Usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar

La entrada del blog de hoy quizás será difícil para muchos asimilar. Lo sé que ha sido así para mí y a veces aún lo sigue siendo. La entrada del blog de hoy se trata de que usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar.

¿Por qué esto puede ser difícil para muchos asimilar? Porque muchas veces es difícil admitir que la razón por la cual uno se encuentra en donde uno se encuentra en la vida es porque así nosotros escogimos estar. “¡¿Pero Aura, la vida que vivo actualmente no es la vida que he escogido para mí?! ¡Todas estas cosas sólo han ocurrido!” Bueno, quizás algunas situaciones han ocurrido pero para que su vida pueda cambiar, para que usted pueda crecer en bienestar, es necesario que usted asuma la responsabilidad de su vida. Así como he mencionado en mis discursos, el no asumir la responsabilidad de su vida es como estar sentado en el asiento de pasajero de un carro, viendo su vida entera pasar mientras usted permite que otra persona o cosa determine cómo será su vida. Es por eso en el libro, Creating a Lifetime of Wellness, animo a los lectores a que asumen la responsabilidad de su vida.

Piense en esto por un momento, usted toma decisiones todos los días. Ya sea que a usted le guste las decisiones que toma o no es otra cosa pero usted toma decisiones que añaden o que le quitan su bienestar. Las relaciones que tiene o la falta de ellas…. su decisión. El trabajo o la carrera que tiene…. su decisión. Su salud…. su decisión. Hasta si usted está predispuesto a ciertas enfermedades, y esto será otro tema porque sí creo que nosotros no somos nuestros genes, es su decisión decidir cómo usted estará de salud. ¡Todo es una decisión!

Por lo tanto, si usted se encuentra en una relación en la cual usted no es feliz, usted está en donde está porque es ahí donde quiere estar. Si usted no es feliz con cómo está de salud, recuerde que usted tiene una opción en cuanto a qué hacer sobre su salud y usted puede decidir si estar saludable o no. Créalo o no, la mayoría de las cosas que usted tiene y en donde está, usted está en donde está porque es ahí en donde exactamente quiere estar.

Si por cualquier razón usted no está feliz en donde está actualmente, usted seriamente tiene que preguntarse por qué usted no es feliz. ¿Qué necesita suceder para que las cosas sean diferentes? ¿Qué usted puede hacer ahora para cambiar su situación actual? ¿Qué pasos tiene que tomar para que las cosas fluyan cómo usted quiere que fluyan? ¿Qué usted quiere de la vida?

Recuerde que usted es la persona que tiene el control sobre su vida y lo que tiene. Usted tiene lo que tiene porque eso es lo que quiere tener. Usted está en donde está porque es ahí en donde quiere estar. El quejarse no sirve de nada almenos que sea para sacar de adentro lo que siente pero esto no cambia nada. Es el tomar acción lo que cambia las cosas. Por lo tanto, si usted quiere y necesita que las cosas sean diferentes, entonces usted tiene que tomar acción.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

 

Nada le pertenece

“¡¿Qué dices Aura?! ¡¿Nada me pertenece?! ¡¿Qué tipo de entrada de blog es esta cuando se trata del bienestar?!” quizás se pregunta. Bueno, en el blog de hoy, quisiera darle una perspectiva que lo hará una persona más fuerte y saludable porque la realidad es que nada le pertenece.

Es triste perder. Es triste perder un padre, perder un hijo, un esposo o una esposa, una relación, un trabajo, cualquier cosa. La razón por la cual estas cosas duelen es por el significado que uno les da o por lo que significan para uno. Sin embargo, si usted adopta la mentalidad y el saber que nada le pertenece, entonces nada le dolerá tanto al punto de un dolor extremo.

Una cosa que quisiera aclarar es que con esta entrada de blog, no estoy apoyando la frialdad. No estoy apoyando el aislamiento ni la falta de cariño a personas o cosas. El pertenecer y las relaciones son los que añaden significado a nuestra vida. Pero es el pertenecer de manera saludable al igual que las relaciones saludables los que añaden significado a nuestra vida. Las ataduras a cualquier cosa que no son saludables sólo llevan a la miseria y a la falta de bienstar.

Nada le pertenece en el sentido de que nada realmente es su propiedad- ni su pareja, ni sus padres, ni un trabajo, ni un hijo, nada. Su verdadera propiedad es su cuerpo- su mente y su vida. Cuando usted entiende esto con su mente y su alma, el dejar las cosas ir será un poco más fácil. No es fácil dejar ir las cosas o personas que usted quiere, pero cuando usted puede recordar de que nada le pertenece, usted sabrá de que las cosas se pueden ir en cualquier momento.

Nada le pertenece lo libra a usted de tener que provarse ante los demás. Lo único que está supuesto ser es su mejor versión de si mismo y cuando usted es quien realmente es, entonces las personas quienes están supuesto estar en su vida estarán en su vida. Tiene que haber un balance en todas las cosas y aunque usted sea responsable, como por ejemplo, de la relación que usted tiene con su pareja, usted no puede ser alguien que no es sólo para complacerlo. Por lo tanto, este concepto “nada le pertenece” lo libra a usted de ser quien es sin ninguna preocupación.

Nada le pertenece lo hace a usted menos atado, lo cual no lo hace tan esclavo a las cosas. ¡Así es! Las ataduras fuertes nos pueden hace esclavos- un esclavo al dolor, un esclavo al pasado, un esclavo a la dependencia, un esclavo a la miseria, etc. La mejor libertad es la libertad de ser quien usted realmente fue creado a ser lo cual es una persona feliz y saludable. Para poder ser una persona feliz y saludable, usted no puede tener ataduras fuertes.

Nada le pertenece lo libra a usted a ser feliz porque es ahí cuando su felicidad no depende de las acciones o la falta de acción de alguien, de una situación, etc. Cuando nada le pertenece, lo único que le importa son las cosas de lo cual usted sí tiene control que son su reacción a las cosas, sus emociones, sus pensamientos y sus acciones. Eso es todo.

La noción “nada le pertenece” es muy importante para poder crecer en bienestar. Esto no se trata de ser frio, de no tener ataduras y de no importarle las cosas. Al contrario, esto se trata de tener ataduras saludables y de amor- amor hacia usted mismo Y los demás. Sí, esto también se trata de tener amor hacia los demás porque el amar a los demás se trata de darles libertad de tomar sus propias decisiones aún cuando a uno no le gusta las decisiones que toman. El amar a los demás es permitir que los demás sean cómo quieren ser aún cuando a uno no le gusta. El amar a los demás es también perderlos aún cuando duele.

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Cómo llenar el vacio por dentro

Hoy me gustaría escribir sobre algo que parece ser la realidad para algunos y este tipo de lucha es una realidad. La lucha a la cual me refiero es la de un vacio por dentro.

Ya que el bienstar comienza con usted, esto quiere decir que comienza con ser una persona entera. Cuando escribo “entera” lo que esto quiere decir es el estar pleno por dentro. El ser una persona entera de por si significa que no hay un vacio. Ahora, una cosa que me gustaría aclarar es que es perfectamente normal el tener ciertas necesidades que ya están dentro de uno porque somos seres humanos. Estas necesidades a las cuales me refiero son- la necesidad de sentirse necesitado, de ser aceptado, de ser amado y de querer un compañero. Estas necesidades están dentro de uno porque como seres humanos somos seres emocionales y sociales. Por lo tanto, el tener estas necesidades no quiere decir que usted no es una persona entera.

Sin embargo, cuando estas necesidades aumentan al punto en donde usted está dispuesto a comprometer su bienestar para obtener estas necesidades, es ahí en donde hay un vacio que necesita llenarse. Creo que muchos confunden el tener necesidades con el tener un vacio cuando hay una linea muy fina entre las dos y esa linea es cuando esas necesidades son tan fuertes al punto que usted está dispuesto a comprometer su bienestar.

Con esto dicho, ¿cómo usted puede llenar un vacio por dentro? Quizás algunos no les gustarán lo que estoy por escribir porque quizás algunos buscan resultados inmediatos a lo que ellos están actualmente sintiendo pero le puedo garantizar que la mayor satisfacción viene de ir desde la raíz de las cosas. Entonces el primer lugar para comenzar es reconociendo su valor interior. Es importante que usted vea y valore su propio valor porque cuando usted ve qué tan valioso es como persona, usted espera que los demás lo traten como una persona valiosa. Usted comienza a ver su valor al reconocer los atributos que usted posee que lo hacen a usted una persona fabulosa. No importa si otras personas tienen esos mismos atributos, crea y sepa que hay algo único sobre usted que nadie más tiene.

Piense en las cosas que lo hacen feliz y comience hacer esas cosas más a menudo. Entre más cosas usted hace que le dan felicidad, mejor usted se sentirá de si mismo porque usted está alimentando su verdadera esencia lo cual es su alma. Esta es una parte de uno que algunos tiende a desatender y el hacer esto puede ser dañino con el tiempo. Dése el tiempo para alimentar su alma con cosas que lo hacen feliz.

Rodéese de personas quienes lo aprecian por quien usted es. Escoja relaciones saludables. Aunque uno se dé cuenta o no, las personas con quien uno se rodea tienen una influencia sobre nuestro autoconcepto y autoestima. Escoja personas quienes tienen un autoestima saludable, quienes se aman, quienes están contentos con la vida y quienes están dispuestos hacer el trabajo interior. Escribiré en otra ocasión sobre el por qué es importante escoger personas quienes están dispuestos hacer el trabajo interior.

La última cosa que voy a recomendar es que usted se tome el tiempo para conocerse. Hay un poder tremendo en saber quien usted es. Cuando usted tiene este entendimiento profundo de quien usted es, usted sabe cuales son sus necesidades en cada área de su vida. Cuando usted tiene este entendimiento profundo de quien usted es, usted se acepta aún más por quien es y las decisiones que toma no importa si los demás están de acuerdo o no. Este entendimiento le permite alinearse lo cual lo lleva a un gran bienestar.

No le voy a mentir que el llenar un vacio requiere esfuerzo pero ese esfuerzo vale la pena. Si usted quiere llenar ese vacio completamente y sentirse bien muy a menudo, usted tiene que tener ese entendimiento profundo y apreciarse a si mismo. Su relación con usted mismo es la base en el cual todo se crea. Cuando usted siente un vacio, usted no tendrá mucho que ofrecer a los demás. Usted vendrá de un lugar de pura necesidad y de ansiedad y los demás sentirán esto porque eso es la energía que usted dará.

Me gustaría animarlo a que comience a buscar las cualidades que lo hacen a usted una persona maravillosa. Comience hacer las cosas que lo hacen muy feliz. Rodéese de personas quienes tienen un autoestima saludable y quienes aman su vida. Tenga una buena relación con usted mismo. El momento que usted comience a llenar su propio tanque dentro de usted, usted no estará aumentando esas necesidades naturales que sólo es normal tenerlas.

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Los ingredientes para tener relaciones saluables

Tuve una conversación hace una semana atrás con un buen amigo mio y hablamos sobre de qué consiste las relaciones saludables. Parece ser como si hoy en día hay tanta confusión sobre cómo uno tiene que ser, cómo comunicarse con eficaz y hay muchas preguntas en la mente de las personas y todo esto es tan innecesario. Lo que voy a escribir hoy es sobre los ingredientes para tener relaciones saludables porque las relaciones juegan un papel importante en nuestro bienestar.

Usted necesita relaciones saludables y esto incluye sus relaciones con su familia, sus amistades y en relaciones románticas. Todos los ingredientes que escribo hoy aplican a todo tipo de relaciones.

El primer ingrediente es la madurez. Se requiere madurez para tener relaciones saludables. Antes de escribir lo que quiero decir con “madurez”, voy a escribir lo que un adolescente hace que un adulto debe de ya haber pasado esta etapa. Los adolescentes o la persona con poca madurez mandan mensajes de texto cuando se trata de un tema importante. Esto no está bien porque tantas cosas se pueden malinterpretar através de mensajes de texto. El mandar mensajes de texto para hablar sobre temas importantes es una manera de evitar lo que está pasando y sólo los adolescentes o las personas imaduras hacen esto. Las personas maduras tienen estos temas cara a cara o por teléfono. ¿Por qué? Porque es importante el enfrentar situaciones para obtener claridad y evitar malos sentimientos. Los adolescentes o las personas imaduras culpan a los demás en vez de entender su papel en la situación. Se requiere madurez para admitir que usted también jugó un papel en lo ocurrido y tomar responsabilidad de cómo va la relación. Por lo tanto, lo que quiero decir con madurez es que uno pone a un lado las maneras infantiles para poder ser adulto. Usted no puede tener relaciones saludables con maneras infantiles.

El segundo ingrediente es la comunicación. Las relaciones saludables requieren una comunicación eficaz. Esto incluye el decir lo que uno siente y el escuchar la otra persona. Cuando escribo “escuchar”, no me refiero al “oir”. El oir es el aspecto mecánico del oído, o sea, la función del oído. El escuchar requiere que usted ponga a un lado sus emociones y pensamientos para que pueda entender lo que la otra persona le dice. Es importante el decir claramente lo que uno siente y sus intenciones. Es importante el ser directo. Es importante según uno se va poniendo más viejo el siempre tener la meta de mejorar nuestra comunicación.

El tercer ingrediente es la honestidad. Las relaciones saludables requieren que las dos personas sean, antes que nada, honesto consigo mismo y después con los demás. La honestidad no siempre es fácil. Es fácil el mentirse a uno mismo no importa cual sea la razón, ya sea por miedo a lo que pueda pasar, una creencia que uno tenga, etc. Para que dos personas hablen el mismo idioma, cómo decimos en español, es necesario primero ser honesto con usted mismo y después con los demás. Usted también merece su propia honestidad. Muchas amistades y relaciones se rompen por la falta de honestidad.

El cuarto ingrediente es el enfrentamiento. La relaciones saludables enfrentan las cosas uno con otro. Es lamentable que la palabra “enfrentamiento” tiene una connotación negativa pero la realidad es que ¡¿cómo dos personas están supuesto hablar el mismo idioma si no se enfrentan?! El enfrentamiento simplemente quiere decir que dos o más personas se unen para hablar sobre algo. Esto requiere madurez y es por esta razón que coloqué la madurez como el primer ingrediente.

Estoy segura de que hay más cosas que se requieren para poder tener relaciones saludables pero para no hacer esto más largo, incluyo cuatro de los ingredientes que considero que son los ingredientes principales para una relación saludable.

Si hay una relación que usted valora y siente que no es tan saludable como usted necesita que sea, lo animo a que considere si uno de estos ingredientes que menciono falta y ponga de su parte para incluir eso en la relación. Se requiere de todos involucrados para tener una relación saludable, esto incluye usted.

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Las cosas que lo detuvieron

Algunas personas mirarán atrás y se darán cuenta de que hubieron cosas que lo detuvieron. Quizás esas cosas eran las personas a su alrededor, quizás su ambiente, quizás su niñez, sus creencias limitadoras, etc. y para algunos, de seguro que sólo el pensamiento de estas cosas aún lo detienen.

Una cosa que usted nunca puede recuperar es tiempo. Cuando el tiempo se va, se fue. Sin embargo, usted aún tiene tiempo delante de usted. Entre más sigue mirando atrás a las cosas que lo detuvieron, más esas cosas seguirán deteniendolo. Las cosas que una vez lo detuvieron no tienen que seguir deteniendolo.

Si usted se siente detenido por cualquier razón, quisiera que usted seriamente considere el hecho de que quizás es usted quien se detiene. ¿Por qué lo atrevo a que considere esto? Porque la realidad es que usted NO puede controlar lo que los demás hacen. Usted NO puede controlar cómo los demás piensan. NADIE tiene poder sobre usted. NADIE lo puede definir. NADIE, almenos que usted le dé permiso, puede hacer nada en su vida.

Quisiera brevemente escribir sobre la niñez y esto es algo difícil de escribir sobre él ya que sé que para algunos quizás hubo problemas serios de niñez. Cuando usted se convierte en adulto, USTED tiene la opción de permitir o no que lo que le paso le siga afectando. Si usted nota que los problemas son muy grandes para usted resolverlos solo, busque un terapeuta o psicólogo. Obtenga la ayuda que necesita pero no siga permitiendo que su pasado lo afecte de manera negativa.

Quisiera brevemente escribir sobre las creencias limitantes. Es necesario saber la razón de las creencias limitantes. Se puede sorprender de aprender que las creencias limitantes que tiene pueden ser las creencias de otra persona y usted las ha hecho suya. Es importante desafiar sus creencias si usted quiere crecer en la persona que fue creado a ser.

Quisiera brevemente escribir sobre su ambiente. Usted no tiene que ser su ambiente. Si su ambiente no va con la persona que usted es, esto no quiere decir que quien usted es está mal. Asi como no todo tipo de árbol crece en el mismo ambiente, no todos nosotros podemos crecer en el mismo ambiente. Sepa que usted es mucho más que su ambiente si su ambiente no refleja quien usted es. También sepa que sólo porque usted no es como su ambiente, esto no lo hace a usted una persona equivocada. Esto sólo quiere decir que usted es quien es y eso es todo. No hay nada de malo con eso.

La última cosa que quisiera brevemente escribir es sobre la gente. Lo que los demás piensan o dicen sobre usted no es su problema. Usted sólo tiene que preocuparse por usted y nada más. Una vez más, usted no puede controlar lo que los demás hacen. Usted no puede controlar lo que los demás piensan. Los demás sólo lo pueden detener si usted lo permite. También los complejos de los demás y las críticas no son sus problemas. Lo que los demás deciden hacer con su vida usted no puede controlar. La única persona que usted puede controlar es usted mismo, por lo tanto, comience a controlarse para que pueda tener la vida que quiere.

Es necesario controlar sus pensamientos, sus emociones, sus decisiones, sus acciones y lo que usted permite en su vida. Recuerde que nada necesita detenerlo almenos que usted permita que lo detenga. Esta es la palabra clave- permitir. Recuerde que usted es el único que puede permitir que las cosas lo detengan.

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¿Qué tanta hambre usted tiene?

El hambre…..es algo que nosotros tratamos de quitar porque la verdad es que el hambre puede ser incomodo. No, no me refiero al hambre físico. Me refiero al hambre que usted tiene de mejorar su vida y su bienestar.

Yo constantemente oigo personas diciendo que quieren una mejor vida. Sin embargo, si usted le pregunta qué están haciendo para tener la vida que quieren, ellos dicen “nada”. He dicho una y otra vez, no es suficiente el sólo querer, usted tiene que tener HAMBRE. Entonces, me gustaría preguntarle ahora, ¿qué tanta hambre usted tiene?

¿Qué tanta hambre usted tiene de perder peso? Si usted no está haciendo algo para cambiar su dieta y su estilo de vida, entonces usted no quiere realmente perder peso. ¿Qué tanta hambre usted tiene de cambiar su situación económica? Si usted no está haciendo algo práctico para cambiar su situación económica, entonces usted no quiere realmente cambiarla. ¿Qué tanta hambre usted tiene de hacer sus sueños una realidad? Si usted no está tomando el primer paso para ir hacia donde quiere ir, entonces usted no quiere realmente hacer sus sueños una realidad.

Es necesario enfrentar sus miedos. El miedo es parte de la vida pero esto no lo tiene que detener. Las cosas serán desafiantes pero todo esto es parte de algo más grande. También lo quiero animar a que no compare su primer paso con el primer paso de las demás personas. La razón de esto es porque el camino de la vida de cada persona es diferente. Será diferente no importa qué tan similar el camino de dos personas pueda ser.

He aprendido aceptar el hambre. El hambre crea dolor, por lo tanto, lo animo a que sienta ese dolor. Siéntalo hasta que ese dolor sea más grande que el miedo que pueda sentir. Esto es lo que lo ayudará hacer lo que tenga que hacer para tener la vida que quiere.

Una vez más, y lo digo con todo el corazón, el querer no es suficiente en la vida no importa que es lo que usted quiere. Usted necesita tener hambre. El hambre es necesario porque el hambre lo empuja hacer lo que tiene que hacer para satisfacer ese hambre. No reprima el hambre. Siéntalo hasta que duela seriamente, después haga algo para cambiar la situación.

Si usted quiere las cosas que quiere pero no está seriamente haciendo algo para obtener esas cosas, entonces se  tiene que preguntar qué tanta hambre tiene. La falta de acción indica que usted no tiene hambre. Se requiere el tener hambre para tomar los pasos necesarios para tener la vida y el bienestar que usted quiere. Acepte el hambre hasta que duela y después haga algo para satisfacer ese hambre.

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Construya reserva de los órganos

Lo que me pasó hace como un fin de semana atrás me hizo valorar la manera que cuido mi cuerpo. Volé con algunas personas que estaban vomitando, cuatro personas para ser exacta, y una de ellas tenía el flu. Claro que la persona que tenía el flu yo estaba en contacto con ella ya que ella estaba de mi lado y ella se acercó a mí para decirme que tenía el flu. El día siguiente me levanté sintiendome muy cansada que me preocupé de viajar. Aún asi volé esa noche y al llegar a mi destino, me sentí un poco adolorida de cuerpo y sentía frio. Yo honestamente no sabía cómo iba a sobrevivir el viaje ya que también tenía dolor de cabeza.

Cuando regresé a NY, mi cuerpo se pudo recuperar al otro día y gracias a Dios por eso. Tengo que decir que eso fue rápido. Yo sé que fue por mis reservas de los órganos y es de esto que quiero escribir.

Leí el término “reservas de los órganos” mientras estaba estudiando para obtener mis créditos para mi certificación en nutrición holística. Lo que reservas de los órganos quiere decir es que los órganos tienen la capacidad de permitir que el cuerpo lidie con el estrés a través del exceso de capacidad no usado. Comparo esto con los ahorros. Habrá momentos en la vida en donde economicamente puede estar en una posición en donde usted tendrá que usar de sus ahorros porque los tiempos están duros. Las reservas de los órganos son como sus ahorros pero asi como usted necesita ahorrar dinero para un día que lo necesite, usted necesita construir reservas de órganos para que en momentos de estrés, su cuerpo pueda enfrentar el estrés y volver a lo que era antes sin ningun problema.

Entonces, ¿cómo usted puede comenzar a construir reservas de los órganos? Usted comienza desde AHORA. No espere hasta mañana, la próxima semana, el próximo mes o hasta el verano. No, comience AHORA a cuidar de su cuerpo. Este cuidado, claro, consiste de comer saludable y de tomar los suplementos apropiados que su cuerpo necesita. Un error que mucho hacen es pensar que pueden obtener toda su nutrición a través de la comida. Perdon pero la comida no está hecha de la misma manera que antes y muchos de los nutrientes se pueden perder mediante el pasar del tiempo desde la cosecha hasta cuando se cocina. Además, no creo que muchos de nosotros, me incluyo también, comemos la cantidad de comida que necesitamos para que el cuerpo pueda obtener la cantidad de nutrientes que necesita para poder funcionar a un nivel óptimo. Por lo tanto, asegúrese de suplementar lo que come escogiendo los suplementos apropiados. El estar físicamente activo también ayuda y el estar físicamente activo no quiere decir el hacer ejercicios que sean duros para su cuerpo. Puede ser tan simple como el ir a caminar.

Asegúrese de que usted esté mental y emocionalmente bien. Cuando su mente no está bien, nada puede estar bien. Ahora, sé que a veces esto puede ser un desafio. Créeme, lo sé, pero es necesario hacer el esfuerzo de estar bien mental y emocionalmente. Entienda qué le roba su energía. Entienda qué le provoca ciertas emociones. Haga lo que le hace sentir bien. Recuerde que usted es una inversión que tiene que hacer pero usted vale la inversión.

Si usted por un momento piensa que su cuerpo es una cosa que tiene hambre cada dos horas y media a tres horas y no es algo de valorar, piense en qué sucede cuando usted no tiene ahorros. Cuando las cosas se ponen en malas, usted no tiene nada en que caer. Bueno, lo mismo ocurre con su cuerpo. Usted quiere algo en que caer y las reservas de los órganos es ese almohadón en momentos de estrés. Por lo tanto lo animo a usted a que comience a crear reservas de órganos. Si usted necesita ayuda con eso, usted puede ponerse en contacto conmigo mediante este sitio de internet.

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