Las diferentes maneras de ser saludable

Creo que todos nosotros sabemos que es importante el ser físicamente saludable. Esta es la parte más visible de uno, haciendo obvio el estilo de vida que tenemos. Aunque es importante el cuidar de nuestro cuerpo, hay otras maneras de ser saludable que es igualmente importante sino más importante ya que cuando estas partes de uno no están saludables, el cuerpo físico también sufre. Es importante ser saludable mental y emocionalmente y de eso voy a escribir hoy.

Primero quisiera escribir cómo puede saber cuando no está saludable mental y emocionalmente. Una de las maneras más sencillas es mirando a su alrededor. ¿Su vida refleja lo que merece? ¿Qué tipo de relaciones tiene con los demás? ¿Qué clase de relación tiene consigo mismo? ¿Tiene usted alguna relación que es destructiva e insalubre en su vida? ¿Cómo usted se siente mayormente? Todas estas preguntas son indicaciones de cómo está su estado mental y emocional.

En otras palabras, si usted bloquea su propia felicidad, si usted vive con miedo, si es pesimista, si usted aleja las cosas y personas buenas, si vive en el pasado y es un pasado doloroso, si permite negatividad, entonces usted no está saludable mental y emocionalmente.

Lo que muchos no se dan cuenta es que siempre y cuando usted pone una curita a una herida grande o ignora los problemas reales que tiene, usted NUNCA podrá alcanzar la verdadera felicidad. La felicidad verdadera viene de lidiar con sus problemas cuando sus problemas lo previenen de las cosas buenas en la vida. Sí, es difícil abrir esa maleta y ver todo lo que tiene y botar aquello que no necesita pero es ahí cuando se tiene que preguntar si vale la pena cargar con una maleta pesada.

¿Qué quiere decir el ser mental y emocionalmente saludable? Quiere decir sentirse bien sobre usted mismo y de su vida, aceptar la abundancia, aceptar y permitir la felicidad, saber que usted es merecedor, saber que usted merece ser amado bien por los demás, permitir personas quienes lo ayuden a crecer y quienes realmente lo aman. Es mentalmente tener la capacidad de dejar ir aquellas cosas, situaciones o personas que no le sirven. Es el no estresarse por las cosas que no valen la pena. Es enfocarse más en las cosas positivas que en las negativas. Es hacer lo posible para desarollar la agilidad mental y emocional para poder levantarse después de una desilución. El ser emocionalmente saludable es poder amarse aún cuando los demás no lo aman. El perdonarse por sus propios errores y el aceptarse a si mismo aún cuando los demás no lo aceptan. Es el usted amarse más que a cualquier otra cosa. Este acto de amor es necesario ya que es este tipo de amor lo que lo previene de permitir situaciones, cosas o personas quienes no lo hacen sentir bien.

El ser físicamente saludable sin duda es importante pero uno no puede olvidar qué extremadamente importante es el ser saludable también mental y emocionalmente. Cuando mental y emocionalmente usted no está bien, no hay manera de estar bien físicamente ya que estas tres partes están conectadas. Si usted siente que su vida no es de la manera que usted desea, lo animo a que mire estas dos partes de usted y si necesita intervención, entonces vea un terapeuta o psicólogo. Esto en una inversión que usted hace en usted mismo y usted vale la inversión. Su mente y emociones son bienes que tiene que cuidar, por lo tanto, asegúrese de que usted haga lo que puede para que estas partes estén saludables.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

¡Los rellenos son sólo eso….rellenos!

Pienso y observo y he llegado a la conclusión de que hay muchas cosas llenas de rellenos. Normalmente cuando uno oye o lee la palabra “relleno”, quizás pensamos en suplementos ya que hay suplementos llenos de rellenos pero dicen tener sólo vitaminas y minerales. Bueno, no sólo los suplementos tienen rellenos, lo desafio a usted a pensar si usted está llenando su vida de rellenos.

¿Cuáles son los rellenos que me refiero? Bueno, los rellenos pueden ser muchas cosas. Puede ser el usted estar tan preocupado por otra persona para evitar el prestarle atención a lo que tiene que darle atención lo cual es a usted mismo. Puede ser el usted distraerse con algo que sólo añade drama a su vida para llenar un vacío que siente. Puede ser el usted ponerle una curita a una herida que necesita sanarse. Todas estas cosas sólo rellenan algo que usted necesita prestar atención y trabajar en él.

Los rellenos en los alimentos pueden ser tóxicos con el tiempo. Esto es porque el cuerpo no fue diseñado para lidiar con estos tipos de químicos. Lo mismo ocurre con los rellenos que uno trata de añadir en la vida. Usted fue creado para sentirse entero y bien todos los días pero no puede mientras usted evite los problemas que tenga en su vida. Una cosa que quisiera aclarar es que cuando escribo “el usted preocuparse por otra persona”, no me refiero si usted es madre o padre de un hijo pequeño o si usted es hijo o hija de un padre mayor a quien usted esté cuidando. Esto NO es a lo que me refiero. Me refiero si usted se preocupa por todo el mundo y no de usted mismo. Es importante recordar que si usted no se cuida, usted no estará en posición de cuidar de otra persona.

Los rellenos también son tóxicos porque con el tiempo, el cuerpo llega a un punto en donde ya no puede lidiar con lo que se le pone. Lo mismo ocurre con los rellenos que usted permite en su vida. Con el tiempo, esos rellenos ya no serán suficientes para llegar a un punto en donde usted se siente entero o esos rellenos serán tóxicos mental y emocionalmente. Hay un dicho en español, “no puede tapar el sol con un dedo” para significar que usted no puede esconder algo por mucho tiempo, asi que usted no puede esconder por mucho tiempo lo que anda mal en su vida. Usted no puede negar por mucho tiempo lo que necesita cambiar en su vida, sino todo lo que usted esté evitando llegará a usted con más fuerza de tal manera que no podrá evitarlo.

Si usted o alguien que conoce se encuentran tratando de hacer todo lo posible por rellenar algo de manera que no es saludable, lo animo a usted o a la otra persona que piensen en las maneras que ustedes estén llenando su vida de rellenos. Usted merece una vida plena en donde se siente entero y de seguro los rellenos no es la manera de tener esa vida.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

¿Está usted fallando en sus clases?

¿Ha notado alguna vez que usted repite la misma experiencia una y otra vez, sólo con diferentes personas o hasta en diferentes circunstancias? A veces estas experiencias no son ni plasenteras. En situaciones como estas, es fácil creer que uno quizás ha sido maldecido o que tiene mala suerte o que quizás es un imán para estas cosas. ¿Ha considerado alguna vez que es muy probable de que esto le esté ocurriendo porque usted ha fallado en sus clases?

Sí, muchas veces fallamos muchas clases- las clases de la vida. Usted siempre será un estudiante en la escuela llamada Vida en donde cada persona que usted conoce, cada experiencia, cada desilución, cada fallo serán sus maestros. Muchos de ellos son grandes maestros, es sólo cuestión de perspectiva.

He aprendido de manera dura que en realidad, las personas reflejan la manera que nos sentimos de uno mismo. ¿Cómo así? Bueno, si usted encuentra una persona que lo maltrata y usted lo permite, esa persona le está enseñando que usted necesita aprender amarse. La frase clave de la oración anterior es “usted lo permite”. Esto es porque usted no tiene que ser una mala persona para que la gente mala llegue a su vida. Ya sea si usted tiene un corazón bueno o malo, usted quizás conocerá personas que no son buenas, esto no es un reflejo de usted. Lo que SÍ es un reflejo de usted es cuando usted PERMITE que lo trate de una manera que usted no merece.

Una mala experiencia puede ser una gran bendición y una preparación para cosas más grandes que están por llegar. Si una experiencia no llegó a ser cómo usted esperaba, el usted aprender lo que fue mal y qué pudo haber hecho diferente lo puede ayudar a entender cómo hacer las cosas mejor la próxima vez. Cuando usted piense en lo que fue mal y lo que pudo haber hecho diferente, es importante hacer esto sin juzgarse. Esto es importante porque sino, el analizar lo que fue mal puede ser contraproducente. Es contraproducente porque usted termina siendo muy duro con usted mismo.

Una desilución le puede abrir los ojos. Es horrible ir en la vida con las vendas puesta, sin ver lo que hay en frente de usted. Una desilución lo prepara para una responsabilidad aún más grande. Es por esto que las desiluciones pueden ser una gran bendición.

Una persona le puede enseñar algo que usted necesitaba aprender o le puede decir algo que necesitaba escuchar. Aún cuando alguien lo saca de quicio, esa persona le está enseñando algo ya sea de ser paciente, de cómo moldearse a las circunstancias, le enseña a ser más fuerte, etc. Por lo tanto, aprenda a ver hasta las cosas que usted no soporta como bendiciones porque ellas tienen un propósito en su vida. Eso es parte de desarollar esa agilidad mental y emocional que usted necesita en la vida.

Una falla le enseña qué fue mal y cómo hacer las cosas de otra manera la próxima vez. No hay nada de que avergonzarse en cuanto a fallas ya que son un componente necesario de la vida. Sin ellas, usted no puede aprender a ser humilde, no puede aprender diferentes maneras de pensar o de hacer las cosas y usted no puede crecer como persona.

Cuando usted aprenda la lección, usted notará que la vida le va a dar pruebas para ver si usted pasa el examen. ¿Cómo son estas pruebas? Bueno, la misma situación muy probablemente regresará y ese es el momento de demostrar lo que usted aprendió. Una vez que pase el examen, usted notará que no repetirá las mismas personas ni situaciones porque usted realmente aprendió la lección.

Usted siempre recibirá lecciones y bueno, si usted no aprendió bien la lección y pasa el examen, usted repetirá la clase una y otra vez con diferentes personas, diferentes circunstancias pero el resultado será el mismo. Con esto lo animo a que piense en lo siguiente: ¿cuál es una lección que usted está obligado aprender? ¿Está usted conociendo las mismas clases de personas una y otra vez? Si es así, ¿que tiene que aprender de todo esto? ¿De qué manera le hace falta crecer como persona? Le garantizo que si usted aprende la lección y pasa el examen, usted no repetirá el mismo curso.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

El concepto interesante de dar migajas

He estado escuchando y leyendo últimamente sobre el concepto de dar migajas. Para aquellos quienes no saben de este concepto, lo que esto básicamente quiere decir es que una persona sólo le manda mensajes de texto sin ningun compromiso, sin ningunas llamadas telefónicas y sin verse sólo para tenerlo esperando o colgando como decimos en inglés. Esto se refiere más a cuando dos personas salen con intenciones románticas pero cuando pienso en este concepto, me atrevo a decir que esto se está viendo no sólo en relaciones amorosas. Estamos comenzando a ver esto en amistades también. Ya que las relaciones son tan importantes para nuestro bienestar, estaré escribiendo sobre qué tan perjudicial es esto cuando usted lo permite en su vida.

La relaciones son necesarias para nuestra salud mental, emocional, espiritual y física. Sin relaciones saludables- permítime poner énfasis en la palabra “saludable” porque esto es clave- usted literalmente se muere en vida en el sentido de que el amor es lo que nos nutre. Amor saludable. Una vez más, la palabra clave es “saludable”.

Entonces, ¿cómo se ver una relación saludable? Una relación saludable es correspondida, o sea, que ustedes dos quieren estar en sus vidas. Ustedes dos quieren su compañía y el cariño y el esfuerzo es reciproco. Permíteme repetir, el esfuerzo es reciproco. Lo que quiero decir con “esfuerzo” es que ustedes dos se toman el tiempo de verse, de salir juntos, de conocerse y de saber del uno al otro. Cuando escribo “relaciones”, no me refiero sólo a las relaciones románticas, incluyo TODAS las relaciones- familia y amistades también.

¿Cómo se siente una relación saludable? Se siente tranquilo, alegre, emocionante, cómodo y seguro. Lo que quiero decir con la palabra “seguro” es que usted siente que puede ser usted mismo con esa persona. Si usted siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo, o sea, si usted tiene que tratar mucho de no incomodar una persona, o si tiene que esconder una parte de usted, o si se siente incómodo o si se pregunta si la otra persona siente lo mismo que usted, esto no es saludable. No es saludable porque cualquier cosa que le genera tantas preguntas o que le hace sentir que no puede ser usted mismo, le hace crear dudas en usted. Aquellos quienes pertenecen en su vida NO le harán sentir dudas sobre usted mismo.

Cuando usted permite en su vida una persona que sólo le manda mensajes de texto, que no saca el tiempo de verlo cuando puede, que no demuestra ningun esfuerzo por ser parte de su vida, esto le puede perjudicar su auto-concepto. Esto lo puede hacer sentir poco apreciado y no amado porque lo único que esa persona ofrece son migajas.

Las migajas no son saludables. Les faltan nutrición, aparte del hecho de que no llenan. Entonces, cuando alguien sólo le manda mensajes de texto y no se toma el tiempo de verlo y de conocerlo, a usted le hace falta nutrientes como el amor, el ser apreciado, el ser aceptado, el sentir y de ser incluido en la vida de esa persona. Todos estos son nutrientes que uno necesita para poder sentirnos bien. Recuerde que como seres humanos tenemos la necesidad de ser necesitado y amado.

¡Usted NO merece migajas! Usted merece y NECESITA una comida completa con el aperitivo, el plato principal, el postre y todo lo que viene con una comida saludable y completa. ¡Recuerde esto! Las migajas NUNCA llenan. Cuando usted sólo acepta migajas, usted seriamente tiene que cuestionar lo que usted necesita de esa otra persona. Usted necesita preguntarse qué usted necesita. Si un “amigo” sólo le ofrece migajas, considere esa persona un conocido, no un amigo. Las amistades son como una comida completa- le llenan y son saludables. Si usted no se siente de esa manera, es hora de hacer una limpieza cuando se trata de su bienestar social. Si una persona con quien usted está saliendo de manera romántica le está haciendo esto, ¡olvídese de esa m*&^%$ y siga hacia adelante! Lo que esa persona le ofrece no tiene nada que ver con su valor y todo que ver con lo que esa persona puede ofrecer lo cual es NADA.

El dar migajas….es importante entender este concepto para que usted sepa cuando alguien esta haciendo esto con usted. Esto es algo que usted debe de evitar de aceptar si realmente quiere un gran bienestar. Recuerde, las comidas saludables llenan. Las migajas…¡ellas no llenan para nada!

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

La importancia de decir “no”

Usted quizás pensará que esto no tiene nada que ver con su bienestar. Sin embargo, “no” debe de ser parte de su vocabulario para poder crecer en bienestar y de esto se trata lo que voy a escribir en esta semana.

Hay un dicho en español que dice “Quien mucho abarca, poco aprieta” para significar que si usted trata de hacer muchas cosas, termina por hacer poco o nada. Usted sólo puede hacer lo que puede hacer y entre más quiere, no sólo usted tiene que tomarse una pausa y parar por un momento, usted tiene que decir “no” a cosas que pueden llegar en su camino.

El estrés debe ser reservado para emergencias de verdad- cuando un familiar se enferma, cuando usted se enferma, cuando hay un accidente, etc.- no para las cosas diarias de la vida. El estresarse porque usted está haciendo muchas cosas sólo lo lleva a enfermarse y a la frustración. No lo deja centrarse ni lo ayuda a pensar con claridad.

He escrito esto antes y lo voy a escribir otra vez, es bueno tener metas. Es bueno querer tanto de la vida. Sin embargo, usted nunca quiere llegar al punto del agotamiento. Eso no le hace bien a nadie.

El decir “no” se trata de tener prioridades. Para poder alcanzar muchas cosas, usted necesita saber sus prioridades y después que termine de completar esas cosas, usted puede hacer la próxima cosa. No es que ciertas cosas no sean importantes para usted, es sólo que para poder terminar bien con esa tarea, usted primero tiene que termina con lo que usted está haciendo ahora. También usted tiene que saber qué haría una grande diferencia ahora y trabajar en eso primero. Esto es otra manera de lograr más cosas- el saber qué haría una grande diferencia en su vida si esa tarea fuera completada.

El decir “no” se trata de poner sus propios límites. Usted pone límites en usted mismo y a los demás. Su bienestar debe ser una prioridad antes que nada. Por lo tanto, cuando usted dice “no” a ciertas cosas, usted está evitando el meterse en cosas que al final sólo lo vuelve loco mentalmente porque es demasiado y físicamente agotador ya que el tener muchas cosas que hacer puede cansar el cuerpo.

Haga que el decir “no” sea parte de su vocabulario. Esto se trata de cuidarse a si mismo, de no hacer más de lo que puede en el momento y de poner límites. Los demás tendrán su opinión en cuanto a su “no” y esto está bien. Al final, lo que cuenta es lo que usted siente y usted nunca quiere llegar al punto del agotamiento.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en  https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

¡Quitese esa venda!

Las vendas sólo son buenas para dormir, no para usar durante el día. Usted necesita claridad en la vida, necesita transparencia, necesita saber a donde va- algo que las vendas le previenen.

La venda a la cual me refiero obviamente no es la venda que uno usa de noche. La venda a la cual me refiero es la invisible que uno a veces decide usar. Sí, me atrevo a escribir “que uno a veces decide usar” porque en cualquier momento, uno puede decidir ver las cosas por cómo son.

Primero quiero comenzar por explicar el por qué uno decide usar una venda. Hay varias razones pero creo que una de las más básicas y la más grande y me atrevo decir que LA razón es por las necesidades que uno tiene. Sí, las necesidades pueden ser una hija de la gran p*&^. La necesidad de sentirse amado, la necesidad de ser aceptado y la necesidad de pertenecer, esas necesidades humanas básicas nos pueden hacer un esclavo, dispuestos a usar una venda. Las necesidades cuando no se cumplen nos pueden dar mucha hambre y es esa hambre lo que nos lleva a usar una venda.

Las vendas son horrible para el uso diario porque no les permiten ver hacia donde usted va. Usted se hace vulnerable a tropezar y caerse lo cual lo lleva a lastimarse gravemente. El no saber hacia donde va lo puede hacer sentir vulnerable y no de manera buena. El no saber hacia donde va lo puede llevar a tomar malas decisiones. El no saber hacia donde va hace que usted permita que cualquier cosa llegue a su vida y le puedo decir por experiencia propia que no todo lo que le llega a su vida puede ser bueno. Es por esto que es importante el saber hacia donde va.

Las vendas le previenen de ver lo que hay en frente de usted. Muchas veces las personas nos demuestran quienes son y cuales son sus intenciones pero uno decide ignorarlos porque sentimos la necesidad de pertenecer o de ser amado o de ser aceptado. Ya que no todo lo que llega a su vida puede ser bueno, es importante saber que usted ya es una persona amada para que usted pueda ver las cosas desde un punto en donde usted puede ver claramente la persona que usted tiene en frente de usted y ver sus intenciones hacia usted. Usted no quiere ignorar las señales de advertencia.

La mejor manera de prevenir el tener que usar una venda es el entender qué es lo que lo hace usar una venda. Es sólo através del entendimiento que usted puede saber que le hace usar una. Recuerde que las vendas no son buenas para usted usar durante el día en su vida- ellas le previenen de ver hacia donde usted va y lo que hay en frente de usted.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

La importancia de sentirse seguro cuando se trata de su bienestar

La seguridad es algo que quizás muchos piensan en la seguridad física en el sentido de estar lejos de cualquier cosa que le puede hacer mal. Sin embargo, eso no es el único tipo de seguridad. Hay un tipo de seguridad que quizás muchos no mencionan y es tan importante cuando se trata de su bienestar y es el sentirse seguro.

Lo que el sentirse seguro quiere decir es el saber que usted puede ser usted mismo libremente, el saber que se puede expresar libremente sin sentirse juzgado, amenazado o criticado, el poder tener sus propios pensamientos sin sentir miedo y el saber que usted puede tener sus propias opiniones. Es necesario el sentirse seguro en su casa, en el trabajo, en sus relaciones y con usted mismo créalo o no.

Con usted mismo necesita sentirse seguro porque usted tiene que sentirse seguro de que usted sí tiene el derecho en cuanto a sus sentimientos, sus pensamientos y de ser quien usted es no importa que tan diferentes sean de los demás. Cuando usted no se permite de sentir, pensar y de ser quien usted es, créalo o no, usted no se ayuda a sentirse con seguridad. Tenga esa seguridad de que usted tiene derecho de ser quien usted es y de sentir y pensar cómo usted quiera.

Usted tiene que sentir seguridad en su hogar. Tiene que sentirse seguro de expresar sus preocupaciones a sus seres queridos, de ser quien realmente es y de compartir sus pensamientos y sentimientos. Si por cualquier razón usted siente que tiene que esconder un poco quien usted es, no puede compartir sus sentimientos por miedo a ser criticado, etc. algo está seriamente mal. Esto tiene que cambiar para el bien de todos.

Usted tiene que sentirse seguro en su trabajo. Creo que un ambiente en donde usted siente que no puede ser usted mismo, usted no puede florecer. Quiero aclarar, si su comportamiento en el trabajo es uno desruptivo, no produce a nada y uno de hostilidad, entonces no, hay algo mal en usted y no con su ambiente de trabajo y ningun empleador debe tolerar esto. Esto no es lo que quiero decir cuando escribo de ser usted mismo. Cuando usted es usted mismo, tiene que ser de una energía positiva y de ánimo pero cuando usted note que su ambiente de trabajo no apoya esto, entonces las cosas no pueden funcionar bien. Su trabajo es en donde usted pasa mucho tiempo de su día, por lo tanto tiene que ser un ambiente en donde usted se siente seguro.

Es necesario, claro, el sentirse seguro en sus relaciones. Las relaciones se tratan de crecimiento, de confianza, de comunicación y de saber que puede ser usted mismo. Ahora, tengo que escribir y he notado que no es con todo el mundo que usted puede ser 100% quien usted es. Usted notará que habrá aquellos quienes usted puede ser 80% de quien usted es, con otros quizás 75%, con algunos 90% y muy pocos 100%. Cualquier persona con quien usted interactua muy de cerca, usted tiene que sentirse seguro no importa cual es el porcentaje de quien usted es con esa persona. Si no, no puede funcionar.

El sentirse seguro es tan importante como el estar seguro, el “estar seguro” en el sentido de que físicamente usted está lejo de cualquier cosa que le puede hacer daño. El sentirse seguro ayuda a formar un pegamento en las relaciones y en el hogar con sus seres queridos, hacer que el ir al trabajo sea más placentero y ayuda a que usted se sienta mejor de usted mismo. El estar atento a esto es necesario cuando se trata de su bienestar.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.