No se puede permitir el ignorar las señales

He llegado a la realización de que muchas veces, somos nosotros quienes por sin querer nos desilucionamos a tal punto que nos cuesta nuestra paz, nuestro bienestar y que a veces nos puede detener de seguir hacia adelante, si nosotros lo permitimos. Sin embargo, tenga por seguro de que a CADA y en serio lo digo, a cada momento el universo le provee señales en cuanto si algo es o no para usted y las personas revelan a usted quienes realmente son si usted lo permite. Ya que nuestra paz y nuestro bienestar no tienen precio, me gustaría poner énfasis que usted no se puede permitir el ignorar las señales.

No se puede permitir el ignorar las señales porque su energía es la cosa más preciada que tiene. Su energía y cuando escribo esto me refiero a su energía en general no sólo su energía física, es una de sus divisas. Cuando su energía no está bien, usted no puede ser quien usted es. Cuando su energía no está bien, usted no puede atraer las cosas y personas que usted quiere. Cuando su energía no está bien, esto afectará todas las demás cosas en su vida. Si algo o alguien le roba aunque sea un poco de su energía, favor de verlo como una señal de que debe de caminar o correr hacia la otra dirección. Las cosas y personas que están supuesto estar en su vida le traerán paz y gozo, ellas no le robarán su energía de cualquier manera.

Usted no se puede permitir el ignorar las señales cuando alguien no es compatible con usted ya sea en el amor o en cualquier otra relación. Para poder reconocer cuando este es el caso, primero es importante saber quien usted realmente es. Esto es porque almenos que usted tenga una conexión profunda con usted mismo, usted no va poder entender en lleno sus necesidades y lo que quiere. Usted no tendrá la capacidad de tener discernimiento de saber cuando algo no es para usted por cualquier razón que sea. El ignorar este tipo de señal lo lleva a dolor y una desilución innecesaria que toma tiempo para sanar.

Usted no se puede permitir el ignorar las señales aún cuando algo es bueno para usted. Es fácil estar confudido en medio de dolor, desilución, el escuchar las voces de los demás etc. Si usted realmente quiere saber si algo es realmente para usted, usted tiene que estar bien y conectado con usted mismo primero. Todo comienza con y viene de usted. El perder personas o cosas que pueden ser buenas para usted puede ser algo que usted se puede arrepentir a la larga y puede ser demasiado tarde. Trate lo mejor posible por estar saludable y ser feliz al escoger cosas y personas que añaden a su felicidad. Las personas le demostrarán quienes son realmente y es sólo cuestión de abrir sus oídos y ojos y tomar lo que se le presenta.

Usted no puede ignorar las señales cuando una puerta está supuesto estar cerrada. Sé por experiencia propia que esto puede ser un desafio. Años después he entendido el por qué esa puerta tenía que cerrar y me he arrepentido de tratar de abrir esa puerta. Cuando una puerta se le cierra, (con esto me refiero a las cosas que no funcionan, o una perdida de trabajo, o el final de una relación, etc.), tiene que creer y tener fé de que esa puerta estaba supuesto cerrar. Créeme que yo sé que esto puede ser difícil, lo sé muy bien pero es importante saber que usted no hizo algo mal para que eso sucediera y que ciertas cosas no están supuesto estar en su vida para su propio bien.

Si hay algo que me gustaría que usted se lleve de todo esto es que para poder tener la capacidad de no ignorar las señales que usted recibe, usted primero tiene que estar de manera profunda conectado con usted mismo. Es esa conexión profunda que lo ayudará a tener el discernimiento que usted necesita para no ignorar las señales otra vez.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822

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Escoja personas dispuestas hacer el trabajo interior

En la entrada del blog de hoy, me gustaría escribir sobre la importancia en escoger personas dispuestas hacer el trabajo interior.

Las relaciones saludables comienzan con usted. Cuando escribo la palabra “relaciones”, me refiero a cualquier interacción que usted tenga con otro ser humano, por lo tanto, esto incluye amistades, familiares y relaciones románticas. ¿Cómo y por qué una relación saludable comienza con usted? Porque primero usted tiene que estar bien consigo mismo. Usted tiene que amarse. Usted tiene que amar su vida. Usted tiene que ver su propio potencial. Usted tiene que ver su propia belleza. Usted tiene que ver su propio valor. Usted tiene que estar dispuesto hacer su propio trabajo interior. Cuando todo esto esté en su lugar, entonces usted escoge basado en eso.

Entonces por ejemplo, si usted no tiene una relación saludable con usted mismo, sin darse cuenta, usted probablemente escogerá personas que no son saludables con ellos mismos. Una persona con una relación con ella misma que no es saludable no podrá escoger personas adecuadas para ella porque ya sea dentro de ella no se siente merecedora de un amor saludable, etc. Cuando usted tiene una relación saludable consigo mismo, usted notará rápidamente cuando algo no es bueno para usted y lo deja ir. Es por eso que es importante que usted esté bien consigo mismo primero.

Así como es importante que usted haga su propio trabajo interior, es importante que usted escoja personas que ellos mismos están dispuestos hacer el trabajo interior. Esto es porque las personas que no están bien con ellos mismo no tienen mucho que ofrecer. Nosotros sólo podemos ofrecer lo que tenemos. Asi que una persona que tiene miedo de tomar ciertas decisiones y que tiene miedo de ser feliz sólo tiene miedo que ofrecerle. Esto quiere decir que si usted trata de tener una relación con esa persona, él/ella lo va a confundir mucho porque sus acciones serán que él/ella se alejará de usted o hará algo que no le va a gustar, etc.

Es sólo cuando usted tiene claridad en quien usted es, qué usted quiere, en su valor y en lo que usted merece que usted tendrá lo quiere y más. Es entonces cuando usted puede tener relaciones saludables con los demás, cuando usted podrá sentirse bien de su vida, atrayendo más cosas buenas a su vida y tener más que ofrecer a los demás.

Usted notará cuando alguien está dispuesto hacer el trabajo interior. ¿Cómo lo puede notar? Bueno, permíteme comenzar por escribir las señales de cuando alguien no está dispuesto hacer el trabajo interior. La primera señal es cuando vive con miedo. Tiene miedo de ser feliz, por lo tanto, aleja las personas. Tiene un problema de comprometerse que no está dispuesto a resolver. Esa persona juzga demasiado a los demás por cosas tontas. Siempre busca defectos en los demás. Escoge estar en relaciones o situaciones que no le hacen feliz. La persona constantemente habla de problemas. Usted se siente pesado en el momento que usted está con esa persona. La lista sigue. El punto es que usted termina preguntándose qué pasó, si hay algo mal con usted, su energía cambia para mal y sigue la lista de cosas. ¡Nada de esto es bueno!

El hacer el trabajo interior requiere que uno esté dispuesto a ver dentro de uno y trabajar en cualquier problema que uno pueda tener. Requiere que uno desafie nuestros pensamientos que nos limitan. Requiere buscar ayuda cuando se necesita ayuda. Requiere notar patrones en las decisiones que se toma y estar dispuesto a tomar responsabilidad por el papel que uno juega. El hacer el trabajo interior no es fácil por todas las emociones que pueden surgir pero es necesario para poder destapar las cosas que lo detienen.

Esté dispuesto a escoger personas dispuestas hacer el trabajo interior porque al hacerlo, usted tendrá relaciones saludables que lo ayudarán a crecer como persona. Ya que usted merece ser amado por quien usted es; ya que merece ser completamente feliz; porque usted merece una gran vida, usted necesita ser el primero dispuesto hacer el trabajo interior para que pueda escoger alguien dispuesto hacer lo mismo. Usted se debe esto a si mismo.

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Conviértese en una ventaja

Hoy me gustaría animarlo hacer una cosa que si hay una sóla cosa que usted obtiene de este blog, esta única cosa que debe de hacer que puede cambiar drásticamente cada área de su vida es de convertirse en una ventaja.

¡Así es! Para muchos de nosotros es fácil culpar otras cosas, otras personas o situaciones por nuestras faltas, nuestras “fallas” ya sea de relaciones, dinero, etc. Sin embargo nada de esto ayuda. Lo único que esto hace es continuar el ciclo de miseria, frustración y de insatisfacción. Encuentro que la mejor forma de superar las faltas, la miseria, la frustración y el atraer las cosas equivocadas una y otra vez es convirtiéndose en una ventaja.

Conviértese en una ventaja al trabajar en cada área de su vida. Esto quiere decir que usted trabaja en ser una mejor versión de si mismo en todas las maneras posibles- mental, emocional, espiritual y físicamente. Entonces, ¿cómo usted puede comenzar a convertirse en una ventaja y en qué áreas yo me refiero?

¡Conviértese en una ventaja para su familia! Todo comienza en el hogar. Asegurandose de que usted se convierte en una mejor mamá, un mejor papá, mejor hermano, mejor hermana, mejor primo, etc. lo ayudará a crear ese hogar saludable. Esto quiere decir que usted trabaja en ser una mejor versión de si mismo porque usted entiende que usted es un modelo para otros miembros de su familia. Por lo tanto, usted se asegura de ser un buen ejemplo para si mismo para que después pueda ser un gran ejemplo para los demás.

¡Conviértese en una ventaja para su esposo/esposa o compañero! Usted hace esto asegurándose de que usted está en armonía consigo mismo porque usted sólo puede ofrecer lo que tiene. Esto quiere decir que usted trabaja en cualquier problema que usted pueda tener, asi que si usted tiene alguna herida emocional o si se siente roto por dentro, usted trabaja en completarse para sentirse lleno. Lo que crea relaciones saludables son dos personas enteras por dentro. Si usted se da cuenta de que necesita ayuda profesional para poder sanarse, entonces busque esa ayuda. Usted vale la inversión.

¡Conviértese en una ventaja en el trabajo! Siempre haga lo mejor posible por adquirir nuevas habilidades para que usted pueda tener más que ofrecer en el trabajo. Haga lo mejor posible por sentirse agradecido por el trabajo que tiene. Siempre trate de ser una buena colega para aquellos con quien usted trabaja.

¡Conviértese en una ventaja para sus amistades! Siempre trate de hacerse feliz para que usted tenga más felicidad que dar a sus amistades. Siempre cuídese para que pueda ser ese ejemplo para sus amistades. Siempre trate de ser agradecido por todo lo que tiene como persona.

¡Conviértese en una ventaja para si mismo! ¡Sí, usted leyó bien! Usted tiene que ser una ventaja para si mismo. Usted hace esto al cuidar de su cuerpo entero. Esto quiere decir que usted cuida su mentalidad, su espíritu y de su cuerpo físico. Esto significa el tener declaraciones positivas sobre usted mismo, hacer cosas que le gusta, el ser más amable consigo mismo y siempre tratar de ser feliz. Esto también significa el alejarse de situaciones que no le sirven. Esta última cosa que escribí es un acto de amor porque usted no se permite estar en situaciones que le hagan daño.

El convertirse en una ventaja se trata de hacer el esfuerzo y tomar responsabilidad de su vida. Esto es importante para su bienestar en general. Todo comienza con una decisión, por lo tanto, tome la decisión de escogerse a si mismo primero y conviértese en una ventaja.

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La organización es necesaria para su bienestar

Trate de escribir discursos, blog, trabajar en varios proyectos a la misma vez y encima de eso sentir cansacio a causa del cambio de horario por volar a otro país y ¿qué usted obtiene? Se sentirá abrumado, ¡es eso! Esto es lo que ha ocurrido conmigo ultimamente, lo confieso. Como seres humanos, sólo podemos hacer lo que podemos hacer y tenemos que ser realistas en cuanto se trata de nuestro tiempo y nuestra energía. He escrito esto antes y lo escribiré de nuevo. He llegado a la realidad de manera dura de que la organización es necesaria para su bienestar.

El estar organizado lo ayuda evitar el sentirse abrumado. No hay nada de malo con querer hacer más pero tiene que ser organizado con lo que usted hace. Por lo tanto, lo animo a que encuentre una manera que funcione para usted. Esto va a tomar tiempo porque quizás tendrá que provar diferentes cosas para ver qué le funciona a usted pero si todavía no ha encontrado un modo que le funcione, no se rinda. Las cosas toman tiempo para ajustarse y toma tiempo encontrar una manera que funcione para usted pero confie de que encontrará el modo.

El estar organizado es lo que le permite lograr hacer más cosas. Es necesario estar organizado con su tiempo, su energía y sus recursos. Esto quiere decir que si usted está haciendo una cosa, sólo se enfoca en esa sola cosa por un tiempo antes de comenzar otra cosa. Por ese tiempo, usted enfoca su energía también en esa sola cosa. El enfocar su energía en varias cosas a la vez no le permitirá terminar las cosas.

El estar organizado le permite poner las cosas en prioridad. Es importante el organizarse mentalmente cuando se trata de saber qué va primero. Determine qué es una cosa que si usted terminara esa cosa, le resolvería también otras cosas. Lo que sea, haga esa cosa primero y cuando termine eso, entonces trabaje en otra cosa.

El estar organizado disminuye su nivel de estrés. Esto no quiere decir que su estrés será eliminado, no creo que el estrés fue diseñado para ser eliminado completamente ya que tiene su propósito pero el estar organizado ayuda a bajar el nivel de estrés. Coloque las cosas en un solo lugar y colóquelo ahí siempre, de esa manera usted va a saber en donde encontrarlas. Tenga los documentos de un mismo tema todos juntos en donde los pueda encontrar. Sea organizado en su propio espacio para que usted pueda sentir que puede respirar. Escoja la ropa que va a utilizar el día antes. Asegúrese de salir de la casa con tiempo para que no tenga que andar deprisa a donde usted tenga que ir. Todo esto es parte de ser organizado.

La razón que menciono el estar organizado es porque mucho de lo que nos causa estrés viene del hecho que nosotros no estamos organizado en nuestra vida. No estamos organizados con nuestros pensamientos, nuestro tiempo, nuestro espacio, nuestro proyectos, etc. y cuando esto es el caso, nosotros añadimos estrés innecesario. Entre más organizado usted esté, más podrá alcanzar, mejor se va a sentir y podrá disfrutar más la vida. Si usted no está organizado en un área de su vida, lo animo a que lo sea ahora para su propio bienestar.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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Siempre será un trabajo en progreso…

Creo que lo que escribo se puede aplicar a cualquier persona pero esto especialmente va para aquellos quienes tienden a ser perfeccionistas como yo ya que quienes son perfeccionistas tienden a ser más duros con ellos mismos.

Habrá momentos en donde usted va a estar tan lejos de ser perfecto. Esto puede provocar sentimientos de rabia, culpa, preocupación y hasta de desilución. Creo que la mejor manera de combatir esto es recordando a si mismo de que mientras usted esté vivo, siempre será un trabajo en progreso.

Ninguno de nosotros somos perfectos y habrá cuestiones que resolver dentro de uno porque somos humanos. Es sólo normal el tener nuestras cuestiones que resolver y la parte más importante de esto es en tomar pasos todos los días para poder resolverlas. Ya que algunos pueden tener cuestiones no resueltas o pueden hacer cosas que los ponen fuera de ser perfecto, parte del bienestar es de hacer lo mejor posible por ser más que esa cuestión o de cualquier cosa que uno sienta que hizo mal y llegar a un punto de paz con lo ocurrido y de crecer como persona.

Cuando usted recuerda que es un trabajo en progreso, usted se alivia de esa presión de ser perfecto. Ese alivio de esa presión de ser perfecto lo hace libre de ser quien usted realmente es, ya sea quien ese verdadero ser es. Cuando usted es realmente quien usted es, usted es su versión más feliz porque no hay nada como uno ser uno mismo.

Cuando usted se recuerda que es un trabajo en progreso, usted se permite espacio para crecer. ¿Cómo así? Cuando usted sabe que es un trabajo en progreso, usted sabe que usted va a seguir creciendo como persona. El saber esto lo hace estar en espera de grandes cambios mientras al mismo tiempo usted acepta quien usted es en este momento. Cuando sabe esto, usted sabe que quien usted es ahora se va a convertir en una persona aún mejor.

Asi como cuando algo está bajo construcción el área quizas no se ve muy bonito porque claro, hay reparaciones y hay cosas que están rotas en ese lugar, usted también tendrá reparaciones y ciertas cosas “rotas” que necesitan romperse dentro de usted y no hay nada de malo con esto. Esto no quiere decir que hay algo malo con usted, sólo significa que una mejor versión de usted mismo va a surjir como resultado de esto.

El saber que usted es un trabajo en progreso es tan importante para su bienestar porque esto lo previene a usted de ser tan duro con usted mismo cuando usted no es lo mejor de usted por cualquier razón. Lo ayuda a tener más compasión y entendimiento con usted mismo. Esto lo ayuda a cuidarse mejor al ser el tipo de amigo que usted sería con alguien que es duro con si mismo, sólo que esta vez usted está siendo el amigo de si mismo. Con lo que he escrito, quisiera recordarle que…usted siempre será un trabajo en progreso.

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¿Hay alguna cosa que lo esté debilitando?

He notado que a veces una de las razones por las cuales uno se puede sentir sin motivación o muy cansado o no se tiene la disciplina para hacer las cosas que uno quiere es porque hay algo que nos está debilitando. Cuando este es el caso, parece ser y se siente como si no hubiera nada que nos pueda animar, nada que nos motive y hasta se puede sentir como si no importara cuánto uno duerme para tener la energía que uno necesita. Si este es el caso, es necesario averiguar qué es lo que lo está debilitando.

Hay varias cosas que pueden debilitar a una persona y es importante señalar cuál es. Hay algunas cosas que es inevitable el no sentirse debilitado como cuando un familiar se enferma y aún así, en tiempos como este es importante el cuidar de uno mismo. Cuando esto sucede, toma muy poco para perder el balance y hasta se puede sentir que tiene que ponerse al día con las cosas porque el perder el balance lo descarrila. Hasta en momentos de angustia, es importante que usted haga lo posible por comer bien. No sólo comer pero comer bien. Lo que usted come es lo que lo va a sostener. Usted también tiene que hacer lo posible por hacer cosas que lo relaje. Sé por experiencia propia que esto puede ser un desafio pero el hacer algo que lo distraiga, aunque sea por 30 minutos, lo ayudará a minimizar la cantidad de estrés que su cuerpo tiene en ese momento. También se tiene que asegurar de que esté dormiendo bien. El dormir es tan esencial y definitivamente lo va a necesitar cuando tiene que tomar decisiones difíciles. El dormir es una de esas cosas que tendría que escribir sobre esto en otro momento pero es tan necesario para su salud en general.

Hay personas quienes le pueden robar su energía. Usted se va a dar cuenta cuando este es el caso por cómo usted se siente después de hablar con esa persona o después de estar en la presencia de esa persona. Quizás esa persona constantemente habla de cosas que son deprimentes o su manera de ser le roba su energía o quizás esa persona lo desanima. ¡Usted no necesita esto! Cuando este es el caso, el primer paso es reconocer esto, después es entender qué es lo que hace que esta persona le robe su energía para que asi usted sepa qué es lo que no necesita de otra persona. Trate de minimizar su contacto con él o ella o aléjese de esa persona por completo. La vida es muy bella como para usted rodearse de personas que no lo hacen sentir bien.

A veces puede ser el trabajo lo que le roba su energía lo cual lo debilita como persona. Cuando este es el caso usted tiene varias opciones. Si usted realmente no soporta su trabajo, comience a buscar otro. El trabajo es en donde usted pasa la mayor parte de su tiempo durante el día y por ende usted no se puede permitir el sentirse tan miserable todo el día. Esto le causa mucho daño a su bienestar en general. Si por cualquer razón usted no puede cambiar de trabajo, entonces haz lo posible por cambiar su perspectiva sobre él. A veces un cambio de mentalidad es lo que uno necesita para sentirnos diferente sobre esto.

La lista sigue y sigue de cosas que lo pueden debilitar. Es importante el aprender a identificar las cosas que lo hacen sentir de esta manera y hacer algo al respeto. Su bienestar depende de esto.

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El trabajo que usted hace ES importante

Muchas veces podemos sentir como si el trabajo que uno tiene no es importante, tal vez porque se limpia baños, quizas porque es un trabajo como cajero, etc. Lo que sea ese trabajo y aunque usted vea su trabajo cómo insignificante, sepa que el trabajo que usted hace ES importante. Usted no tiene que ser un doctor o un abogado o tener un doctorado o una maestría para que su trabajo sea importante. Cada papel que usted juega en la vida es importante porque lo que usted hace tiene un impacto en los demás, por mas pequeño que sea ese papel que juega.

Yo creo que cuando uno comienza a ver que tan importante es el trabajo que uno hace por el impacto que uno tiene, nosotros no sólo hacemos nuestro trabajo mejor, también logramos vernos de otra manera. De una manera más positiva. No damos por descontado lo que hacemos. No permitimos que cómo los demás nos ven ni cómo nos tratan nos afecte. Nosotros no permitimos dejarnos definer por el trabajo que hacemos. Quizas su trabajo refleja lo que usted sabe hacer o sus habilidades o quizas no, pero cuando usted se da cuenta lo importante que es el trabajo que usted hace, usted va a sentir orgullo que las personas que vengan en contacto con usted van a percibir. Esto, a su vez, hará que las personas lo respeten. Piensa en esto por un momento. Si usted ve a alguien hacienda su trabajo de mala gana, ¿esto no es admirable ni bonito de ver, verdad? Pero cuando vemos a alguien quien disfruta el trabajo que hace, esto es algo muy atractivo.

Cuando nosotros sentimos y vemos nuestro trabajo como algo sin importancia, esto afecta cómo nosotros hacemos nuestro trabajo, afecta nuestro autoestima y el autoconcepto que tenemos, tendemos a llevar los problemas del trabajo a la casa y en general afecta nuestro bienestar. Creo en el poder de la percepción y la realidad es que lo que hacemos afecta los demás. Por ejemplo, si usted trabaja en un asilo para ancianos, el trabajo que usted hace tiene un impacto en la salud del paciente, no sólo físicamente pero mental y emocionalmente también. Como enfermera, usted tiene la capacidad de alegrarle la vida a alguien, especialmente si esa persona se siente vulnerable física y emocionalmente porque cualquer persona que está enfermo y va al doctor también se siente vulnerable. Si usted es un agente representante de una compañia aerea, usted a lo mejor cree que usted sólo se encarga de dar asientos pero usted hace mucho más que eso. Usted también es parte de la experiencia del viaje de los pasajeros. Usted puede ser un cliente en una tienda y usted no sabe por lo que está pasando la persona al lado y su actitud puede alegrarle el día a esa persona o puede añadir más frustración a esa persona. El punto a donde quiero llegar con todo esto es que todo nosotros importamos.

Si usted realmente no le gusta su trabajo, no lo soporta y siente que le está afectando su bienestar, yo le aconsejo que escuche su interior y no ignore no lo siente. Comienze entonces a buscar su trabajo ideal pero no deje que el hecho que usted piense que su trabajo no tiene importancia lo haga sentir que lo que usted hace no importa porque no es asi. Cada trabajo importa. El trabajo que usted hace y lo que usted tiene que ofrecer es importante. Otras personas dependen de lo que usted hace. Usted puede alegrarle el día a alguien con lo que usted hace.

Lo desafio a que vea y crea que su trabajo es importante y soy una quien siempre dice que no se preocupe de lo que piense los demás. Ya que pasamos tanto tiempo en el trabajo, cómo nosotros nos sentimos de nuestro trabajo es importante y esto afecta nuestro bienestar. ¡Nunca subestime la importancia de lo que usted hace!