Nunca es demasiado tarde

Hay veces en las cuales las personas pueden pensar que por su edad o por tener una enfermedad que es demasiado tarde para ellos comer bien o es demasiado tarde para comenzar hacer ejercícios o ser la persona que ellos quieren ser. Me entristece ver como porque una persona sea diabetica o tenga otra enfermedad piense que puede continuar con sus malos hábitos porque piensa que al final su condición no tiene remedio ya que está enfermo. O porque está “viejo” (escribo viejo entre comillas porque la realidad es que ¡¿qué es el ser viejo si  uno es tan viejo como uno se siente?! ¡Si ya el tener 50 años todavía es joven!) que ya es tarde para ir a la escuela y aprender cosas nuevas o que es muy tarde para ser quienes el/ella quiere ser. Bueno, yo soy creyente que nunca es tarde para vivir una vida saludable, nunca es tarde para hacer ejecícios, nunca es tarde para aprender mejores maneras de vivir, nunca es tarde para comer bien, nunca es tarde para ser la persona que uno quiere ser.

Creo firmemente que si uno quiere lograr los cambios que uno quiere lograr, AHORA es el mejor momento para hacer esos cambios. No más tarde, no mañana, no dentro de una semana porque si usted espera hasta mañana para hacer cualquer cambio, usted nunca va hacer lo que tiene que hacer para lograr lo que quiere lograr. Usted va a seguir esperando y esperando porque siempre habrá un mañana. Es por esto que creo que el mejor momento es ahora. No importa si su ahora quiere decir que usted tiene 30, 40, 50 o 60 años de edad. Como dice el dicho, mientras hay vida, hay esperanza. Especialmente cuando se trata de comer bien y hacer ejercícios nunca es tarde. No importa si usted tiene una enfermedad, nunca es tarde para comer bien ya que el comer bien puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido. También creo que uno no tiene que esperar hasta enfermarse para cuidar de nuestro cuerpo.

Nunca es tarde para hacer cualquer cosa que uno tenga que hacer para tener una vida mejor ni es tarde para ser la persona que uno quiere ser. Es cuestión de tomar los pasos necesarios ahora, no mañana, para uno poder ser quienes queremos ser.  Si recuerda que mientras hay vida, hay esperanza, usted va a ver como realmente nunca es tarde para hacer cualquer cosa.

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Recupere su libertad

Creo que este es el tema perfecto ya que la semana pasada fue el cuatro de julio y en los Estados Unidos, esto es época de celebración. Una celebración a la libertad. Mientras algunos lugares tienen su libertad y aqui en los Estados Unidos celebramos el cuatro de julio, nos tenemos que recordar que hay otro tipo de libertad que necesitamos y es por esta razón que escribo sobre el recuparar su libertad.

La libertad a la cual me refiero no es la libertad que quizás usted piensa. La libertad a la cual me refiero es la libertad de sí mismo. ¡Así es! Hay momentos en donde nosotros creamos nuestra propia prisión. Nos negamos el derecho de ser feliz. Nos negamos el derecho de ser uno mismo. Nos negamos de gran bienestar.

Hacemos esto de tantas maneras. Hacemos esto a través de nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras decisiones, al permanecer estancados, al sabotearnos uno mismo y la lista sigue y sigue.

Si nota que no le gusta en donde usted está en su vida, es hora de recuperar su libertad.

Usted recupera su libertad cuando admite que hay algo que no está funcionando en su vida. Este es el primer paso. Almenos que usted se dé cuenta de que algo está mal o que algo necesita cambiar, nada puede cambiar.

El segundo paso es de averiguar qué es lo que no está funcionando en su vida. Es este tipo de conciencia lo que lo ayudará a buscar la manera de salir de lo que no le gusta y lo lleva hacia donde le gustaría ir en la vida.

El tercer paso es de saber cómo usted quiere que sea el resultado. Este y el segundo paso es equivalente a usted poner en el sistema GPS en dónde usted está y dónde le gustaría ir. Esto, también, lo ayudará ir hacia la dirección que desea ir en la vida.

El segundo y el tercer paso lo ayudará a recuperar su libertad de la situación en la cual se encuentra y esto lo lleva al cuarto paso lo cual es el saber qué pasos tiene que tomar para ir desde punto A a punto B. Esta es la parte que muchos sienten que es un reto para averiguar. Es por eso que recomiendo a las personas de tener su coach. Un coach es una persona que lo puede ayudar a ir desde punto A a punto B. El averiguar estos pasos es tan importante porque esto lo ayudará a ir hacia punto B. Si le interesa una sesión con un coach, usted puede programar una sesión complementaria conmigo al hacer clic al enlace https://auraemartinez.as.me/ y haga clic en donde se lee “Sesión complementaria”. Cuando haga esto, usted será guiado a llenar un formulario lo cual me ayudará a conocerlo mejor y usted verá cuando estoy disponible.

Usted es el único quien puede decidir el recuperar su libertad de las cosas que lo detienen de vivir la vida que desea vivir. Nadie más puede tomar esa decisión por usted. Si está cansado y harto de lo mismo, sepa que usted tiene el poder de cambiar esto.

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Permanezca en su conocimiento

La entrada de blog de hoy es más un recordatorio que cualquier otra cosa y esto es porque muchas veces nos olvidamos de cosas que son tan importantes para nuestro bienestar. Hay un lugar para olvidar ciertas cosas porque no nos ayudan a nuestro bienestar en general, pero hay otras cosas que no podemos olvidar. Por esta razón, es importante permanecer en su conocimiento.

Permanezca en el conocimiento de que usted es amado. Esto es algo que a veces nos olvidamos. Nos olvidamos porque a veces no estamos de humor. Nos olvidamos porque en el momento las cosas no van cómo uno quiere que vayan. Nos olvidamos porque no vemos una manifestación de los demás de su amor. Es importante permanecer en el conocimiento de que usted es amado no importa si los demás demuestran su amor o no. Sólo porque no demuestran su amor, no quiere decir que no lo amen a usted. Ellos, al fin, son sólo seres humanos y ellos también pasan por altas y bajas. Sólo porque las cosas no van cómo usted quiere que vayan no quiere decir que usted no es amado. Quizás las cosas no ir cómo usted quiere que vayan es de por sí un acto de amor.

Permanezca en el conocimiento de que usted es apoyado. A veces cometemos el error de pensar que no tenemos apoyo porque no veamos el apoyo de los demás. Recuerde de que hay un poder más fuerte que lo apoya independientemente de que si los demás lo apoyan o no.

Permanezca en el conocimiento de que usted es necesitado. Sí, ¡usted es importante! ¡Usted importa mucho! No importa cuál sea su trabajo, su título o su nivel de educación, usted tiene un lugar importante en la vida. Es importante recordar esto no importa cómo los demás piensan de usted ni cómo lo perciben. Usted es insustituible y por esta razón, usted importa mucho.

El permanecer en esta clase de conocimiento le da poder a usted. Lo levanta de una manera que no tengo palabras para describir el poder que esto puede tener en su vida. Este conocimiento levanta, lo hace más fuerte, lo hace invencible. Es este sentimiento y esta fuerza que lo ayudan a pesar de las adversidades de la vida, a pesar de que si los demás están “en contra” de usted, a pesar de cualquier reto que pueda tener.

Para poder permanecer es este conocimiento, usted tiene que tomar la decisión a diario de tener este conocimiento, de repetir a sí mismo de que usted es amor y que es amado. Repita a sí mismo de que es valioso y necesitado. Repita a sí mismo de que siempre es apoyado. Esta repetición lo ayudará a fortalecer esos músculos que lo harán invencible en la vida.

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¿Cómo es la falta de amor propio?

El amor propio es tan crucial para su bienestar en general porque forma una de las bases de su bienestar. El amor conlleva a la confianza. El amor conlleva al respeto. El amor conlleva a límites saludables. Cuando se trata de tener una relación saludable consigo mismo, el amor propio tiene que existir.

Pero muchas veces, esa falta de amor propio tiene muchas máscaras y pensamos que nos amamos pero en realidad no es así. Es cuando a uno le falta amor propio que uno se encuentra en situaciones en donde no sólo nos cuestionamos a uno mismo, sino que cuestionamos si merecemos ciertas cosas, nos saboteamos y la lista sigue.

Con esto dicho, ¿cómo es la falta de amor propio? La falta de amor propio es usted buscar excusas del por qué alguien le falta el respeto. Se disfraza en usted siempre culparse por las cosas que van mal. Es el usted abandonar ciertos aspectos de sí mismo y buscar fuera de sí mismo por lo que usted cree que necesita. La falta de amor propio también se revela en las decisiones que usted toma. La falta de amor propio tiene muchas máscaras que no es posible escribir sobre todas ellas en esta entrada pero me enfocaré en las que menciono aqui.

Voy a explicar un poco sobre cada una de las cosas mencionadas. Lo primero que menciono es el usted buscar excusas del por qué alguien le falta el respeto. En primer lugar, no hay excusa ni razón para que alguien le falte el respeto, no me importa qué motivo tenga esa persona. Cuando alguien le falta el respeto, esto es un reflejo de cómo es esa persona y cómo se siente de sí mismo. El usted permitir la falta de respeto es un reflejo de cómo usted se siente de sí mismo. El usted permitir la falta de respeto quiere decir que usted no se siente merecedor de respeto, lo cual quiere decir que usted no se ama. Recuerde que el amor es respeto.

La segunda máscara que la falta de amor propio usa es el usted culparse por las cosas que van mal. Hay una gran diferencia entre el tomar responsabilidad por las cosas que ocurren en su vida y el culparse por todo que va mal. Uno lo lleva a su gran bienestar porque lo lleva al crecimiento y el otro es negativo y sólo le come su autoestima. Hay una energía negativa en culpar porque es acusatorio. Esto implica que usted hizo algo muy mal y sólo usted hizo algo mal. Usted no puede aprender de la experiencia cuando se culpa. La culpabilidad lo lleva a sentir vergüenza. No hay amor en la vergüenza.

La tercera máscara que la falta de amor usa es el usted abandonar ciertos aspectos de sí mismo y buscar fuera de sí mismo por lo que piensa que necesita. Primero, las cosas que realmente necesita usted no lo encontrará en otra parte. Esto es porque todas estas cosas viven dentro de usted. El usted abandonar ciertos aspectos de sí mismo quiere decir el no atender sus necesidades, el no prestarle atención a sus emociones. Es el no llenarse con el amor, cuidado y atención que necesita. Usted primero necesita de sí mismo antes de que otra persona necesite de usted. Nadie más necesita más de usted que sí mismo.

La cuarta cosa que mencioné es que la falta de amor se revela en las decisiones que usted toma. ¿Quiere saber si usted realmente se ama? Sólo preste atención a las decisiones que toma a diario. ¿Qué decisiones toma cuando de comida se trata? ¿Qué decisiones toma cuando se trata de amistades? ¿Qué decisiones toma cuando se trata de un compañero o una compañera? ¿Qué decisiones toma cuando se trata de sus sentimientos? Todo esto, si usted presta mucha atención, le revelará si usted realmente se ama o no.

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¿Es usted bombardeado con los deberías?

Le puedo decir por experiencia propia que el ser bombardeado con los deberías es la manera más rápida hacia el agotamiento. El agotamiento no contribuye a su bienestar. Le roba de su bienestar. El gran bienestar requiere que usted tenga cosas que AÑADEN a su bienestar, no que le roban de su bienestar. Ya que los deberías le roban de su bienestar, siento la necesidad de escribir sobre esto.

Los pensamientos y el sentir de “Debería hacer esto”, “tengo que hacer aquello”, “tengo que hacer esto porque mis metas son….”, nada de esto suena positivo. No hay energía positiva en los deberías.

Entonces, ¿qué puede hacer con los deberías cuando la realidad es que hay cosas que tiene que hacer porque usted tiene ciertas metas? Bueno, la respuesta es redefinir sus deberías.

Redefinir quiere decir literalmente cambiar el cuadro de las cosas, o sea, cómo uno percibe las cosas. Asi como el marco de cuadro cambia cómo se ve una foto, el marco que usted le pone a una situación cambia su perspectiva y el sentir de las cosas. Por lo tanto, lo que usted va hacer es cambiar su perspectiva de la situación o darle otra definición a sus deberías.

Me recuerdo cuando antes era muy disciplinada en tonificar mi cuerpo. Pasaba varias horas comprando comida y varias horas más cocinando y preparando mis comidas. Llevaba comida conmigo donde quiera que iba. Después de un tiempo, todo esto se sintió como una tarea para mí- una tarea que me estaba cansando de hacer. Era en ese momento que sabía que tenía que cambiar mi perspectiva de cómo estaba yo viendo todo lo que hacía.

Necesitaba recordar el por qué estaba yo haciendo todo lo que hacía. Necesitaba imaginarme con el cuerpo que quería. Tenía que recordarme de disfrutar el proceso. Cambié mis deberías a quiero. Quiero comprar mi comida en el supermercado. Quiero pasar mi tiempo en la cocina. Quiero preparar mi comida.

Entonces, la respuesta es de cambiar sus deberías a quiero. Usted quiere hacer lo que tiene que hacer aunque se sienta aburrido. Usted quiere hacer todo esto porque disfruta el proceso. Es el redefinir sus deberías lo que lo ayudará a no ser bombardeado por sus deberías. Es ahí cuando su vida vuelve a ser placentera porque disfruta del proceso en vez de sólo sentir todas estas emociones negativas. Usted disfruta del proceso porque no sólo se enfoca en el resultado final.

Deberías, no necesita ser bombardeado por ellos. Es sólo cuestión de redefinir sus deberías para que ya no se sienta obligado hacer lo que tiene que hacer para obtener los resultados que usted desea.

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¿Qué quiere decir el vivir plenamente?

Me atrevo a decir que la mayoría de nosotros buscamos el vivir plenamente. Estamos constantemente buscando maneras para sentir más felicidad, llenura, satisfacción, etc. Tenemos la tendencia de tratar de entumecer las emociones negativas y vivimos una vida pensando que esa es la manera que estamos supuestos vivir.

Entonces, ¿cómo estamos supuestos vivir? ¿Qué quiere decir el vivir la vida de manera plena? Son estas preguntas, que sé que muchos se preguntan, que voy a contestar en la entrada de blog de hoy.

La definición de vivir la vida plena va ser diferente para cada persona. Una cosa que tengo que mencionar que aplica para todo el mundo es que para poder vivir la vida de manera plena, es SU definición la que cuenta. No es la definición de otra persona. Recuerde que los demás tendrán su perspectiva de cómo usted vive su vida. No es la percepción de ellos la que cuenta, es la SUYA la que más cuenta. El saber esto, no sólo con su mente pero con su corazón también, es el primer paso para vivir la vida de manera plena.

Entonces, ¿cómo usted está supuesto vivir? Está supuesto vivir según lo que ilumina su alma. Está supuesto vivir según cómo usted define su vida, con tal que no se haga daño ni a sí mismo ni a los demás. Menciono esto porque hay momentos en donde las cosas que hacemos no sólo nos hacen daño a uno, sino también a los demás. Escribiré sobre esto en otra entrada. Usted fue creado para vivir sin ninguna emoción tóxica que lo esté envenenando. Fue creado para expresarse de manera que es apropiado para los demás también. También tengo una razón grande por mencionar esto que escribiré sobre esto en otra entrada.

¿Qué quiere decir el vivir plenamente? Para saber lo que esto quiere decir, usted tiene que tener dominio de sí mismo. Usted necesita entenderse y conocerse de manera profunda. Es ahí cuando usted podrá vivir de manera auténtica, lo cual lo lleva a vivir de manera plena. Para que esto suceda, usted tiene que tomar responsabilidad de su vida. El vivir de manera plena requiere que usted viva según su propia definición de lo que es el vivir de manera plena.

Antes me preocupaba por lo que los demás pensaban de mí. Le puedo decir por experiencia propia que el hacer esto lo paralizará a usted. Antes tomaba los pensamientos y las verdades de los demás como si fueran mis pensamientos y verdades. Le puedo decir por experiencia propia que esto es una de las maneras más rápidas hacia su vacío y de sentirse perdido. Antes yo hacía lo que las mayorías hacían. Le puedo decir por experiencia propia que al hacer esto, usted puede su propio poder.

No llegué hasta donde estoy al hacer lo mismo que yo hacía tiempo atrás. Llegué a este punto al tener dominio de mí misma y con esto quiero decir al entenderme mejor. Al hacer mi propio trabajo interior, al atreverme a ir a lo profundo de mí misma es que yo he podido llegar hasta donde estoy. Esto es la clave para vivir la vida plenamente. Es por eso que el trabajo que hago con los demás significa mucho para mí porque sé lo que esto puede hacer para ellos a la larga. Usted puede vivir la vida de manera plena pero, para poder hacer esto, usted tiene que vivirla en sus propios términos pero necesita saber cuáles son esos términos.

El vivir plenamente no es complicado ni tiene que ser un camino largo y difícil. Requiere el querer hacer el trabajo interior. Gracias a Dios que he tenido y aún tengo entrenadores que me guían en mi camino. Usted no puede crecer sólo. Nadie puede crecer sólo. Es por eso que le recomiendo a todos que tenga un entrenador (coach) que lo guíen en su camino. Si esto a usted le interesa, sepa que ofrezco un programa de coaching diseñado para ayudarlo a tener dominio de sí mismo para tener gran bienestar. Sólo póngase en contacto conmigo para más información y para tener una sesión complementaria.

Con la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo a que viva la vida plenamente, lo cual quiere decir una vida en donde usted vive en sus propios términos. No en los términos de los demás. Recuerde que el vivir plenamente no tiene que ser complicado ni difícil y recuerde de disfrutar el camino.

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¿En dónde está pasando el rato?

Al leer este tema quizás piensa que me refiero en dónde exactamente usted pasa el rato físicamente en cuanto al ambiente se refiere y aunque esto puede ser importante por motivos de influencia, esto no es a lo que me refiero.

Hay un mundo que uno puede dar por sentado. Un mundo que muchos de nosotros no somos conscientes de él como deberíamos de estar. Un mundo y un ambiente que realmente tiene un impacto en nuestra vida. Un mundo que literalmente nos puede permitir de tener todo lo que queremos o puede sabotear todo lo que queremos. Ese mundo a la cual me refiero es en donde usted pasa el rato y ese es su mundo interior.

¡Así es! Me atreví ir allí porque en donde nosotros decidimos pasar el rato, en cuanto a nuestro mundo interior se trata, se reflejará en el mundo exterior. En donde decidimos pasar el rato determinará cómo veremos las cosas. En donde decidimos pasar el rato determinará si uno va a responder a las cosas o si uno reacionará a las cosas. Hay una diferencia entre responder y reacionar y puedo explicar esto en otra entrada de blog. En donde decidimos pasar el rato juega un papel grande en nuestro bienestar en general.

Vamos por un momento a tratar sobre este tema. ¿En dónde pasa usted el rato? Sepa que es usted quien decide donde estará mentalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué creencias tendrá. Es usted quien decide qué pensamientos tendrá. Es usted quien decide qué pláticas tendrá consigo mismo. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará emocionalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide cómo se sentirá. Es usted quien decide cómo se sentirá con lo que los demás hacen. Es usted quien decide cómo se sentirá cuando las cosas no van cómo quiere que vayan. Es usted quien decide cómo se sentirá durante el día. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará físicamente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué tan energético su cuerpo se sentirá en base a cómo usted lo trata. Usted decide cómo responderá a las señales que su cuerpo le da. Usted decide qué relación tendrá con su cuerpo. ¡Es usted quien decide!

Si se encuentra constantemente sintiéndose triste, deprimido, ansioso, frustrado, etc., usted se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato mental y emocionalmente. Usted es lo que piensa y siente. Usted es quien decide ser y sentir. Necesita recordar esto siempre. Si constantemente se siente cansado, con falta de energía y sin deseo de hacer las cosas, entonces se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato físicamente. ¿Está usted cuidando de su cuerpo como se debe? ¿Cuál es su relación con su cuerpo?

En donde pasa el rato juega un papel grande en su bienestar en general. No puede dar por sentado en donde están sus pensamientos, sus emociones, cómo su relación es con su cuerpo. No se puede permitir el dar por sentado todo esto. Si se encuentra constantemente luchando por encontrar su paz y felicidad, entonces le recomiendo que tome el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, en donde lo guio a cinco pasos que lo llevarán a tener la valentía de vivir su propia felicidad. Lo único que tiene que hacer es hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si se encuentra sintiendo emociones que se han vuelto tóxicas para usted, permita que esta entrada de blog lo anime a que preste atención en donde usted está pasando el rato. El usted tener este nivel de consciencia lo ayudará muchíssimo con su bienestar en general.

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