara para situaciones que pueden ocurrir y usted visualiza en su mente cómo usted va lidiar con esa situación si llegara a ocurrir.

La planificación es parte de tener una vida exitosa en todos los sentidos y lo que el tener una vida exitosa se traduce es en tener más bienestar. Por lo tanto, cuando usted sienta que el planificar es una tarea, véalo como un arma que usted puede utilizar para tener éxito. Esto es lo que lo ayudará a ir de punto A a punto B. Esto no tiene que ser una tarea. Permita que la planificación sea su aliado para obtener el éxito en la vida.