No use esa muleta

Mi deseo para usted es que usted comience bien el año nuevo. Es mi deseo que usted tenga un gran año y que tenga el mejor bienestar que usted haya tenido. Sin embargo, para poder tener esto, usted tiene que estar bien mental y emocionalmente. Es por esta razón que comienzo este año sugiriendo que no use esa muleta.

Las muletas son para cuando alguien está lesionado y necesita una muleta para poder apoyarse para seguir hacia adelante o para moverse a cualquier lugar. Ese es el ÚNICO momento en donde usted debe usar una muleta. Sino es por esta razón, lo único que usted se está haciendo es incapacitándose cuando continuamente está usando algo que ya no necesita.

La frase clave de la palabra “muleta” es apoyarse. Pongo énfasis en esto porque eso es lo que a veces hagamos en la vida- usamos cosas o personas como muletas para seguir hacia adelante, incapacitandonos de esta manera. Como he dicho y escrito antes y lo voy a seguir escribiendo y diciendo, la peor incapacidad es la mental, o sea, cuando uno mismo se incapacita con nuestros pensamientos o creencias limitadas. Me gustaría añadir otro tipo de incapacidad que es tan mala como la mental y es la incapacidad emocional pero escribiré sobre esto en otra ocasión. El tener cosas o personas como muletas es terriblemente perjudicial para su bienestar en general y es de esto que quiero escribir.

El usar a los demás como muletas es perjudicial para su bienestar mental y emocional. Lo hace esclavo de esa otra persona porque usted le da un cierto valor a esa persona que a veces puede disminuir su propio valor. Esto puede hacer que usted no se dé cuenta de su propio potencial, de su propia capacidad de lograr ciertas cosas y le previene de ver cuánto poder usted tiene. Es también perjudicial para la relación. Daña la relación porque al usar a una persona como muleta, usted sin querer se convierte en una sanguijuela, robandole la vida a esa otra persona. Este tipo de comportamiento aleja a los demás de usted aunque no sea su intención. Es necesario que haya un balance en la relación y para que haya una relación saludable, dos personas necesitan sentirse completas. Una relación en donde una persona es ulitizada como muleta quiere decir que una de las personas no se siente completa.

El usar cosas como muletas, una vez más, lo hace esclavo a esas cosas. Parte de lograr un gran bienestar es el no atarse a las cosas. La mejor y la atadura más saludable es la que uno tiene con uno mismo. Una vez más, así como el usar a alguien como muleta lo previene de ver su propio poder, lo mismo es cuando usted usa cosas como muletas. Es importante saber que nadie lo puede ayudar a seguir hacia adelante si usted primero no lo hace.

Las muletas, las equivocadas me gustaría poner énfasis y aclarar, le roban su propio poder. Le previenen de ver de qué usted está hecho. Ellas mental y emocionalmente le incapacitan. Para poder sentirse entero y completo, usted tiene que liberarse de esas muletas que usted ha estado utilizando y saber que es USTED quien crea su vida.

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Es importante que le crezca güevos

Para lo que voy a escribir hoy, voy a cambiar el significado de la frase “crecer güevos”. Cuando alguien lee “el crecer güevos” quizás piensa en la valentía pero esto no es a lo que me refiero. “Crecer güevos” quiere decir el ponerse fuerte, el ser adulto y el ser maduro.

Voy a comenzar por compartir que hace ahora como dos semanas atrás, tuvo que enfrentar a alguien y tengo que admitir que no fue tan bonito como la enfrenté, que hizo enojar a otra persona y a mí. Esta persona, quien voy a llamar Jane, tenía un actitud con uno y no parecía estar en sus cabales. Llegó a uno punto en donde ya no podía más con ella y le tuve que preguntar con un tono no muy bueno “¡¿Qué te pasa?!. Jane siguió sacándonos de quicio y después ella se desahogó con otra persona, diciendo cómo ella está muy triste por la rotura con su novio. Esa persona a quien ella le confió esto fue donde mí y me dijo cómo ella estaba llorando y que está triste por la rotura con su novio y le tuve que contestar que a mí realmente no me importa qué esté sucediendo con ella. Le dije que tiene que crecer güevos porque nadie tiene la culpa de su rotura con su novio. Ya usted puede ver de donde viene el título de hoy.

La razón por la cual a mí honestamente no me importó y porque tuve que expresar que ella necesita crecer güevos es porque es importante recordar que TODO EL MUNDO, no sólo usted, tiene una historia, un equipaje, un peso que ellos están cargando. NO es la culpa de nadie lo que le esté pasando en la vida y de seguro que no es justo el desquitarse con los demás el dolor que usted siente. Lo que Jane no sabía es que en ese mismo día mi papá cumplía un mes de muerto y la persona a quien ella hizo enojar tiene a su papá muy grave de salud. Jane no tenía el derecho de tener un actitud con uno porque si ese fuera el caso, entonces yo también tenía el “derecho” de desquitarme con los demás el dolor de perder a mi papá. La otra persona también tenía el “derecho” de desquitarse con los demás el dolor de tener a su papá grave de salud. Espero que usted entienda el por qué no está bien el desquitar con los demás su frustración y tristeza.

El desquitar con los demás su frustración y tristeza hace que las personas se alejen de usted. Tengo la seguridad que no es su intención el alejar a los demás pero lo hace cuando usted se desquita su frustración y tristeza con otras personas que no tienen nada que ver con lo ocurrido. Esto hace que los demás tengan resentimiento hacia usted y además estoy segura que usted no le gustaría que los demás piensen de usted como una persona desagradable.

Entonces, ¿cuál es la solución cuando usted siente mucha tristeza, frustración o hasta rabia? No es la solución más fácil pero es necesario y es el crecer güevos. Usted necesita ponerse fuerte porque la vida está compuesta de diferentes aspectos que desafortunadamente incluyen cosas que a uno no le gusta. La rotura de una relación es dolorosa pero todos han pasado por una desilución amorosa. Las enfermedades no son fáciles pero es necesario el poder lidiar con ellas de la mejor manera posible. No hay nada de malo con el sentirse triste, enojado o frustrado- usted es sólo un ser humano. Pero lo que NO está bien es el desquitar su frustración, su rabia o su tristeza a los demás.

Parte de ser adulto es el ser maduro. Es necesario el no comportarse de manera que uno se comporta cuando uno es adolescente y de no desquitar lo que uno siente con los demás. Es importante el ver las cosas como parte de la vida. Es importante el ver el lado positivo de las cosas. Es importante el compartimentar para no regar a otras áreas de su vida su frustración.

Si los últimos dos párrafos no lo motivan a crecer güevos, por lo menos recuerde que todo el mundo tiene un equipaje que ellos están cargando también. Algunas personas saben esconder mejor su equipaje pesado que otras personas y este pueda ser la razón por la cual usted no ve que tan pesado es su carga. Es importante el ser empático con los demás porque usted no conoce su historia. Creo que si muchos de nosotros pudiéramos recordar esto, esto añadiría mucho a nuestro bienestar.

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Cómo lidiar con momentos en los cuales sentimos un poco de frustración

Todos nosotros tenemos momentos en donde nos sentimos frustrados. Todos nosotros. Nadie es inmune a esto. Como seres humanos es sólo normal el sentirse asi a veces. Hasta yo me siento asi a veces. La clave de cuando nos sentimos asi es el saber cómo manejar esta emoción. Note como no dije “controlar esta emoción”. Para mí, el decir “controlar esta emoción” es como si hubiera algo de malo con el sentirse de esta manera. No es el sentirse de esta manera que es malo, es nuestra reacción por causa de este sentir que lo hace malo, o sea, si uno le hace daño a los demás o a uno mismo, eso está mal.

Yo creo que cada emoción esiste por una razón. Nosotros no sentimos estas emociones sólo por sentirlas. Asi como un termómetro es la herramienta para medir la temperatura de nuestra cuerpo, nuestras emociones pueden ser una herramienta para medir a donde estamos espiritualmente y con la vida. Con esto dicho, el sentirse frustrado no tiene que ser algo malo. Esto puede trabajar a su favor como una manera para comenzar a averiguar algo que quizás ha negado por un tiempo y que se está manifestando por medio de la frustración.

Es importante saber que parte del bienestar es saber cómo usted maneja sus emociones. El manejo apropiado de sus emociones es la clave para añadir más bienestar a su vida. Cuando tenga un momento en donde usted no puede estar frustrado o mostrar su frustración, comience por respirar profundo. Esto ayuda el sistema parasimpático lo cual ayuda al cuerpo a calmarse después de un evento estresante. El respirar profundo también le da más oxígeno al cerebro lo cual ayuda a relajar la mente.

Recuérdese que lo que le causó esa frustración no es nada en comparación a otras cosas. Hay momentos cuando nosotros hagamos ciertas cosas que nos pueden frustrar más grande de lo que son. Es importante tratar de poner las cosas en perspectiva y de darse cuenta que muchas veces las cosas que nos frustran no valen nuestro tiempo.

Haga una lista de las razones que usted tiene para ser feliz. Si lo tiene que escribir, hazlo y carga esta lista con usted donde quiera que vaya. Si usted no está impuesto a rápidamente cambiar su mentalidad de frustración a una de apreciar lo que usted tiene, carga con usted esta lista y el mirarla cuando usted se sienta frustrado ayudará a entrenar su mente a mirar todas las cosas buenas que usted tiene en su vida.

Cuando usted tenga tiempo, pregúntese de donde viene esta frustración. Usted se sorprenderá de saber cuanto usted puede aprender de usted mismo si usted presta atención a sus emociones y llega a conocerse.

Como digo muy a menudo, tenemos que honrar y respetar nuestras emociones porque son parte de uno. Nuestras emociones pueden revelarnos tanto si sólo nos abrimos a esta posibilidad y la frustración definitivamente es una emoción que no debemos de ignorar ni de negar ya que podemos ser mejores personas aprendiendo de esta emoción.

Es mucho trabajo el ser negativo

A veces nosotros nos equivocámos al creer que el sonreir y el ser positivo es mucho trabajo, especialmente cuando uno tiene mucho estrés o cuando nos falta el sueño. La negatividad sólo atraer más negatividad. Piensa en esto por un momento. Si usted va a un negocio en donde el empleado está de mal humor, le habla de mala gana, ¿cuál sería su reacción? De seguro usted tendría la tentación de tener una actitud mala también, ¿verdad? De seguro no volvería a ese negocio y quizás sentiría cosas negativas hacia esa persona, etc.

No se usted pero cuando yo me siento negativa o cuando estoy enojada, puedo sentir cómo mi cuerpo cambia. Me da calor, me siento irritable, tengo menos paciencia. Es mi opinion personal pero creo que realmente no vale la pena el sentirse así. Estar constantemente en un estado de negatividad hace daño a su bienestar en general. Esto sube su presión arterial, le nubla la mente y su capacidad de tener buen juicio. Usted sólo atraer personas y situaciones no muy buenas a su vida, su cuerpo cambia y no para bien, etc. Una cosa que quisiera aclarar es que es normal el sentirse frustrado o enojado de vez en cuando, sólo cuando la situación amerita que uno se sienta así. En este blog, yo me refiero a la constante negatividad desde el momento que se levanta de la cama por la mañana hasta cuando va a dormir. Esta clase de negatividad no es saludable.

Quisiera incluir que la negatividad no sólo es el tener una perspectiva negativa de la vida o estar de mal humor. La negatividad también incluye la envidia, los celos, queriendo lo que los demás tiene, el preocuparse constantemente, etc. La razón por la cual incluyo todo esto es porque nada bueno le puede pasar si usted siente envidia o celos. El preocuparse todo el tiempo de las cosas que usted no tiene control o de cosas que puede cambiar pero no las cambia es una perdida de tiempo porque el preocuparse nos paraliza. Cuando usted es envidioso o siente celos, usted no está pejudicando la otra persona, usted se pejudica usted mismo. En vez de utilizar su energía en esas emociones, usted puede utilizar esta energía para mejorarse y enfocarse en usted mismo. No hay necesidad en querer lo que los demás tienen porque cada uno de nosotros somos especiales a nuestra manera. Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio talento y somos únicos a nuestra manera. Por lo tanto no hay necesidad en querer lo que los demás tienen.

La negatividad no le hace bien y no vale ni su tiempo ni su energía. ¡Es demasiado trabajo el ser negativo! En vez de permanecer en la negatividad, use esa energía para algo productivo  Esto va a garantizar su crecimiento y felicidad y es así cómo usted va a vivir al máximo.