¿Está usted conectado consigo mismo?

El año pasado fue un año de desafío y temeroso para mí porque viví algo que nunca había vivido antes. Todo comenzó con mareos que duraban días. Después de sentirme de esta manera, en el segundo año de mi papá morir, sentí lo que parecía un ataque de pánico.

Una emoción asustador me sacudió desde el fondo. Lo sentí todo en el pecho. Lo que sentí me mareó de nuevo al otro día. Tuve que ir al doctor por segunda vez. La ironía de todo esto es que físicamente todo está bien. Pero sabía que algo no estaba bien.

Los días pasaron y sentí tristeza. Todo esto me llevó a pensar que algo seriamente no estaba bien. Un amigo me dijo que pensaba que lo que me sucedía era psicosomático. Pensé que podía tener razón. Después me dí cuenta de algo que tengo que compartir.

Llegué a la conclusión de que NADIE es inmune a los sentimientos de tristeza y ansiedad, hasta la persona más fuerte puede caer en esto. Después con la noticia en esa época de la muerte de Kate Spade y que algunos dicen que sufría de depresión y ansiedad, cualquier emoción fuerte y negativa, que después se manifiesta en algo físico, es una desconexión de sí mismo y de lo divino.

En la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo y a recordarle de que usted es más FUERTE de lo que usted piensa. ¡Usted es más INTELIGENTE de lo que piensa! Usted es AMADO más de lo que usted se imagina! ¡Usted es AFORTUNADO! ¡Usted es SALUDABLE! ¡Usted es COMPLETO!

Es la creencia que usted no es estas cosas que lo lleva a una manifestación física y a enfermedades. Es la creencia que usted no es suficiente, sus hábitos diarios, la gente con quien usted se rodea, los pensamientos y sentimientos que tiene, su percepción de sus experiencias, usted no sentir TODAS sus emociones, incluyendo el duelo, todo esto llevan a tener enfermedades.

Una relación que tiene que ser sólida para usted poder ser saludable mental, emocional y físicamente es la relación con usted mismo. Siempre asegúrese de que esté conectado consigo mismo. ¿Cómo usted puede hacer esto? Usted hace esto al tener conciencia de cómo se siente. Esté consciente de qué usted se siente inspirado hacer o ver. Esté consciente de cómo las cosas lo hacen sentir. Esté consciente de lo que su alma le pide que haga. Después honre su alma. Lo que sea que lo hace sentir mal, sepa que hay una razón por la cual usted se siente de esta manera y esa razón es porque lo que es no va con quien usted realmente es.

Cualquier cosa que usted sienta, no lo ignore. No haga los objetos más importantes que su salud. Haga cosas todos los días que lo hacen feliz. Honre su alma al hacer cosas que lo hacen feliz. Usted va primero porque almenos que usted sea feliz, usted no puede dar felicidad a los demás. Usted constantemente recibe orientación, no lo ignore. Aprenda a confiar. Es el confiar lo que lo llevará a una gran vida.

Conéctese con su cuerpo. Preste atención a cómo su cuerpo se siente. Usted es un alma viviendo una experiencia humana. Su cuerpo es el hogar que su alma decidió vivir en él. También su cuerpo le manda mensajes de su alma. Preste atención a esto. Hónrelo. Una vez más, aprenda a confiar en los mensajes que su cuerpo le da.

Espero que esta entrada de blog lo anime a que comienze a confiar en sí mismo y a conectarse consigo mismo todos los días. Recuerde que usted NO es las etiquetas que la sociedad le puede dar. Escoja sus propias etiquetas. Sus etiquetas deben de ser “soy SALUDABLE”, “soy AMOR”, “soy INTELIGENTE”, “soy SUFICIENTE”, “soy GUIADO”. Usted siempre es guiado. Créelo. Sepa que nunca está solo. Estas son las etiquetas que le añaden gran bienestar a su vida y que lo ayudarán a conectarse consigo mismo.

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La importancia de tomarse una pausa

Algunos quizás notaron que hace como dos semanas yo no escribir en mi blog. Esto fue porque yo me estaba dando una pausa ya que estoy trabajando en otros proyectos. Esta pequeña pausa me hizo pensar en la importancia de tomarse una pausa y es de esto que voy a escribir hoy.

Es fabuloso el tener impulso para hacer las cosas. El impulso es lo que lo ayuda a que las cosas se sigan haciendo, sin embargo, parece ser que hoy en día nos hemos convertido como el conejo de la batería energizer que sigue y sigue sin parar por un momento a reflexionar sobre las cosas y disfrutar el momento en el presente. El ser de esta manera lo puede entumecer de sus emociones y hasta de usted mismo.

El tomarse una pausa de vez en cuando lo puede ayudar a reflexionar en las cosas que usted ha logrado y lo puede ayuda a mirar hacia dentro de usted mismo para que se pueda conectar con quien es usted. Es tan importante el conectarse con sus emociones y con usted mismo porque entre más conectado usted está, más autentico usted puede ser y vivir. El problema con no estar conectado con usted mismo y con sus emociones es que usted se puede entumecer en cuanto cómo usted se siente y cada vez más usted se aleja de quien realmente es.

El tomarse una pausa lo ayuda a fortalecerse para que usted pueda volver a lo que estaba haciendo con más energía. Cuando usted sólo sigue y sigue, esto puede ser muy agotador no sólo físicamente sino también mental y emocionalmente. El tomarse un tiempo fuera de lo que usted hace lo puede ayudar a valorar más lo que usted tiene y hace. Ese alejamiento ayuda a sentir que lo estraña y a veces el estrañar las cosas es bueno ya que en el sentirse de esta manera usted lo puede apreciar más. Cuando usted está rodeado de la misma cosa una y otra vez, usted no va a poder evitar el tomarlo por descontado, es por esto que es saludable el estrañar las cosas.

El tomarse una pausa de vez en cuando ayuda a relajar al cuerpo de esa vida tan rápida que uno tiende a llevar. Cuando usted constantemente está sin parar, esto le causa al cuerpo estrés y activa el sistema nervioso simpático lo cual es responsable de cómo el cuerpo responde cuando quiere pelear o hurir de una situación. Si esto continúa por mucho tiempo, esto puede causar daños serios al cuerpo como por ejemplo, el hígado produce más glucosa en la sangre, el corazón late más fuerte y la presión sanguínea sube, entre otras cosas que conlleva a enfermedades crónicas. Estoy segura que usted no quiere esto y el tomarse una pausa de vez en cuando puede ayudar a prevenir esto y a relajar al cuerpo.

Es mi creencia que el tomarse una pausa no es un lujo, es una necesidad. Lo ayuda con su cordura mental y emocional. Esto puede ayudar a su cuerpo a relajarse de ese ritmo tan rápido de la vida y a reflexionar sobre su vida y en donde usted está en este momento. De vez en cuando tómese el tiempo para darse una pausa y recuerde los beneficios de esto. Esto también lo puede ayudar a mantener el balance en su bienestar.

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