El sentirse abrumado: Una plaga para su bienestar

El sentirse abrumado nos puede incapacitar y es precisamente por esta razón que tengo que escribir sobre esto en el blog.

El bienestar se trata de gozo, balance, armonía, buena energía y de una vida amorosa. El sentirse abrumado nos quita todo esto y es ahí en donde las enfermedades pueden comenzar. Si usted se siente enfermo, cansado la mayoría del tiempo, mentalmente nublado y con una falta de propósito en la vida y sin gozo, pregúntese si se siente abrumado.

Hay muchas razones por la cual uno se puede sentir abrumado, una de ellas siendo el tener mucho que hacer. Quisiera poner énfasis que el sentirse abrumado no es equivalente al estar ocupado. Una buena amiga mia, Dawn, hizo una distinción muy importante en una de nuestras conversaciones y es esta- el estar ocupado no es equivalente al ser productivo. ¿Por qué siento que es importante mencionar esto? Porque quizás la razón por la cual usted se siente abrumado es por estar ocupado sin ser productivo con su tiempo.

Cuando se siente abrumado, es importante el entender la causa. ¿Se siente así por todas las responsabilidades que tiene? Se es así, ¿por qué? ¿Será que usted se siente abrumado porque desea algunos cambios en su vida? Si es así, ¿cuáles son esos cambios que usted desea? ¿Se siente usted abrumado a causa de una relación que usted tiene? Si es así, pregúntese por qué.

Muchas veces el sentirse abrumado viene de alguna insatisfacción que uno actualmente tiene y no nos damos cuenta. Es por esto que escribo una y otra vez que es importante el prestarle atención a sus emociones. Es importante aceptarlas. Ellas son información del alma. Al ignorar sus emociones, usted está ignorando información importante de su verdadera esencia.

Cuando se siente abrumado, es importante aceptarlo, quedarse con ese sentimiento por un rato y entenderlo. Cuando usted toma el tiempo de entenderlo, usted sabrá qué pasos tomar para poder sentirse mejor.

Entonces, si usted actualmente se siente abrumado, quisiera animarlo a que lo acepte, se quede con ese sentimiento por un rato y que lo entienda. No evite el sentirse así porque sino usted se perderá de información importante que puede llevarlo a un cambio grande y a un mejor bienestar.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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Es sólo cuestión de tiempo

Es tan fácil el ser impaciente cuando usted realmente quiere algo. Créame, lo sé, aquellos cercanos a mí saben que a veces yo puedo ser tan impaciente sobre ciertas cosas. Sin embargo, cuando parece ser que uno no tiene lo que uno tanto desea, necesitamos recordar que es sólo cuestión de tiempo.

¿Cómo usted puede llegar al estado de recordarse de que es sólo cuestión de tiempo cuando lo que usted desea lo quiere ahora mismo? Bueno, piense en cómo está su vida ahora y cómo era antes. Estoy segura que aunque las cosas puedan parecer igual, si usted presta mucha atención, usted ha tenido varios cambios en su vida que quizás no son tan obvio para usted. Esto debería de decirle que la vida no siempre es igual y que las cosas siempre están cambiando y que van a seguir cambiando. Permita que esto le dé esperanza de que las cosas mejorerán. Otra manera de recordarse a si mismo de que es sólo cuestión de tiempo es de buscar señales del universo de que usted está cerca de las cosas que usted quiere. Esto puede ser que quizás usted conoció a alguien que tiene lo que usted quiere o está en donde usted quiere estar. Puede ser que la última persona con quien usted salió tiene la mayoría de las cualidades que usted está buscando en una pareja. Puede ser que usted está rodeado por el ambiente en el cual usted desea estar. La vida siempre le está dando señales de que lo que usted quiere usted lo va a tener y recordandole de que es sólo cuestión de tiempo.

¿Qué esta frase tiene que ver con su bienestar y qué tan relevante es para su vida diaria? Esta frase, si usted lo permite, puede transformar su pensamiento y sentimiento negativo a uno de esperanza y fé. El sentimiento de esperanza y fé cambia su manera de pensar lo cual afecta su manera de comportar. Cuando usted está en un estado de desesperación, rabia, tristeza o sin esperanza, estos sentimientos no le permiten tomar las decisiones correctas las cuales afectan su bienestar en maneras negativas. Usted escoge la persona equivocada porque usted cree que cualquier persona es mejor que nadie o porque usted no cree que va encontrar la persona para usted. Usted brinca a una decisión porque usted no puede esperar hasta que lo que es realmente para usted llegue. Usted rompe una relación que puede ser beneficiosa para usted porque usted no logra ver las cosas desde un ángulo positivo y sigue la lista de cosas que suceden cuando uno está en un estado negativo.

En el momento que usted está a punto de perder la esperanza porque esa cosa que usted quiere todavía no ha llegado, recuerde, es sólo cuestión de tiempo. Su otra mitad que usted está esperando que todavía no ve señal de él/ella, es sólo cuestión de tiempo. Esas libras que usted está tratando de perder que parece ser que no quiere salir de su cuerpo, es sólo cuestión de tiempo. No importa que sea…es sólo cuestión de tiempo.

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