Usted primero necesita estar bien consigo mismo

He escrito y he dicho una y otra vez lo que voy a escribir en la entrada del blog de hoy. Antes de que cualquier cosa en su vida esté bien, ya sea en una relación-especialmente en una relación- en el trabajo, en cualquier cosa, usted primero necesita estar bien consigo mismo.

Absolutamente todo comienza con usted. Todo es determinado por usted. Usted manda constantemente energía que talvez no se da cuenta que influye la manera que usted interactúa con los demás. Si desea sentirse bien la mayor parte del tiempo, si no quiere que las cosas le afecten negativamente, si desea venir desde un lugar de autenticidad, usted primero necesita estar bien consigo mismo.

¿Qué quiere decir el estar bien consigo mismo? Esto quiere decir que usted mayormente se siente cómodo en su propia piel. Quiere decir que usted se acepta a si mismo tal y cómo es. Quiere decir que usted tiene un gran conocimiento de quien es- de lo que le gusta y no le gusta, lo que puede tolerar y qué no, etc. Esto también quiere decir que viene de un lugar en donde usted no se juzga tanto. Quiere decir que tiene claridad en quien usted es y en dónde desea estar. Usted sabe su dirección en la vida, o sea, hacia dónde va. También quiere decir que usted aclara lo que le nubla su vida en cuanto a las cosas que le previenen de estar centrado y de su crecimiento. Cualquier cosa y todo lo que le roba su paz usted elimina porque sabe que no le sirven.

Todo lo que acabo de escribir puede sonar más fácil decir que hacer pero es necesario hacerlo. Para que todo esto se haga, es necesario analizar su vida. Sin analizar su vida, usted no puede saber qué nubla su vida. Usted no puede saber ni entender en lleno el por qué se siente frustrado, por qué lo que desea no se manifiesta, etc. Es este entendimiento lo que lo puede ayudar a encontrar una solución a lo que necesita hacer en su vida.

Dése tiempo para estar bien consigo mismo. Dése espacio para conectarse consigo mismo. Dése el privilegio de su tiempo, su atención, su amor, su propio momento para entenderse para que pueda estar bien consigo mismo. El tiempo que usted se dedica a si mismo, su propia atención que se da, todo esto y más usted merece. No es sólo los demás quienes merecen de su tiempo, su atención y de su cariño. Usted también necesita eso de si mismo. Es sólo cuando usted se da todo esto que estará bien consigo mismo.

El estar bien consigo mismo es muy importante porque es la única manera de ser realmente feliz. Nadie más le puede ayudar con esto ni usted debería darle esta responsabilidad a otra persona. Además, el darle esta responsabilidad a otra persona pone en peligro su bienestar en cada manera porque después se convierte en esclavo de esa otra persona. Un esclavo de cómo esa otra persona puede pensar de usted. Un esclavo de cómo esa otra persona puede reaccionar. Un esclavo de su amor y la lista sigue.

Quisiera animarlo a que averigüe qué es lo que lo hace sentir bien consigo mismo. ¿Es el espacio? ¿Es el estar sólo? ¿Es el estar con la naturaleza? Entre más usted se entiende, más balanceado se sentirá. Usted se llenará de una manera que nadie más lo puede hacer. Usted sabrá cuáles son sus necesidades. Pregúntese ¿quien es la persona fabulosa escondida dentro de usted? Se sorprenderá en saber qué tan fabuloso ustes es.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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Haga cosas de las cuales usted puede sentirse orgulloso

En la entrada del blog de hoy, me gustaría animarlo a que haga cosas de las cuales usted puede sentirse orgulloso y de enfocarse en ese sentimiento de orgullo que desea sentir cuando quiera hacer algo.

¿Por qué enfocarse en el orgullo? Porque el orgullo es un gran sentimiento y es un sentir que nos ayuda a seguir hacia adelante. La razón por la cual le animo a que se enfoque en el orgullo es porque HABRÁ momentos en donde sentirá pereza en hacer las cosas. HABRÁ momentos en donde la vida se interpondrá en el camino. Las cosas que desea hacer es muy probable que le den miedo hacer. Es asi porque somos seres humanos. Sin embargo, si hace lo mejor posible por enfocarse en el orgullo que desea sentir, esto lo animará hacer las cosas a pesar de no querer hacerlas y a pesar de las cosas que se interponen en su camino.

También, como es el comienzo de un nuevo año, es fácil crear las metas del año nuevo y no cumplir con hacer las cosas que uno tiene que hacer para lograr las metas. Puede ser fácil estar distraído, especialmente hoy en día. Para su bienestar, es ahí cuando es muy importante estar enfocado y el saber que usted quiere hacer cosas de las cuales puede sentir orgullo lo ayudará a seguir hacia adelante.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar de no tener ganas de hacerlas. Sepa que esos momentos de pereza llegan, por lo tanto, piense en maneras de superar ese sentimiento. Lo que me ayuda es lo que le estoy recomendando en la entrada de hoy, me recuerdo a mi misma del orgullo que quiero sentir.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar de que la vida se interponga en el camino. Ahhh la vida, la vida a veces tiene sus momentos. Piense en dónde usted quiere estar dentro de un mes. Piense en qué usted desea poder decir que realizó. Si es necesario, busque una persona que le puede ayudar hacerse responsable de lo que dice que va hacer. Esto le puede ayudar a seguir hacia adelante aún cuando las cosas se interponen en el camino. Cuando mi papá estaba muy enfermo en el hospital, era un desafio para mí el comer saludable por la tristeza que sentía y con todo lo que estaba pasando. Fue el programa Sugar Busters lo que me ayudó a seguir cuando no tenía ganas de comer bien.

Haga cosas de las cuales usted sentirá orgullo a pesar del miedo. Le puedo decir por experiencia propia de que entre más cosas desea de la vida, más miedo sentirá y eso es porque está entrando en territorios desconocidos. Sienta el miedo y recúerdese de que el miedo que siente es también emoción disfrazado en miedo. Recuerde que el miedo es normal porque usted está entrando en territorio desconocido.

Es importante siempre de hacer cosas de las cuales usted sentirá orgullo y esto puede ser una cosa grande o pequeña. Puede ser algo como el beber más agua o el hacer algo que siempre ha deseado hacer. Siempre hay un comienzo a todo y habrá desafios en el camino. Sin embargo, para su bienestar en general, es importante el aprender de esos desafios y crecer. Nada de lo que ocurre tiene que ir al desperdicio. Le animo a que todos los días haga algo que lo haga sentir orgulloso de si mismo y es bienvenido a compartir conmigo las cosas que ha hecho por las cuales siente orgullo. Espero poder saber de usted.

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Lo mejor es ser honesto

Quizás al leer el título de esta entrada de blog, usted piensa en ser honesto con los demás. Aunque es importante ser honesto con los demás, este no es el tipo de honestidad a la que me refiero. Hay una persona muy importante en su vida, una persona quien tiene mucha influencia en su vida, una persona con quien usted SIEMPRE tiene que ser honesto para que lo pueda guiar a las cosas y personas que usted quiere y esa persona es USTED.

Sí, la primera persona con quien usted tiene que ser honesto es con usted mismo. Lo mejor es ser honesto y cuando no lo es, sólo se perjudica a si mismo. ¿Cómo es que el no ser honesto con usted mismo lo perjudica? La falta de honestidad a si mismo le perjudica sus oportunidades de ser feliz. Esto es porque usted muy probablemente hará cosas que no vienen de su verdadera esencia lo cual es su alma. Muy probablemente hará cosas para complacer a los demás. Muy probablemente buscará la aprovación de los demás. Esta falta de honestidad le puede prevenir de escuchar su intuición. Esto, entonces, lo llevará a situaciones y personas que usted no puede evitar que preguntarse “¿cómo es que esto sucedió?”.

La falta de honestidad hacia usted mismo lo lleva a sentirse confuso y perdido. Esto es porque si usted no está siendo honesto consigo mismo, ¿cómo usted sabe cuales son sus necesidades en cuanto a cosas y personas? ¿Cómo usted sabe lo que realmente le hace feliz? ¿Cómo usted sabe lo que realmente le funciona o no a usted? Lo que la honestidad hace es que lo lleva a la raíz de las cosas para ayudarlo a obtener lo que quiere de la vida.

La falta de honestidad lo adormece de su propia verdad interior. ¿Cómo está supuesto saber quien usted es si no puede ser sincero con usted mismo? A pesar de que hay verdades universales, creo que cada uno de nosotros tenemos nuestra propia verdad según nuestra verdadera esencia. Esta verdad quizás no tiene resonancia con aquellos alrededor de usted ni con su propio ambiente pero, ¿cómo puede saber eso si usted no es sincero con usted mismo? La honestidad da luz a cualquier oscuridad que usted puede estar viviendo en su vida.

La falta de honestidad arruina sus oportunidades de tener la vida que usted desea en todos los sentidos. Esto es porque la falta de honestidad le previene de tener un entendimiento profundo de quien usted es. Quizás hace cosas porque todos alrededor de usted lo hacen pero ¿es eso lo que usted quiere hacer? Quizás se ha acostumbrado a comer de una cierta manera porque asi usted se crió pero ¿será que esa manera de comer funciona para usted? Quizás la carrera que tiene no le da gozo, entonces, ¿por qué usted está en esa profesión? Una vez más, la honestidad da luz a donde hay oscuridad. Si usted no sabe quien usted es, esto perjudicará su bienestar de manera tremenda.

Por lo tanto, con esta entrada de blog, quisiera animarlo a que sea honesto consigo mismo en cuanto a las decisiones que desea tomar, las cosas que usted permite en su vida y hasta las cosas que usted sacó de su vida. Sea honesto consigo mismo sobre lo que usted realmente quiere sentir…. porque es mejor ser honesto.

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Yo decido vivir…

En la entrada del blog de hoy, me gustaría animarlo a que se diga a si mismo “yo decido vivir”. ¿Por qué? Porque el vivir haciendo cosas que no le hacen sentir vivo no es vivir, eso es sólo existir y el existir es la manera más rápida hacia la muerte.

La razón por la cual escribo “es la manera más rápida hacia la muerte” es porque su alma se sentirá muerto. Cuando usted vive su vida haciendo cosas sin sentido, sin un propósito, usted lentamente llegará al punto en donde usted se preguntará qué ha estado haciendo y si vale la pena.

Entonces, comience por hacer esta declaración a si mismo:

Yo decido vivir a pesar del hecho de que me puedo herir. Esto es porque el rechazo, el dolor, las desiluciones son todos parte de la vida. Ellos son parte de mi crecimiento para que yo pueda tomar mejores decisiones en el futuro. Ellos me ayudan a tener claridad de lo que quiero y necesito en diferentes áreas de mi vida. Todos añaden al imagen de mi vida entera.

Yo decido vivir a pesar del hecho de que puedo tener miedo a tomar ciertas decisiones. Esto es porque el vivir con miedo sólo me paraliza y me aleja de la persona que siempre fui diseñado a ser. Tomaré riesgos y tomaré estos riesgos porque sin ellos, permaneceré preguntando “qué hubiese sido” y “qué hubiese sido” sólo me pondrá en un lugar lleno de arrepentimientos. Prefiero arrepentirme de las oportunidades que tomé y no de las que no tomé.

Yo decido vivir porque cuando llegue mi hora, quiero poder estar en paz con la vida que viví. Quiero poder decir que hize todo lo que he querido hacer. Quisiera saber que dejo un legado de fuerza, amor y valentía.

Yo decido vivir….. el decir estas clases de afirmaciones es necesario para su bienestar en general porque su bienestar requiere riesgos. Cuando escribo “riesgos”, no me refiero a los riesgos que ponen su bienestar en general en riesgo; me refiero a los riesgos que usted sabe que serían saludables para usted pero que por cualquier razón usted tiene miedo hacer ya sea por una experiencia pasada, la experiencia de otra persona, miedo a lo desconocido, etc.

Cuando usted decide vivir, usted hace el compromiso a si mismo de ser su mejor versión. Esta es una promesa que es necesaria si usted quiere sentirse entero. Esto no quiere decir que usted no tendrá momentos de dudas o de arrepentimientos, pero esto lo pondrá más cerca de tener todo lo que ha querido en la vida. Entonces, es usted quien decide si quiere vivir o existir. Quiero animarlo a usted a que decida vivir porque el existir es veneno para su alma y ese veneno tarde o temprano le alcanzará y le hará daño.

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Obtenga un buen entendimiento de quien usted es

Estoy más y más convencida de que absolutamente nada se puede obtener si usted primero no tiene un buen entendimiento de quien usted es. Su bienestar en general depende de esto y de eso es que se trata la entrada del blog de hoy.

El entender quien usted es es importante porque esta es la base. Sin este entendimiento, usted no puede saber quienes son las personas adecuadas para usted, las amistades adecuadas, el compañero o la compañera adecuada para usted, la carrera adecuada, etc. Es este entendimiento profundo lo que lo lleva a tener progreso en la vida, le permite atraer lo que usted quiere y necesita y esto conlleva a una vida plena.

Entonces, ¿cómo usted puede obtener un mejor entendimiento de usted mismo? Usted lo logra al pasar tiempo con usted mismo. ¡Asi es! Usted necesita tiempo a solas y sin nada que lo influya. Es este tiempo que usted pasa a solas que lo ayudará a que esté con usted mismo para que pueda conectarse con su ser interior. Es importante que usted se conecte con su ser interior porque es la única manera de encontrar su camino.

Preste atención a la manera que usted se siente. Sus emociones son informaciones de su ser interior. Ellas lo guían y le dejan saber en dónde usted está en la vida, qué evitar o qué debe de hacer menos, qué le funciona a usted y qué no, etc. ¿Cómo se siente cuando usted se rodea de ciertas personas? Esto no es algo de ignorar, usted tiene que prestarle atención. Esto lo guiará hacia las clases de personas que usted quiere y necesita en su vida. ¿Cómo se siente la idea de tener o hacer algo? Esto también es algo de prestarle atención porque esto le dará la clave en cuanto a qué usted debe de considerar hacer.

Mire hacia atrás a su niñez. ¿Cuáles fueron las cosas que le fascinaban? Los niños saben vivir la vida porque ellos son más estables mental y emocionalmente y viven en el momento presente. Ellos disfrutan la vida y les importan ser felices. ¿Cuáles fueron algunas de las cosas que lo hacían feliz cuando niño/a? Estas cosas le dan la clave en cuanto qué usted debe estar haciendo más para poder ser feliz.

Preste atención a sus frustraciones. Asi es. Sus frustraciones son claves para entender qué tipo de vida usted necesita. Escribí un artículo sobre esto en The Ziet que usted puede leer (está escrito en inglés) https://the-ziet.com/2015/12/05/use-frustration-to-gain-happiness-the-benefits-of-frustration-and-how-this-leads-to-happiness/ y este es el enlace para que haga clic. La frustración es algo de aceptar porque sin ella, usted no sabe qué no debe de hacer.

Entienda cuáles son sus necesidades. Escribí sobre esto en el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve porque esta es una clave para tener su vida cómo quiere. Sin saber cuáles son sus necesidades, ¡¿cómo puede tener la vida que quiere?! No hay manera de salir de esto.

El no saber quien usted es perjudica su bienestar en general y lo lleva a dolor y desiluciones innecesarios. Conlleva a todo esto porque usted atraerá cosas y personas que tarde o temprano usted se dará cuenta que no son para usted. Usted termina preguntándose qué pasó y muchas veces, lo que pasó fue el no tener un buen entendimiento de quien usted es para saber con qué puede lidiar, qué puede tolerar, etc. Entonces, si usted aún no se ha tomado el tiempo para conocerse mejor, por favor hágalo. Es para su gran bienestar al igual que el bienestar de los demás porque si usted está feliz, usted tendrá más felicidad que dar a los demás.

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No se puede permitir el ignorar las señales

He llegado a la realización de que muchas veces, somos nosotros quienes por sin querer nos desilucionamos a tal punto que nos cuesta nuestra paz, nuestro bienestar y que a veces nos puede detener de seguir hacia adelante, si nosotros lo permitimos. Sin embargo, tenga por seguro de que a CADA y en serio lo digo, a cada momento el universo le provee señales en cuanto si algo es o no para usted y las personas revelan a usted quienes realmente son si usted lo permite. Ya que nuestra paz y nuestro bienestar no tienen precio, me gustaría poner énfasis que usted no se puede permitir el ignorar las señales.

No se puede permitir el ignorar las señales porque su energía es la cosa más preciada que tiene. Su energía y cuando escribo esto me refiero a su energía en general no sólo su energía física, es una de sus divisas. Cuando su energía no está bien, usted no puede ser quien usted es. Cuando su energía no está bien, usted no puede atraer las cosas y personas que usted quiere. Cuando su energía no está bien, esto afectará todas las demás cosas en su vida. Si algo o alguien le roba aunque sea un poco de su energía, favor de verlo como una señal de que debe de caminar o correr hacia la otra dirección. Las cosas y personas que están supuesto estar en su vida le traerán paz y gozo, ellas no le robarán su energía de cualquier manera.

Usted no se puede permitir el ignorar las señales cuando alguien no es compatible con usted ya sea en el amor o en cualquier otra relación. Para poder reconocer cuando este es el caso, primero es importante saber quien usted realmente es. Esto es porque almenos que usted tenga una conexión profunda con usted mismo, usted no va poder entender en lleno sus necesidades y lo que quiere. Usted no tendrá la capacidad de tener discernimiento de saber cuando algo no es para usted por cualquier razón que sea. El ignorar este tipo de señal lo lleva a dolor y una desilución innecesaria que toma tiempo para sanar.

Usted no se puede permitir el ignorar las señales aún cuando algo es bueno para usted. Es fácil estar confudido en medio de dolor, desilución, el escuchar las voces de los demás etc. Si usted realmente quiere saber si algo es realmente para usted, usted tiene que estar bien y conectado con usted mismo primero. Todo comienza con y viene de usted. El perder personas o cosas que pueden ser buenas para usted puede ser algo que usted se puede arrepentir a la larga y puede ser demasiado tarde. Trate lo mejor posible por estar saludable y ser feliz al escoger cosas y personas que añaden a su felicidad. Las personas le demostrarán quienes son realmente y es sólo cuestión de abrir sus oídos y ojos y tomar lo que se le presenta.

Usted no puede ignorar las señales cuando una puerta está supuesto estar cerrada. Sé por experiencia propia que esto puede ser un desafio. Años después he entendido el por qué esa puerta tenía que cerrar y me he arrepentido de tratar de abrir esa puerta. Cuando una puerta se le cierra, (con esto me refiero a las cosas que no funcionan, o una perdida de trabajo, o el final de una relación, etc.), tiene que creer y tener fé de que esa puerta estaba supuesto cerrar. Créeme que yo sé que esto puede ser difícil, lo sé muy bien pero es importante saber que usted no hizo algo mal para que eso sucediera y que ciertas cosas no están supuesto estar en su vida para su propio bien.

Si hay algo que me gustaría que usted se lleve de todo esto es que para poder tener la capacidad de no ignorar las señales que usted recibe, usted primero tiene que estar de manera profunda conectado con usted mismo. Es esa conexión profunda que lo ayudará a tener el discernimiento que usted necesita para no ignorar las señales otra vez.

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Usted es la moda!

Me impresiona ver cual es la moda cuando se trata de la imagen. Parece ser que nos enseñan aceptar cosas que no son parte de quien uno es. Me impresionó aprender que las pecas ahora están de moda, tanto así que hay personas dispuestas a pintarse pecas en su cuerpo. Tengo pecas en mi cara, no muchas, pero tengo algunas que son notables y recuerdo que cuando niña, no estaba contenta con mis pecas.

En la entrada de blog de hoy, quisiera animarlo para su bienestar el aceptar el hecho de que usted es la moda. La manera que usted fue creado es exactamente la manera que está supuesto a ser y nadie, ni algiuen con mucha influencia, tiene el derecho de determinar qué es sexy y qué no es sexy. Recuerde que USTED es sexy de la manera que usted es. No es el tener un pompis grande, uno pequeño, uno tonificado, el cabello lacio, el cabello rizado, el cabello largo, el cabello corto, ni la persona con pecas, nada de esto está de moda. Como sea que usted es, de la manera que usted es, USTED ES LA MODA.

¿Por qué repetir esto? Porque es importante el aceptarse uno mismo. El aceptarse uno mismo es una clave a un gran bienestar. Es importante el sentirse bien de la manera que usted es. Es importante ver qué tan sexy usted es no importa cómo usted se ve. Es importante saber su valor como persona. Es importante saber que usted es hermoso/a de la manera que es.

Es también importante ignorar los mensajes de afuera cuando se trata de la manera que usted se ve. La sociedad puede decir que porque su cabello se ve de tal manera, porque su cuerpo se ve de tal manera, usted no es aceptable ni suficiente. Usted quizás está en un ambiente en donde las personas no se ven ni se comportan como usted es, por lo tanto usted siente que no pertenece o que es una persona rara. Todo esto puede crear daños en su autoestima y autoconcepto que pueden afectar su bienestar. Sepa que usted es cómo usted es, usted tiene los gustos que tiene, usted se ve de la manera que se ve por motivos y propósitos hermosos. Usted es maravilloso de la manera que es. Usted es hermoso/a de la manera que es. Usted no necesita ser de una cierta estatura, de un cierto peso, de un cierto nada para ser fabuloso. ¡Usted es SUFICIENTE de la manera que es!

Por favor recuerde que USTED ES LA MODA. USTED ESTÁ DE MODA y SIEMPRE estará de moda. Es importante recordar su valor y de no escuchar las voces de afuera ni la opinión de los demás cuando se trata de qué está bien y qué no. Su bienestar depende de esto.

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